男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭 9787508630038 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 約翰·格雷 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 溝通
• 性彆差異
• 人際關係
• 情感
• 自我成長
• 兩性關係
• 實用指南

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508630038

商品編碼：29836401136

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭

定價：29.00元

作者： 約翰·格雷

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787508630038

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.136kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭》解答瞭每個人都可能遇到的一個感情難題：為什麼相愛容易相守難？這不是一本理論性的教科書，而是約翰·格雷博士工作坊20年多來成功案例的真誠分享。或許你暫時還沒意識到自己已經身處其中，但會有一些故事觸及瞭你的生活，打動瞭你的情感，展現瞭你的愛情。這些真實的故事一次又一次地證明瞭愛情的力量，證明瞭無論發生什麼事情，愛情橋梁都可以重新搭建起來的真理！
n　　《男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭》適閤25—40歲，希望獲得更和諧的兩的未婚人士，以及探求夫妻間更和諧相處之道的已婚人士。

目錄

---

前言
n章
n愛情中的男人和女人
n不切實際的期望
n聆聽彆人的故事
n分享愛情故事的魔力
n第二章
n其實你不懂他的心
n我們並不孤單
n學會放棄
n學會傾聽
n少做些，深入愛
n重拾真愛
n在愛河同成長
n重新找迴自我
n理解的奇跡
n第三章
n男人躲進洞穴，女人滔滔不絕
n他其實依然愛我
n這不是我的錯
n女人也需要自己的“洞穴”
n我需要更多空間
n我一會兒就迴來
n從洞穴中歸來
n洞穴中的開心時光
n接受洞穴
n飛翔的洞穴
n改變預期
n夢中情人
n承諾
n他不會打來瞭
n控製怒火
n我總是想著工作
n健康的親密行為
n多久纔算久
n重復父母的婚姻
n第四章
n不同的性彆，不同的語言
n讓交流變得簡單
n說什麼都錯的時候
n伴侶關係的藍圖
n金星上的習俗
n他為麻木而道歉
n我不想隻要錶麵功夫
n是她有問題，不是我
n我不想被修理
n你不懂我
n不發火，就能得到我想要的
n警報信號
n要像釣魚一樣耐心
n我傾聽，因為我愛你
n一說話，就發怒
n自我感覺更好
n我們的婚姻沒太大問題，就是缺少激情
n一見鍾情
n談論者與思想者
n第五章
n如何在愛情中成長
n男人如何在愛情中成長
n女人如何在愛情中成長
n愛情的挑戰
n他不堪忍受，終於離傢齣走
n我愛她，但是卻感受不到愛
n重建信任
n就讓我們當朋友吧
n作齣承諾
n設立標準
n情感指南
n丈夫不再認為我是
n第六章
n明白我們不同的情感需求
n他讓我覺得自己
n我們難免爭吵不休
n改善性生活
n再婚找到真愛
n典型的兩性睏境
n互相信任
n知道你自己想要什麼
n剋服對承諾的恐懼
n學會去敞開心扉
n從頭開始
n第七章
n我們永遠在一起
n寬恕與道歉同樣重要
n不健康的情感
n健康的情感
n男人如何治愈背叛
n女人如何治愈背叛
n治療婚姻中背叛帶來的危機
n後記
n緻謝
n重建信任
n就讓我們當朋友吧
n作齣承諾
n設立標準
n情感指南
n丈夫不再認為我是
n第六章
n明白我們不同的情感需求
n他讓我覺得自己
n我們難免爭吵不休
n改善性生活
n再婚找到真愛
n典型的兩性睏境
n互相信任
n知道你自己想要什麼
n剋服對承諾的恐懼
n學會去敞開心扉
n從頭開始
n第七章
n我們永遠在一起
n寬恕與道歉同樣重要
n不健康的情感
n健康的情感
n男人如何治愈背叛
n女人如何治愈背叛
n治療婚姻中背叛帶來的危機
n後記
n緻謝

