Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 杨冰阳,博集天卷 出品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

图书标签:

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• 心理学
• 自我提升
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情感咨询
• 成长

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29775668991

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名:Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于个人成长与人际关系的书籍简介，内容详实，与您提到的那本书无任何关联： --- 《心之所向：重塑自我，驾驭人生航向》 作者： [此处可填写一个虚构的作者名，例如：林语轩] 出版信息： [此处可填写一个虚构的出版社名，例如：远帆文化] 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，许多人感到迷失，如同在无边的海洋中失去了灯塔。我们追求成功、渴望亲密、期盼宁静，却常常发现目标遥不可及，内心的声音被外界的喧嚣淹没。《心之所向：重塑自我，驾驭人生航向》并非提供即时的捷径或空洞的口号，而是一本深刻剖析个体心智运作机制、引导读者回归自我核心价值的指南。它旨在帮助每一位渴望深度改变的读者，构建一个更坚实、更清晰的内在架构，从而有力地掌控自己的人生航向。 本书结构严谨，分为“觉察之光”、“构建基石”、“实践路径”三大核心部分，层层递进，引导读者完成从“被动接受”到“主动创造”的转变。 第一部分：觉察之光——洞悉内在的地图 成功的改变始于准确的自我认知。许多人陷入无效循环，并非因为能力不足，而是对驱动自己行为的深层动机缺乏清晰的认识。本部分致力于提供一套系统化的工具，帮助读者绘制自己的“内在地图”。 第一章：走出认知迷宫：区分“真实自我”与“社会脚本”。 我们如何接收和处理信息？作者深入探讨了“确认偏误”、“习得性无助”等心理学概念，展示社会文化、原生家庭如何潜移默化地塑造了我们的思维定势。通过一系列反思性练习，读者将学会识别那些不再为你服务的“旧有脚本”，并为接受新的可能性腾出空间。 第二章：情绪的语言：解码身体与心灵的信号。 情绪不是敌人，而是重要的信使。《心之所向》将情绪处理视为一种核心技能，而非单纯的情绪管理。它细致分析了恐惧、焦虑、愤怒背后的深层需求，并提供了一套“情绪锚定与释放技术”，帮助读者在压力情境下，能够快速恢复平静，并从情绪中提取有价值的信息，而非被其裹挟。 第三章：价值罗盘：定义你人生的北极星。 在缺乏清晰核心价值的情况下，人们容易被眼前的诱惑或短期的目标牵着走，最终导致精力分散，成就感低下。本章通过一系列深度访谈案例和结构化的价值排序练习，指导读者提炼出自己生命中真正不可妥协的五大核心价值。这些价值将成为未来所有重大决策的“定海神针”。 第二部分：构建基石——重塑心智的操作系统 有了清晰的认知，下一步是升级我们处理信息、规划行动的“操作系统”。本书强调，心智的韧性和效率是实现长期目标的关键。 第四章：目标设定的新范式：从“渴望”到“系统”。 传统的“SMART”原则往往忽略了过程的持久性和可适应性。本章引入了“目标生态系统”的概念，强调目标不应是孤立的终点，而是相互支持的结构。探讨了如何将长期愿景分解为可迭代的“微习惯”，并通过“意图预设（Implementation Intention）”方法，将日常行动与宏大目标紧密链接，显著提高执行力。 第五章：心智的弹性训练：培养不确定性下的稳定感。 在充满变数的商业环境和个人生活中，弹性（Resilience）比天赋更重要。本章侧重于提升面对失败和挫折时的心理恢复速度。作者分享了从神经科学角度理解“心流体验”的构建，以及如何利用“积极心理学”中的“感恩日志”和“优势视角”来强化大脑的积极反馈回路。 第六章：专注力的堡垒：打造深度工作的环境。 数字时代的“注意力稀缺”已成为制约个人产出的最大瓶颈。本章摒弃了肤浅的时间管理技巧，转而深入探讨如何从生物学、环境设计和自我对话三个层面，构建一个能够支持“深度工作（Deep Work）”的心智堡垒。它提供了一套详细的“数字排毒”方案和个性化的专注力训练模块。 第三部分：实践路径——将内在转化为外在的成就 真正的改变必须落地于生活，体现在与世界的互动中。本部分关注如何将内修的成果，转化为积极的外在影响力和持续的成就。 第七章：高效沟通的艺术：倾听、表达与有效协商。 