青少年足球入门全图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

北京奥莱足球俱乐部 著

图书标签:

• 足球
• 青少年
• 入门
• 图解
• 运动
• 体育
• 训练
• 技巧
• 基础
• 儿童

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122236951

商品编码：29906651074

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：青少年足球入门全图解

定价：39.8元

作者：北京奥莱足球俱乐部

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787122236951

字数：188000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

足球运动在我国有深厚的群众基础，成为足球的世界冠军是每个孩子对未来的梦想。为了让广大青少年能更简单直观地认识足球运动，本书以深入浅出的图解方式为大家介绍足球入门训练的基础技法，并结合简单理论说明。本书是入门实践类读物，从热身运动到基础练习，从单人单独部位训练到双人对
　　练，目的是教青少年如何踢球，让青少年和初次踢球的朋友对足球运动方式有一个简单的正确理解，并且要从足球运动中得到运动和竞技的快乐，丰富青少年的校园生活，释放学习和工作中的压力。

目录

---

作者介绍

---

王大龙，奥莱足球青少年足球俱乐部，无，无，奥莱足球俱乐部主要是对于青少年足球进行培训，培训理念是按照国际青少年足球培训理念设计，非常人性化。奥莱足球青少年俱乐部是中意合作培训机构，隶属于星体管理公司，创办于2008年10月，俱乐部在北京发展了多个培训校区。

