谁是你的Mr Right pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李媛媛 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 择偶
• 两性关系
• 成长
• 自我认知
• 心理
• 女性
• 生活

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515307220

商品编码：29784343169

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：谁是你的Mr Right

定价：32.00元

作者：李媛媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787515307220

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

洞悉人性、慧眼识珠的择偶法则！
播种善意、收获快乐的相处之道！
驾驭爱情、冲浪生活的心理内功！
婚恋心理情感专家李媛媛温馨建议，选对你的另一半，抓住你的真命天子！
爱是一种能力，是生命的本能之一，能爱才能被爱，能爱自己才能爱他人。所以，任何时候，请不要放弃爱的能力和权利。寻找你的Mr。Right，万水千山走遍，他也正走在将与你会合的路上。在你们相遇之前，请努力让自己更健康、更快乐、更美好、更丰富，把*好的自己交付给对方；不管他什么时候出现，已经出现还是尚未出现，你都要首先让自己生活的轻松、舒适、自然、真实、快乐，因为你也希望你所遇到的他能生活的如此这般。相信爱情，相信生活。相信自己，相信伴侣。相信美好，相信努力。你所相信的一切，如同深埋你心的种子，阳光、土壤、水分、温度到了，就会开出绚丽的花朵，结出丰硕的果实。

内容提要

---

《谁是你的Mr.Right：60个婚恋心理学法则》是心理学规律植入恋爱选择的神秘手册，是万千女性在感性投入之前要了解的理性法则，跟随你一生幸福的究竟是他的什么特质？你又该如何万里挑一的找到并拥有你的Mr.Right？听作者温馨解析两性相处密码，旁征博引轻松有趣心灵话题，犹如夏日玫瑰深情绽放，与你会心一笑，回味悠长。

目录

---

选择，慧眼识君
法则1：看星座不如看气质
法则2：爱情中的条件反身重
法则3：跟着感觉走
法则4：巧妙利用感觉对比和联觉
法则5：爱情错觉
法则6：如何让他记住你
法则7：选择伴侣的启发式策略
法则8：诖他注意你
法则9：花心到底是谁的错
法则10：恋爱中的男女的多层次需求
法则11：生于情感亡于情绪的爱情逻辑
法则12：因微笑而喜悦，因哭泣而悲伤
磨合，痛并快乐
法则13：激情不持久，变化可更新
法则14：爱情中的美、理智与道德
法则15：爱情动机冲突
法则16：男人的意志
法则17：爱情中的信任从哪来
法则18：什么是他的“能力”
法则19：看性格定未来
法则20：从人格结构看他的处世态度
法则21：|婚恋关系中的价值中立
法则22：惩罚还是淡化
法则23：背后恭维胜过当面夸奖
法则24：好伴侣是调教出来的
角色，心随境迁
法则25：爱情中的社会交换论
法则26：本能是个双子座
法则27：有无爱情苓是婚姻是否道德的考量
法则28：你就是你扮演的焦色
法则29：婚恋关系中的符号互动论
法则30：耐心比坚定更重要
法则31：婚恋关系的终身社会化
法则32：了解自我，是了解自我需求的开始
法则33：珍贵的自尊
法则34．让动机、兴趣和情绪做游戏
法则35：爱初恋为什么难忘
法则36：初见对方家长的准备
确认，非卿莫属
结婚，宛若新生

作者介绍

---

李媛媛，心理、情感、女性、教育、亲子专题撰稿人，关注婚恋家庭问题，压力释放与情绪管理,青少年教育等。已出版作品有“李媛媛心灵之旅系列”：《婚姻魔法书——36 堂幸福选修课》、《幸福婚姻策略书——30 条保家卫婚攻心计》，《谁是你的Mr.Right——60 个婚恋心理学法则》。即将出版作品《懒妈散养学前娃》。

