{RT}保卫生育力:水果向前冲-尹学兵 上海文化出版社 9787553504483 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹学兵 著

图书标签:

• 儿童读物
• 科普
• 健康
• 营养
• 水果
• 亲子
• 绘本
• 尹学兵
• 上海文化出版社
• 保卫生育力

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 上海文化出版社

ISBN：9787553504483

商品编码：29773466377

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	保卫生育力:水果向前冲	作者	尹学兵
定价	28.00元	出版社	上海文化出版社
ISBN	9787553504483	出版日期	2016-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

潘敬秀、陶小艳编*的《保卫生育力(水果向前 冲)》为所有渴望迎接健康和**宝宝的家庭，筛选 了*利于增强生育力的10种常见蔬菜，图文并茂地详 解了这些蔬菜的前世今生、生殖功效、美味食谱、选 购窍门、保存妙招、搭配宜忌，等等。读完本书，您 将对这些朝夕相处却不甚了解的蔬菜们，有一个清晰 而全面的认识，从而发挥它们*大的营养价值，为孕 育道路保驾护航。

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目录

苹果：吃我提高质量 桑葚：吃我治疗肾虚 香蕉：吃我补充体力 梨：吃我“助人兴奋” 无花果：吃我强健心脏 木瓜：吃我抗癌通乳 西瓜：吃我治疗 桂圆：吃我养血安胎 荔枝：吃我改善性冷淡 芒果：吃我缓解孕吐