沟通是连接个体与世界的桥梁。《心之所向》将沟通视为一种“需求交换的艺术”，而非单纯的口才展示。重点阐述了“非暴力沟通”的原则，并提供了在职场冲突、亲密关系中的具体话术模型，旨在帮助读者在维护自身需求的同时，实现双赢的协商结果。 第八章：关系网络的构建与维护：质量重于数量。 本书探讨了如何有意识地选择和培育对个人成长有助益的社交圈。它分析了“能量吸血鬼”和“赋能者”在人际网络中的作用，并提出了维护长期、高质量人际关系的“价值交换模型”，强调真诚的互助和互相激励的重要性。 第九章：持续演化的循环：建立反馈与迭代机制。 人生是一场持续的实验。《心之所向》的最终目标是教会读者如何成为自己人生的首席执行官。本章指导读者建立定期的“生命复盘系统”，学会科学地分析哪些策略有效、哪些需要修正，并将这种“迭代思维”融入职业发展、健康管理乃至人际交往的方方面面，确保自我成长永不停止。 《心之所向：重塑自我，驾驭人生航向》 是一份献给所有不满足于现状、渴望通过内在工作实现人生质变者的诚挚邀请。它提供的不是“改变的承诺”，而是“改变的工具箱”，帮助读者真正掌握驾驭自己命运的力量。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，它不像市面上很多同类书籍那样只停留在表面泛泛而谈的“鸡汤”层面。相反，作者似乎在用一种非常扎实和系统化的方式，去剖析一些我们日常生活中常常回避的、但又至关重要的情感议题。我读完第一部分的时候，就被那种直击人心的洞察力给震撼到了，很多我以为只有自己才有的困惑，竟然被如此清晰地描绘了出来，并且还给出了富有逻辑性的思考框架。这真的不是那种读完就忘的快餐读物，我发现自己需要时不时地停下来，合上书本，对着窗外沉思很久，消化那些文字背后的力量。它强迫你去审视自己，去面对那些不太光彩的真相，但同时又给予你走出迷雾的勇气和方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后劲非常足，这一点我深有体会。很多书可能在你合上盖子的时候感觉还不错，但过不了几天，内容就模糊不清了。然而，这本书里的一些核心观点和金句，已经潜移默化地融入到了我的日常思考中。比如，关于边界感和自我价值的某些论述，我已经开始不自觉地在与人交往时进行实践和调整，并且明显感受到了自己精力的提升和情绪的稳定。它不是那种读完就束之高阁的摆设，而是成为了我书架上随时可以取阅、用来“校准航向”的工具书。每一次重读，都能在不同的生命阶段发现新的感悟，这才是真正有生命力的作品所具备的特质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很吸引人，那种低调的奢华感一下子就抓住了我的眼球。内页的纸张质感也相当不错，翻阅起来有一种莫名的舒适感，让人忍不住想一直捧着它读下去。我特别喜欢他们排版的风格，字体大小适中，段落间的留白处理得恰到好处，阅读体验简直是享受。光是看着这本书摆在书架上的样子，就觉得它是一件值得珍藏的艺术品。从书脊到封面的每一个细节，都能感受到出版方在审美上的用心良苦，这对于一个注重阅读仪式感的读者来说，简直是太重要了。我甚至会花时间去欣赏一下作者的名字和出版社的标志，那种整体的和谐美感让人心情愉悦。这绝不是那种随便印印就拿出来销售的普通读物，它在视觉传达上达到了一个很高的水准，让人觉得物有所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常具有个人特色，充满了生命力和鲜活的画面感。它不是那种冷冰冰的学术论述，更像是一位经验丰富的朋友，坐在你对面，用最真诚的语气，带着你一起经历那些跌宕起伏的情感历程。作者在描述那些复杂的心境变化时，总能找到一个非常精准且富有画面感的比喻，让人瞬间就能体会到那种情绪的张力。我尤其欣赏其中穿插的一些小故事或者案例，它们虽然简短，但每一个都像是一块精确切割的宝石，闪烁着人性的复杂光芒。这种叙事上的亲切感，极大地拉近了与读者的距离，让原本可能有些沉重的话题，变得易于接受和消化，读起来一点都不觉得累。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我个人世界观的冲击是巨大的，它彻底颠覆了我过去一些根深蒂固的观念，让我开始从一个完全不同的角度去看待人际关系中的互动模式。在阅读过程中，我多次体验到那种“原来如此！”的醍醐灌顶的感觉。作者对人性中那些微妙的驱动力和潜意识的运作机制的把握，简直是出神入化。它不是提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是提供了一套强大的“分析工具”，教你如何根据自己的具体情况去诊断问题、制定策略。这对我来说，其价值远超一般的自助类书籍，它更像是一本关于“人类行为学”的实用手册，只是切入点非常贴合生活。