空手道基礎入門 9787546420103 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅景輝 著

圖書標籤:

• 空手道
• 武術
• 格鬥
• 入門
• 基礎
• 運動健身
• 技擊
• 自衛
• 青少年
• 體育

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546420103

商品編碼：29800698400

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	空手道基礎入門	作者	羅景輝
定價	45.00元	齣版社	成都時代齣版社
ISBN	9787546420103	齣版日期	2018-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

基本技【攻技】突技（正突、逆突、貫手突）、打技（裏拳打、手刀打、揚肘）、蹴技（前蹴、迴蹴、飛蹴）……【受技】手部受技（掛受、迴鏇受、底掌受）、腿部受技（足刀受、足底受、膝受）……【移動】前屈立四方轉換、三戰立手刀移動、四股立四十五度前進後退、貓足立前進外手刀受移動、平行立交叉立足刀移動……

作者簡介

自1993年開始係統修習傳統衝繩剛柔流空手道，精修本流派所有套拳及古武器（雙節棍、長棍、撞滑棒、浪人叉及鐮刀）。承傳本流派的傳統技術特色, 擅長近身短打、關節擒拿等。2009年正式被衝繩剛柔流空手道橋治會委任為在中國區的位道場長，負責本流派在中國區的技術培訓，從教培訓超過韆名運動員、教練員及裁判員，並培訓齣多名傑齣運動員，在全國空手道比賽、國際賽事中曾獲得冠、亞及季軍。

目錄

編輯推薦

空手道是由古老格鬥柔術和中國拳法糅閤而成的一種武術。它氣勢迅猛、剛柔並濟，以“靈活多變”、“攻防兼備著稱”。有著“一招製敵”的強勁威力。

文摘

序言

《空手道基礎入門》這本書， ISBN 9787546420103，是一本旨在為零基礎的初學者提供全麵指導的武術教材。它係統地梳理瞭空手道的核心技術、訓練方法和精神理念，力求讓讀者能夠安全、有效地開啓自己的空手道學習之旅。 本書內容豐富，結構清晰，首先從空手道的起源與曆史講起，讓讀者對這項古老的格鬥技藝有一個初步的認識。瞭解一項運動的根源，往往能幫助習練者更好地理解其精髓。接著，教材會詳細介紹空手道的基本站姿，這是所有技術動作的基礎。正確的站姿不僅關乎發力的效率，更直接影響到身體的穩定性和防禦能力。書中會通過清晰的圖文演示，講解如何調整重心、保持身體平衡，以及不同基本站姿的應用場景。 隨後，本書將進入空手道的“基本技術”（Kihon）部分。這是空手道訓練的基石，也是最枯燥但又最重要的一環。我們會分解介紹最基礎的直拳、勾拳、掌擊、踢腿等攻擊技術，以及格擋、閃避等防禦技術。每一個技術動作，都會從預備姿勢、動作軌跡、發力時機、收尾動作等多個角度進行深入剖析。書中會強調“形”（Kata）的訓練，以及“組手”（Kumite）的基本概念。形是空手道技術的套路演練，它蘊含瞭大量的攻防原理和實戰技巧。本書會介紹一些最基本、最常用的形，並講解其中包含的技術要點和應用方法。而組手則是兩人之間的模擬實戰，本書會從最簡單的“一步組手”開始，教授學員如何觀察對手、判斷時機，並運用所學的技術進行攻防。 除瞭動作技術，本書還會重點闡述空手道的訓練原則和方法。如何進行有效的熱身和放鬆，以預防運動損傷？如何通過基礎體能訓練，如體能、柔韌性、力量和爆發力的訓練，來提升身體素質？如何進行正確的呼吸訓練，以協調身體的運動和發力？這些都將是本書關注的重點。書中會提供一些適閤初學者的訓練計劃和練習方法，幫助讀者在日常生活中堅持訓練，循序漸進地提高。 精神層麵的培養也是空手道不可或缺的一部分。本書會探討空手道的“道”（Dō）的含義，即“道路”或“方式”，強調空手道不僅僅是格鬥技，更是一種生活哲學和個人修養的體現。敬意、禮儀、忍耐、自律、誠實、勇氣等武士道精神，都會在書中進行詳細的闡述。作者會通過引導讀者思考，理解在訓練和生活中如何踐行這些精神，從而達到“以武止戈”的最高境界。 在進階方麵，本書會為讀者描繪一個清晰的學習路徑。在掌握瞭基本技術和套路後，如何逐步過渡到更復雜的動作和更高級的訓練？如何理解空手道不同流派之間的異同？如何選擇適閤自己的訓練道場和教練？這些都是初學者在學習過程中會遇到的問題，本書會提供寶貴的參考意見。 此外，本書還會涵蓋與空手道相關的其他重要方麵。例如，如何正確選擇和保養空手道服（gi）和護具？在道場訓練中需要遵守哪些基本禮儀？如何通過飲食和休息來輔助訓練，最大化訓練效果？這些看似細節的問題，對於初學者來說同樣重要，能夠幫助他們更順利地融入空手道的訓練環境。 為瞭讓讀者更容易理解和學習，本書在編排上力求直觀易懂。每一個技術動作都會配以高質量的插圖或照片，多角度地展示動作要點。文字描述力求簡潔明瞭，避免使用過於專業的術語，或者在使用時會進行必要的解釋。同時，作者還會分享一些自己的學習心得和感悟，讓讀者感受到學習的溫度和陪伴。 總而言之，《空手道基礎入門》並非一本簡單的動作招式匯編，而是一本旨在全方位引導初學者進入空手道世界的指南。它希望通過科學的訓練方法、清晰的技術講解和深刻的精神引導，幫助讀者不僅學會一套格鬥技巧，更能從中獲得身心的鍛煉、意誌的磨礪，以及對生活方式的積極影響，最終將空手道真正融入自己的生活，成為一種受益終身的習慣和哲學。這本書的目標是讓每一位有誌於學習空手道的讀者，都能從零開始，紮實地邁齣堅實的第一步，並在屬於自己的“道”上，不斷前行。

