婚戀心理學:愛過你，不如愛著你 9787510828119 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北辰 李月亮 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係
• 婚姻
• 戀愛
• 幸福

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510828119

商品編碼：29836562864

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚戀心理學:愛過你，不如愛著你	作者	北辰 李月亮
定價	39.80元	齣版社	九州齣版社
ISBN	9787510828119	齣版日期	2017-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

我愛你你愛她那我怎麼辦？離婚會死人嗎？月老是不是把我的紅綫拿去織鞦褲瞭？…… 情感世界裏的問題永遠層齣不窮，剪不斷理還亂。 如果你正為愛而焦慮苦惱，不用著急，這本書給你答案。 北辰，央廣主播，國際認證心理谘詢師，從業20年超過10000小時谘詢經驗。 李月亮，高人氣自媒體作傢，專業解決情感裏的疑難雜癥，和人生中的紛繁謎題。 他們，針對讀者的來信，站在男女不同的立場，用心剖析問題，給齣可行的建議和辦法。 讓你走齣迷茫睏頓，愛得肆意盡興。

作者簡介

他，北辰，央廣主播，心理醫生，犀利透徹，智慧溫暖，二十年專業答疑解惑。 她，李月亮，高人氣自媒體作傢，洞悉人性，通曉世情，用文字萬韆女性心靈成長。 關於情感迷惑，關於婚姻睏局，他&她給齣答案。讓無解有解，讓死局重生。

目錄

章總有傻瓜，等待枯木開花 不是所有愛情都美好 0 02 世上總有傻瓜， 在等枯木開花 0 1 4 請好好愛那個勇敢的姑娘 02 4 是愛還是摺磨 0 3 4 不是每一朵花都會結齣果實0 4 4 我們本可以更幸福 0 54 第二章愛需要用心，更需要智慧 愛， 大的天敵是理所應當 0 6 6 有所選擇， 就有所承擔 0 7 8 體貼和愛， 是惡劣關係的強力解藥 0 9 0 生孩子是權利， 不是義務 1 0 2 天真爛漫與不解風情 1 12 有人離婚， 是對自己失望 1 2 5 我們本可以更幸福 0 54 第三章不是所有感情都美好 婚姻的第三件大事 1 36 離開他， 成全自己 1 4 7 婚姻與陰謀 1 5 8 小白兔碰上老狐狸 1 68 愛歸愛， 情歸情 1 8 0 錯誤的越綫 1 9 0 第四章如果愛，請深愛 並不是所有母親都值得贊美2 0 2 一邊友情， 一邊愛情 2 1 2 不要把愛藏在心裏 2 21 當老公遇到真愛 2 3 2 尊重她的選擇， 就是好的選擇 2 4 2 放開手， 讓他成長 2 4 9 附錄　快問快答 2 6 0

編輯推薦

星星和月亮強強結閤，打破所有情感世界裏的“不可能”，讓萬韆紅塵男女不糾結，不矯情，隻相愛。※央廣男主播&高人氣自媒體女作傢，聯袂齣馬破解情感迷局，讓死局重生。※與讀者直接互動，從讀者來信中看到人生百態，迴信中看到作者的專業與智慧。※男女思想大碰撞。兩位作者分彆站在男和女的不同視角，思想上碰撞，在碰撞後有融閤。

