女人别让婚姻毁了你 9787802224605 中国华侨 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佳薇 著

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• 婚姻
• 女性
• 情感
• 成长
• 自我提升
• 两性关系
• 心理学
• 生活
• 幸福
• 实用

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国华侨

ISBN：9787802224605

商品编码：29891370683

包装：平装

出版时间：2007-12-01

基本信息

书名：女人别让婚姻毁了你

定价：30.00元

作者：佳薇

出版社：中国华侨

出版日期：2007-12-01

ISBN：9787802224605

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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一个完美的婚姻有个精彩的开始是远远不够的，重要的是在几十年的时间里，你是否能经营得好。“婚姻”两个大字之所以都是女字旁，是因为在其中起着决定性作用的是女人。不要以为在这个男人的天下里，你
就是一个可以任由他人伤害的弱者。面对婚姻的种种，只要你懂得选择，懂得如何保护自己，你的命运仍然可以掌握在自己的手中。
婚姻也是一个生命体，它也有自己的一套生理机能，当它某个部位出现异常的时候，它也会生病。你不要等到它病人膏盲了才想起给它医治，当然，有可能你是一位“神医”，任何疑难杂症到了你手里都能药到病除，但这样的几率非常小，大多数情况是，还没等你找到药方，它就已经回天无力了。高明、有效的办法是，在它得病之前，你就要做好充分的应对准备，了解它的病理病因，掌握它的发作规律，在必要的时候准备几种用得着的药方，以免临阵抓瞎。总之，预防才是硬道理。
纵观那些从失败的婚姻中走出来的遍体鳞伤的女人，她们错就错在低估了“问题婚姻”的杀伤力，不懂得事前的防范，不懂得如何把握婚姻的脉搏，不知道给自己及时留条后路。
别让婚姻毁了你，不要让悲剧在你身上重演。这正是本书的主旨所在。尽管我们不是什么无所不能的旷世神医，但我们给您开出的药方*实用，因为我们用的药引子就叫做“智慧”！

目录

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章 不急不躁：等待那份属于你的真爱
节 爱情路上美丽的误区
第二节 失去的尽可让它随风而去
第三节 爱情像花儿一样慢慢开
第二章 婚前同居：一场须谨慎对待的游戏
节 众说纷纭话同居
第二节 那些无法回避的伤与痛
第三节 你真的准备好了吗？
第三章 难念的经：打点围城内外的零零碎碎
节 说不尽的婆媳恩怨
第二节 做一个好母亲是你不可推卸的责任
第三节 管好钱袋子，让物质和精神双丰收
第四章 退让有道：幸福就在彼此的妥协之中
节 哪有十全十美的男人
第二节 吵架的艺术
第三节 男人也渴望被理解
第五章 不离不弃：冷静应对婚姻中的危机
节 小心你的男人要出轨
第二节 外遇：可以饶恕的罪过
第三节 以守为攻，把危机挡在门外
第六章 不依不靠：活出自己的精彩
节 容易受伤的女人
第二节 用坚强和自信撑起半边天
第三节 事业，女人不可放弃的第二生命
第七章 当断则断：是泥淖就坚决走出来
节 我的世界开始下雪
第二节 家庭暴力：生命无法承受之痛
第三节 离婚，也是完美的谢幕
第八章 避免被婚姻所伤的人生哲理
节 关于爱情你应该知道的
第二节 智者的爱情观
第三节 关于男人你应该知道的
第四节 关于分手你应该知道的
第五节 关于婚姻你知道应该的

