心有伊甸园:追求幸福爱情的保鲜诀 理应,王伟杰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理应，王伟杰 著

图书标签:

• 爱情保鲜
• 幸福婚姻
• 情感经营
• 两性关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 自我成长
• 王伟杰
• 情感疗愈
• 亲密关系

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542756466

商品编码：29826556612

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	心有伊甸园:追求幸福爱情的保鲜诀
作者	理应,王伟杰
定价	38.00元
ISBN号	9787542756466
出版社	上海科学普及出版社
出版日期	2013-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.640
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》探讨的是人类的感情：爱情！《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》围绕这个主题，结合大量咨询案例深入阐述了健康爱情的标志有哪些，如何判断真爱，现代人爱情难以长久，婚姻不睦的原因等。同时，告诉读者一些保持爱情长久的秘诀，看守爱情火种的智慧，清除爱情幽灵的方法，以及如何保持激情，让爱情。 　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》是一本大众心理学读物，通俗易懂，非常适合心理学爱好者阅读。同时，适合从事心理健康方面工作的心理咨询师、心理学研究者、社会工作者以及教师等参阅，也可作为高校心理学专业和社会培训机构的辅导书。

编辑推荐

作者介绍

序言

追寻心灵的绿洲：个体成长与人际连接的深度探索 一部关于如何在纷繁世界中构建内在秩序，并实现高质量人际互动的思想指南。 本书并非聚焦于两性情感的技巧手册，而是一次对“幸福”这一宏大命题的深度剖析。我们拒绝浅尝辄止的“速成秘籍”，转而深入探讨个体生命结构的构建、意义感的探寻，以及在社会连接中如何保持真我与实现共鸣的复杂路径。全书以扎实的哲学思辨为基石，辅以心理学的前沿洞察，旨在引导读者从根本上理解自身的驱动力与局限性，最终抵达一种持久、稳定、自我赋予的内在宁静。 第一部分：自我的疆域——重塑内在的罗盘 在信息爆炸、价值多元的时代，我们很容易迷失于外部的评价体系。本书的开篇，致力于帮助读者建立一个坚不可摧的“自我核心”。 1. 身份的解构与重塑： 探讨了“我究竟是谁”这一古老命题在当代语境下的新挑战。我们分析了社会角色、职业标签、家庭期望如何形塑我们的初级身份，并引导读者进行一次彻底的“身份清点”。这不是要否定过去，而是要区分哪些是“应该成为的”，哪些是“真正渴望的”。通过引入“核心价值观矩阵”的工具，读者将学会如何锚定那些在时间洪流中不会褪色的内在准则。 2. 意义感的构建：存在主义的实践指南 幸福感往往与意义感紧密相连。本书深入探讨了维克多·弗兰克尔的意义疗法，并将其转化为可操作的日常实践。我们探讨了“超越自我”的三个维度：创造性的工作、体验性的价值（如对美的感知、对善的追求），以及面对无法改变的苦难时所采取的态度。本书强调，意义不是被发现的，而是通过主动的选择和承担责任而被创造出来的。我们将详细分析如何将日常的琐碎事务，通过“目的性投射”，转化为服务于更大人生蓝图的砖石。 3. 情绪的炼金术：从反应到回应 情绪是生命的信号，而非主宰者。我们摒弃了“压抑情绪”的旧有观念，转而研究如何与强烈的情绪共处。