1分鍾自製天然麵膜 9787501982424 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 天然護膚
• 美容
• 護膚
• 女性
• 健康
• 生活
• 快速麵膜
• 自製麵膜

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501982424

商品編碼：29768108823

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	1分鍾自製天然麵膜	作者	漢竹
定價	29.80元	齣版社	中國輕工業齣版社
ISBN	9787501982424	齣版日期	2012-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	24開	商品重量	0.440Kg

內容簡介

本書以麵膜功能為分類依據，將140種麵膜分為保濕防皺、美白、祛痘除斑、曬後肌膚護理等幾大類內容，體例明晰。索引部分按四季劃分，將麵膜重新分類，方便讀者查找。全書突齣“1分鍾”所彰顯的“簡單”概念，從選材、方法、用法上都做到簡便易行。情景化設置是本書的一大特色，在講故事中滲透麵膜的美容原理，輕鬆、詼諧，有趣味，拉近瞭與讀者的距離，傳播一種有情趣、有品位的生活理念。

作者簡介

目錄

麵膜美肌秘訣 你的私人“美容院”——傢 花樣女人，“膜”力無邊 測測你的膚質 麵膜材料搜羅記 麵膜DIY 工具 麵膜護理7項注意 補水保濕，青春無紋 達人推薦：IN的補水保濕麵膜 補水麵膜原料大排行 1分鍾極速補水 桃片喚醒水潤肌膚 蜂蜜麵粉糊，鎖水除皺 黃瓜是補水“小霸王” 米醋噴霧，天然補水 蜂蜜護體，浴後不再癢 香蕉泥滋養齣水嫩、清透皮膚 綠茶包，眼睛裏的“水”世界 蛋黃妙用：深層補水、消解暗瘡 快速美麗晉級 西瓜蜂蜜麵膜 瓜皮牛奶麵膜 香蕉蜂蜜麵膜 香蕉橄欖油麵膜 蘋果蛋黃麵膜 蘋果牛奶麵膜 黃瓜蜂蜜麵膜 黃瓜蛋黃麵膜 桃子葡萄麵膜 蜜桃橄欖油麵膜 番茄蜂蜜麵膜 番茄橄欖油麵膜 栗子豬蹄麵膜 豬蹄米湯麵膜 鬍蘿蔔紅薯麵膜 鬍蘿蔔奶蜜麵膜 豆腐水嫩麵膜 豆腐蜂蜜麵膜 鮮奶橄欖油麵膜 牛奶綠豆麵膜 梨子酸奶麵膜 雪梨蜂蜜麵膜 火龍果甘油麵膜 火龍果蜂蜜麵膜 酸奶草莓醬麵膜 茶樹精油麵膜 李子杏仁油麵膜 梅子麵膜 清透美白，肌膚勝雪 達人推薦：IN的美白麵膜 美白麵膜原料大排行 1分鍾極速美白 檸檬噴霧，睡前美白法寶 牛奶1分鍾美白魔法 綠茶粉，又美白 土豆美白計劃 玉鼕瓜汁，鼕天的美白聖物 米湯洗臉，嫩白如玉 白芷，輕鬆美白 珍珠粉，美白經典 快速美麗晉級 檸檬汁麵膜 檸檬蛋清麵膜 櫻桃酸奶麵膜 櫻桃蛋清麵膜 牛奶麵膜 牛奶黃瓜麵膜 綠茶珍珠粉麵膜 綠茶蘆薈麵膜 草莓番茄麵膜 草莓酸奶麵膜 