编辑推荐

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文摘

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序言

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守护生命的绿洲：科学孕育与生命之书 在人类文明的长河中，繁衍后代是亘古不变的主题。从古老的生育崇拜到现代辅助生殖技术，我们从未停止过对生命起源与延续的探索与守护。本书并非聚焦于某一特定健康领域，而是以广阔的视角，深入剖析人类生命周期中至关重要的“孕育力”这一宏大议题，旨在为渴望构建健康家庭的个体与伴侣提供一份全面的、可操作的生命管理指南。 第一部：生命的基石——全面理解生育力与健康密码 生育力并非一个简单的指标，它是生理、心理、环境乃至社会因素交织作用下的复杂系统。本部分将带领读者从科学的视角出发，解构生育力的内在构成。 1.1 荷尔蒙的交响乐：内分泌系统与生殖健康的关联 生育力的核心在于精确的内分泌调控。我们将详细阐述下丘脑-垂体-性腺轴（HPG轴）的运作机制，解析卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素与孕酮在女性生命周期中的关键作用。对于男性而言，睾酮水平、精子生成过程中的微环境调控亦是重点。本书将超越教科书式的描述，结合临床前沿研究，探讨环境内分泌干扰物（如双酚A、邻苯二甲酸酯）对性激素信号传导的潜在影响，帮助读者识别并规避生活中的“隐形杀手”。 1.2 细胞的“青春”：卵子与精子的质量管理 高质量的配子是健康后代的基础。对于女性而言，卵巢储备（Ovarian Reserve）的评估不仅仅是AMH数值的解读，更关乎卵泡的激活与成熟过程。本书将深入探讨线粒体功能、氧化应激与卵子衰老的联系，并介绍如何通过特定的营养干预与生活方式调整，延缓卵细胞的生物学时钟。在男性方面，我们将聚焦于精子DNA完整性（DFI）、形态学与活力的评估，剖析精索静脉曲张、慢性炎症对精子生成的影响，并提供基于循证医学的精子质量优化策略。 1.3 生殖器官的“土壤”：子宫内膜与输卵管的健康维护 健康的“土壤”才能孕育茁壮的生命。子宫内膜的容受性是胚胎着床成功的关键。我们将分析慢性子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症等常见病理状态如何影响胚胎的植入。同时，输卵管的通畅性与功能性亦是自然受孕的先决条件。本书将介绍先进的影像学诊断技术，并强调对盆腔环境的保护性管理。 第二部：构建生命绿洲——孕前优化与生活方式干预 生育力管理是一个主动规划的过程，而非被动等待奇迹的发生。本部分侧重于可干预的生活方式因素，指导读者科学地为孕育做好准备。 2.1 营养的精细化调配：宏量与微量元素的协同作用 营养是支撑生命活动的燃料。本书摒弃笼统的“多吃蔬菜水果”的建议，转而提供针对生育力优化的精细营养蓝图。我们将详细分析叶酸、肌醇（特别是myo-inositol与D-chiro-inositol的比例）、维生素D、辅酶Q10（CoQ10）在卵子/精子成熟中的独特作用。对于不同体质的个体，如何调整碳水化合物的摄入、优化脂肪酸的平衡（如Omega-3与Omega-6的比例），以改善胰岛素敏感性和生殖内环境，将是重点探讨内容。 2.2 运动与体重的双刃剑：平衡的艺术 肥胖与体重过轻都会干扰正常的内分泌轴。本书将精确界定理想的身体质量指数（BMI）范围，并区分向心性肥胖（腹部脂肪堆积）对生育力的具体负面影响。我们将推荐适合备孕期进行的心血管运动与力量训练的种类与频率，强调运动强度管理，避免过度疲劳反而成为生育的阻碍。 2.3 压力、睡眠与心理韧性：看不见的荷尔蒙 现代生活的高压环境对生育力的抑制作用日益显著。本书将探讨慢性压力通过皮质醇升高，如何间接抑制促性腺激素的释放。睡眠不足如何扰乱褪黑素分泌，进而影响卵子线粒体的修复。更重要的是，我们将介绍基于认知行为疗法（CBT）和正念减压（Mindfulness）的技巧，帮助渴望生育的个体建立强大的心理韧性，将焦虑转化为积极的准备动力。 第三部：生命周期中的特殊挑战与现代医学的应对 生育的道路并非总是一帆风顺，本部分将涉及生育力下降的常见原因及当代医学提供的干预手段，旨在提供客观、审慎的决策支持。 3.1 不孕症的系统诊断：从初筛到精准定位 我们将系统梳理不孕不育的诊断流程，包括基础激素谱检测、超声排卵监测、子宫输卵管造影（HSG）等。重点阐述多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症（Endometriosis）的现代病理生理学理解及其对生育力的多重打击。对于不明原因不孕，我们将探讨子宫内膜容受性检测（ERA）等前沿技术在个性化治疗中的应用价值。 3.2 男性因素不育的深入解析与干预 男性不育的比例正在上升，本书将详细介绍少、弱、畸精子症的病因学分类。除了生活方式干预外，我们将客观评价抗氧化剂治疗、内分泌调节药物以及显微外科精索静脉曲张结扎术（MVA）的循证有效性。针对严重的少精/无精子症，本书将概述睾丸取精术（TESE）在辅助生殖技术中的定位。 3.3 辅助生殖技术（ART）的伦理与实践 体外受精（IVF）与卵胞浆内单精子注射（ICSI）已成为许多家庭的希望。本书将清晰梳理IVF周期的各个阶段——促排卵方案的选择、取卵手术、体外培养、胚胎移植的优化策略。同时，我们将以严谨的态度讨论胚胎植入前遗传学筛查/诊断（PGS/PGD）的适应症、局限性及潜在的伦理考量，确保读者在医学干预面前，能做出最符合自身情况的明智选择。 3.4 守护高龄生育：风险管理与个体化策略 随着生育年龄的推迟，高龄生育面临的挑战日益突出。本书将清晰界定“高龄”的生理学意义，重点分析染色体非整倍体率的上升风险。针对高龄伴侣，我们将探讨如何通过优化卵巢刺激方案，提高优质胚胎的获取率，以及在妊娠后对母婴并发症（如妊娠期糖尿病、先兆子痫）进行更精细化的产前监测与管理。 