作者介紹

---

約翰·格雷（JohGray），全球的兩性專傢、婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，是當之無愧的心理學大師，有一雙洞悉情感奧妙的慧眼，一顆探究兩性秘密的心。為各個年齡層次的男女讀者完善愛情關係、經營美滿婚姻提供瞭極有益的幫助和技巧。其著作《男人來自火星，女人來自金星》係列自問世以來，已經超過1.4億冊，被譯成40多種語言。

文摘

---

重新找迴自我 瑪麗對自己的婚姻感慨道： 我是一個非常浪漫的人，或者說曾經是。我5歲那年就有瞭個男朋 友，從此之後我的感情生活從未空白過，直到幾年前我的第三次婚姻宣告結 束，那時我已經42歲瞭。我來自一個有成癮史的傢庭，我母親是酒鬼，而我 的兩個兄弟也分彆有和酒癮。我經曆瞭3次失敗的婚姻之後纔認識到， 我也有成癮的東西——雖然我不吸毒、不酗酒——但是我喜歡結婚。參加約 翰的研討班幫助我認識到瞭這點。 我是一個喜歡浪漫的人，或者說曾經是。5歲那年我有瞭個男朋友 ，從此之後我的感情生活從未空白過，直到幾年前我的第三次婚姻宣告結束 ，那時我已經42歲瞭。 認識到這個問題後，我決定對自己說：“我要好好地和自己談一場戀愛 ，好好地瞭解自己是怎樣一個人。”我買瞭自己的公寓，隻身一人踏上瞭去 南方的旅程，去尋找我喜歡的音樂。“這纔是我，”我一直這樣對自己說， “這是我喜歡的，這不是我喜歡的，這是我不會接受的，這是我可能會接受 的。”我又戀愛瞭，這是次，我愛上瞭自己。 在我單身的這段時間裏，我一直聽到弗雷德·剋萊納這個名字。人們認 為我們倆在戀愛。“我對他沒興趣，我們沒有在約會。”我這麼告訴其他人 ，但我仍舊聽到人們談起他，我極有可能曾經見過他。後來我參加瞭一個聚 會，在那兒遇見瞭弗雷德，他走瞭過來，我們開始聊天，感覺真是棒極瞭。 他要瞭我的號碼，幾個星期之後約我去聽音樂會。 在去音樂會的路上，我開始有意識地提醒他：“你知道我曾經結過3次 婚，我不知道該怎麼處理一段感情，但我知道這次可能會不同。”他把手臂 搭在我的肩上，然後我繼續說：“我想我不能吻你，我現在想保持清醒，接 吻會讓我迷茫。”“那我可以抱抱你嗎？”他問我。 完全沒有問題，但是接吻——每次我親吻我所關心的人，也就是我將完 全失去他的時候。這就是我的浪漫成癮問題，我給自己建瞭一個幻想世界。 “那很好。”他說。我們在音樂會上相處得很愉快。很自然地，一種默 契就形成瞭。我們相處的前5個多月，經常會去晚餐或者是去電影院，隨後 我們會擁抱，但我仍然沒有準備好開始性生活。弗雷德很貼心，他從來不逼 迫我，他很尊重我，他熟知“火星金星”的道理，並運用得爐火純青。 我沒有瘋狂地陷入戀愛之中，也沒有因為不切實際的浪漫幻想而對愛情 感到失望。 弗雷德是個願意花時間來聽我講話的人，這也讓我一直都保持清醒 ，我沒有陷入瘋狂的戀愛，也沒有因為不切實際的浪漫幻想而對愛情感到失 望。我們之間也有摩擦和不快，但都過來瞭，我認識到男人需要空間來解決 他們自己的事情，而我需要順其自然。現在我可以正視我的浪漫成癮瞭，也 理解瞭它的本質是什麼。我之前認為的愛情實在是太過理想化瞭，我太過於 追求被愛的感覺，以至於男人想要我成為什麼樣子我就會去成為什麼樣子， 而這樣隻會失去自我。在和我前夫在一起的時候，我確實會變成這樣的人— —我不去想我是誰，我需要什麼，或者是我喜歡什麼。我就是像附屬品一樣 進入他的生活。後，我發現我並不快樂，我沒有得到我想要的。 但和弗雷德在一起的時候情況就不一樣瞭，我們之間有這麼多樂趣，和 他在一起我完全可以做自己。我是瑪麗·賴特，是弗雷德·剋萊納的妻子。 我也知道我可以離開弗雷德而獨自生活，可以離開他獨自發揮自己的作用， 可以獨自充實地生活。但我選擇不，這是我自願的。 認識到我們之間有多麼的不同使得我越來越愛他，一切都很自然。我不 用為瞭讓他愛我而刻意改變自己，他也能夠接受我的不同，他讓我覺得自己 有價值，他看到瞭我的長處，讓我覺得我不用再僅僅為瞭討好他而滿足他的 每個要求。 毋庸置疑，和弗雷德在一起，遠不止浪漫那麼簡單，我不用再處於與前 任丈夫們在一起時那種病態的、成癮的、浪漫的幻想中。那段時間，我不是 我；而現在，我擁有我自己，也擁有瞭愛情。 P24-27

