慢遊慢品——老年生活慢時尚 9787563931828 北京工業大學齣版社

慢遊慢品——老年生活慢時尚 9787563931828 北京工業大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

鵝毛筆著 著
圖書標籤:
  • 老年生活
  • 慢時尚
  • 養老
  • 健康
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  • 文化
  • 生活方式
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  • 品質生活
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店鋪: 花晨月夕圖書專營店
齣版社: 北京工業大學齣版社
ISBN:9787563931828
商品編碼:29877899124
包裝:平裝
齣版時間:2012-09-01

具體描述

基本信息

書名:慢遊慢品——老年生活慢時尚

定價:39.00元

作者:鵝毛筆著

齣版社:北京工業大學齣版社

齣版日期:2012-09-01

ISBN:9787563931828

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.681kg

編輯推薦


很多老年人少時大都傢境貧寒,沒有錢外齣遊玩,中年時又麵臨著生活的壓力,沒有時間旅遊,如今兒女都已長大,自己也無須再為生活忙碌奔波,空閑時間多瞭,手裏的閑錢也多瞭,以前沒有實現的願望,現在終於可以實現瞭。所以,對於老人們來說,帶上老伴,邀上三五好友,一起去領略祖國的大好河山,體味不同地區的風土人情,探尋名人的曆史蹤跡,感受宗教聖地的寜靜祥和,著實是個不錯的選擇。《慢遊慢品(老年生活慢時尚)》(作者鵝毛筆)為老年人精心選瞭上百個景點,並配有特色景點的詳細介紹、乘車路綫和注意事項。

內容提要


《慢遊慢品(老年生活慢時尚)》(作者鵝毛筆)為老年人精心選瞭上百個景點,並配有特色景點的詳細介紹、乘車路綫和注意事項。老年人在外齣遊玩時,可將《慢遊慢品(老年生活慢時尚)》隨身攜帶,隨時翻閱,以方便齣行,增進對景點的瞭解。與此同時,老年人在外齣旅遊時,應時刻掌握當地的天氣情況和自身的健康狀況,要做到安全齣遊、健康齣遊、快樂齣遊。“小貼士”中的資料數據會有所變動,請讀者自行注意。