紅酒蜂蜜麵膜 紅酒蛋黃麵膜 菠蘿蜂蜜麵膜 菠蘿海藻麵膜 獼猴桃蛋清麵膜 獼猴桃蜂蜜麵膜 鼕瓜蛋黃麵膜 鼕瓜瓤麵粉麵膜 石榴麵膜 石榴粉美白麵膜 核桃蛋白麵膜 核桃仁蜂蜜麵膜 杏仁番茄麵膜 杏仁酸奶麵膜 蜂王漿珍珠粉麵膜 白芷牛奶麵膜 茯苓蓮子麵膜 食醋美白麵膜 祛痘除斑，美玉無瑕 達人推薦：IN的祛痘除斑麵膜 祛痘除斑麵膜原料大排行 1分鍾極速祛痘除斑 維生素E，輕鬆去除痘印 蘆薈，天然“祛痘霜” 牙膏，特效“痘消膏” 白糖“磨砂”，痘印無影蹤 一點蜂蜜，告彆痘痘 紅糖漿的祛斑神效 西瓜皮趕走小痱子 蛋清滋養，消炎祛痘 快速美麗晉級 蘆薈黃瓜麵膜 蘆薈蛋清麵膜 芒果牛奶麵膜 芒果茉莉精油麵膜 蛋黃橄欖油麵膜 蛋黃杏仁油麵膜 海藻甘油麵膜 海藻蜂蜜麵膜 絲瓜蜂蜜麵膜 絲瓜奶粉麵膜 紅糖蛋清麵膜 紅糖紅茶麵膜 酸奶蜂蜜麵膜 酸奶檸檬麵膜 VE蜜汁麵膜 VE牛奶麵膜 葡萄柚麵膜 葡萄柚蓮子麵膜 椰子麵膜 椰汁蘆薈麵膜 荸薺香蕉麵膜 荸薺蓮藕麵膜 藕粉牛奶麵膜 藕粉鬍蘿蔔麵膜 銀耳鮮奶麵膜 糯米黃瓜麵膜 茉莉精油麵膜 玫瑰精油麵膜 深層清潔，收斂毛孔 達人推薦：IN的潔麵麵膜 潔麵麵膜原料大排行 1分鍾極速清潔 飯團揉揉，沒有“黑頭” 細鹽——天然磨砂潔麵膏 冰啤煥膚，預防暗瘡 絲瓜汁攆走粗大毛孔 葡萄泥恢復肌膚光彩 苦瓜，吸走毒素沒商量 小蘇打，為毛孔“大掃除” 蘋果泥，溫和的深層清潔劑 快速美麗晉級 蛋清蜂蜜麵膜 蛋清麵粉麵膜 柳橙酸奶麵膜 柳橙番茄麵膜 橘子蜂蜜麵膜 橘子燕麥麵膜 木瓜蜜奶麵膜 木瓜蛋清麵膜 啤酒酸奶麵膜 啤酒綠豆粉麵膜 燕麥清潔麵膜 燕麥木瓜麵膜 玉米燕麥麵膜 玉米粉鬍蘿蔔麵膜 粗鹽杏仁麵膜 粗鹽雞蛋麵膜 哈密瓜清潔麵膜 哈密瓜蛋清麵膜 紅薯酸奶麵膜 紅薯蛋奶麵膜 小蘿蔔牛奶麵膜 小蘿蔔啤酒麵膜 酵母粉酸奶麵膜 酵母蛋黃麵膜 小蘇打醋水麵膜 小蘇打收斂麵膜 葡萄麵粉麵膜 葡萄子蜂蜜麵膜 曬後護理，喚醒冰肌玉膚 達人推薦：IN的曬後修復麵膜 曬後修復麵膜原料大排行 1分鍾極速修復 蘆薈汁清涼消炎 冰牛奶鎮靜曬後肌膚 冰苦瓜，給肌膚降降溫 海帶粉，為曬後肌膚補足水 茶水，輕微曬傷急救方 洋甘菊，潤澤肌膚除乾癢 芹菜水塗掉曬後小雀斑 薰衣草加速曬後修復 快速美麗晉級 蘆薈蜂蜜麵膜 蘆薈酸奶麵膜 苦瓜珍珠粉麵膜 苦瓜排毒麵膜 土豆牛奶麵膜 土豆橄欖油麵膜 綠豆黃瓜麵膜 綠豆粉果醋麵膜 大蒜西瓜皮麵膜 大蒜小麥粉麵膜 香芹酸奶麵膜 芹菜蜂蜜麵膜 茄汁白酒麵膜 茄子鼕瓜麵膜 薏米奶蜜麵膜 薏米杏仁麵膜 奶酪薰衣草麵膜 奶酪蛋清麵膜 南瓜綠茶麵膜 南瓜奶蜜麵膜 圓白菜黃瓜麵膜 圓白菜蛋清麵膜 牛油果蛋黃麵膜 牛油果酸奶麵膜 甘草米湯麵膜 紅豆冰糖麵膜 萵筍鎮靜麵膜 海帶蜂蜜麵膜 附錄：四季護膚講究 春季——防敏滋潤 夏季——防曬防感染 鞦季——清潔防燥 鼕季——滋潤美白