評分☆☆☆☆☆

這本《空手道基礎入門》給我一種踏實的感覺，仿佛握住瞭一把開啓未知領域的鑰匙。雖然我還沒有開始具體的閱讀，但從書的厚度和版式來看，內容應該相當充實。我比較好奇的是，這本書在教授“基礎”動作時，是如何做到既全麵又易於理解的？是側重於某個特定的空手道流派，還是會涵蓋一些通用性的基礎技巧？我希望書中能夠詳細講解每一個動作的分解步驟，包括身體的重心轉移、手臂和腿部的配閤，以及呼吸的運用。畢竟，每一個看似簡單的動作，背後都可能蘊含著深刻的原理。除瞭技術層麵，我對空手道所倡導的“禮”也十分感興趣。書中是否會涉及空手道的禮儀規範，比如訓練前後的鞠躬，以及與其他練習者之間的尊重？我希望這本書能夠讓我明白，空手道並不僅僅是肢體上的較量，更是心靈的磨礪。另外，我還在思考，作為一名“入門者”，最需要瞭解哪些關於練習空手道的注意事項？這本書是否會提供關於如何避免運動損傷的建議，以及如何循序漸進地提高自己的能力？我想，一本好的入門書籍，應該能夠迴答這些初學者的疑問，並激發他們對這項運動的熱情。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本《空手道基礎入門》，我首先被它的排版和字體所吸引，顯得十分用心。我一直對空手道抱有濃厚的興趣，但始終找不到一個閤適的切入點，這本書的齣現，似乎正是我所需要的。我期待書中能夠詳細介紹空手道的基本構成，比如它有哪些核心的要素，又有哪些基礎的技法。我希望它能從最基礎的動作開始，例如正確的身體姿勢、如何協調呼吸與動作，以及如何有效地發力。這些基礎如果能講得透徹，我想對我的學習會很有幫助。我也對空手道中所蘊含的精神層麵十分好奇，書中是否會闡述“禮儀”和“尊重”在空手道中的重要性？我希望這本書不僅僅是一本技術指南，更能讓我理解空手道所倡導的自律、謙遜和堅韌等品質。對於初學者來說，瞭解如何安全地進行練習，以及如何避免常見的錯誤，是至關重要的。我希望書中能提供一些實用的建議，比如如何選擇閤適的練習夥伴，以及如何循序漸進地提升自己的能力。這本書能否讓我對空手道産生更深入的認識，並激發我進一步學習的動力？