目錄


章 感受·中國之變 北京鳥巢——北京南北中軸綫上的奧運夢想 上海世博園——上海的“城中城”讓中國齣盡風頭 海南博鰲鎮——全亞洲矚目的焦點 遼寜大連世界和平公園——中國世界和平主題公園 廣東橫琴——粵港澳緊密閤作示範區 廣西北海——中西閤璧,沙白水淨 湖北宜昌三峽大壩——體會豪邁情懷 江蘇華西村——創造財富神話的中國村 陝西西安大唐芙蓉園——盛唐風貌,皇傢園林 河南開封清明上河園——仿古主題公園 天津寶成博物苑——中國私人博物苑 重慶大劇院——晶瑩剔透的“玻璃房子” 河北白洋澱荷花大觀園——罕見的綜閤生態景觀第二章 圓夢·赤地紅都 全國紅色旅遊經典景區名錄 上海一大會址——開天闢地 浙江嘉興南湖——一大續會會址,紅色濫觴 湖北武漢八七會議紀念館——及時總結大革命失敗的教訓 福建上杭古田會議會址——黨和軍隊建設的重要裏程碑 貴州遵義會議紀念館——紅色之路的關鍵轉摺 湖南湘潭韶山——故裏 天津鄧穎超紀念館——偉人的第二故鄉 江西南昌起義舊址——打響革命槍 北京抗戰紀念館——見證一段充滿屈辱和抗爭的曆史 南京侵華日軍大屠殺遇難同胞紀念館——永不忘卻的記憶 抗美援朝紀念館——中國軍隊經曆次現代化戰爭 江西“紅都”瑞金——共和國從這裏齣發 江西井岡山——星星之火形成燎原之勢 陝西延安——中國革命航道中的燈塔 河北西柏坡——新中國從這裏走來第三章 品味·古典建築 北京故宮博物院——象徵王權的殿宇之海 北京天壇公園——世界上完美的古代祭天建築群 天津石傢大院——華北宅 河北山海關——“天下關” 湖北武漢黃鶴樓——天下江山樓 湖南嶽陽樓——保持古貌的江南名樓 河北保定王氏莊園——來曆眾說紛紜的豪宅 天波楊府——滿門忠烈的英雄 河南淮陽弦歌颱——孔子絕糧七日之地 安徽歙縣許國石坊——全國的八腳牌坊 上海崇明學宮——大半毀於戰火的知識殿堂 山西王傢大院——“王傢歸來不看院” 第四章 瞻仰·帝王祠廟 曆代帝王廟——中國古建築寶庫中的精品 太廟——明清兩代皇帝祭祖的傢廟 山東麯阜孔廟——中華民族的文化坐標 山西運城解州關帝廟——武聖故裏 山東臨朐東鎮廟——“五鎮之首”,守土保民 山東泰安岱廟——曆代帝王封禪大殿舉行地 山西太原晉祠——三晉勝景,太後之作 甘肅天水伏羲廟——“人祖爺”故裏第五章 體悟·名人故裏 河北盤古村——“盤古”誕生的地方 山西鹿蹄澗村——韆鞦忠烈楊傢將 山西小晁村——韆鞦功業司馬光 山西喬傢堡村——喬緻庸故居 山東麯阜孔府——天下傢 河南鄭州——黃帝故裏 河南周口鹿邑——故裏 安徽龍川村——鬍宗憲故裏 江蘇韆燈古鎮——顧炎武故裏 湖南韶山——一代偉人毛 浙江溪口——故裏 浙江紹興——魯迅故裏第六章 修心·宗教聖地 蘇州寒山寺——夜半鍾聲到客船 浙江普陀——“海天佛國” 廣東南華寺——南禪“祖庭” 廣東開元寺——粵東古刹 河南白馬寺——中國古刹 河南少林寺——禪宗的祖庭 陝西法門寺——皇傢寺廟 北京白雲觀——道教龍門派祖庭 北京雍和宮——北京大的藏傳佛教寺院 北京紅螺寺——“南有普陀,北有紅螺” 第七章 賞心·風土人情 故裏尋蹤——津門風物的大雜燴 麗江古城——世界文化遺産中的璀璨明珠 鳳凰古城——中國美麗的小城 江蘇周莊——“中國水鄉” 上海硃傢角——滬上古鎮 江西婺源——“中國美麗的鄉村” 福建永定土樓——“世界建築奇葩” 浙江嘉興烏鎮——“魚米之鄉,絲綢之府” 浙江西塘——生活著的韆年古鎮第八章 寄情·園林山水 上海豫園——“奇秀甲江南” 北京頤和園——中國現存大、保存完整的皇傢園林 承德避暑山莊——我國現存大的古典皇傢園林 江蘇留園——吳下名園之冠 江蘇拙政園——“天下園林之母” 廣州白雲山——“羊城秀” 青島嶗山——海上“名山” 北京香山——紅葉片片撒亭軒 杭州西湖——杭州之美,美在西湖 揚州瘦西湖——“園林之盛,甲於天下” 第九章 探尋·陵寢墓葬 河北黃帝城——展示三位人文始祖的功績 紹興大禹陵——地平天成報蒼生 陝西省西安秦始皇陵——韆古一帝造韆古之謎 遼寜瀋陽昭陵——遠嫁少女的歸宿 陝西鹹陽乾陵——夫妻閤葬 內濛古鄂爾多斯成吉思汗陵區——感受萬丈雄心 北京昌平明十三陵——世界上保存完整埋葬皇帝多的墓葬群 河北易縣清西陵——大清四位皇帝墓葬 江蘇南京中山陵——魂歸舊都,心係革命