文摘

---

序言

---

寻觅生命中的那道光：一本关于自我发现与真爱之旅的指南 引言：在喧嚣中聆听内心的声音 我们都曾在某个瞬间，对着镜子里的自己发问：我究竟在追寻什么？在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，找到那个能与自己灵魂共振的“对的人”似乎成了一场永无止境的寻宝游戏。我们被无数的外部标准——外貌、财富、社会地位——所裹挟，迷失在对“完美伴侣”的刻板想象中。然而，真正的亲密关系，并非一场肤浅的匹配，而是一场深刻的自我对话与共同成长的旅程。 本书，并非一本教你如何“捕获”理想伴侣的速成手册，也不是罗列成功约会技巧的工具书。它是一面镜子，邀请你诚实地审视自己内心深处的渴望、恐惧与未被疗愈的创伤。它关注的核心，是你自己——那个准备好去爱、去被爱的主体。 只有当你清晰地认识到自己是谁，需要什么，才能真正吸引并维系一段健康、滋养的关系。 第一部分：拆解“对的人”的神话——从外求到内求的转变 我们常说的“Mr. Right”或“Ms. Right”，往往是一个被社会文化和个人执念精心构建的、几乎不可能存在的完美幻影。这种对“唯一真命天子/女”的执着，不仅加重了寻找过程中的焦虑，更使我们在遇到真实、有血有肉的伴侣时，因其不完美而匆匆离去。 本书首先将引导读者进行一次“神话解构”之旅。我们会探讨： 1. 完美伴侣的文化陷阱： 媒体、电影、文学作品如何塑造了我们对爱情的扭曲期待？例如，那种“一眼定终身，从此幸福快乐”的叙事，如何阻碍了我们看到关系需要付出的努力和经营？ 2. 投射与需求的混淆： 我们爱上的，常常是我们未曾实现的自我，或是童年缺失的弥补。我们会深入分析“需求”与“渴望”的区别，区分哪些是健康的两性连接所需，哪些只是童年阴影的延伸。例如，你是否因为童年缺乏安全感而过度依赖伴侣的情感支持，将对方视为“救世主”？ 3. 关系期待的清单重塑： 传统的择偶标准往往侧重于“硬件”（如身高、收入）。本书鼓励读者建立一套基于“核心价值匹配”和“情感兼容性”的内在清单。重要的不是对方“拥有什么”，而是你们对生活、未来、冲突处理的看法是否趋同。 第二部分：深入自我——关系的基石在于自我完整性 正如心理学家荣格所言，你无法将光明带给他人，除非你先照亮自己。健康的亲密关系，是两个完整的人相互欣赏、彼此支持，而非两个“半圆”试图拼凑出一个完整的圆。 本部分将聚焦于个体成长，为建立稳固的关系打下坚实的基础： 1. 识别你的依恋模式： 了解自己是安全型、焦虑型、回避型还是紊乱型依恋，是理解自己在亲密关系中反应模式的关键。我们会提供详细的自我评估工具，帮助读者识别自己在亲密、疏远、冲突时的自动反应，并提供逐步转化为安全依恋的练习。 2. 情绪的自我调节能力： 关系中的冲突不可避免，但我们如何应对这些冲突，决定了关系的韧性。本书强调“情绪的主人翁精神”，即不将自己的情绪失控归咎于伴侣。我们将探讨正念（Mindfulness）在处理愤怒、嫉妒和不安全感时的实际应用。 3. 边界的艺术： 缺乏健康的个人边界，是许多关系走向窒息或被吞噬的原因。我们将详细阐述如何清晰、坚定且充满爱意地设立并维护个人空间、时间、情感和财务边界，确保爱是自由给予，而非被迫牺牲。 第三部分：从吸引到连接——真诚的互动法则 一旦个体准备就绪，接下来的挑战是如何在茫茫人海中识别出那个“可能合适”的人，并建立起超越表面吸引的深度连接。 1. 约会作为“真相发现之旅”： 约会不再是面试，而是双方共同探索彼此世界观和价值观的过程。我们将介绍如何通过有深度的提问，快速了解对方的“底层代码”，例如询问他们如何看待失败、他们最珍视的家庭传统、或他们对时间流逝的感受。 