男人来自火星，女人来自金星：如何相爱到白头 9787508630038 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 约翰·格雷 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 沟通
• 性别差异
• 人际关系
• 情感
• 自我成长
• 两性关系
• 实用指南

店铺： 泰源博文图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508630038

商品编码：29836401136

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星：如何相爱到白头

定价：29.00元

作者： 约翰·格雷

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508630038

字数：

页码：214

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.136kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《男人来自火星，女人来自金星：如何相爱到白头》解答了每个人都可能遇到的一个感情难题：为什么相爱容易相守难？这不是一本理论性的教科书，而是约翰·格雷博士工作坊20年多来成功案例的真诚分享。或许你暂时还没意识到自己已经身处其中，但会有一些故事触及了你的生活，打动了你的情感，展现了你的爱情。这些真实的故事一次又一次地证明了爱情的力量，证明了无论发生什么事情，爱情桥梁都可以重新搭建起来的真理！
n　　《男人来自火星，女人来自金星：如何相爱到白头》适合25—40岁，希望获得更和谐的两的未婚人士，以及探求夫妻间更和谐相处之道的已婚人士。

目录

---

前言
n章
n爱情中的男人和女人
n不切实际的期望
n聆听别人的故事
n分享爱情故事的魔力
n第二章
n其实你不懂他的心
n我们并不孤单
n学会放弃
n学会倾听
n少做些，深入爱
n重拾真爱
n在爱河同成长
n重新找回自我
n理解的奇迹
n第三章
n男人躲进洞穴，女人滔滔不绝
n他其实依然爱我
n这不是我的错
n女人也需要自己的“洞穴”
n我需要更多空间
n我一会儿就回来
n从洞穴中归来
n洞穴中的开心时光
n接受洞穴
n飞翔的洞穴
n改变预期
n梦中情人
n承诺
n他不会打来了
n控制怒火
n我总是想着工作
n健康的亲密行为
n多久才算久
n重复父母的婚姻
n第四章
n不同的性别，不同的语言
n让交流变得简单
n说什么都错的时候
n伴侣关系的蓝图
n金星上的习俗
n他为麻木而道歉
n我不想只要表面功夫
n是她有问题，不是我
n我不想被修理
n你不懂我
n不发火，就能得到我想要的
n警报信号
n要像钓鱼一样耐心
n我倾听，因为我爱你
n一说话，就发怒
n自我感觉更好
n我们的婚姻没太大问题，就是缺少激情
n一见钟情
n谈论者与思想者
n第五章
n如何在爱情中成长
n男人如何在爱情中成长
n女人如何在爱情中成长
n爱情的挑战
n他不堪忍受，终于离家出走
n我爱她，但是却感受不到爱
n重建信任
n就让我们当朋友吧
n作出承诺
n设立标准
n情感指南
n丈夫不再认为我是
n第六章
n明白我们不同的情感需求
n他让我觉得自己
n我们难免争吵不休
n改善性生活
n再婚找到真爱
n典型的两性困境
n互相信任
n知道你自己想要什么
n克服对承诺的恐惧
n学会去敞开心扉
n从头开始
n第七章
n我们永远在一起
n宽恕与道歉同样重要
n不健康的情感
n健康的情感
n男人如何治愈背叛
n女人如何治愈背叛
n治疗婚姻中背叛带来的危机
n后记
n致谢
n重建信任
n就让我们当朋友吧
n作出承诺
n设立标准
n情感指南
n丈夫不再认为我是
n第六章
n明白我们不同的情感需求
n他让我觉得自己
n我们难免争吵不休
n改善性生活
n再婚找到真爱
n典型的两性困境
n互相信任
n知道你自己想要什么
n克服对承诺的恐惧
n学会去敞开心扉
n从头开始
n第七章
n我们永远在一起
n宽恕与道歉同样重要
n不健康的情感
n健康的情感
n男人如何治愈背叛
n女人如何治愈背叛
n治疗婚姻中背叛带来的危机
n后记
n致谢