本书力求以科学的严谨性、人文的关怀，构建一个全方位的生育力守护体系，让每一对渴望生命的伴侣都能在科学的引导下，迈向健康、充满希望的孕育之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找有关生育健康的书籍，偶然发现了《{RT}保卫生育力:水果向前冲》这本由尹学兵撰写、上海文化出版社出版的书（ISBN：9787553504483）。这本书的书名就非常有吸引力，“保卫生育力”这个关键词直接击中了我的痛点，因为我一直想了解如何更好地维护自己的生育健康。“水果向前冲”则是一个非常生动且充满活力的比喻，让我联想到书中可能会强调通过积极、健康的生活方式，特别是与水果相关的饮食，来提升生育能力。我非常好奇这本书会提供哪些具体的信息。是否会深入探讨不同水果的营养成分如何影响生育激素水平？书中是否会给出不同年龄段女性的生育力保养建议，并侧重于水果的搭配和食用时机？我对这类科普读物最看重的一点是它的科学依据和可操作性。希望这本书能用通俗易懂的语言，解释复杂的生理过程，并提供一些简单易行的方法，让我们能够在日常生活中轻松实践。例如，一些关于如何通过调整饮食来改善卵巢功能，或者如何通过水果来抗氧化、延缓衰老等方面的详细讲解，都会让我觉得非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书《{RT}保卫生育力:水果向前冲》，首先映入眼帘的是它极具创意的书名和作者信息——尹学兵，上海文化出版社，以及那个清晰的ISBN号：9787553504483。这个书名“水果向前冲”非常有意思，立刻勾起了我的兴趣。它不像一些传统的医学科普书那样严肃刻板，反而充满了动感和生命力。这让我联想到，本书很可能是一本非常生活化的生育力科普。我猜测，书中会以一种比较轻松愉快的方式，来讲解如何通过日常饮食，特别是水果的摄入，来提升和维护生育力。我想知道，作者是否会为我们揭示不同水果在促进生殖健康方面的具体功效？比如，是否会有关于如何选择最适合的水果，以及如何将它们融入日常饮食的科学建议？对于我来说，如果书中有一些关于如何通过饮食来调整身体内环境，从而为生育打下良好基础的内容，那将是非常有价值的。我希望这本书能够提供一些具体、易于操作的食谱或者搭配建议，而不是泛泛而谈的理论。毕竟，作为一名读者，我更希望能够将学到的知识立刻应用到自己的生活中，看到实际的效果。这本书的标题让我觉得它可能是一本集科学性、趣味性和实用性于一体的优秀科普读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《{RT}保卫生育力:水果向前冲》以及出版方上海文化出版社，还有作者尹学兵，ISBN号9787553504483，都给我留下了深刻的印象。尤其是“水果向前冲”这个副标题，听起来非常有趣，也充满了积极的信号。这让我感觉这本书可能不是一本严肃沉闷的医学专著，而是以一种更轻松、更生活化的方式来探讨生育力这一话题。我推测，本书很可能会将水果作为一种重要的健康饮食元素，来阐述其对提升和维护生育力的作用。我对书中关于如何通过选择和食用特定的水果来改善身体状况，从而为生育做好准备的内容充满了期待。比如说，书中是否会提供一些关于不同季节适合食用的水果，以及这些水果如何帮助身体补充特定营养素的科学分析？或者，它是否会包含一些关于如何将水果融入日常三餐，以及制作健康果昔的实用技巧？作为一名读者，我希望能从中获得一些切实可行的建议，帮助我以更健康、更积极的态度去面对生育问题。这本书的书名让我觉得，它可能是一本既有科学深度，又不失趣味性的女性健康指南。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在关注关于女性健康和生育力的科普内容，恰巧在书店看到这本《{RT}保卫生育力:水果向前冲》的书，虽然具体内容我还没有来得及细看，但是从书名和作者尹学兵的名字，以及“上海文化出版社”这个出版方，我能感受到这本书在专业性上应该是有一定保障的。我本人对生育力这个话题一直抱有浓厚的兴趣，不仅仅是因为年龄增长的焦虑，更重要的是希望能够了解科学的知识，为未来的生活做好规划。这本书“水果向前冲”的副标题，听起来就很有活力，让人觉得生育力并非是一个沉重的话题，而是可以通过积极的生活方式来改善和提升的。我特别期待书中能够有关于饮食方面的具体建议，比如哪些水果对提高生育力有益，如何科学搭配，以及一些日常生活中可以轻松实践的保健方法。作为一名普通读者，我更看重的是书籍的可读性和实用性，希望这本书能够用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识解释清楚，而不是枯燥的理论堆砌。如果书中能穿插一些真实的案例分享，或者是一些专家的访谈，那就更好了，这样可以帮助我们这些普通人更好地理解和应用书中的知识，并且能够增强我们对生育健康的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息相当吸引人：{RT}保卫生育力:水果向前冲-尹学兵 上海文化出版社 9787553504483。光从书名来看，就给人一种积极向上、充满希望的感觉。“保卫生育力”这个词本身就带着一种预防和呵护的意味，说明它可能不仅仅是关于如何“怀孕”，而是更侧重于如何“保持”和“提升”身体的生育潜力。而“水果向前冲”这个形象的比喻，则一下子拉近了与读者的距离，让人联想到生命力、活力和健康的饮食。“水果”往往代表着天然、营养和维生素，这样的组合让我对书中可能包含的内容产生了极大的好奇。我猜想，这本书很可能是一本从生活方式入手，讲解生育力保健的科普读物。我个人比较关心的是，这本书是否能够提供一些切实可行的方法，帮助读者在日常生活中改善生育相关的健康状况。比如，它是否会详细介绍一些被证实对生育有益的水果种类，以及它们的营养成分和食用方法？又或者，书中是否会包含一些关于生活习惯、运动、心理调适等方面的建议，来帮助我们更好地管理自己的生育健康？作为一个消费者，我尤其看重书籍的权威性和科学性，尹学兵这个名字以及上海文化出版社的背书，让我对内容的质量抱有较高的期待，希望这是一本能够信赖的、能够指导我们科学备孕、科学保健的实用指南。