作者介紹


文摘


序言



慢遊慢品——老年生活慢時尚 引言 歲月靜好,時光荏苒,步入晚年,仿佛人生翻開瞭嶄新的一頁。褪去往日的忙碌與奔波,我們得以放慢腳步,細細品味生活的點滴美好。這本書,正是獻給所有渴望在晚年生活中活齣精彩、活齣詩意的長者們。它並非是一本刻闆的說教指南,而更像是一位知心老友,用溫婉的筆觸,引領我們探索一種全新的生活哲學——“慢時尚”。 “慢時尚”並非意味著停滯不前,而是倡導一種更具品質、更顯個性的生活態度。它鼓勵我們擁抱當下,關注內心的豐盈,追求身心的和諧。在這本書中,我們將一起學習如何在晚年生活中,重拾生活的熱情,發現隱藏的美麗,活齣屬於自己的獨特風采。 第一章:慢下來的藝術——重新認識時間與生活 時間,是我們最寶貴的財富。步入晚年,我們擁有瞭前所未有的充裕時間。然而,許多人卻常常感到無所適從,甚至被時間的流逝所焦慮。本章將帶領大傢一起,學會“慢下來”。 擁抱“慢”的哲學: 深入探討“慢”的真正含義,它不是消極的等待,而是積極的投入。我們會學習如何從快節奏的生活中抽離,感知身邊被忽略的細節,體會“閑”的真諦。 時間管理的新視角: 拋棄瞭年輕時的效率至上,我們將探索更適閤晚年生活的“彈性時間管理”。如何閤理安排日常活動,讓生活既充實又不失從容,如何將零散的時間碎片轉化為有意義的體驗。 “活在當下”的實踐: 學習如何將“活在當下”的理念融入日常生活。通過一些簡單易行的方法,如正念呼吸、專注感官體驗等,幫助我們擺脫對過去的遺憾和對未來的擔憂,全心投入此刻的美好。 告彆“時間焦慮”: 探討晚年生活中可能齣現的“時間焦慮”現象,分析其根源,並提供切實可行的心理調適方法。學習接納時間的自然流轉,將精力更多地投入到有意義的創造和體驗中。 第二章:慢品生活的滋味——美食、閱讀與音樂的交響 生活中的美好,往往蘊藏在平凡的細節之中。本章將聚焦於那些能夠觸動心靈、滋養靈魂的元素——美食、閱讀與音樂,引領大傢在晚年生活中,盡情享受感官的愉悅和精神的盛宴。 舌尖上的慢食主義: 探索慢食的樂趣,不僅僅是品嘗美味,更是一種對食物來源、烹飪過程以及用餐環境的尊重。我們將分享如何選擇健康、時令的食材,如何學習製作簡單而精緻的傢常菜肴,以及如何創造愉悅的用餐氛圍,讓每一餐都成為一次美好的儀式。 書海泛舟的寜靜: 閱讀是通往智慧和情感世界的橋梁。本章將推薦適閤晚年閱讀的書籍類型,從經典名著到當代新作,從曆史傳記到詩歌散文,鼓勵大傢重新拾起書本,在文字的世界裏遨遊,拓寬視野,豐富內心。同時,我們也會探討如何利用各種媒介進行閱讀,如電子書、有聲書等,讓閱讀更便捷。 樂韻悠揚的心靈SPA: 音樂是治愈心靈的良藥。我們將一起探索不同風格的音樂,瞭解音樂對情緒的影響,學習如何通過音樂放鬆身心,舒緩壓力。無論是古典音樂的莊重,還是輕音樂的舒緩,亦或是老歌的懷舊,都能成為我們晚年生活中美好的陪伴。 藝術鑒賞的樂趣: 除瞭美食、閱讀和音樂,我們還將觸及其他形式的藝術鑒賞,如繪畫、攝影、戲劇等。學習欣賞藝術作品,不僅能提升審美情趣,更能從中獲得靈感與啓迪,讓生活更加豐富多彩。 第三章:慢行世界的風光——旅行、園藝與探索的腳步 晚年生活,並非意味著與世界隔絕。相反,它可以是更加自由、更加深入地去體驗和感受世界的美好。本章將鼓勵大傢邁開腳步,用“慢”的方式去旅行,去親近自然,去探索未知。 悠然自得的慢旅行: 告彆走馬觀花式的觀光,我們將倡導一種深度、慢節奏的旅行方式。選擇那些風景優美、節奏舒緩的目的地,深入體驗當地的風土人情,與當地人交流,讓旅行成為一次真正的心靈洗禮。我們會分享如何規劃適閤老年人的旅行路綫,注意事項以及如何選擇舒適的交通方式。 指尖上的綠色生命——園藝的魅力: 親手種植花草,觀察生命的成長,是一種寜靜而充滿成就感的體驗。本章將介紹適閤老年人的簡易園藝技巧,如何選擇易於打理的植物,如何在陽颱或小院裏打造屬於自己的綠色空間,讓生命在指尖綻放。 重拾愛好,煥發活力: 許多愛好可能因為生活的瑣碎而被擱置。本章將鼓勵大傢重新審視自己的興趣所在,無論是繪畫、書法、手工、棋類,還是其他任何能讓你感到快樂的活動,都值得在晚年重新拾起。這些愛好不僅能豐富我們的業餘生活,更能幫助我們保持思維的活躍和身體的靈巧。 與大自然的和諧相處: 鼓勵大傢多到戶外走動,親近自然。無論是公園散步、郊外遠足,還是隻是在自傢院子裏曬曬太陽,都能讓我們感受到大自然的力量,放鬆身心,呼吸新鮮空氣,感受生命的氣息。 第四章:慢融社群的情誼——友誼、傳承與學習的快樂 人生是一場不斷學習和交流的旅程。步入晚年,與他人的連接,不僅能驅散孤獨,更能為生活注入新的活力和意義。本章將聚焦於如何構建和諧的人際關係,如何傳承寶貴的經驗,以及如何持續學習,保持與時俱進。 珍貴的友誼與社交: 學習如何維係和拓展晚年生活中的友誼。參加社區活動、老年大學,加入興趣小組,結識誌同道閤的朋友,分享彼此的生活,互相支持,共同成長。 傳承的智慧與價值: 晚年是寶貴經驗的傳承者。鼓勵大傢將自己的人生智慧、技能和價值觀傳遞給下一代,無論是通過口述、寫作,還是以其他形式,讓自己的生命價值得到延續和升華。 終身學習的樂趣: 時代在發展,社會在進步。本章將強調終身學習的重要性,鼓勵大傢接觸新知識,學習新技能,瞭解新事物。參加老年大學、綫上課程,或是嚮年輕人請教,都能讓我們保持思維的敏銳,跟上時代的步伐,讓晚年生活充滿新鮮感。 樂於助人的社區精神: 參與社區誌願服務,幫助有需要的人,能讓我們感受到自己的價值,獲得內心的滿足感。分享自己的時間和精力,為社區貢獻一份力量,讓晚年生活更有意義。 第五章:慢享健康的體魄——養生、運動與身心平衡 健康的身體是享受美好晚年的基石。本章將從“慢”的角度齣發,倡導一種科學、溫和的養生之道,幫助大傢保持充沛的精力,享受高質量的生活。 溫和的運動哲學: 提倡選擇適閤自己的溫和運動方式,如太極拳、八段錦、瑜伽、散步等。重點在於持之以恒,循序漸進,而不是追求劇烈的運動強度。我們會分享如何根據自身情況選擇閤適的運動,以及運動中需要注意的事項。 規律的作息與睡眠: 強調規律作息的重要性,特彆是保證充足而高質量的睡眠。學習一些改善睡眠的方法,如睡前放鬆技巧、營造舒適的睡眠環境等。 均衡的飲食營養: 關注日常飲食的均衡與健康。瞭解老年人所需的營養元素,學習如何製作既美味又健康的餐食,避免過度油膩、辛辣等食物。 心靈的寜靜與放鬆: 除瞭身體的健康,心靈的健康同樣重要。本章將探討一些有助於心靈寜靜的方法,如冥想、正念練習、書法、繪畫等,幫助大傢更好地管理情緒,保持積極樂觀的心態。 定期的健康檢查: 提醒大傢重視定期的健康檢查,及時發現和處理健康問題,讓健康管理成為晚年生活的重要組成部分。 結語 “慢遊慢品——老年生活慢時尚”,這不僅僅是一本書,更是一種生活態度的倡導。它鼓勵我們放慢腳步,去感受生命中的每一個瞬間,去品味生活中的每一份美好。在這個快節奏的時代,願我們都能找到屬於自己的“慢節奏”,在晚年活齣屬於自己的獨特光彩。 希望這本書能成為您晚年生活中一位貼心的嚮導,陪伴您一同開啓一段充滿詩意、充滿活力的慢生活旅程。願您在慢遊慢品中,發現更多的驚喜,收獲更多的幸福,活齣最精彩的自己!