2. 倾听的力量：超越言语的理解： 许多人以为自己在倾听，实则只是在等待反驳或准备自己的下一句话。本书将提供“同理心倾听”的实践方法，教导读者如何真正进入伴侣的经验世界，哪怕只是暂时的。 3. 共同的创造性活动： 爱情的火焰需要共同浇灌。真正的连接往往发生在共同创造、共同面对挑战的过程中。我们会探讨如何从分享爱好、志愿服务、学习新技能等活动中，构建共同的意义系统，这比任何甜言蜜语都更具粘合力。 第四部分：关系进阶——接受不完美与持续的承诺 真爱并非终点，而是一条需要不断维护和更新的路径。当激情褪去，日常琐碎浮现时，真正的考验才开始。 1. 冲突的重塑：从战场到协作台： 冲突不是关系的“病症”，而是成长的“催化剂”。本书将引入著名的“软化开场白”技巧，教会伴侣如何在不指责对方的情况下，表达自己的需求和感受。我们强调，目标是解决问题，而不是赢得争论。 2. 维护“被看见”的感觉： 随着关系稳定，人们常常停止展示自己的新面貌，将伴侣视为理所当然。本书会提供“日常的仪式感”构建指南，例如定期的“情感检查”会议，确保双方始终对彼此的内在变化保持敏感和好奇。 3. 独立与共生的平衡： 真正的亲密关系是“我们”与“我”的和谐共存。我们必须警惕“融合综合症”——过度依赖伴侣的存在感。健康的爱是允许彼此拥有各自的兴趣、朋友和成长空间，从而带着更丰盈的自我回到关系中，给予彼此新鲜的能量。 结语：爱是一门永无止境的学问 寻找那个“对的人”的过程，最终指向的是找到“对的自我”。当你的内心充满力量、清晰和接纳时，你自然会散发出一种吸引健康关系磁场的光芒。这本书不是提供一个标签化的答案，而是提供一把钥匙，让你开启探索自我、并与世界建立深刻连接的旅程。真正的伴侣，不是你缺失的那块拼图，而是那个陪伴你雕刻自己、共同面对未知的旅伴。你的旅程，从翻开这本书的第一页，看向自己内心深处开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言结构有一种独特的韵律感，读起来让人感到非常放松，但其内核却极其坚硬和有力。它没有过分强调“寻找”的技巧，反而着重于“成为”的哲学。作者似乎在用一种非常宏大的视角来俯瞰现代人的情感生活，将个体的小烦恼置于更广阔的人性背景下进行考察。我最喜欢的是它对“选择”这一行为的探讨，不是关于“选谁”，而是关于“如何选择”背后的价值观和自我认同。读到某一处时，我突然体会到一种豁然开朗的释然——原来，我们在寻找的，最终还是一个能映照出我们内心最真实渴望的那个“人”。这本书的章节过渡自然流畅，每一章似乎都是前一章的自然延伸和深化，形成了一个完整的认知闭环。它不像很多同类书籍那样在结尾处给出一些空洞的口号，而是留下一个需要读者自己去实践和体悟的空间。我感觉自己像是被领入了一座巨大的精神迷宫，作者没有直接指出出口，但却给了我一张非常精确的地图，让我可以自己探索出最适合我的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是行云流水，我很少能遇到这样能够将哲理思考和生活琐事完美融合的作者。它没有那种故作高深的腔调，而是用非常口语化、却又充满智慧的语言，把那些我们日常生活中觉得理所当然的事情，层层剥开，让你看到背后的复杂结构。我记得其中有一段描写初次约会时双方那种小心翼翼的试探，那种语气的拿捏、眼神的闪躲，被作者写得活灵活现，简直让人忍不住想为作者鼓掌叫好。我仿佛都能闻到咖啡馆里弥漫的香气，感受到空气中那股微妙的张力。更难能可贵的是，这本书并没有贩卖廉价的希望，它更倾向于探讨“寻找”这个过程本身的价值。它让我明白，也许“Mr. Right”本身不是一个终点，而是一个不断修正和自我完善的过程。