編輯推薦

140種麵膜，包含保濕防皺、美白、祛痘除斑、曬後肌膚護理等方方麵麵。 突齣“1分鍾”所彰顯的“簡單”概念，從選材、方法、用法上都做到簡便易行。 情景化設置是本書一大特色，在講故事中滲透麵膜的美容原理，輕鬆、有趣。

文摘

序言

美麗由內而外：探索自然療法的護膚奧秘 一本帶你重拾肌膚生命力的生活指南 在這快節奏的現代社會，肌膚麵臨著來自環境汙染、生活壓力、不當護理等多重挑戰。當我們疲憊不堪時，肌膚往往最先嚮我們發齣求救信號——乾燥、暗沉、敏感甚至炎癥頻發。市麵上的護膚品琳琅滿目，但成分的復雜和潛在的刺激性，常常讓我們在追求美麗的道路上戰戰兢兢。 是時候迴歸本源，傾聽肌膚最深層的需求瞭。本書並非簡單羅列幾款傢庭自製配方，而是一部深入探討自然療法精髓、倡導平衡、簡約與高效的護膚哲學實踐手冊。它旨在引導讀者，運用廚房中觸手可及的天然食材，結閤對肌膚生理機製的理解，構建一套真正適閤自己、可持續的日常護膚體係。 第一部分：解構肌膚的“飢渴”與“渴望”——科學認知篇 在動手調製任何“麵膜”之前，我們需要清晰地認識我們正在處理的對象——皮膚。本部分將以通俗易懂的方式，深入淺齣地解析皮膚的生理結構，包括角質層、皮脂膜、真皮層的關鍵作用，以及它們如何共同抵禦外界侵害，維持水油平衡。 告彆“信息焦慮”： 我們將梳理主流護膚成分的功效與爭議，幫助讀者辨識哪些成分是肌膚真正需要的“營養”，哪些隻是營銷噱頭。 理解肌膚的“語言”： 乾燥不僅僅是缺水，它可能是皮脂膜受損的錶現；泛紅和刺痛可能是皮膚屏障功能下降的警報。本書提供瞭一套實用的自我診斷工具，教你如何根據季節變化、生理周期和生活狀態，準確判斷肌膚當下的“情緒”。 “純淨”的哲學： 探討為何過度清潔和使用強效去角質産品會適得其反，強調維持皮膚微生態平衡的重要性。我們將介紹如何通過溫和的方式，支持皮膚自身的修復能力，而不是一味地用化學物質去“矯正”它。 第二部分：食材的“魔術”與“科學配比”——基礎原理篇 天然護膚並非僅憑感覺混閤，它背後蘊含著精確的科學原理。本章著重於介紹常見天然食材的活性成分及其在護膚中的科學應用。 五大基礎營養素的護膚力量： 詳細解析油脂（如橄欖油、牛油果的脂肪酸結構）、酸類（如酸奶、水果中的天然果酸）、酶（如木瓜、菠蘿中的蛋白酶）、維生素（如綠茶中的多酚、柑橘中的維C）和礦物質（如粘土、海鹽）在修復、抗氧化、溫和去角質和深層清潔中的具體作用。 基底的選擇藝術： 區分不同液體基底（如純露、花草浸泡液、特定茶水）的滲透性和功能差異，確保活性成分能有效到達目標區域。例如，針對油性肌膚的清爽型基底與乾性肌膚的滋潤型基底的選擇標準。 “活性”的保存與使用： 探討如何最大程度地保留天然食材中的活性物質，避免因氧化或高溫導緻功效流失。介紹不同活性成分的最佳“黃金使用窗口”。 第三部分：個性化定製——“分層”與“循環”的護膚方案 “一刀切”的護膚方法在麵對個體差異時顯得蒼白無力。本書的核心價值在於提供一個靈活的框架，指導讀者根據自己的膚質和特定需求，設計齣具有周期性的、動態調整的護膚流程。 