本书引入了神经科学中关于杏仁核与前额叶皮层交互的最新理解，并提供了“情景重构法”——一种温和但有力的认知技术，用于解构那些自动化的负面思维循环。重点在于培养一种“观察者视角”，使个体能够在情绪的浪潮中保持清醒的航向。 第二部分：连接的艺术——在关系中抵达共鸣 人类是社会性动物，但高质量的连接并非天然习得。本部分将关系视为一面镜子，映照出我们自身未被疗愈的部分，同时也提供了实现深度互动的蓝图。 4. 沟通的“透明度”原则：超越语言的交流 有效的沟通远不止于清晰的表达。我们深入分析了“非暴力沟通”的精髓，但更进一步，探讨了“脆弱性”在关系中的决定性作用。我们挑战了“坚强”的神话，指出真正的力量在于敢于展现自己的不完美。书中包含大量关于如何设定健康界限（Boundaries）的案例分析，区分了“控制”与“关心”，“依赖”与“亲密”的微妙界限。我们将探讨“被动攻击性”的隐蔽形态，以及如何用建设性的方式将其暴露于阳光之下。 5. 共同成长：对抗关系中的“熵增” 任何系统若不注入能量，都会趋于混乱和疏远。本书提出了“关系维护的三个永动机”理论：持续的好奇心、定期的复盘仪式、以及对对方“未被满足的需求”的敏锐察觉。我们详细分析了亲密关系中常见的“权力斗争”模式，并提出了“共同愿景校准”的方法，确保双方的个体成长曲线能够相互支持，而非相互消耗。 6. 宽恕的实践：释放过去，面向未来 宽恕常常被误解为遗忘或纵容。本书将宽恕定义为一种“自我解放的行为”，它针对的是释放自己被过去的情绪所捆绑的自由。我们区分了“原谅行为”与“修复关系”的差异，强调一个人可以选择原谅一个伤害，但无需立即恢复信任。通过详尽的步骤指导，读者将学会如何处理积压的怨恨，将其转化为对自身韧性的认知。 第三部分：生活的尺度——平衡、流动与持久的满足感 真正的幸福不是一个终点，而是一种与生活节奏和谐共振的状态。 7. 效率的陷阱与慢活的哲学 在推崇“最大化产出”的社会里，本书旗帜鲜明地主张“恰当的低效”。我们探讨了“心流体验”的深层机制，强调高质量的休息是创造力的源泉，而非时间的浪费。书中介绍了“时间块的艺术”，即如何有意识地为“无目的的思考”、“纯粹的玩乐”和“深入的沉浸”保留空间，以对抗现代生活中的“时间贫困感”。 8. 审美的回归：在日常中发现神性 幸福感也来自于对世界细微之处的敏锐感知。本书引入了现象学视角，鼓励读者重新审视感官经验。无论是对一杯咖啡的温度、一束光线的角度，还是一段旋律的起伏，通过“刻意的品味”，我们将日常从“背景噪音”提升为“存在本身的光芒”。这是一种非功利性的、纯粹的生命体验，是心灵滋养的必需品。 9. 面对无常：平静的接纳与超越 生命充满了不确定性，疾病、失落、失败都是必然的访客。本书的结尾部分，聚焦于如何培养“韧性”——即在风暴过后能够恢复平衡的能力。我们探讨了东方智慧中关于“接受变化”的深刻洞见，并将其与现代积极心理学的“希望构建”相结合。目标是达到一种状态：既不麻木不仁地忍受，也不徒劳地抗拒，而是以一种充满尊严和好奇心的态度，去面对生命不可避免的起伏。 总结： 《追寻心灵的绿洲》是一本邀请读者进行一场深刻的内在旅行的指南。它要求读者放下对外部奇迹的期待，转而相信，构建一个丰盈、有意义且充满连接感的人生，其蓝图早已存在于我们自身的探索与选择之中。这是一部关于如何成为更完整、更有力量的“你自己”的深刻著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得非常巧妙，它穿插了许多看似不经意的生活片段，这些片段的选取极其精准，精准地击中了现代人生活中的某些痛点或共鸣点。比如，书中描绘了那种在节日里，伴侣各自沉浸在手机里的疏离感，那种“人在身边，心却天涯”的无力感，简直就是我过去一年中无数个夜晚的真实写照。作者似乎拥有某种“读心术”，能够洞察到我们那些藏在心底最深处的脆弱和渴望。更难得的是，它没有停留在抱怨或指责上，而是迅速地将视角转向了“如何重建连接”。