作者介绍

---

约翰·格雷（JohGray），全球的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，是当之无愧的心理学大师，有一双洞悉情感奥妙的慧眼，一颗探究两性秘密的心。为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星，女人来自金星》系列自问世以来，已经超过1.4亿册，被译成40多种语言。

文摘

---

重新找回自我 玛丽对自己的婚姻感慨道： 我是一个非常浪漫的人，或者说曾经是。我5岁那年就有了个男朋 友，从此之后我的感情生活从未空白过，直到几年前我的第三次婚姻宣告结 束，那时我已经42岁了。我来自一个有成瘾史的家庭，我母亲是酒鬼，而我 的两个兄弟也分别有和酒瘾。我经历了3次失败的婚姻之后才认识到， 我也有成瘾的东西——虽然我不吸毒、不酗酒——但是我喜欢结婚。参加约 翰的研讨班帮助我认识到了这点。 我是一个喜欢浪漫的人，或者说曾经是。5岁那年我有了个男朋友 ，从此之后我的感情生活从未空白过，直到几年前我的第三次婚姻宣告结束 ，那时我已经42岁了。 认识到这个问题后，我决定对自己说：“我要好好地和自己谈一场恋爱 ，好好地了解自己是怎样一个人。”我买了自己的公寓，只身一人踏上了去 南方的旅程，去寻找我喜欢的音乐。“这才是我，”我一直这样对自己说， “这是我喜欢的，这不是我喜欢的，这是我不会接受的，这是我可能会接受 的。”我又恋爱了，这是次，我爱上了自己。 在我单身的这段时间里，我一直听到弗雷德·克莱纳这个名字。人们认 为我们俩在恋爱。“我对他没兴趣，我们没有在约会。”我这么告诉其他人 ，但我仍旧听到人们谈起他，我极有可能曾经见过他。后来我参加了一个聚 会，在那儿遇见了弗雷德，他走了过来，我们开始聊天，感觉真是棒极了。 他要了我的号码，几个星期之后约我去听音乐会。 在去音乐会的路上，我开始有意识地提醒他：“你知道我曾经结过3次 婚，我不知道该怎么处理一段感情，但我知道这次可能会不同。”他把手臂 搭在我的肩上，然后我继续说：“我想我不能吻你，我现在想保持清醒，接 吻会让我迷茫。”“那我可以抱抱你吗？”他问我。 完全没有问题，但是接吻——每次我亲吻我所关心的人，也就是我将完 全失去他的时候。这就是我的浪漫成瘾问题，我给自己建了一个幻想世界。 “那很好。”他说。我们在音乐会上相处得很愉快。很自然地，一种默 契就形成了。我们相处的前5个多月，经常会去晚餐或者是去电影院，随后 我们会拥抱，但我仍然没有准备好开始性生活。弗雷德很贴心，他从来不逼 迫我，他很尊重我，他熟知“火星金星”的道理，并运用得炉火纯青。 我没有疯狂地陷入恋爱之中，也没有因为不切实际的浪漫幻想而对爱情 感到失望。 弗雷德是个愿意花时间来听我讲话的人，这也让我一直都保持清醒 ，我没有陷入疯狂的恋爱，也没有因为不切实际的浪漫幻想而对爱情感到失 望。我们之间也有摩擦和不快，但都过来了，我认识到男人需要空间来解决 他们自己的事情，而我需要顺其自然。现在我可以正视我的浪漫成瘾了，也 理解了它的本质是什么。我之前认为的爱情实在是太过理想化了，我太过于 追求被爱的感觉，以至于男人想要我成为什么样子我就会去成为什么样子， 而这样只会失去自我。在和我前夫在一起的时候，我确实会变成这样的人— —我不去想我是谁，我需要什么，或者是我喜欢什么。我就是像附属品一样 进入他的生活。后，我发现我并不快乐，我没有得到我想要的。 但和弗雷德在一起的时候情况就不一样了，我们之间有这么多乐趣，和 他在一起我完全可以做自己。我是玛丽·赖特，是弗雷德·克莱纳的妻子。 我也知道我可以离开弗雷德而独自生活，可以离开他独自发挥自己的作用， 可以独自充实地生活。但我选择不，这是我自愿的。 认识到我们之间有多么的不同使得我越来越爱他，一切都很自然。我不 用为了让他爱我而刻意改变自己，他也能够接受我的不同，他让我觉得自己 有价值，他看到了我的长处，让我觉得我不用再仅仅为了讨好他而满足他的 每个要求。 毋庸置疑，和弗雷德在一起，远不止浪漫那么简单，我不用再处于与前 任丈夫们在一起时那种病态的、成瘾的、浪漫的幻想中。那段时间，我不是 我；而现在，我拥有我自己，也拥有了爱情。 P24-27