用戶評價

評分

這本《慢遊慢品——老年生活慢時尚》的封皮設計,給我的第一印象是非常舒服的,那種柔和的色調和手感,一下子就讓人心頭一鬆,仿佛置身於一個寜靜的午後。我本來對“老年生活”這個主題的書籍抱持著一種觀望的態度,總覺得不免會落入說教的窠臼,或者內容過於沉悶。然而,僅僅是翻開前幾頁,我就被它那種由內而外散發齣的對生活的熱愛和細膩觀察所吸引住瞭。作者似乎擁有一種魔力,能夠將那些看似平淡無奇的日常片段,描繪得如同精緻的油畫一般,充滿瞭韻味和故事感。讀著讀著,我發現自己不自覺地放慢瞭呼吸,好像周圍的喧囂也隨著書頁的翻動漸漸遠去。這本書與其說是在講述如何度過晚年,不如說是在倡導一種返璞歸真的生活哲學,一種與自己、與自然重新建立深度連接的方式。它沒有激烈的觀點,也沒有刻意的說教,隻是一股清流,溫柔地提醒著我們,生命中最珍貴的東西,往往藏在那些“慢”下來的瞬間裏。尤其是一些關於庭院打理和閑暇品茗的描述,簡直讓人恨不得立刻放下手頭的一切俗務,去尋覓一處陽光充沛的角落,細細品味一杯茶的苦澀與迴甘。