構建你的“日常簡約三步”： 介紹一套極簡但高效的日常清潔、調理和鎖水流程，即使在最忙碌的日子也能堅持。重點是如何用天然溫和的方式替代傳統潔麵乳和爽膚水。 針對性“修復模塊”： 針對以下常見肌膚問題，設計詳細的“臨時加強護理”方案： 深層清潔與毛孔淨化： 如何利用火山灰、活性炭等天然吸附劑，結閤特定的草本提取物，進行周期性的深層淨化，而非過度撕扯。 光澤與提亮： 探索天然酸類（如乳酸、檸檬酸）的安全閾值和使用技巧，實現溫和代謝，提升肌膚透明度。 舒緩與抗炎： 針對敏感、泛紅肌膚，介紹洋甘菊、蘆薈、燕麥等具有卓越鎮靜效果的天然成分，以及如何利用低溫操作增強其舒緩力。 密集滋養與彈性維護： 探討植物固醇和特定植物精油在緊緻和深層滋潤中的輔助作用，強調油類封存的重要性。 周期性調整的智慧： 強調護膚應順應身體的節律。如何在換季時調整配方比例？如何針對壓力期或生理期肌膚的變化進行預案調整？本書提供瞭一個“季節性配方更迭日曆”。 第四部分：超越“敷麵”——全身心的療愈空間 真正的美麗源於身心的和諧統一。本書的理念將護膚提升到生活方式的層麵，強調外部護理必須輔以內在的調理。 浴鹽與浸泡療法： 介紹如何利用海鹽、草藥和精油進行舒緩身心的沐浴儀式，促進血液循環和淋巴排毒，這些內部的淨化過程直接反映在皮膚的光澤上。 簡易食譜與“吃齣來的光彩”： 提供瞭幾款富含抗氧化劑和健康脂肪的飲品與小食建議，闡述“口服美容”與外用護理如何協同作用，從根本上改善膚質。 打造你的“護膚角落”： 探討如何將護膚過程轉化為一種正念練習，通過慢下來的節奏和專注於食材天然香氣的體驗，達到減壓和自我關懷的目的。 結語：迴歸簡單，擁抱真實 本書不是承諾一夜奇跡的速成手冊，而是一份邀請函，邀請你放慢腳步，重新建立與自然、與自己身體的連接。通過理解、實踐和傾聽，你將發現，最有效、最安全、最滋養的“麵膜”，早已藏在你的身邊，等待你用智慧和愛去發掘。本書將陪伴你，構建一個無需復雜化學堆砌，卻能持久煥發健康光彩的自然護膚王國。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“可持續”和“零浪費”理念的貫徹。很多配方都巧妙地利用瞭我們平時隨手丟棄的“邊角料”，比如牛奶的乳皮、果蔬的果皮等，讓這些本該進入垃圾桶的物質，煥發瞭新的生命力。這種理念不僅環保，更重要的是，它極大地降低瞭製作成本，讓我覺得變美這件事不再是一種經濟負擔，而是一種與自然和諧相處的生活方式。書中對於如何正確處理剩餘材料、如何自製簡單的包裝容器也有所涉獵，這讓我體會到瞭一種更深層次的自給自足的滿足感。它不僅僅是一本美容指南，更像是一本關於如何更智慧、更節製地對待生活用品的指南。這種將環保融入日常的細微之處的設計，讓我對這本書的整體評價拔高瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是滿分，我簡直可以把它當成一本“廚房急救手冊”來用。我過去經常因為加班熬夜，第二天早上起來皮膚狀態都很差，急需一個快速提亮膚色的方案。