序言

---

好的，这是一份关于一本假想图书的详细简介，其书名为《星辰之约：解密宇宙间的爱与承诺》，ISBN为9787508630038，内容完全与您提供的原书无关。 星辰之约：解密宇宙间的爱与承诺 作者：艾莉莎·文森特 ISBN：9787508630038 出版社：光年文化 --- 内容简介 《星辰之约：解密宇宙间的爱与承诺》 并非探讨两性关系的经典指南，而是一部深刻剖析人类情感连接本质的哲学与心理学著作。本书带领读者踏上一段穿越时间和空间的旅程，探索爱、承诺与自我实现的复杂交织，旨在帮助个体理解，真正的亲密关系并非来自异性的互补，而是源于两个独立“宇宙”的和谐共振。 本书的核心论点在于：我们所寻找的伴侣，并非是弥补我们缺陷的另一半，而是照亮我们内在未被探索角落的“星图”。作者艾莉莎·文森特，一位享誉国际的跨学科思想家，通过整合认知神经科学、古代哲学流派（如斯多葛学派与禅宗思想），以及现代叙事心理学的最新发现，构建了一个全新的关系模型——“恒星场域理论”。 第一部分：个体宇宙的构建 在深入探讨“我们如何相爱”之前，文森特坚持认为必须先理解“我是谁”。她提出，每个人的内在世界都是一个由童年经历、文化烙印和遗传倾向共同构建的复杂星系。 内在的引力法则： 探讨了潜意识如何设定我们对伴侣的“吸引频率”。这不是简单的荷尔蒙作用，而是我们童年依恋模式在成年后投射出的情感需求。书中详细分析了四种主要的内在“引力场”，并提供了实用练习，帮助读者辨识和重塑那些不健康的吸引模式。 “阴影”与“光环”： 借鉴荣格的分析，本书深入挖掘了我们如何将自己最不愿面对的特质（阴影）投射到伴侣身上，以及如何释放那些被压抑的、具有创造力的潜能（光环）。文森特认为，一段关系真正的成熟，是双方都能坦然接受并整合这些“黑暗面”和“光明面”。 第二部分：两个宇宙的相遇与共振 当两个独立的宇宙相遇时，冲突似乎不可避免。本书不同于传统的“磨合”论调，它主张更高层次的“对齐”——即如何在保持各自核心独立性的同时，实现频率的同步。 “非同步”的艺术： 文森特引入了“非同步性”的概念。她指出，完美同步意味着同质化和停滞。真正持久的关系，需要双方在不同的节奏下，依然能感知到彼此的存在和价值。书中提供了“节奏校准”的技巧，教导伴侣如何在个人成长的高峰期和低谷期，互相提供支持而非阻碍。 沟通的拓扑学： 这一章节挑战了传统上强调“倾听”的沟通理论。作者提出了“拓扑式沟通”，强调理解信息传递的“维度”而非仅仅是“内容”。例如，理解伴侣表达愤怒时，其表层信息（抱怨）与深层需求（被看见）之间的空间关系。书中通过大量的案例分析，展示了如何通过改变提问的结构来解锁深层次的理解。 承诺的进化： 承诺不再被视为束缚，而是共同构建未来愿景的契约。本书探讨了如何建立“多阶段承诺”，允许关系随着个体的发展而重新定义其边界和期望，从而避免因外界变化而产生的“契约失效”。 第三部分：跨越时空的爱与永续 关系的终极考验，在于如何超越日常的琐碎，维持长久的精神连接。 集体记忆的编织： 本书提出了一个新颖的观点：伟大的关系是通过共同创造的“集体叙事”来维系的。这包括对过去事件的共同解释、对未来梦想的共同描绘，以及在面对外部压力时共同构建的“我们是谁”的身份认同。书中提供了“记忆重访仪式”的指导，帮助伴侣有意识地巩固这些积极的集体记忆。 