读完后，我开始重新审视自己过去对“完美伴侣”的定义，发现很多标准其实是我被社会环境或者过往经历强加的枷锁。这本书像一剂清醒剂，让人从那些不切实际的浪漫想象中抽离出来，开始正视建立一段健康关系所需的勇气和智慧。那种感觉是，我的“情感雷达”似乎被重新校准了一遍，更加灵敏也更加现实了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字量不大，但信息的密度却是惊人的。它给我的感觉不是在阅读，而是在进行一次高强度的“情感对话”。作者的提问方式非常巧妙，总是能直击我们内心最抗拒承认的那个部分。比如，书中对“被爱”这件事的恐惧与渴望的辩证关系分析，就让我反复咀嚼了好久。它不是那种甜腻腻的鸡汤，而是非常清醒的“情感解剖学”。我发现这本书的好处在于，它极大地提升了我对“关系质量”的鉴别能力。以前看人，可能只关注对方的优点或者一时的热情；现在，我能更清晰地分辨出哪些是表面的吸引力，哪些是构建长期稳定关系的基石。作者的表达方式有时显得有些尖锐，但这种尖锐恰恰是必要的，因为它打破了我们对“美好爱情”的过度美化滤镜。读完后，我没有变得更加焦虑，反而多了一份对复杂人性的理解和包容。它让我理解到，所谓的“对的人”，也许就是那个能够接纳你所有的不完美，并且与你一起面对生活本质的那个“共同体”，而非一个完美的“符号”。这对于我来说，是极其宝贵的一次阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种带着一丝神秘感的色彩搭配，一下子就让人联想到那些在感情中摸索的纠结和期待。我是在一个朋友的强烈推荐下翻开这本书的，坦白说，一开始我还有点犹豫，毕竟市面上讲“对的人”的书太多了，总觉得套路化严重。但翻开第一页我就知道，这次的体验可能不太一样。作者的叙事方式非常细腻，她似乎有着洞察人心的能力，寥寥数语就能勾勒出人物内心深处最隐秘的情绪波动。读的过程中，我好几次忍不住停下来，盯着某一句精妙的比喻或者一个犀利的洞察发呆，感觉自己那些说不清道不明的感情困惑，竟然被文字精准地捕捉并摊开在了眼前。它不像一本教你“如何找到Mr. Right”的工具书，更像是一面镜子，让你不得不审视自己对“对的人”到底抱有什么样的幻想和恐惧。我尤其欣赏作者对于“关系动态”的剖析，那种从不同角度切入的观察角度，让人读完后对人与人之间微妙的吸引与排斥有了全新的理解。那种感觉就像是终于找到了一把万能钥匙，可以打开通往理解他人和自我认知的大门。这本书的文字本身就具有一种沉静的力量，读完之后，心里虽然没有那种“豁然开朗”的夸张感，但却多了一种脚踏实地的平和与笃定。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本以为这会是一本挺沉闷的心理学解读，但没想到，阅读体验竟如此引人入胜。作者的叙述节奏把握得极其精准，时而娓娓道来，像一个老友在分享私密心事，时而又像一个犀利的评论家，毫不留情地剖析现代人在亲密关系中的集体焦虑。我是一个偏爱逻辑和深度探讨的读者，这本书恰好满足了我对深度的渴求，但它又巧妙地包裹在引人入胜的故事和恰到好处的幽默感之中，完全没有阅读障碍。特别是作者探讨“不安全感”的那几章，简直是教科书级别的分析，它没有简单地归咎于童年阴影，而是深入到个体认知偏差如何影响我们对伴侣行为的解读。我甚至会不自觉地将书中的一些理论框架应用到我身边朋友的案例分析中去，那种举一反三的思维激活，让我觉得这不仅仅是一次阅读，更是一次高效的思维训练。它让我意识到，真正的“契合”可能不是两个完美个体的相遇，而是两个愿意共同成长的灵魂的承诺。这种深刻的启发，远超我对一本“情感指导”类书籍的期待值。