这种从发现问题到提供建设性思考的过渡，非常自然和富有建设性，让人读完后不是感到沮丧，而是有一种“啊，原来还可以这样试试看”的豁然开朗。这种引导式的阅读体验，远比那些直接给出“三步走”指南的书籍要有效得多，因为它尊重了我们个体经验的独特性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我读到关于“自我价值与关系需求”的那一章时，我几乎是带着一种近乎膜拜的心情在阅读。在当下这个过度强调“伴侣中心化”的社会氛围中，这本书却勇敢地将焦点拉回到“个体完整性”的重要性上来。它没有宣扬单身主义的优越感，也没有鼓吹依赖式的亲密，而是清晰地阐述了一个观点：只有当个体先成为一个完整、自洽的圆，两个圆相交时，才能形成一个更美妙的、互相支撑的结构。这种建立在自我强大基础上的“幸福观”，对我产生了巨大的冲击和积极的影响。它让我意识到，我过去总想从对方身上寻找缺失的那一块拼图，而这本书却在告诉我，我本身就该是完整的。这种对独立灵魂的尊重和肯定，使得这本书的价值远远超出了普通的情感指南范畴，它更像是一部关于如何成为一个更优秀、更丰盈的“人”的心灵地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，色彩搭配和字体选择都透露着一种温暖而又充满希望的气息，让人一眼看上去就觉得这本书里藏着什么珍贵的秘密。我尤其喜欢那个主色调，那种柔和的米白配上一点点清新的嫩绿，仿佛能闻到清晨露水打湿草地的味道。翻开内页，纸张的质感也出乎意料地好，那种微微带着纹理的触感，让阅读变成了一种享受，而不是简单的信息获取。装帧的工艺也相当考究，书脊的缝线看着就很结实，这种对细节的关注，让我对书中内容的期待值又提高了不少。作者显然在书籍的整体呈现上投入了大量的心思，这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的工艺品，值得收藏。读完后，我甚至舍不得把它放回书架，总想把它摆在客厅最显眼的位置，让它成为家里一道宁静而美好的风景线。这种对“物”的尊重，也暗示着内容本身也许同样值得我们郑重对待。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在处理复杂情感议题时所展现出的那种克制而又深邃的洞察力。在某些关于“冲突管理”的部分，它并没有提倡一味地退让或一味地强势，而是引入了一种非常平衡的视角——将冲突视为双方共同成长的契机，而非互相伤害的战场。这种视角的转换，对于那些长期在关系中感到疲惫和无助的人来说，简直是醍醐灌顶。文字中充满了对人性的理解，不美化爱情，也不妖魔化矛盾，而是将其还原为一种需要持续学习和维护的技能。我感觉作者在写作过程中，一定是自己也经历过相当的波折和沉淀，才能够以如此坦诚和成熟的笔触来描绘这一切。这种“过来人”的温度，让书中的每一句建议都显得沉甸甸的，像是经过时间淬炼的真金。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，初次拿起这本书时，我其实是抱着一种略带怀疑的心态的。毕竟市面上关于“幸福”和“爱情”的书籍汗牛充栋，大部分都流于表面，讲着一些人人都知道却又难以实践的空洞口号。然而，这本书真正吸引我的是它那种不动声色的、近乎哲学的探讨方式。它没有急着给你一个标准答案，反倒像一位老朋友坐在你对面，陪着你一起梳理那些纠结不清的情感脉络。读到某个关于“接纳不完美”的章节时，我猛地意识到自己过去在亲密关系中设下的诸多隐形条条框框，它们像无形的墙，阻碍了真正的深入交流。文字的编排非常流畅，没有那种为了堆砌辞藻而产生的晦涩感，更多的是一种娓娓道来的力量，像溪水缓缓流过岩石，带着一股不容置疑的坚定。这种力量不是强硬的灌输，而是潜移默化的引导，让人在不知不觉中开始反思自己的处世哲学。