作者介绍

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文摘

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序言

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《情感炼金术：重塑亲密关系的艺术》 导言：关系的基石与演变 在人类文明的长河中，亲密关系始终是构建个体幸福感和社会稳定的核心要素。然而，我们常常发现，从热恋的激情褪去后，关系进入了一个充满挑战的“炼金阶段”。这个阶段考验的不再是彼此的吸引力，而是双方沟通、理解和共同成长的能力。本书并非一部简单的“情感手册”，而是一部深入剖析现代亲密关系动态的指南，它旨在帮助读者理解关系的本质，掌握应对冲突的策略，最终实现从“相爱”到“相守”的质的飞跃。 第一部分：理解关系的原型与地图 第一章：认清你的情感依恋模式 每个人在童年时期与主要抚养者的互动中，都会形成一种无意识的情感依恋模式（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、恐惧-回避型）。这些模式如同我们情感世界的“操作系统”，深刻影响着我们成年后如何选择伴侣、如何表达需求以及如何应对分离。 安全基地的构建： 分析安全型依恋的特征，以及如何通过有意识的自我觉察，将不安全依恋转化为更健康的互动模式。 “追逐者”与“逃离者”的舞蹈： 深入探讨焦虑型和回避型依恋者在关系中常见的互动陷阱——一方过度靠近，一方不断后退，形成永无止境的拉锯战。 实操练习： 绘制你的依恋地图，识别触发点，并学习如何用成熟的方式表达“我需要空间”或“我需要确认”。 第二章：爱的语言与需求的解码 加里·查普曼提出的“五种爱的语言”是理解伴侣表达爱意方式的基础，但现代关系需要更精细的解码工具。本书引入了“核心情感需求”的概念，探讨了除了被爱之外，诸如被看见、被尊重、自主权以及共同意义感等深层需求。 超越“礼物”与“服务”： 剖析“高质量的相处时间”背后的真实需求——专注力与在场感。 沉默的抗议： 识别那些没有被说出口的、被压抑的需求，以及它们如何以负面行为（如拖延、冷漠）的形式浮现。 需求对齐： 如何在不牺牲自我的前提下，清晰、非指责性地向伴侣传达你的核心需求。 第二部分：冲突管理与深度沟通的艺术 冲突在任何长期关系中都是不可避免的，关键在于如何“冲突”——是破坏性的还是建设性的？ 第三章：约翰·戈特曼的“末日四骑士”的拆解 戈特曼研究所的开创性研究揭示了预测关系破裂的四大核心沟通障碍。本书详细分析了这些骑士如何潜入我们的对话，并提供了相应的“解毒剂”。 批评 vs. 抱怨： 区分针对“行为”的反馈（抱怨）与针对“人格”的攻击（批评）。学习使用“我感觉……因为……”的句式。 蔑视的毒性： 探讨讽刺、翻白眼、嘲笑等蔑视行为对亲密感的致命打击，并强调培养“欣赏与敬佩”的文化。 防御与筑墙： 分析过度防御的根源——往往是源于自我保护的脆弱，并提供接受部分责任的练习。 沉默（Stonewalling）的修复： 识别何时需要情感降温，以及如何约定“暂停”信号，确保冲突能够在一个安全的时间窗口内重启。 第四章：非暴力沟通在亲密关系中的实战应用 暴力沟通（无论是言语上的还是情感上的）往往源于我们未能清晰表达观察、感受、需要和请求。 观察与评价的分离： 训练自己描述“发生了什么”，而不是“你总是/从不”。 感受的复杂性： 区分真正的感受（如沮丧、喜悦）与混合了想法的词语（如“我觉得你不尊重我”）。 共情倾听的层次： 不仅听对方说了什么，更要听对方“没说什么”，并给予无条件的积极关注。 第三部分：重塑亲密关系中的个体与联结 第五章：边界的建立与维护：个体独立性的保障 健康的关系需要两个完整的个体，而非两个依附的半圆。边界是关于“我是谁”与“我的责任范围”的清晰界定。 情感边界： 区分“我的情绪”和“伴侣的情绪”，停止为对方的情绪负责。 时间与精力的边界： 学会拒绝那些会过度消耗你能量的要求，并保护属于自我的独处时间。 财务与隐私边界： 探讨在财务决策和个人信息分享上的透明度与界限设定。 第六章：性与亲密感的同步发展 亲密感不仅是情感上的贴近，也包含身体上的连结。本书倡导一种以“连接”为导向的亲密模式，而非仅仅关注“表现”或“满足感”。 欲望的波动性： 承认性欲随生活压力、荷尔蒙变化而波动是常态，并学习如何围绕较低的欲望来安排高质量的亲密时刻。 脆弱性的桥梁： 将性爱视为表达信任和脆弱的终极方式，鼓励伴侣分享他们对身体、幻想和欲望的真实感受。 创造“情欲仪式”： 建立一种超越日常琐事的、专属彼此的亲密接触仪式，维护情感的高温区。 第七部分：穿越周期的挑战 第七章：处理财务与育儿的结构性压力 许多关系在面对共同的外部压力源（如育儿、换工作、经济危机）时才会暴露其内部结构性的薄弱环节。 金钱观的整合： 识别彼此的“金钱依恋模式”（储蓄者、挥霍者、风险厌恶者），建立透明且共同认可的财务目标。 育儿哲学的碰撞： 视育儿分歧为“价值观对话”而非“对错之争”，确立一致的教养底线。 