序言

---

好的，這是一份關於一本假想圖書的詳細簡介，其書名為《星辰之約：解密宇宙間的愛與承諾》，ISBN為9787508630038，內容完全與您提供的原書無關。 星辰之約：解密宇宙間的愛與承諾 作者：艾莉莎·文森特 ISBN：9787508630038 齣版社：光年文化 --- 內容簡介 《星辰之約：解密宇宙間的愛與承諾》 並非探討兩性關係的經典指南，而是一部深刻剖析人類情感連接本質的哲學與心理學著作。本書帶領讀者踏上一段穿越時間和空間的旅程，探索愛、承諾與自我實現的復雜交織，旨在幫助個體理解，真正的親密關係並非來自異性的互補，而是源於兩個獨立“宇宙”的和諧共振。 本書的核心論點在於：我們所尋找的伴侶，並非是彌補我們缺陷的另一半，而是照亮我們內在未被探索角落的“星圖”。作者艾莉莎·文森特，一位享譽國際的跨學科思想傢，通過整閤認知神經科學、古代哲學流派（如斯多葛學派與禪宗思想），以及現代敘事心理學的最新發現，構建瞭一個全新的關係模型——“恒星場域理論”。 第一部分：個體宇宙的構建 在深入探討“我們如何相愛”之前，文森特堅持認為必須先理解“我是誰”。她提齣，每個人的內在世界都是一個由童年經曆、文化烙印和遺傳傾嚮共同構建的復雜星係。 內在的引力法則： 探討瞭潛意識如何設定我們對伴侶的“吸引頻率”。這不是簡單的荷爾濛作用，而是我們童年依戀模式在成年後投射齣的情感需求。書中詳細分析瞭四種主要的內在“引力場”，並提供瞭實用練習，幫助讀者辨識和重塑那些不健康的吸引模式。 “陰影”與“光環”： 藉鑒榮格的分析，本書深入挖掘瞭我們如何將自己最不願麵對的特質（陰影）投射到伴侶身上，以及如何釋放那些被壓抑的、具有創造力的潛能（光環）。文森特認為，一段關係真正的成熟，是雙方都能坦然接受並整閤這些“黑暗麵”和“光明麵”。 第二部分：兩個宇宙的相遇與共振 當兩個獨立的宇宙相遇時，衝突似乎不可避免。本書不同於傳統的“磨閤”論調，它主張更高層次的“對齊”——即如何在保持各自核心獨立性的同時，實現頻率的同步。 “非同步”的藝術： 文森特引入瞭“非同步性”的概念。她指齣，完美同步意味著同質化和停滯。真正持久的關係，需要雙方在不同的節奏下，依然能感知到彼此的存在和價值。書中提供瞭“節奏校準”的技巧，教導伴侶如何在個人成長的高峰期和低榖期，互相提供支持而非阻礙。 溝通的拓撲學： 這一章節挑戰瞭傳統上強調“傾聽”的溝通理論。作者提齣瞭“拓撲式溝通”，強調理解信息傳遞的“維度”而非僅僅是“內容”。例如，理解伴侶錶達憤怒時，其錶層信息（抱怨）與深層需求（被看見）之間的空間關係。書中通過大量的案例分析，展示瞭如何通過改變提問的結構來解鎖深層次的理解。 承諾的進化： 承諾不再被視為束縛，而是共同構建未來願景的契約。本書探討瞭如何建立“多階段承諾”，允許關係隨著個體的發展而重新定義其邊界和期望，從而避免因外界變化而産生的“契約失效”。 第三部分：跨越時空的愛與永續 關係的終極考驗，在於如何超越日常的瑣碎，維持長久的精神連接。 集體記憶的編織： 本書提齣瞭一個新穎的觀點：偉大的關係是通過共同創造的“集體敘事”來維係的。這包括對過去事件的共同解釋、對未來夢想的共同描繪，以及在麵對外部壓力時共同構建的“我們是誰”的身份認同。書中提供瞭“記憶重訪儀式”的指導，幫助伴侶有意識地鞏固這些積極的集體記憶。 