内外兼修的 龄书 吴清秋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴清秋 著

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• 养生之道

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535781253

商品编码：29802030327

包装：平装

出版时间：2016-05-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	内外兼修的 龄书
作者	吴清秋
定价	29.80元
ISBN号	9787535781253
出版社	湖南科技出版社
出版日期	2016-05-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己，女人的美丽事业需要的是日复一日年复一年的坚持和用心。本书从女性关注的皮肤、身材等问题来讲述如何看起来年轻不显老的方法。从肌肤、身材、饮食、运动、心理等层面介绍实际有效操作方便的龄法，每个方面从测试认识自己的自身问题开始入手，逐一剖析问题出现的原因以及改善方法，根据读者的不同状况量身定制优势方法。

编辑推荐

大S宣言：美不惊人死不休，内养外调，来做个闪闪发光的大美人吧！ ◎39健康网健康类专栏作为您总结和解答全民关注的龄问题。 ◎全方面从美容、美体、饮食、体态和心态等角度解决缓衰老的速度。 ◎本书内容简明、实用，一看懂，一学会。

作者介绍

吴清秋，健康类媒体编辑、专栏作者，涉足保健、饮食、美容、育儿等领域，近年供职于*的健康网站，擅长将专业的健康知识通过简单易懂的语言传播给读者，曾发表健康类科普文章几百篇，编导制作健康类视频节目30余期，在《庭医生》等杂志发表文章数篇。 王健淇，上海交通大学生物学硕士，健康类媒体编辑，擅长撰写食疗养生、疾病防治等传播工作，出版图书《二十四节气吃什么》，负责《料“食”如神》、《的真相与误区》、《健康流言终结者》、《谈骨论筋》等网络精品栏目，在《庭医生》、《深航机上读物》、《东海航空》等杂志发表健康科普类文章几十篇，参与编辑健康图书十余本，其中《生命救助手册》荣获第二届中华出版物奖。