這本書裏恰好有一款針對“晨間喚醒”的簡易配方，材料都是我冰箱裏常備的。製作過程快到令人發指，真正能做到“一刻鍾搞定”。而且，它的配方設計非常靈活，即便是廚房新手，也能根據自己現有的材料進行微調，而不會影響最終效果。我尤其欣賞它對“保存”和“用量”的細緻提醒，避免瞭浪費，也保證瞭使用時的安全性。對我這種時間緊張的上班族來說，這種高效且低門檻的方案，纔是真正的救星，它徹底打消瞭我“天然護膚太費事”的顧慮。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對成分黨非常執著的人，以前買過不少美容書籍，很多都充斥著過於復雜的化學名詞或者那種“速成速效”的誇張承諾，讀起來讓人心裏打鼓。然而，這本書的敘事方式非常接地氣，它沒有故作高深的理論，而是像一位經驗豐富、鄰傢的大姐姐在跟你娓娓道來。比如，它會詳細解釋為什麼某種天然油脂比另一種更適閤乾性肌膚，而不是簡單地告訴你“用A代替B”。這種對基礎知識的深入淺齣，讓我對日常廚房裏那些不起眼的食材有瞭全新的認識和敬畏感。我嘗試瞭書中介紹的幾款基礎配方後，發現皮膚的反饋非常溫和而穩定，沒有齣現任何不適。這種循序漸進、建立信任的過程，比任何快速見效的産品都更讓我信服。它教會我的不僅僅是“怎麼做”，更是“為什麼要這麼做”的底層邏輯。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，作者的文字風格充滿瞭生活智慧，讀起來非常放鬆，完全沒有壓力。她似乎非常理解現代女性在追求美麗路上的焦慮和迷茫，語氣中充滿瞭理解和鼓勵。書中穿插的一些小故事或者小貼士，比如關於如何挑選最新鮮的當季蔬果，或者如何根據季節變化調整敷臉的頻率，都顯得非常貼心。我感覺自己不是在讀一本工具書，而是在聽一位對生活有深度見解的長者分享她的生活哲學。文字的排版也極為舒適，大段的文字中間穿插著精美的插圖或留白，節奏感把握得很好，讓人讀起來一點也不枯燥。這種既有知識密度，又不失閱讀愉悅感的書，是我的最愛，它成功地將“護膚”這件事從一項任務，變成瞭一種享受日常的儀式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是小清新的典範，拿在手裏就感覺心情都跟著明亮起來。封麵那種柔和的米白色調，搭配上看起來非常乾淨利落的字體，讓人一眼就能感受到一股自然、無負擔的氣息。我特彆喜歡它在細節上的處理，比如書脊的膠裝非常結實，翻閱起來很順暢，完全不用擔心書頁會鬆動。內頁的紙張選擇也很有講究，不是那種刺眼的亮白，而是略帶暖意的啞光紙，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，很多配圖的色彩飽和度調得恰到好處，既能清晰展示操作步驟，又不會讓人覺得花哨。光是看著這本書擺在書架上，都覺得傢裏增添瞭一份恬靜的生活氣息。這種用心做齣來的實體書，在現在這個電子書泛濫的時代，更顯得彌足珍貴，讓人忍不住想去觸摸和感受它的質感。它給我的第一印象就是：這本書是認真對待“美”這件事的，從內到外都透著一股高級的樸素感。