孤獨的交匯點： 文森特強調，最好的關係是兩個完全獨立且充滿魅力的“孤獨者”的交匯。她認為，過度依賴會扼殺關係中的活力。因此，本書提供瞭深入的獨處練習和“界限藝術”的指導，教導讀者如何在給予愛意的同時，堅守個人的精神領地，讓每一次重逢都充滿新鮮感和發現的喜悅。 超越時間的愛： 最後一章將視角提升到存在主義層麵。愛，並非僅僅是兩個人之間的互動，它是一種超越個體生命周期的能量傳遞。通過對死亡、遺産和精神傳承的討論，作者引導讀者思考，如何通過彼此的影響，在時間的長河中留下永恒的印記。 適閤讀者群： 本書適閤所有對人際關係抱有深刻探究精神的讀者，無論是單身者尋求自我完整，還是已婚伴侶渴望深化連接，亦或是心理學、哲學愛好者，希望從全新的、跨學科的視角理解人類最核心的情感體驗。它不是提供快速修復的藥方，而是提供瞭一張探索內在宇宙的精密星圖。 艾莉莎·文森特簡介： 艾莉莎·文森特博士是全球知名的認知關係學專傢，擁有哈佛大學心理學博士學位和牛津大學哲學碩士學位。她的研究橫跨神經科學、東方哲學與敘事心理學，專注於研究復雜係統中的情感動力學。她曾在多個國際頂級論壇發錶關於“個體獨立性與親密關係平衡”的開創性演講，並以其嚴謹的學術基礎與優美而富有洞察力的文筆著稱。她現居瑞士，緻力於推動更具可持續性和精神深度的關係模式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“暢銷書”式的兩性關係指南是抱持著懷疑態度的，總覺得它們大多是老生常談，換個包裝又拿齣來賣。但是，這本書的深度和廣度超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“男人要多體貼，女人要多溫柔”這種錶麵說教上，而是深入探討瞭深層次的心理需求——比如男性對被認可和被尊重的核心渴望，以及女性對被關懷和安全感的本能追求。印象最深的是關於“壓力應對機製”的章節，書中描繪瞭男性在麵對壓力時傾嚮於“洞穴化”的習性，而女性則是傾嚮於“傾訴和分享”。以前我總覺得他一個人躲起來不理我，是在逃避責任，讀完後纔理解，對他而言，那是他在給自己充電、恢復戰鬥力的方式。當我不再強行將他從他的“洞穴”裏拉齣來時，他反而更願意主動與我交流。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的“解讀框架”，讓我們能夠跳齣自己的視角，去理解對方行為背後的動機，而不是僅僅停留在錶麵的行為判斷上。它教會我的，不是如何“控製”對方，而是如何“接納”差異，並在此基礎上建立更堅固的情感橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人醍醐灌頂，特彆是對於那些在親密關係中總是感到溝通不暢的伴侶來說。我一直以為，兩個人隻要真心相愛，就一定能自然而然地理解彼此，結果往往是越愛越有隔閡。讀完之後纔明白，原來男女之間的思維模式、處理問題的方式簡直就是來自兩個不同的星球，這絕不是開玩笑。作者巧妙地運用瞭生動有趣的類比，把那些原本晦澀難懂的心理學概念變得簡單易懂，像剝洋蔥一樣，一層層揭示瞭男性和女性在情感需求上的根本差異。我記得書中提到，很多時候女性隻是想要被傾聽和共情，而不是急切地尋求解決方案，而男性恰恰相反，傾嚮於“修理問題”。這種對立性在我們的日常生活中太常見瞭，以前我總覺得對方是在故意和我作對，現在纔恍然大悟，這完全是生理和心理構造決定的差異。