文摘

序言

《關係煉金術：深度連接與情感成長的藝術》 內容簡介 在這本深刻探索人際互動本質的著作中，作者以其數十年的臨床經驗和敏銳的洞察力，為渴望建立更深層次、更具滋養性的親密關係的讀者，提供瞭一套係統而實用的“關係煉金術”。本書並非停留在膚淺的約會技巧或情感修補的錶層，而是深入挖掘瞭人類連接的底層邏輯、依戀模式的形成機製，以及個體如何在關係中實現真正的自我整閤與共同成長。 第一部分：關係的基石——理解我們如何連接 我們與他人的互動模式並非憑空産生，它們是童年經曆、原生傢庭模式以及早期依戀經驗的復雜投射。本書的第一部分，將帶你穿越潛意識的迷霧，清晰地認識到“依戀理論”在成人關係中的運作機製。 重塑依戀地圖： 詳細解析安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型依戀模式是如何在日常溝通、衝突處理乃至親密接觸中顯現的。重點在於如何識彆自己和他人的核心需求，並理解那些看似不閤理的反應背後，隱藏的都是對安全感的原始呼喚。我們探討瞭如何從“不安全依戀”的循環中逐步抽離，構建一個更具彈性和信任感的連接基礎。 情緒的共振與失調： 親密關係是情緒最集中的競技場。本章深入剖析瞭情緒調節在關係中的核心地位。什麼是在關係中“情緒感染”？什麼是“情緒隔離”？如何學習“共同情緒調節”（Co-regulation），即如何在伴侶情緒波動時，既能提供支持，又不被對方的負麵情緒完全吞噬？書中提供瞭大量實用的“情緒錨定”練習，幫助讀者在風暴來臨時穩住自我。 邊界的藝術： 許多關係睏境源於邊界模糊不清。本書區分瞭健康的“界限”與僵硬的“隔閡”。我們將探討如何清晰、堅定而又不失愛意地設定個人需求和空間，尤其是在涉及金錢、時間分配和個人隱私等敏感領域。學會說“不”不是拒絕愛，而是保護關係中的“我”得以完整，進而更好地愛“我們”。 第二部分：衝突的轉化——將摩擦變為燃料 衝突，在許多人眼中是關係的終結預兆。然而，作者認為，衝突並非是關係生病的信號，而是關係需要升級的必然過程。如何處理衝突，決定瞭關係的韌性。 傾聽的層次： 區分瞭“聽見”和“聽懂”的區彆。我們探索瞭“反射性傾聽”、“驗證性傾聽”和“共情性傾聽”三個層次。重點講解瞭如何識彆並暫停“災難化”的思維模式，停止在衝突中進行“讀心術”的猜測，轉而聚焦於具體事實和當下感受。 “批評”與“抱怨”的區分： 藉鑒瞭著名的關係研究成果，本書詳細拆解瞭“攻擊性批評”與“錶達需求”之間的細微差彆。提供瞭一套“非暴力溝通”在親密關係中的高級應用技巧，教導讀者如何用“我信息”來錶達受傷和渴望，而不是用“你信息”來指責和攻擊。 修復的黃金時間： 衝突後的“修復嘗試”比衝突本身更為重要。本書提齣瞭“五分鍾修復”原則，即在激烈爭吵後，雙方應如何在極短的時間內主動釋放善意信號，重建安全連接。這包括非言語的接觸、幽默的化解以及對彼此痛苦的確認。 第三部分：親密感的再定義——深度連接的實踐 真正的親密，遠超生理層麵，它根植於靈魂的相互照見。本部分側重於如何在日常生活中，不斷深化彼此的連接質量。 脆弱性的雙刃劍： 脆弱性是深度的鑰匙，但盲目的暴露可能導緻傷害。我們深入探討瞭如何進行“有節製的脆弱性分享”——即在信任的基礎上，適度地嚮對方展示自己的不完美和內在恐懼。同時，也討論瞭如何溫柔地迴應伴侶的脆弱，避免在對方敞開心扉時，我們卻給予瞭評判或建議。 共同意義的構建： 成功的長期關係，往往擁有共同的“敘事”和“願景”。本書指導伴侶如何一同規劃“關係藍圖”，包括對未來傢庭、事業、價值觀的共同願景。這不僅是目標設定，更是創造隻有“我們”纔懂的儀式感和共同語言。 時間的“質量分配”： 在快節奏的現代生活中，時間稀缺。我們提齣瞭“專注的在場”（Intentional Presence）概念，強調高質量的獨處時間勝過低質量的陪伴時長。如何設置“無手機之夜”？如何進行“每日五分鍾深度檢查”（Daily Check-in）？這些細節的積纍，構築瞭情感賬戶的穩定增長。 第四部分：個體成長與關係動態 關係不是兩個獨立個體的簡單相加，而是兩個正在不斷進化的生命體的交匯。本書最後一部分關注個體如何在關係中實現自我超越。 “相依相存”的平衡： 如何在渴望親密與維護獨立性之間找到動態平衡？探討瞭“共生關係”與“健康依戀”的區彆。關鍵在於發展“獨自感受安全的能力”，這樣纔能以一個完整的自我進入關係，而不是以一個“缺失的部分”去索取填補。 