第八章：从“我”到“我们”的意义重塑 长期关系需要持续的意义构建，以对抗日常的琐碎和倦怠感。 共同愿景的再激活： 定期进行“关系愿景会议”，讨论未来五年的生活蓝图，确保双方的个人目标仍然与共同的旅程相协调。 培养共同的“内部文化”： 建立只有你们才懂的笑话、传统和价值观，这能极大地增强关系的韧性和归属感。 结语：持续的自我修行 亲密关系不是一个需要“修好”的工具，而是一片需要持续耕耘的花园。本书的最终目的，是赋予读者工具和视角，使他们能够超越对完美伴侣的幻想，拥抱关系中的不完美，并将每一次挑战视为深化彼此理解和实现个人成长的机会。真正的亲密，源于对彼此真实自我的接纳，以及对共同成长的坚定承诺。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在书中构建的那种“边界感”理论。很多时候，婚姻中的矛盾并非源于爱不爱了，而是因为界限的模糊不清。书中详细分析了如何优雅而坚定地设立情感、时间乃至财务上的边界，这一点对我触动极大。以前总觉得，既然结了婚，就该“你中有我，我中有你”，把个人空间完全让渡出去才叫“奉献”。结果呢，最后发现自己连一个独处的下午都难以拥有，情绪也完全被对方的状态所牵引。这本书里提到的“保持精神上的独立栖息地”，我深以为妙。它不提倡离婚，也不鼓吹绝对的独立，而是倡导一种“共同成长但各自完整”的状态。作者的论述逻辑清晰，引用了很多生活中的小案例，那些小案例的真实性让我感到非常信服，仿佛作者就坐在我身边，一帧一帧地还原了那些我们曾经不愿承认的尴尬瞬间。阅读过程中，我常常需要停下来，拿笔在旁边做记录，因为那种醍醐灌顶的感觉，不是一扫而过就能留下的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始我有点抗拒这种直击人心的标题，总觉得会过于煽情。但是读完之后，我发现自己完全被作者那种冷静的洞察力所折服。这本书最让我震撼的地方，在于它对“完美伴侣”幻想的彻底瓦解，以及随之而来的对“真实关系”的拥抱。作者没有回避婚姻中那些丑陋、琐碎、令人疲惫的细节，比如账单的争论、育儿观念的分歧、以及中年危机带来的情感疏离。但她处理这些问题的态度不是逃避或抱怨，而是将其视为关系成长的必经阶段。书中对“差异化处理冲突”的建议非常具有建设性，它强调冲突不是终点，而是沟通的起点，前提是你必须先接纳彼此是两个独立的、有缺陷的个体。这种成熟的观点，让人读完之后感到一种踏实的平静，而不是一阵狂热的冲动，这才是真正有营养的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重精神层面和叙事逻辑的读者，所以这本书的文字质感对我非常重要。它的叙述节奏张弛有度，时而如潺潺流水般温和引导，时而又像一把冰冷的解剖刀，精准地切开那些我们不愿面对的现实。特别是它探讨到“女性在社会期待与自我实现之间的撕扯”时，那种文字的张力简直让人屏息。作者并没有将“事业成功”和“家庭幸福”视为零和博弈，而是巧妙地论证了如何在一个更健康的内核下，让两者相互滋养。书中关于“如何用非暴力沟通来处理长期的不满积压”的技巧，实操性极强，我甚至已经开始尝试在日常小事中运用，效果立竿见影。这本书的价值，在于它提供了一种更具力量感和掌控感的叙事，让我们从“受害者”的心态中挣脱出来，成为自己人生剧本的真正编剧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的妙处在于它没有给出标准答案，而是提供了一套思考的工具箱。如果说市面上很多情感书籍是提供一把万能钥匙，这本书更像是教你如何识别锁的类型，然后自己去锻造合适的钥匙。我特别喜欢其中关于“情绪价值的供需失衡”的那一章。它用非常经济学的视角来分析家庭内部的情感流动，把那些原本虚无缥缈的情绪互动量化、可视化了。比如，作者提出，很多女性抱怨丈夫不理解自己，但实际上，她们自己是否也经常将伴侣视为一个“情绪垃圾桶”的接收端，而不是一个平等的交流对象？这种双向审视的视角，让我感到非常受用。它要求读者不仅审视伴侣，更要勇敢地直面自己隐藏在“贤妻良母”面具下的不安全感和控制欲。这种深刻的自我剖析，是任何肤浅的情感建议都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这书的封面设计得挺有意思，色彩搭配大胆又不失稳重，一下子就抓住了我的眼球。我一开始以为它会是那种纯粹贩卖焦虑的“反婚姻”读物，毕竟现在的社会上这类书籍层出不穷。但翻开之后，才发现作者的切入点相当细腻和人性化。她没有一味地指责婚姻制度本身，而是深入探讨了女性在婚姻关系中常常陷入的自我迷失和价值贬低的过程。比如，书中有一段关于“牺牲的陷阱”的描述，简直像把我过去十年的生活经历活生生地扒开了来看，那种无力感和不被理解的委屈，作者用了一种近乎母性的温柔去安抚，同时又犀利地指出，过度付出往往只是满足了对方的期待，而非自己内心的真实需求。这本书的语言风格很贴近生活，不像那些晦涩难懂的心理学专著，读起来非常顺畅，就像是跟一位阅历丰富、洞悉世事的好友在深夜促膝长谈，那种感觉非常真实可靠。它不是教你如何“斗争”，而是教你如何“自洽”。