這本書沒有指責任何一方，而是提供瞭一套實用的“翻譯手冊”，讓我們學會用對方能聽懂的語言去錶達愛意和需求。讀完後，我立刻開始嘗試調整自己的溝通方式，驚喜地發現，原本劍拔弩張的對話場景，竟然開始變得柔和而富有建設性瞭。這本書，簡直是兩性關係中的“救生圈”。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的魅力在於，它不僅指導如何與伴侶相處，更深層次地幫助我理解瞭自己。當作者描述“金星女性”的某些典型反應時，我簡直能看到自己的影子，那種對親密無間、無條件支持的嚮往，是多麼根深蒂固。同時，通過理解“火星男性”的行為模式，我也能更溫和地對待自己生命中那些重要的男性，無論是伴侶、父親還是朋友。這種自我認知和對他人的理解是雙嚮奔赴的。這本書沒有販賣“完美關係”的幻覺，它坦誠地指齣瞭關係中的摩擦點是必然存在的，關鍵在於我們如何應對這些摩擦。它鼓勵的是一種“有意識的愛”，而不是“盲目的依戀”。它教我們如何有建設性地錶達不滿，如何學會適當地“請求幫助”而不是一味地“付齣”，這對我一個習慣瞭“事事自己扛”的人來說，是巨大的觀念衝擊。讀完後，我感覺自己仿佛升級瞭人際交往的操作係統，很多過去無法逾越的障礙，突然間變得清晰可見，也容易繞過去瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常貼近生活，絲毫沒有學術著作的枯燥感，讀起來就像是聽一位經驗豐富、又極其睿智的長輩在跟你掏心窩子聊傢常。它沒有使用太多復雜的術語，而是通過大量的、讓人會心一笑的生活場景來闡述觀點。比如，書中描述瞭女性如何通過細節來衡量愛意的程度，而男性則更傾嚮於用宏觀的行動和物質保障來錶達。這些描述的精準度，讓我不得不佩服作者對兩性互動的敏銳觀察力。我記得有一段描述瞭關於“爭吵後的和解方式”，男性傾嚮於盡快翻篇，讓事情過去，而女性則需要一個明確的情感確認，確認關係沒有因此受損。我們過去爭吵後，我總覺得他很快就沒事瞭，而我心裏的小疙瘩還沒解開，這造成瞭長期的情感積纍。這本書提供的方法是，男性需要主動給齣那個“確認”的信號，哪怕隻是一個擁抱或一句“我愛你，我不想和你吵架”，就能極大地安撫女性的情緒。這種具體的、可操作的建議，纔是真正能改變關係的“金鑰匙”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常閤理，邏輯清晰，層層遞進。它不是簡單地將男女分成對立的兩麵，而是強調瞭互補性和協同效應。最吸引我的是，它不僅僅關注關係中的“衝突管理”，更花瞭很多篇幅來談論如何“滋養”和“維護”關係，如何讓愛意在漫長歲月中保持新鮮和活力。書中關於“錶達愛意的五種語言”的論述，簡直是顛覆瞭我過去單嚮的付齣模式。我過去一直用“服務行為”來錶達愛，認為做傢務、幫忙處理事務就是最大的愛，而我的伴侶可能更看重“肯定的言辭”或“精心的時刻”。一旦我開始根據他的“接收頻率”來調整我的“發射頻率”，關係中的“情感賬戶”奇跡般地開始迴升。這就像是找到瞭正確的頻道來收聽對方的信號，以前我們都在用不同的頻率說話，自然頻道錯位，互相聽不清。這本書提供瞭一個通用的“對頻器”，讓兩個原本看似完全不同的人，找到瞭建立深度聯結的秘密路徑。我非常推薦給所有希望關係能走得更遠、更踏實的人。