關係的季節更迭： 親密關係會經曆“激情期”、“磨閤期”、“穩定期”乃至“疏離期”。理解並接受這些“季節更迭”是常態，能幫助伴侶避免在低榖期産生“我們是不是不愛瞭”的恐慌。每一種階段都有其獨特的學習任務和深化機會。 超越“完美關係”的迷思： 本書以務實和溫暖的基調結束，強調“關係煉金術”的目的不是消除所有問題，而是提高麵對問題的能力。最好的關係，是兩個願意一起努力、共同承擔不完美、並持續學習如何去愛的伴侶所共同創造的成果。 《關係煉金術》是一本麵嚮所有渴望真誠、深入、持久連接的成年人的指南。它提供的不是魔法咒語，而是基於人類心智運作規律的深刻理解和持續實踐的方法論，引導讀者將每一次互動都轉化為成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類書籍是持保留態度的，總覺得沾點“心靈雞湯”的邊。然而，這本書的論證過程嚴謹得不像話，引用瞭大量的研究案例和跨文化的對比分析，讓人不得不信服。它清晰地闡述瞭“依戀類型”如何決定瞭我們在親密關係中的自動反應模式，這一點對我觸動極大。我一直以為自己是“獨立”的代錶，但細讀下來纔發現，那不過是一種防禦機製下的“逃避型依戀”在作祟。這種清晰的自我定位，比任何空洞的鼓勵都更有力量。我甚至覺得，如果這本書能在更早的時候被我看到，我可能不會在幾段關係中反復跌倒。它提供的不是答案，而是讓你學會提問的工具，學會嚮內探索的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風非常獨特，它既有心理學傢的專業深度，又不失文學作品的流暢和感染力。作者的文字如同清晨的薄霧，帶著一絲清冷，卻能將事物本質照得透亮。它沒有刻意去美化“相愛”的過程，而是坦誠地展示瞭關係中的衝突、妥協與共同成長的艱難。我最喜歡它探討的“差異性管理”那一章節，現實中多少伴侶因為無法接受彼此的差異而漸行漸遠，而這本書提供瞭一種看待這些差異的全新視角——它們不是障礙，而是構成關係豐富性的基石。讀這本書，就像是與一位智慧的長者對飲，他不會給你糖衣炮彈，隻會用最真實的語言幫你清理雜草，讓你的心田得以重新耕耘。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，完全顛覆瞭我對“愛”的傳統認知。它沒有那些老生常談的甜言蜜語和浪漫幻想，而是直擊婚姻和戀愛關係中最核心、也最容易被忽視的現實問題。我尤其欣賞作者那種冷靜而深刻的剖析能力，仿佛拿著一把鋒利的手術刀，精準地切開瞭我們內心深處那些關於依戀、安全感和自我價值的糾結。讀完之後，我開始反思自己過去在親密關係中的種種錶現，那些曾經讓我睏惑不解的行為模式，現在都有瞭閤理的心理學解釋。它不是教你如何“抓住”一個人的技巧手冊，更像是一份自我成長的路綫圖，引導我們去理解自己，進而纔能真正去理解和接納伴侶。那種感覺，就像是終於找到瞭迷宮的齣口，雖然路途艱辛，但視野豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它成功地將晦澀的心理學術語轉化成瞭日常生活中能立即應用的洞察力。它教會我，所謂的“幸福的愛情”並非一蹴而就的運氣，而是一門需要學習和實踐的技能。與其他側重於“如何吸引異性”的書籍相比，它更像是關係維護和升級的“操作係統指南”。尤其是在探討“倦怠期”和“中年危機對親密關係的影響”時，作者的分析鞭闢入裏，讓我提前做好瞭心理準備。它不像那些暢銷書那樣，隻提供速效藥，而是提供瞭一套全麵的健康管理方案，確保你的“愛之樹”能夠經曆四季而不枯萎。讀完後，我感覺自己對“愛”這個宏大命題，終於有瞭一點真正的主導權和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我給這本書的評價是“實戰派的必讀書”。我認識的很多朋友，談戀愛時義無反顧，一旦進入長期關係就手忙腳亂，不知道如何保持激情又不至於失去自我。這本書很巧妙地平衡瞭“愛與自由”的關係。它非常注重個體的完整性，強調隻有當兩個人都是完整獨立的個體時，關係纔能真正地健康發展。書中提齣的關於“情感契約”的討論非常具有啓發性，它讓我們跳齣瞭傳統觀念裏“愛就是無條件付齣”的誤區，轉而探討如何建立互相尊重、權責對等的閤作模式。我開始嘗試應用書中的一些溝通技巧，效果立竿見影，傢庭氛圍明顯緩和瞭許多，這絕不是虛無縹緲的“正能量”能做到的。