{RT}街战桑搏:俄罗斯现代街头打斗术-张海 北京体育大学出版社 978756442342 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

图书标签:

• 街头格斗
• 桑搏
• 自卫
• 俄罗斯武术
• 格斗技巧
• 实战
• 搏击
• 张海
• 北京体育大学出版社
• 武术

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564423421

商品编码：29775008078

包装：平装

出版时间：2016-10-01

图书基本信息
图书名称	街战桑搏:俄罗斯现代街头打斗术	作者	张海
定价	32.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564423421	出版日期	2016-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

街战桑搏（RUS STREET SAMBO），是俄罗斯现代流行的一种街头徒手打斗技术的简称。这是一套综合性的格斗技术，其内容包括基本的防御技术、肢体攻击技术、各种具有针对性的降服技术、以及徒手防御和抢夺各种攻击性武器的技术。街头打斗区分其它格斗术的关键，就是一种充分考虑并利用街道环境和设施进行格斗的技术。街头打斗不同于拳台上和赛场上的搏击比赛，没有规则、没有限制、没有条件。它的特点是更加简单、实用，没有任何华而不实的东西。本书介绍的这套格斗体系在俄罗斯众多搏击学校和桑搏俱乐部中广为传播，其实用价值是非常高的。因为其简单、易学、好用的特点，深为广大学员们所喜爱。

作者简介

张海，1971年生于哈尔滨。黑龙江省传统武学研究会副会长；中俄格斗技术交流促进会副秘书长；《拳击与格斗》杂志签约作者；《少林与太极》杂志专栏撰稿。1987年开始于各类报刊杂志发表文学、体育、科普文章；1999年出版中篇推理小说集《黑手喋血》；曾主持编撰多部武学专著，并先后于《中华武术》、《武魂》、《武林》、《搏击》、《精武》、《拳击与格斗》、《少林武术》、《少林与太极》、《武术健身》等专业武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文三百余篇。近年来主要致力于俄罗斯桑搏（SAMBO）、巴西柔术（BJJ）、综合格斗技术（MMA）等欧美格斗体系的研究与推广工作。

目录

前　言 1章　街战桑搏的基本防御技术 1节　基本防御姿势 3第二节　接触性防御技法 14第三节　非接触性防御技法 26第二章　街战桑搏常用的肢体攻击方法 32节　拳头攻击技法 33第二节　掌指攻击技法 51第三节　肘部攻击技法 76第四节　腿脚攻击技法 100第五节　膝盖攻击技法 116第三章　街战桑搏的降服技术 122节　针对头颈部的降服技术 123第二节　针对上肢关节的降服技术 136第三节　针对下肢关节的降服技术 163第四章　街头短刀攻击的防御与反击 194节　短刀攻击的基本防御原则与方法 195第二节　针对短刀直刺的防御与反击 199第三节　针对短刀挑刺的防御与反击 209第四节　针对短刀摆刺的防御与反击 218第五节　针对短刀劈刺的防御与反击 227第五章　利用街边设施进行格斗 234节　利用街边长椅进行格斗 235第二节　利用街头公用设施进行格斗 251后　记 262

编辑推荐

《街战桑搏》是俄罗斯现代流行的一种街头徒手打斗技术的简称。这是一套综合性的格斗技术，特点是更加简单、实用，没有任何华而不实的东西。本书介绍的这套格斗体系在俄罗斯众多搏击学校和桑搏俱乐部中广为传播，其实用价值是非常高的。因为其简单、易学、好用的特点，深为广大学员们所喜爱。