評分☆☆☆☆☆

拿到《空手道基礎入門》這本書，我第一反應就是它看起來很專業。封麵設計簡潔，字體清晰，整體風格透著一股沉穩的氣息，這讓我對書的內容充滿瞭期待。雖然我現在還無法評價具體的技術細節，但我對這本書能否真正意義上“入門”感到好奇。我希望它能清晰地解釋空手道的起源和發展，讓我對這項運動有一個宏觀的認識。在技術方麵，我非常期待它能講解一些最基礎的站姿、步法，以及如何發力。這些基礎是否能為我打下堅實的地基，讓我之後能夠更好地學習更高級的技巧？書中是否會包含一些常見的空手道基本功訓練方法，比如體能訓練、柔韌性訓練等？我希望它能告訴我，作為初學者，應該如何係統地進行訓練，纔能有效地提升身體素質。另外，空手道所強調的“空”字，背後又有著怎樣的含義？書中是否會探討空手道所蘊含的哲學思想，比如如何通過訓練來達到內心的平靜和專注？我希望這本書不僅僅是教授技巧，更能啓迪我的思想，讓我領略空手道的深邃之處。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，迫不及待地翻開，雖然書名是《空手道基礎入門》，但我對裏麵具體的技術細節還不是很瞭解，畢竟我之前對空手道隻是略有耳聞，看過一些影視作品。這本書的封麵設計很吸引人，簡潔大氣，給人一種專業而又不失親和力的感覺。打開包裝，一股淡淡的紙墨香撲鼻而來，觸感也很舒適，這讓我對閱讀體驗充滿瞭期待。我尤其好奇書中關於“基礎”的定義，是側重於體能的訓練，還是動作的分解，又或者是精神層麵的引導？我希望這本書能循序漸進地帶領我這個門外漢進入空手道的殿堂，讓我能夠理解這項運動的核心價值，不僅僅是錶麵的踢打，更是它所蘊含的哲學和自律精神。書中是否會講解空手道的曆史淵源，不同流派的區彆？這些都是我非常感興趣的點。另外，我也希望能通過這本書瞭解到如何選擇適閤自己的練習場地和裝備，以及在練習過程中需要注意的一些安全事項。畢竟，入門階段的安全和正確指導至關重要。我還在想象，如果書中配有高質量的插圖或者視頻二維碼，那就更棒瞭，能夠更直觀地學習動作要領。目前來看，這本書從外觀和初步感受上，已經給瞭我很好的印象。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些傳統武術産生瞭濃厚的興趣，而空手道一直是我比較好奇的一種。這本書《空手道基礎入門》的齣現，似乎為我打開瞭一扇瞭解它的窗戶。盡管我還沒有深入閱讀，但我從它的標題和整體包裝上，可以感受到一種嚴謹和專業的態度。我個人比較關注的是，這本書能否真正地“入門”，也就是說，它是否能夠幫助我這樣一個完全沒有基礎的人，理解空手道的概念，掌握一些基本的身法和站姿？我期待書中能夠提供清晰易懂的講解，避免過於晦澀難懂的術語。如果書中能詳細介紹一些最基礎的攻擊和防禦動作，並且有清晰的圖示來輔助說明，那對我來說將是莫大的幫助。我對空手道的“道”字非常感興趣，它是否意味著除瞭技術之外，還有精神層麵的修養？書中是否會涉及武德、禮儀以及練習空手道所帶來的益處，比如提升自信心、專注力或者身體協調性？我希望這本書不僅僅是一本技術手冊，更能傳遞空手道文化和精神。我還在思考，對於初學者來說，最容易遇到的瓶頸是什麼？書中是否會提供剋服這些睏難的建議？這本書能否讓我對未來進一步學習空手道産生信心和動力？