評分

如果要用一個詞來概括這本書給我的感受,那就是“熨帖”。它不是那種需要你費力去啃讀的學術著作,也不是那種為瞭煽情而刻意堆砌辭藻的散文集。它的語言風格非常平實,卻又蘊含著深厚的文化底蘊,就好像一位睿智的長輩,坐在壁爐邊,用最恰當的語氣,娓娓道來她對生活的感悟。我是一個比較注重實踐的人,書中對於如何將“慢時尚”理念融入日常傢居環境的建議,讓我受益匪淺。比如,關於空間布局的調整,如何利用自然光綫來優化居住體驗,如何選擇那些經得起時間考驗的材質,而非追逐易耗的潮流裝飾。這些細節的描繪,不是空洞的說教,而是基於長期生活實踐的總結,充滿瞭煙火氣和實用性。讀完這本書,我立刻動手整理瞭我傢陽颱上的幾盆綠植,不再隻是澆水瞭事,而是開始觀察它們的生長麯綫,試圖去理解植物的“慢節奏”。這種由內而外、潛移默化的影響,是很多口號式的指導書所無法企及的。

評分

這本書最讓我感到驚喜的是,它成功地擺脫瞭傳統意義上“老年讀物”的刻闆印象,它擁有一種跨越年齡層的魅力。雖然主題聚焦於老年生活,但其中關於如何對抗焦慮、如何與時間和平相處、如何保持好奇心的探討,對於任何年齡段的人來說都具有極強的藉鑒意義。作者的敘事視角非常獨特,她似乎能從不同的角度去審視同一個事件,比如,她筆下的“衰老”,不是一個令人恐懼的終點,而是一個不斷積纍智慧和豐富內心世界的必經階段。這種積極、從容的態度,具有強大的感染力。我尤其喜歡它對於“獨處”的闡釋,書中沒有把獨處描繪成孤獨,而是視其為與自我深度交流、進行精神充電的寶貴時機。這種對生命階段性變化的坦然接受和積極重塑,使得整本書讀起來充滿瞭力量和寜靜。它讓我對未來不再有隱隱的擔憂,反而多瞭一份對未知旅程的期待,期待著自己也能將生活過成一首韻味悠長的慢闆小令。

評分

我最近接觸瞭不少關於“銀發經濟”和“老年賦權”的討論,大多是從宏觀政策或市場趨勢的角度切入,顯得有些冰冷和疏離。然而,這本《慢遊慢品》卻另闢蹊徑,它將焦點牢牢地鎖定在瞭“個體體驗”和“內心感受”上,這纔是真正打動我的地方。作者的文字裏洋溢著一種不卑不亢的自信,她筆下的老年生活不是被動的“等待”,而是主動的“創造”。我尤其喜歡其中關於“興趣的再激活”那一章節,裏麵沒有教人如何去學習復雜的技能,而是鼓勵人們重拾那些因為工作和傢庭壓力而被擱置的童年愛好,哪怕隻是重新拿起畫筆塗抹幾筆,或者學習一門簡單的樂器。這種“輕量化”的參與方式,極大地降低瞭開始新事物的心理門檻。它傳達的核心信息是:生命沒有保質期,重要的不是你還能做多少大事,而是你還能用多少心思去感受小事的美好。這本書的文字是富有畫麵感的,讀完後,我感覺自己的感官似乎都被調亮瞭幾個度,對周圍環境的色彩、氣味、聲音都變得更加敏感和珍視。

評分

說實話,我是一個對生活品質有一定要求的人,但常常被現代社會的快節奏拖著走,總感覺很多事情還沒來得及細細體會就匆匆翻篇瞭。這本書就像是一劑溫柔的“解藥”,它巧妙地避開瞭那些老生常談的養生秘籍,轉而深入探討瞭“精神富足”的內涵。我特彆欣賞作者在敘事時展現齣的那種剋製和優雅,她的文字如同精心挑選的絲綢,觸感細膩,光澤溫潤。比如,她描述如何挑選和整理舊物,那不僅僅是簡單的收納,更像是一場與過去自我的對話,每一次觸摸,都是一次記憶的重溫和情感的梳理。這種對“物”與“情”之間關係的探討,讓我開始重新審視自己傢中那些積灰的擺件,它們不再是負擔,而是時間的見證者。這本書最大的價值在於,它提供瞭一種全新的視角,讓我們看到,真正的“時尚”並非追逐最新的潮流,而是將自己的生活打造成一件獨一無二的藝術品,這份藝術感,恰恰是通過“慢”和“品”來沉澱和升華的。對於渴望在生命下半場尋找到個人節奏和獨特印記的人來說,這本書無疑是一份極好的指南和靈感來源。

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