文摘

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序言

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《街战桑搏：俄罗斯现代街头打斗术》 内容简介 本书深入探讨了俄罗斯特种格斗术——桑搏（Sambo）在现代街头实战环境下的应用。桑搏，这一起源于苏联红军的搏击体系，以其独特的实用性和高效性著称，在过去的几十年里，经过实战检验和不断发展，已经演变成一套完整的、适应现代社会各类冲突场景的格斗技术。本书旨在向读者系统性地介绍桑搏的核心理念、技术要领以及在不同街头冲突情境下的应用策略，帮助读者建立科学的自卫意识和实用的防身技能。 第一章：桑搏的起源与演进：实战淬炼的格斗艺术 历史渊源与发展脉络： 桑搏并非凭空出现，而是汲取了俄罗斯本土的民间搏击术以及日本柔道、柔术等技法，并结合苏联红军的实战需求，在20世纪初逐渐形成。本书将追溯桑搏的起源，详细阐述其在不同历史时期，尤其是在军事和执法领域的应用与演变。了解其历史背景，有助于理解桑搏为何如此注重实用性和对抗性。 桑搏的核心理念： 桑搏强调“不设限”的搏击哲学，注重在站立与地面缠斗之间无缝衔接，充分利用身体的整体协调性，追求以最小的代价制服对手。本书将深入解析桑搏的“以巧破力”、“化解对方力量”、“利用关节与缠绕”等核心理念，理解这些理念如何在实战中转化为具体的技法。 现代桑搏的分类与特点： 现代桑搏已发展出多种分支，其中与街头实战关系最为密切的当属“战斗桑搏”（Combat Sambo）。本书将侧重介绍战斗桑搏的特点，如其允许使用击打技术（拳、腿、肘、膝），并结合摔跤、关节技、降服技等，使其成为一套极为全面的自卫体系。 第二章：站立格斗基础：应对近距离冲突 基本站姿与移动： 良好的站姿是稳定攻防的基础。本书将教授桑搏特有的站姿，强调重心控制、身体平衡和快速反应。同时，会详细讲解在不同方向上的移动步法，以及如何利用步法进行闪避、接近与拉开距离。 格挡、闪避与拦截： 在街头冲突中，首要任务是保护自身安全。本书将教授多种高效的格挡、闪避和拦截技术，包括利用手臂、肩膀、身体进行有效防御，以及如何快速判断来袭方向并做出准确反应，避免直接承受攻击。 拳法与肘法： 桑搏的拳法简洁而有力，强调直拳、勾拳和 uppercut 的快速组合，以及如何利用身体发力增加打击威力。肘法则在近距离缠斗中尤为致命，本书将展示不同角度的肘击技巧，以及如何在缠抱中运用肘法制造杀伤。 腿法与膝法： 桑搏的腿法不追求花哨，而是以实用性为主，例如低扫、中扫以及膝撞。本书将详细讲解这些腿法的发力方式、攻击目标选择，以及如何在防守反击中有效地运用腿法和膝法。 低扫与缠抱的运用： 低扫是桑搏中非常重要的一种攻击手段，它能有效破坏对手的平衡，为后续的摔法或打击创造机会。本书将详细讲解低扫的各种角度和时机，以及如何配合缠抱进一步控制对手。 第三章：摔跤与控制技术：将对手带入地面 桑搏摔法的核心原则： 桑搏摔法以其速度、力量和巧妙性闻名。本书将深入解析桑搏摔法的核心原则，例如如何利用对手的重心转移、身体的杠杆作用，以及如何通过有效的抱摔动作（如抱单腿、抱双腿、肩摔等）将对手摔倒。 单腿与双腿抱摔： 详细讲解不同类型的单腿和双腿抱摔技术，包括其动作要领、发力技巧，以及如何在不同站立姿势下实施。强调如何在对手失去平衡或主动进攻的瞬间抓住机会进行摔抱。 进入摔抱的技巧： 如何安全有效地接近对手并进入摔抱状态是摔跤成功的关键。本书将介绍一些常用的进入摔抱的技巧，例如在对手出拳时进行拦截并顺势抱摔，或者利用假动作迷惑对手后进行突袭。 防摔技术与反摔： 面对对手的摔抱意图，掌握有效的防摔和反摔技术至关重要。本书将教授如何通过调整重心、控制对手的肢体，以及利用地面进行反制，避免被轻易摔倒。 地面缠斗的衔接： 桑搏强调站立与地面缠斗的流畅衔接。