青少年足球发展分析与科学训练研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜鹏 著

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• 运动医学

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518032075

商品编码：29906623525

包装：平装

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：青少年足球发展分析与科学训练研究

：58.00元

作者：姜鹏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787518032075

字数：

页码：257

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心，对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主，主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系；在科学训练研究方面以实践为主，主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。《青少年足球发展分析与科学训练研究》逻辑清晰，结构合理，内容丰富新颖，语言清晰流畅，可读性强。是一本值得学习研究著作。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《青少年足球发展分析与科学训练研究》的图书的图书简介。 --- 《青少年足球发展分析与科学训练研究》图书简介 主题聚焦： 剖析青少年足球人才培养的关键阶段、科学训练体系的构建与实践应用。 核心理念： 本书旨在为青少年足球教练员、体育教育工作者、足球青训机构管理者及相关研究人员提供一套系统、前沿且具有实践指导意义的理论框架与实操指南。我们深知，青少年足球的发展不仅仅是技术的简单堆砌，而是集生理发展规律、心理特征、战术理解力培养及个性化发展路径规划于一体的复杂工程。本书立足于当前国际青少年足球发展的前沿趋势，结合我国青少年足球发展的现状与挑战，深入探讨如何科学、有效地推动足球人才的选拔、培养与发展。 内容结构与重点章节概述： 第一部分：青少年足球发展的基础理论与阶段划分 本部分首先构建了青少年足球人才培养的理论基石。详细阐述了青少年足球发展的不同阶段——从启蒙期到专业化训练期——的生理、心理及认知发展特点。 青少年足球发展的生理学基础： 深入剖析了不同年龄段（如8-10岁、11-14岁、15-18岁）身体机能的发展规律，包括生长发育高峰期（PHV）对训练负荷、恢复和损伤风险的影响。强调了尊重个体差异、避免“揠苗助长”的重要性。 心理与认知发展规律： 探讨了青少年足球运动员的动机、专注力、情绪管理及团队协作能力的发展特点。特别分析了如何通过有效的沟通策略和积极的反馈机制，激发运动员的学习兴趣和内在驱动力。 人才选拔与早期识别： 提出了科学的人才早期识别模型，超越单纯的技术能力评估，融入了运动潜能、心理韧性及家庭支持系统等综合因素的考量。 第二部分：科学训练体系的构建与核心要素 本部分是全书的实践核心，详细构建了一套与青少年成长阶段相匹配的、以“全面发展”为导向的科学训练体系。 技术训练的阶段性递进： 强调技术学习应遵循“少即是多，精确胜于数量”的原则。针对不同年龄段，设计了从基础动作模式建立到复杂技术组合应用的训练路径。详细介绍了控球、传球、射门、盘带等基本技术的专项训练方法，并辅以情景模拟训练（SSG）的应用。 身体素质的“基础化”与“专项化”平衡： 提出了青少年身体素质训练应以发展基础运动能力（如协调性、平衡性、灵活性）为主，避免过早进行高强度、高负荷的专项力量训练。系统阐述了敏捷性训练（SAQ）的科学设计，以及如何将体能训练有机融入技术和战术训练中，实现“整体性训练”。 战术理解力的阶梯式培养： 战术教育并非等到成年才开始，而是需伴随认知发展同步推进。本书介绍了如何从简单的个体决策训练，逐步过渡到小场区域的攻防角色认知，最终培养出具备空间感和预判能力的“足球智商”。 运动负荷的监控与管理： 引入现代运动科学工具和方法，指导教练员如何科学地安排训练周期（微观、中观、宏观周期），并利用主观感受量表（RPE）和客观数据，实时监控运动员的疲劳水平，有效预防训练过度和伤病。 第三部分：教练员角色、团队建设与环境营造 成功的青少年足球发展离不开优秀的教练团队和积极的外部环境。 教练员的专业素养与角色定位： 探讨了青少年足球教练的核心能力，强调教练应是学习者、引导者、激励者而非简单的命令者。详细介绍了教练员的继续教育路径和教练伦理规范。 团队文化建设与心理支持： 论述了如何营造一个安全、包容、高标准的训练环境。着重分析了处理运动员的挫折感、压力应对以及团队内部冲突的有效策略。 家校社协同育人机制： 强调了家庭教育在青少年足球发展中的关键作用。提供了与家长进行有效沟通、共同制定运动员发展计划的实用建议，构建一个支持性的“三位一体”系统。 第四部分：伤病预防、康复与营养支持 针对青少年运动员特有的伤病风险，本书提供了详尽的预防和管理策略。 常见运动损伤的预防与识别： 聚焦于青少年群体中常见的下肢和上肢损伤（如跟腱炎、胫骨应力综合征等），提供了针对性的预防性训练方案。 营养与恢复： 结合青少年生长发育的特殊营养需求，提供了科学的能量、蛋白质、维生素和水分补充指南。强调了睡眠质量和主动恢复在训练周期中的重要性。 