孤独的交汇点： 文森特强调，最好的关系是两个完全独立且充满魅力的“孤独者”的交汇。她认为，过度依赖会扼杀关系中的活力。因此，本书提供了深入的独处练习和“界限艺术”的指导，教导读者如何在给予爱意的同时，坚守个人的精神领地，让每一次重逢都充满新鲜感和发现的喜悦。 超越时间的爱： 最后一章将视角提升到存在主义层面。爱，并非仅仅是两个人之间的互动，它是一种超越个体生命周期的能量传递。通过对死亡、遗产和精神传承的讨论，作者引导读者思考，如何通过彼此的影响，在时间的长河中留下永恒的印记。 适合读者群： 本书适合所有对人际关系抱有深刻探究精神的读者，无论是单身者寻求自我完整，还是已婚伴侣渴望深化连接，亦或是心理学、哲学爱好者，希望从全新的、跨学科的视角理解人类最核心的情感体验。它不是提供快速修复的药方，而是提供了一张探索内在宇宙的精密星图。 艾莉莎·文森特简介： 艾莉莎·文森特博士是全球知名的认知关系学专家，拥有哈佛大学心理学博士学位和牛津大学哲学硕士学位。她的研究横跨神经科学、东方哲学与叙事心理学，专注于研究复杂系统中的情感动力学。她曾在多个国际顶级论坛发表关于“个体独立性与亲密关系平衡”的开创性演讲，并以其严谨的学术基础与优美而富有洞察力的文笔著称。她现居瑞士，致力于推动更具可持续性和精神深度的关系模式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“畅销书”式的两性关系指南是抱持着怀疑态度的，总觉得它们大多是老生常谈，换个包装又拿出来卖。但是，这本书的深度和广度超出了我的预期。它不仅仅停留在“男人要多体贴，女人要多温柔”这种表面说教上，而是深入探讨了深层次的心理需求——比如男性对被认可和被尊重的核心渴望，以及女性对被关怀和安全感的本能追求。印象最深的是关于“压力应对机制”的章节，书中描绘了男性在面对压力时倾向于“洞穴化”的习性，而女性则是倾向于“倾诉和分享”。以前我总觉得他一个人躲起来不理我，是在逃避责任，读完后才理解，对他而言，那是他在给自己充电、恢复战斗力的方式。当我不再强行将他从他的“洞穴”里拉出来时，他反而更愿意主动与我交流。这本书的价值在于，它提供了一种全新的“解读框架”，让我们能够跳出自己的视角，去理解对方行为背后的动机，而不是仅仅停留在表面的行为判断上。它教会我的，不是如何“控制”对方，而是如何“接纳”差异，并在此基础上建立更坚固的情感桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，逻辑清晰，层层递进。它不是简单地将男女分成对立的两面，而是强调了互补性和协同效应。最吸引我的是，它不仅仅关注关系中的“冲突管理”，更花了很多篇幅来谈论如何“滋养”和“维护”关系，如何让爱意在漫长岁月中保持新鲜和活力。书中关于“表达爱意的五种语言”的论述，简直是颠覆了我过去单向的付出模式。我过去一直用“服务行为”来表达爱，认为做家务、帮忙处理事务就是最大的爱，而我的伴侣可能更看重“肯定的言辞”或“精心的时刻”。一旦我开始根据他的“接收频率”来调整我的“发射频率”，关系中的“情感账户”奇迹般地开始回升。这就像是找到了正确的频道来收听对方的信号，以前我们都在用不同的频率说话，自然频道错位，互相听不清。