本书将讲解如何在摔倒对手后，快速过渡到地面缠斗的优势位置，例如控制对手的腰部或腿部，为后续的降服或打击创造条件。 第四章：地面降服技术：制服对手的终极手段 地面控制的战略： 在地面缠斗中，位置控制是降服的关键。本书将详细介绍桑搏中常用的地面控制位置，如骑乘、侧压、背后控制等，并讲解如何通过有效的身体动作维持这些优势位置。 关节技详解： 桑搏的关节技以其高效性和破坏性著称，主要集中在肘关节、膝关节和肩关节。本书将逐一讲解各种主流的关节技，包括如何针对不同部位的关节施加压力，以及如何根据对手的反应调整技术。重点介绍如十字固、断头台、木村锁、三角锁等经典降服技术。 窒息技（断头台）： 窒息技是快速制服对手的有效手段。本书将详细讲解不同类型的窒息技，如背后裸绞、断头台、三角绞等，强调其发力原理、时机把握以及对对手身体的压力点。 脱离与反制： 当自己处于不利的地面位置时，学会如何有效脱离和反制至关重要。本书将教授一些实用的脱离技巧，以及如何在劣势下寻求反击或创造逃脱机会。 地面缠斗的思维模式： 地面缠斗需要冷静的头脑和战略性的思考。本书将引导读者建立正确的地面缠斗思维模式，理解如何利用对手的失误，如何耐心寻找机会，以及如何在被动中寻找主动。 第五章：街头实战应用策略：应对不同场景 突发冲突的应对： 街头冲突往往是突发的、非对称的。本书将分析不同类型的街头冲突场景，例如遭遇袭击、被围堵、多人攻击等，并提供基于桑搏技术的实战应对策略。 距离控制与环境利用： 在街头环境中，距离的控制和对周围环境的利用是生存的关键。本书将教授如何通过观察和预判来控制与对手的距离，以及如何利用墙壁、障碍物等环境因素来增强自身的防守优势。 多人对抗的策略： 面对多名对手，保持冷静和选择正确的应对方式至关重要。本书将探讨一些多人对抗的基本原则，例如优先解决威胁最大的目标、利用空间分散对手、以及如何寻求逃脱机会。 心理素质的培养： 街头搏斗不仅仅是身体技术的较量，更是心理素质的考验。本书将强调在紧张环境下保持冷静、控制恐惧、坚定意志的重要性，并提供一些心理训练的方法。 合法自卫的界限： 在追求自卫能力的同时，本书也将提醒读者注意合法自卫的法律界限，强调在任何情况下都应以保护自身安全为首要目标，并避免不必要的冲突升级。 第六章：训练方法与进阶指导 基础体能训练： 强大的体能是掌握桑搏技术的基础。本书将介绍一些针对桑搏训练所需的体能训练方法，包括力量、耐力、柔韧性和爆发力训练。 技术拆解与模仿： 详细讲解如何通过分解动作、慢动作模仿来学习和掌握各项桑搏技术。强调肌肉记忆的形成和动作的精确性。 模拟对抗训练： 模拟对抗是检验和提升技术的重要途径。本书将介绍不同强度的模拟对抗训练方法，从轻度的技术练习到高强度的实战模拟。 实战场景演练： 结合前面提到的街头实战场景，设计一系列有针对性的演练，让读者在接近真实的压力下练习技术。 持续学习与进阶： 桑搏的学习是一个持续的过程。本书将鼓励读者保持积极的学习态度，不断探索和精进自己的技术，并为读者提供进一步学习的建议和方向。 总结 《街战桑搏：俄罗斯现代街头打斗术》不仅仅是一本技术手册，更是一本关于生存智慧和自我保护的指南。通过系统性地学习和实践本书介绍的内容，读者将能够建立起一套切实有效的街头防身体系，从而在面对潜在的危险时，拥有更多应对的手段和更大的生存几率。本书旨在培养读者成为一名有准备、有能力、有智慧的自我保护者。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能够提升自我防卫能力的读物，偶然间看到了这本书的介绍，立刻被它独特的名称和“俄罗斯现代街头打斗术”的定位所吸引。我对“桑搏”这个词并不陌生，但对其街头实战的应用了解不多。这本书的出版方是北京体育大学出版社，这让我对内容的专业性和权威性有了初步的信心。我了解到作者是张海，如果他本身就是一位经验丰富的搏击教练或者实践者，那么这本书的可信度会大大提升。