文摘

---

序言

---

好的，这里为您提供一份关于一本名为《青少年足球入门全图解》的图书的详细简介，这份简介将专注于介绍该书没有包含的内容，并力求详尽、自然，不带任何人工智能生成或构思的痕迹。 --- 《青少年足球入门全图解》图书内容概述（侧重未涵盖范围） 《青少年足球入门全图解》作为一本面向初学者的图文指南，其核心目标是为青少年和他们的教练或家长提供一个清晰、易懂的足球基础知识和技能的入门框架。然而，鉴于其“入门”定位，该书在深度和广度上必然有所取舍，因此，许多更专业、更深入或特定领域的内容并未被纳入其体系之内。 一、 战术体系与高级临场指挥的缺失 本书主要侧重于个人基本功的练习和简单的团队配合（如二过一、基础跑位）。因此，对于复杂的足球战术体系的剖析，本书是完全不涉及的。 1. 阵型演变与哲学思想的探讨： 书中不会深入探讨足球史上经典的阵型，例如“WM”阵型、荷兰的“全攻全守”哲学（Total Football）的详细结构和应用，或是意大利链式防守（Catenaccio）的精妙设计。对于1970年代至今，现代足球战术如何从4-4-2演变为4-3-3、3-5-2，乃至当下流行的混合阵型和无位置足球（Positional Play，如瓜迪奥拉的Tiki-Taka核心理念），这些高阶的战术流派和其背后的理论基础，均未在本书的讨论范围之内。 2. 高级防守与进攻组织： 防守端，本书可能只会介绍盯人、协防的基本概念。它不会涉及高位压迫（High Pressing）的区域防守站位细节，如前锋、中场和后卫之间应保持的“压缩空间”的技术要领。进攻端，也不会有关于“边路套边”、“内切配合”在特定区域的执行细节，或是如何通过中场轴的转移来瓦解密集防守的战术图解。对于角球和任意球的复杂战术套路（例如，近端掩护、后点包抄、假跑位骗位等），也未予详细说明。 3. 临场指挥与换人调整的决策学： 足球比赛中，教练的临场决策至关重要。本书不会触及教练如何根据对手体能下降、战术执行偏差来决定换人时机、人员类型（攻击型/防守型换人）的复杂决策过程。如何利用换人来针对性地克制对方的关键球员，或是改变比赛节奏，这些需要经验积累的内容，均不在本书的覆盖范围。 二、 专项体能与运动科学的深度探究 《青少年足球入门全图解》会提及基本的体能训练（如慢跑、间歇跑），但它完全避开了运动科学领域对精英体能的精准要求和方法论。 1. 高级生理指标与恢复机制： 书中不会探讨乳酸阈值（Lactate Threshold）的科学测定，以及如何通过特定的间歇训练来提升这一指标。关于最大摄氧量（VO2 Max）的训练方法、心率区间划分对不同训练目的（耐力、爆发力）的具体指导，都是专业体能教练的范畴，故未被纳入。 2. 营养学与生物力学分析： 关于青少年运动员的营养配比（如碳水化合物、蛋白质、脂肪的精确摄入比例，以及针对不同训练阶段的补水策略），本书不做深入讲解。此外，对于射门、传球动作背后的生物力学分析——如何通过优化身体重心转移、关节角度来提高效率和力量，从而减少受伤风险——这些复杂的物理学应用分析，完全不在本书的介绍之列。 3. 伤病预防与康复的高阶技术： 本书顶多会建议“热身和拉伸”。它不会涵盖韧带或肌肉拉伤的急性处理流程（如RICE原则的细化应用），也不会涉及前交叉韧带（ACL）重建后的长期康复计划，或是针对特定部位（如髋关节、踝关节）的预防性力量训练方案。 三、 裁判规则与判罚的边缘解读 虽然本书会介绍基本的越位规则、手球定义等，但它不会涉猎足球规则中那些常引起争议的“灰色地带”和最新的判罚趋势。 1. 争议判罚的国际足联（IFAB）解释细则： 对于“故意手球”与“非故意手球”在不同身体部位（如手臂抬高角度、身体接触后反弹）的细微差异，以及VAR（视频助理裁判）介入的精确流程与沟通机制，本书不会提供详细的图文解析。 2. 越位判罚的动态模糊性： 书中不会深入探讨现代足球中，如何界定“干扰比赛”的越位行为，或是对“部分身体”触球的精确裁定标准（如仅仅是脚尖还是整个脚掌）。这些需要结合最新规则手册和判例的分析，超出了入门教材的范围。 3. 假摔与“黄牌战术”的伦理讨论： 关于如何识别和应对对手的假摔行为，以及裁判在面对这种“战术性犯规”时如何权衡判罚，这些偏向裁判学和比赛心理学的议题，本书未曾涉及。 四、 俱乐部运营与球探体系 《青少年足球入门全图解》专注于场上训练，因此，场下的足球产业运作和人才培养体系是其明确排除的内容。 1. 足球青训体系的结构化管理： 书中不会描述一个成熟青训梯队（U12、U15、U18）是如何分阶段、有目标地进行球员筛选、培养和晋升的。例如，如何构建一个跨年度的球员评估报告（Player Profiling），以及如何平衡球员的学业与训练时间。 2. 球探（Scouting）工作流程： 如何系统地考察一名球员？书中不会涉及球探使用的专业评估表格（Rating Scales）、如何区分“潜力”与“即战力”，以及如何建立一个覆盖全国乃至全球的球探网络。 3. 足球经纪人与合同谈判基础： 关于球员转会过程中经纪人的作用、合同中的肖像权、解约金条款等法律和商业环节，完全属于足球职业管理范畴，不在本书的讲解范围之内。 总结 《青少年足球入门全图解》旨在为初学者扫清障碍，教会“如何踢球”的基本动作和简单配合。它摒弃了战术哲学的深思、运动科学的严谨、规则判罚的边缘解读以及足球产业的复杂运作。读者需要明白，要达到更高的水平，必须在掌握了本书所教授的基础后，转向更专业、更细分的进阶读物或教练指导。本书的价值在于基础的搭建，而非体系的构建。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于青少年足球的书，感觉写得相当不错，虽然书名有点长，大概是《青少年足球入门全图解》。这本书在训练方法的设计上，可以说是非常用心了。它不是简单地罗列一些训练项目，而是更侧重于如何培养孩子的足球意识和团队协作能力。书里面有很多关于如何在比赛中进行决策的分析，比如什么时候该传球，什么时候该盘带，什么时候该射门，以及如何观察场上局势。这些内容对于提高孩子的比赛阅读能力非常有帮助。而且，作者还强调了在训练中融入游戏化元素，让孩子们在玩乐中学习，我觉得这非常符合青少年的特点，能够有效提高他们的学习兴趣和积极性。书中还提到了一些关于心理素质培养的内容，比如如何处理输赢，如何面对挫折，如何建立自信心等等，这些都是成长过程中非常宝贵的财富，足球只是一个载体。我印象最深刻的是关于“团队精神”的章节，作者用很多案例说明了个人能力再强，也无法取代团队的力量，并且详细讲解了不同位置球员之间的配合方式，比如边后卫和边锋的套边配合，中场球员如何为前锋输送炮弹等等。这些战术配合的讲解，配上清晰的图示，让初学者也能对足球比赛的复杂性有初步的认识。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于青少年足球的书，书名记不太清了，好像是叫《青少年足球入门全图解》之类的。这本书给我最大的感受就是，它真的非常细致地讲解了基础的足球技巧。从最基本的带球、传球，到盘带过人、射门，每一个动作都配有大篇幅的图文说明，而且是那种一步一步拆解的，完全不像有些书那样只给出几个模糊的动作图。我之前尝试过自学一些足球动作，但总觉得不得要领，看了这本书之后，我才明白原来很多细节是需要注意的，比如触球部位、身体重心、发力时机等等。书中甚至还提到了一些不同年龄段孩子在身体发展上的特点，以及如何根据这些特点来调整训练方法。这一点尤其让我觉得很有启发，因为我一直以为足球训练都是一套模式，没想到还有这么多讲究。而且，这本书的语言风格也很友好，不是那种枯燥的理论说教，而是用了很多生动的比喻和生活化的例子，让我这个对足球不是特别了解的人也能很快理解。我特别喜欢书中关于“节奏感”的讲解，作者把带球比作跳舞，把传球比作和队友的默契对话，这些形象的比喻一下子就点通了我之前的困惑。总之，如果你想从零开始学习足球，或者想更深入地理解足球的动作原理，这本书绝对值得一看。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的印象是，它在关于伤病预防和运动康复方面做得非常出色。一本关于足球的书，能花这么大的篇幅来讲解如何避免受伤，以及受伤后如何处理，这在我看来是相当难得的。书中详细列举了青少年足球运动中最容易发生的几种伤病，比如踝关节扭伤、膝关节韧带损伤、肌肉拉伤等等，并且详细分析了这些伤病发生的原因，很多都是因为不正确的训练方式或者热身不足。然后，它提供了非常实用的预防措施，包括科学的热身和拉伸方法，以及一些增强身体柔韧性和力量的辅助训练。我之前也听说过要热身，但具体怎么热身，强度如何，它都给出了详细的指导。而且，书中还提供了关于急性损伤的初步处理原则，比如RICE原则（Rest, Ice, Compression, Elevation），以及什么时候需要寻求专业医疗帮助。对于家长来说，这本书真的是一个非常好的指导手册，能够帮助他们更好地保护孩子在运动中的安全。我尤其欣赏书中关于“循序渐进”的理念，强调不能操之过急，要根据孩子的身体发育情况和承受能力来安排训练强度和内容，避免过度训练导致的伤病。