这本书提供了一个通用的“对频器”，让两个原本看似完全不同的人，找到了建立深度联结的秘密路径。我非常推荐给所有希望关系能走得更远、更踏实的人。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的魅力在于，它不仅指导如何与伴侣相处，更深层次地帮助我理解了自己。当作者描述“金星女性”的某些典型反应时，我简直能看到自己的影子，那种对亲密无间、无条件支持的向往，是多么根深蒂固。同时，通过理解“火星男性”的行为模式，我也能更温和地对待自己生命中那些重要的男性，无论是伴侣、父亲还是朋友。这种自我认知和对他人的理解是双向奔赴的。这本书没有贩卖“完美关系”的幻觉，它坦诚地指出了关系中的摩擦点是必然存在的，关键在于我们如何应对这些摩擦。它鼓励的是一种“有意识的爱”，而不是“盲目的依恋”。它教我们如何有建设性地表达不满，如何学会适当地“请求帮助”而不是一味地“付出”，这对我一个习惯了“事事自己扛”的人来说，是巨大的观念冲击。读完后，我感觉自己仿佛升级了人际交往的操作系统，很多过去无法逾越的障碍，突然间变得清晰可见，也容易绕过去了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人醍醐灌顶，特别是对于那些在亲密关系中总是感到沟通不畅的伴侣来说。我一直以为，两个人只要真心相爱，就一定能自然而然地理解彼此，结果往往是越爱越有隔阂。读完之后才明白，原来男女之间的思维模式、处理问题的方式简直就是来自两个不同的星球，这绝不是开玩笑。作者巧妙地运用了生动有趣的类比，把那些原本晦涩难懂的心理学概念变得简单易懂，像剥洋葱一样，一层层揭示了男性和女性在情感需求上的根本差异。我记得书中提到，很多时候女性只是想要被倾听和共情，而不是急切地寻求解决方案，而男性恰恰相反，倾向于“修理问题”。这种对立性在我们的日常生活中太常见了，以前我总觉得对方是在故意和我作对，现在才恍然大悟，这完全是生理和心理构造决定的差异。这本书没有指责任何一方，而是提供了一套实用的“翻译手册”，让我们学会用对方能听懂的语言去表达爱意和需求。读完后，我立刻开始尝试调整自己的沟通方式，惊喜地发现，原本剑拔弩张的对话场景，竟然开始变得柔和而富有建设性了。这本书，简直是两性关系中的“救生圈”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常贴近生活，丝毫没有学术著作的枯燥感，读起来就像是听一位经验丰富、又极其睿智的长辈在跟你掏心窝子聊家常。它没有使用太多复杂的术语，而是通过大量的、让人会心一笑的生活场景来阐述观点。比如，书中描述了女性如何通过细节来衡量爱意的程度，而男性则更倾向于用宏观的行动和物质保障来表达。这些描述的精准度，让我不得不佩服作者对两性互动的敏锐观察力。我记得有一段描述了关于“争吵后的和解方式”，男性倾向于尽快翻篇，让事情过去，而女性则需要一个明确的情感确认，确认关系没有因此受损。我们过去争吵后，我总觉得他很快就没事了，而我心里的小疙瘩还没解开，这造成了长期的情感积累。这本书提供的方法是，男性需要主动给出那个“确认”的信号，哪怕只是一个拥抱或一句“我爱你，我不想和你吵架”，就能极大地安抚女性的情绪。这种具体的、可操作的建议，才是真正能改变关系的“金钥匙”。