我非常期待这本书能够系统地介绍桑搏在街头环境下的应用，包括但不限于如何应对突发攻击、如何在狭窄空间内进行有效反击、如何利用环境因素等。我希望这本书的讲解能够通俗易懂，即使是对搏击不太了解的读者也能轻松上手，并且能够真正地学到一些实用的生存技巧。我对这本书的包装和排版也有一定的关注，希望它能够清晰明了，图文并茂，能够更好地辅助理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种格斗术和武术流派充满好奇，尤其是那些流传于民间，不那么为人熟知的技法。这本书的书名“{RT}街战桑搏”就立刻勾起了我的兴趣。我不太清楚“RT”具体代表什么，但这并不妨碍我对“街战桑搏”的想象。桑搏本身就有摔跤和擒拿的元素，再加上“街战”的属性，我猜想这本书会非常强调实用性和效率，可能不会有很多华而不实的动作，而是以快速制服对手、保护自己为主要目标。我希望这本书能够解释桑搏在街头格斗中的独特优势，以及它与传统武术或现代搏击的区别。我更期待的是，这本书能够提供一些非常具体、有针对性的训练方法，甚至是一些针对不同场景的战术分析。我喜欢那些能够让我思考“为什么”的书，而不仅仅是“怎么做”。这本书如果能让我深入理解街头格斗的逻辑，那将非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让我眼前一亮，那种硬朗又不失力量感的风格，瞬间就抓住了我的眼球。我平时对一些搏击类的书籍比较感兴趣，但市面上大多是国外的泰拳、巴西柔术之类的介绍，偶尔看到一本关于俄罗斯街头技击的书，而且还是中文的，感觉非常新奇。这本书的定价也算合理，印刷质量看起来不错，纸张厚实，文字清晰。我还没来得及深入翻看，但仅凭直觉，就觉得它应该不会让我失望。我对这本书的期待主要集中在它能否真实地还原俄罗斯街头格斗的精髓，有没有一些国内搏击书中少见的实用技巧，以及作者是如何将这些街头技法系统化的。毕竟，街头格斗往往是实战性最强的，能否在真实环境中应对各种突发情况，这是我最关心的一点。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实操性的指导，甚至是一些案例分析，让我能够更直观地理解这些技法。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最直观的感受是它可能不仅仅是一本纯粹的格斗技术手册。从书名“{RT}街战桑搏”以及“俄罗斯现代街头打斗术”的副标题来看，它可能更侧重于将桑搏的实战应用放在了现代街头环境中。我猜测这本书会强调如何在复杂的、不规则的街头环境中运用桑搏的技巧，例如在狭窄的楼道、拥挤的人群中，或者是在不确定的对手面前。我希望这本书能够提供一些非常实用的、可以立即应用的技巧，但我也希望它能不仅仅停留在“招式”层面，而是能深入探讨街头格斗的“思维方式”和“哲学”。例如，如何评估风险、如何选择最佳的应对策略、如何避免不必要的冲突等等。我希望作者能够用一种非常生活化、接地气的方式来讲解，让读者能够感受到街头格斗的真实性和残酷性，同时也能学到保护自己的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，在我看来，填补了国内关于现代街头格斗术介绍的一个空白。我们接触到的搏击格斗信息大多来自西方，或者是一些传统武术的介绍。而将俄罗斯的街头桑搏作为一个独立的体系来介绍，并且还有国内知名体育院校出版社的支持，这本身就非常有吸引力。我平时会关注一些体育新闻和搏击赛事，对一些俄系格斗选手的表现印象深刻，他们的力量、韧性和那种不屈不挠的精神让我印象深刻。我希望这本书能够让我更深入地了解这种风格的形成原因，以及其背后的文化和训练理念。我希望这本书能够提供一些不同于以往格斗书籍的视角，或许会更侧重于在压力下的心理素质培养，或者是在极端条件下的应对策略。我希望它能够提供一些前所未有的知识，让我大开眼界。