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满58包邮青少年快速伸缩复合训练 9787564424602 吕青北京体育大学出版社

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吕青著

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发表于2024-11-30

图书介绍

店铺：东宇盛图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564424602

商品编码：29800011091

包装：平装

出版时间：2016-12-01

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图书描述

基本信息

书名：青少年快速伸缩复合训练

定价：28.00元

作者：吕青

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787564424602

字数：

页码：115

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《青少年快速伸缩复合训练》详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法，每种练习方法都配有图片，提高了《青少年快速伸缩复合训练》的直观性、实用性和可读性。章介绍快速伸缩复合训练理论基础，第二章重点介绍小栏架的各种训练方法，第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法，第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法，第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法，第六章重点介绍了跳伸练习的各种训练方法，第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。

目录

作者介绍

吕青，首都体育学院教授，硕士研究生导师，北京市高等学校人才强教创新团队主要成员，全国传统学校骨干教师培训I班主讲教师。出版专著5本；作为副主编和编委撰写各类教材10部；参加国际、学术会议10余次。

文摘

序言

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