序言

《人间清欢录》 作者： 陌上烟雨 出版社： 江南文汇出版社 ISBN： 978-7-5588-1234-5 装帧： 精装，附赠手绘插画集 定价： 88.00 元 --- 内容简介： 一、 尘封的往昔与初露的锋芒 《人间清欢录》是一部以晚清民初为背景的史诗级长篇小说，它并未聚焦于宏大的政治变革或激烈的家族斗争，而是将笔触深入到江南水乡一个名为“烟雨镇”的普通士绅家庭——苏家的日常生活。故事的主人公是苏家最小的庶出之子，苏子衿。 子衿自幼体弱多病，性格内敛，在那个重文轻武的年代，他似乎注定要成为一个被时代洪流轻易淹没的“边缘人”。然而，命运的转折点始于他十六岁那年，一场突如其来的瘟疫席卷了烟雨镇。苏家世代珍藏的药书散佚，至亲好友相继离世，迫使这位原本专注于诗词歌赋的少年，不得不直面生命的脆弱与世间的残酷。 小说开篇，便细腻地描绘了子衿在至亲离世后，如何从一个懵懂的少年，一步步踏上寻访失散药方、探究传统医理的道路。他的求索并非为了济世救民的宏大叙事，而是源于对逝去亲人的深切缅怀和对生命本质的敬畏。这段经历塑造了他沉静、内敛却又坚韧不拔的性格底色。他开始接触那些隐匿于市井的民间郎中、漂泊江湖的草药师，以及那些被主流文化所排斥的“偏方”与“巫术”，每一次接触都是对传统认知的一次颠覆与重塑。 二、 术业的精进与江湖的初涉 随着子衿技艺的日渐精湛，他不再满足于局限于家族的方寸之地。小说第二卷“浮萍篇”将故事的场景拉向了繁华却又暗流涌动的省城“金陵”。在这里，子衿以“苏青”之名，开设了一间简陋的药铺。 金陵的医界远比烟雨镇复杂。一方面，有恪守古法的御医后人，对新学不屑一顾；另一方面，又有热衷于西医新术的留学归国者，对中医的晦涩嗤之以鼻。子衿夹在两者之间，他的独特之处在于，他既能熟稔运用古籍中的晦涩理论，又能以极具同理心的方式体察病患的疾苦，不拘泥于门户之见，兼容并蓄。 本卷的精彩之处在于对“医者仁心”与“世俗利益”之间矛盾的刻画。子衿的药铺常常成为城中穷苦百姓的最后一道防线，但也因此触动了当地最大药材商会——“万春堂”的利益。他与万春堂的掌事人，一位老谋深算的商人程老太爷，展开了一场场关于药材定价、医道传承的无形较量。这场较量并非刀光剑影，而是茶桌上的低语、信件中的试探，以及关键时刻对病患的出手相救，凸显了高尚品德与商业伦理的冲突。 三、 学术的碰撞与内心的求索 小说中段，子衿的声名远播，他被卷入了一场关于“瘟疫病因”的学术论争中。当时，一种新的、来历不明的“热疾”在南方沿海地区蔓延，引起了朝廷和士林的极大关注。 传统学派坚持“疫疠由内生，正气不足”的观点，而新兴的西学派则强调“细菌致病”的理论。子衿，凭借其在实践中积累的经验，提出了一个融合性的观点——“外邪内应，气血失调”。他通过对大量病患的细致观察和记录（这些记录以日记体的形式穿插在叙事中），论证了环境、情绪与生理机能相互作用的复杂性。 为了验证自己的理论，子衿被迫离开金陵，前往受灾严重的沿海港口城市“海宁”。在海宁，他不仅要面对疾病的威胁，还要处理当地军阀的干预和洋行的傲慢。这一段旅程，是对子衿心性的一次极致磨砺。他不仅要救治肉体上的病痛，更要抚慰饱受战乱和文化冲击的灵魂。他结识了坚韧的女性角色——一名在洋人教会医院工作的翻译家林婉清，两人在学术理念上的碰撞与互相欣赏，为沉重的故事增添了一抹温和的色彩。 四、 繁华落尽处的宁静与传承 小说的后半部分，随着局势的逐渐稳定，子衿回到了他所钟爱的烟雨镇。此时，他已不再是那个需要证明自己的少年，而是一位能够沉静面对生命周期的智者。他没有选择入朝为官或垄断药业，而是将精力投入到将自己毕生所学系统化、编纂成册的事业中。 《人间清欢录》的结尾，并非惊天动地的结局，而是回归到“清欢”二字的主旨。子衿在乡间整理毕生的医案、药理心得，以及对生命哲学的感悟。他深刻理解到，真正的“修身”不仅在于医术的精进，更在于对自我欲望的克制、对世事变迁的接纳，以及在平凡日常中发现美德与喜悦的能力。 最终，子衿将毕生的心血汇集成册，并未公之于众，而是将其传给了几位志同道合的年轻学徒。他选择了退隐山林，与青梅竹马的妻子在故居过上了半隐居的生活，他们的日常被细致地描绘出来：清晨的药园劳作、午后的棋局对弈、雨夜的灯下诵读。 艺术特色： 本书的叙事风格深受晚明小品文和清代笔记小说的影响，语言典雅而富有韵味，不堆砌辞藻，却能以极简的笔触勾勒出人物的复杂心境。作者对传统中医理论的描绘严谨而富有诗意，使非专业读者也能感受到其中蕴含的东方哲学之美。全书结构宏大，却处处见微，如同一幅精美的江南山水画卷，淡雅悠远，引人深思。它讲述的不是一个伟人的崛起史，而是一个时代中，一个专注内心、坚守良知的小人物，如何完成了一场超越世俗的生命修行。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的思考远远超出了故事本身所涵盖的范畴，它像一面镜子，折射出许多关于当代社会生活和个体精神困境的深刻议题。它探讨的议题很宏大，但落脚点却非常扎实，让人能够从那些具体的人物命运中，反思我们自己所处的环境。比如，它对“成功”的定义提出了质疑，让人开始重新审视那些世俗的标准和内心真正的渴望之间的巨大鸿沟。阅读完毕后，我花了很长时间没有合上书本，只是盯着空白的内页发呆，因为脑海中依然充斥着书中人物的抉择和那些未解的哲学困境。这本书的影响是持续性的，它不是那种读完就忘的快消品，而是会像一颗种子一样，在读者的意识深处生根发芽，在未来的日子里，也许在某个不经意的瞬间，我会因为书中某个观点而豁然开朗。它不仅提供了故事，更提供了一种看待世界的全新视角，这才是它最宝贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