评分☆☆☆☆☆

这本书在关于足球装备的选择和保养上，给出了非常细致的建议。我以前买足球装备，基本就是看价格和款式，从来没想过里面还有这么多学问。这本书详细介绍了不同类型足球鞋的特点，比如钉鞋的种类和适合的场地，以及如何根据孩子脚型来选择合适的鞋子，以避免磨脚或者影响发挥。它还提到了关于球袜、护腿板、甚至运动服装的选择，以及这些装备在保护身体、提升运动表现方面的重要作用。我以前觉得护腿板很麻烦，但看了这本书之后，才知道它对预防脛骨骨折有多么重要。而且，书中关于足球的保养也有讲解，比如如何给足球充气，如何清洁和存放，以延长足球的使用寿命。这一点让我觉得这本书非常接地气，不仅仅是讲技术和战术，更是在全方位地帮助读者更好地进行足球运动。我尤其喜欢书中关于“选择适合自己的装备”的观点，认为装备的选择应该以安全、舒适和实用为首要原则，而不是盲目追求名牌或者高价。这种务实的态度，让我觉得这本书的作者非常有经验，也真正关心读者的需求。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本叫做《青少年足球入门全图解》的书，这本书最大的亮点在于它对足球规则的讲解。老实说，我之前对足球规则了解得并不多，只知道越位和犯规。这本书用非常简洁明了的方式，结合大量的图示，把各种规则都解释得清清楚楚，比如点球、角球、任意球的区别和执行方法，以及各种犯规的判定标准。我以前看球的时候，常常对一些判罚感到疑惑，看了这本书之后，很多疑问都迎刃而解了。更重要的是，这本书不仅仅是讲解规则，还把规则与比赛中的实际情况联系起来。比如，在讲解越位规则的时候，它会举例说明在什么情况下会被判越位，什么情况下不会，并且分析了为什么会有这样的规则，以及这个规则对比赛战术的影响。这一点让我觉得非常有价值，因为它让我明白规则不仅仅是死的条文，而是构建比赛的逻辑。此外，书中还包含了一些关于足球礼仪和体育精神的讨论，比如如何尊重对手，如何服从裁判的判罚，这些都是非常重要的体育素养。我特别喜欢书中关于“公平竞赛”的强调，认为真正的足球爱好者应该在遵守规则的基础上，展现出良好的体育风貌。