适用读者对象： 持有或计划考取中国足协D级及以上教练员证书的教练员。 足球青训基地、体校、职业俱乐部梯队的相关负责人。 从事中小学体育教学和课外足球指导的教师。 体育科学、运动训练学专业的学生及研究人员。 本书价值： 《青少年足球发展分析与科学训练研究》不仅仅是一本技术手册，更是一套系统性的思维工具。它帮助从业者从“练什么”的层面提升到“为什么这么练”的科学高度，从而真正实现以运动员为中心的、可持续的、高质量的足球人才培养目标。通过本书的学习与实践，读者将能够构建更具前瞻性、更符合人体科学规律的训练计划，为中国足球的未来奠定坚实的人才基础。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称《青少年足球发展分析与科学训练研究》听起来就非常专业，而且充满了深度。我一直认为，想要在足球领域取得突破，就必须从青少年抓起，而这个“抓”的过程，就离不开科学的分析和训练。我非常期待书中能够深入探讨青少年足球发展的瓶颈，比如体制、资金、人才选拔机制等方面存在的问题，并且能基于这些分析，提出切实可行的改革建议。更令我感到兴奋的是“科学训练”的研究部分。我希望它能详细介绍针对不同年龄段、不同位置的球员，如何进行个性化的训练。例如，对于速度型前锋，他们的训练重点是什么？对于技术型中场，又该如何培养？是否会涉及到最新的运动科学理念，比如数据分析在训练中的应用，或者如何通过科学的营养和康复手段来保证球员的健康成长。这本书如果能成为一本集理论与实践于一体的宝典，那将是中国足球发展的一大幸事。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对足球有着深厚情感的普通读者，一直以来，我都在关注中国足球的发展。看到《青少年足球发展分析与科学训练研究》这本书，我感觉它触及到了问题的核心。我迫切想知道，这本书究竟会从哪些角度来“分析”青少年足球的发展？是分析球员的选拔机制？是分析教练员的培养体系？还是分析足球文化的普及程度？我希望它能揭示一些隐藏在表象之下的深层原因，让我们普通人也能更清晰地认识到目前中国青少年足球面临的挑战。而“科学训练”这部分，则更是我关注的重点。我希望它不是泛泛而谈，而是能提供一些具体、可操作的训练方法和原则。比如，如何通过科学的训练来提高孩子的球商？如何避免因为不当训练导致的运动伤害？如果书中能结合一些具体的案例，展示一些成功的青训模式，或者介绍一些国际顶尖足球俱乐部的训练理念，那将极大地提升这本书的可读性和实用性，让我对中国足球的未来充满期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深球迷，我总是忍不住去思考，为什么一些国家能够源源不断地涌现出世界级的球星，而我们却显得有些捉襟见肘。这本书的题目《青少年足球发展分析与科学训练研究》正好触及了我心中长久以来的一个疑问。我非常好奇，作者是如何将“发展分析”和“科学训练”这两个核心概念结合起来的。是先进行了大刀阔斧的现状分析，发现了症结所在，然后才对症下药地提出科学训练的方案吗？我期望书中能有对中国足球青训体系与国际先进体系的深度对比，找出差距，并给出具有操作性的改进建议。例如，在技术层面，是否有关于如何培养球员的脚下技术、盘带能力、射门精准度的详细指导？在战术层面，是否会讲解不同年龄段的球员应掌握的战术理念，以及如何通过训练来提升他们的战术理解能力？我尤其关注书中对于“科学”二字的解读，是仅仅指代体能训练的科学性，还是包含了对球员心理、营养、伤病预防等全方位的科学管理。我希望这本书能够像一本足球界的“宝典”，为中国足球的未来发展提供一份有力的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就让人眼前一亮，对于我这样一个对足球充满热情，尤其是关注青少年足球发展的读者来说，简直是量身定制。我一直在思考，为什么我们国家在足球人才培养上总是慢人一步，如何才能让更多有天赋的孩子在青少年时期得到科学有效的指导，避免“拔苗助长”或者“埋没天赋”。这本书的出现，似乎为我打开了一扇新的大门。我特别期待它能深入剖析当前青少年足球发展的现状，比如基层教练的水平、青训体系的建设、家长的心态，甚至是对孩子身体发育规律的考量等等。更重要的是，我希望书中能有关于“科学训练”的具体方法论，不仅仅是体能的强化，还包括足球技术、战术意识、心理素质的全面培养。如果它能提供一些可借鉴的案例，比如成功青训俱乐部的培养模式，或者是一些国际先进的训练理念，那就更完美了。我希望这本书能够提供切实可行的建议，帮助家长、教练，甚至青少年球员自己，更好地规划足球发展之路，让更多有潜力的苗子能在最适合的环境下茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名，我脑子里立刻浮现出许多问题。我们都知道足球是团队运动，但对于青少年球员来说，个体的能力培养又至关重要。那么，如何平衡这两者？这本书是否会探讨如何在青少年时期，在打好个人技术基础的同时，培养他们的团队协作精神和比赛意识？我对“发展分析”部分尤其感兴趣，它会涉及哪些方面的分析？是市场分析、人才分析，还是教育体制下的分析？我希望它能提供一些对基层足球教练的培训和支持建议，因为我知道很多热爱足球的孩子，他们的启蒙很大程度上取决于基层教练的水平。而“科学训练”的部分，我希望不仅仅是枯燥的体能训练，更希望它能包含如何让孩子们在训练中保持乐趣，如何激发他们的足球热情，避免因为过度的压力和不科学的训练而过早地放弃足球。如果书中能附带一些不同年龄段球员的训练计划范例，那就太实用了，我希望能让家里的孩子在接触足球时，能够得到最科学的引导。