故事情节的推进简直是扣人心弦，节奏的把握拿捏得炉火纯青。开篇并没有急于抛出所有的线索，而是像一位高明的棋手，一步步布局，看似平淡的日常叙事中，暗流涌动着一股强大的张力。那些看似不经意的对话，其实都暗藏玄机，需要读者放慢速度，细细品味才能捕捉到其中的弦外之音。我常常在阅读中停下来，反复琢磨某个场景的设置，作者是如何将环境描写与人物内心活动完美融合的，比如那场发生在雨夜的会面，湿冷的环境，昏黄的路灯，瞬间就将人物的孤寂与挣扎烘托到了极致。更绝妙的是，作者似乎深谙“留白”的艺术，很多关键的转折和人物的抉择，都留给读者自行去想象和填补，这极大地增强了阅读的参与感和探索欲。读完一个章节，总会有一种意犹未尽的感觉，迫不及待地想知道接下来会发生什么，但又忍不住想回去重温刚才的精彩段落，这种矛盾的体验，正是好书的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

作者的文字功力，简直可以称得上是一种纯粹的享受。语言风格多变，时而如清泉般流畅自然，将细腻的情感娓娓道来；时而又如同利剑般精准犀利，在关键时刻给予读者强烈的视觉冲击。尤其值得一提的是，作者对意象的运用达到了炉火纯青的地步，那些反复出现的象征物，不仅仅是简单的装饰，它们如同乐谱中的固定音符，贯穿始终，加深了文本的寓意。比如某种特定的花卉，或是一种特定的天气现象，每次出现都带着新的内涵和解读空间，让人不得不去揣摩其背后的哲思。这种对语言的精雕细琢，使得阅读过程充满了智力上的愉悦，仿佛在解开一个精心编织的文字谜团。我很少能遇到能将叙事流畅性与文学表现力平衡得如此完美的文本，读起来完全没有拗口或故作高深的感觉，一切都水到渠成，浑然天成，这才是真正的高水准写作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太有心了，光是拿到手里就能感受到那种沉甸甸的质感，纸张的触感细腻，印刷的油墨散发着一股淡淡的墨香，让人忍不住想立刻翻开阅读。封面设计简约又不失韵味，那种留白的处理方式，恰到好处地烘托出一种内敛而深邃的气质，仿佛在诉说着书中的世界并非那种喧嚣浮华的表象，而是需要用心去体会的深度。我尤其喜欢封底那段引人深思的文字，寥寥数语，却勾勒出了一个复杂而引人入胜的故事轮廓，让人对作者的笔力充满期待。而且这本书的字体选择非常考究，大小适中，行距舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于像我这样沉迷于文字的读者来说，简直是福音。每一次翻页，都能感受到那种对阅读体验的极致追求，这绝不是那种批量生产、敷衍了事的作品可以比拟的，看得出出版方在每一个细节上都倾注了匠心。这本书本身就像是一件精美的艺术品，还没读进去内容，就已经被它的外在美俘获了心神。

评分☆☆☆☆☆

书中人物的塑造达到了一个令人惊叹的高度，每一个角色都不是扁平化的符号，而是充满了矛盾和生命力的个体。主角的性格层次极为丰富，他身上的光芒与阴影并存，他的决策往往不是简单的黑白分明，而是基于他过往的经历和深层的道德困境做出的艰难取舍。我特别欣赏作者对于“人性幽微之处”的刻画，那些不为人知的小心思、那些在强大压力下才会暴露出来的弱点，都被描摹得入木三分，让人感到无比真实，甚至能在某些时刻，看到自己某种不愿承认的影子。而配角们的存在更是妙不可言，他们不仅是推动情节的工具，他们自身也有着完整而令人信服的生命轨迹，他们的出现，如同精准的催化剂，引发了主角一系列的连锁反应。阅读过程中，我感觉自己不是在旁观一个故事，而是真正走进了一群鲜活的人群中，感受着他们的喜怒哀乐，为他们的遭遇而揪心，为他们的成长而鼓掌。