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【日】日高哲朗 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115434982

商品编码：29906668291

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：篮球战术图解：跑位篇

定价：49.80元

作者：【日】日高哲朗

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787115434982

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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498幅高清实拍照片和赛场示意图彻底图解运动员的98种无球跑位动作！适用于6大类主要赛场场景：·二线阻绝·传球进攻·运球进攻·掩护进攻·攻守转换·针对不同位置的防守本书以无球运动员跑位战术为主，同时也介绍了相应时刻持球运动员的技术。 战术讲解：高清连拍球员赛场动作步骤图，无底色部分是无球运动员动作要点，有底色部分是持球运动员相应动作要点。阵型分析：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守双方各自动向一目了然。丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。 错误范例：以图示方式指出错误跑动，帮助球员认识错误学习正确打法，快速提升个人及团队实力。

内容提要

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篮球是一项需要团队配合的运动，在一场篮球比赛中，一名运动员实际持球的时间很短，多数时间是在为持球者投篮成功创造条件，因此无球跑位的技术动作非常重要。借助场上无球运动员的移动、制动以及配合策略，可以大大提高投篮命中率。毫不夸张地说，运动员在这个时间段内的动作表现，是判断其是否为运动员的关键。 《篮球战术图解：跑位篇》针对6大类主要赛场场景，通过498幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对98种无球跑位动作进行了分步全图解，并对关键技术动作进行真人示范，辅以正确、错误对比演示，对于提高无球跑位战术有所助益。

目录

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目 录
引言
无球跑位时运动员的动作质量是成长为篮球运动员的关键 2
比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4
本书的阅读方法 10
章
无球跑位的基本功
不要忘记“进攻=创造空间” 12
将创造空间的基础培养成习惯很重要 14
通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16
通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18
易获得得分机会的攻守切换时期 20
队伍防守的空间 22
专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24
第2章
二线阻绝位置的变迁
攻击成功的关键—二线阻绝位置的变迁 26
1 在边线区接球 28
几乎没有空间的状况下，在翼侧接球的方法 28
有充足空间的状况下，在翼侧接球的方法 30
站在3 分投篮线内时的接球方法 32
在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法 33
可以利用背后空间的小前锋的动作 34
从低位冲到边线区的动作 35
2 在近篮区接球 36
在低位接球的基本动作 36
用比对方球员更宽的站姿封堵是基础 37
占领防守球员前面位置的战术 38
专栏2 在篮球运动中，希望中学生可以具备的素质 40
第3章
传球中进攻时的动作
为接到传球的队员创造空间的动作很重要 42
1 在传出球后处于边线区的队员的动作 44
利用传球后的切入创造空间 44
用传切配合的方式进攻时，切入球员的动作 45
在不能前切的时候后切 47
在后切中的动作和篮下判断 48
到达边线区时，要采用背后掩护 49
利用传球后的切入来创造空间 50
2 向低位传球时 52
向低位传球后小前锋的动作 52
为在低位实施一打一对策的弧形切入 53
当球在低位时的肘区掩护 54
单打战术和配合协作则为有效进攻 54
利用掩护进行协防位换位 55
针对协防位防守球员的掩护 55
3 近篮区队员的动作 56
传球至高位的优点 56
当持球队员两侧被阻绝时 57
来自协防位的高位接应 58
球在小前锋手中时的高位接应 59
球在底角时创造空间的动作 59
近篮区队员的掩护动作 60
4 协防位的队员的动作 61
利用协防位空间的转体传球 61
用跳起传球进攻协防位空间 62
离开边线区时组织后掩护 63
在传球线路上有空间时的动作 64
冲出防守球员背后空间的动作 64
第4章
利用运球进攻时的动作
无球队员的动作使运球更具效果 66
1 针对运球的边线区球员的动作 68
突破时边线区球员的动作 68
基本的运球的配合动作 69
传球后的动作标准—3 次运球的方向 69
水平方向运球的配合动作 70
2 当纵向突破时 72
纵向V 字形运球的配合动作 72
南北向运球和“画圆战术” 73
移动到持球队员易于传球的位置 74
停止突破时在后方接球的方法 74
3 当底线突破时 76
针对底线突破的无球队员的动作 76
传球至低位后的传球路线 77
4 针对突破的近篮区球员的动作 78
针对中线突破的低位队员的配合 78
针对底线突破的低位队员的配合 79
是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准 80
盯球的同时，“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开” 80
5 针对横向运球的动作 81
针对横向慢速运球的运球掩护 81
当快速东西向运球时 82
从翼侧开始的肘区突破 83
专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态 84
第5章
在使用掩护战术的攻击中的动作
团队默契是掩护战术成功的秘诀 86
1 挡拆后切入 88
保护持球队员的挡拆战术 88
易得分的掩护队员的切入 92
由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮 93
掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步 94
2 横向掩护 95
在横向掩护中掩护队员的动作 95
在横向掩护中被掩护队员的动作 96
在横向掩护中防守方换防时 97
在横向掩护中的转身动作和转换队形 98
在组成掩护前的快速成形 99
3 各种掩护动作 100
在禁区的球员使用的掩护战术 100
在比赛中使用频率高的内线掩护 103
在防守球员背后组织的背后掩护 106
在边线区可以创造空间的后掩护 108
为从高位进攻的漂移掩护 111
专栏4 初级球员不需要掩护动作？ 114__
第6章
由攻守转换组成的攻击
不给对方调整防守准备的时间转为进攻 116
1 快攻 118
因为快攻而利用发球区 118
快攻的4 个步骤 119
接长传球的球员的定位 120
边线区的球员的动作 121
在2 对1 的快攻中，无球队员的动作 122
当防守球员变为3 人时，使用后插上战术 124
关键是不要拘泥于队形，随机应变地进行比赛 125
凭借传球向前场运球的边线进攻 126
2 第二波快攻 127
在快攻中不能投篮时创造机会的方法 127
3 由抢断组成的快攻 128
在抢断对方的球后立即进行的快攻 128
第7章
防守动作
在防守中必要的自尊心和责任感 130
1 针对持球球员的防守 132
针对接球后的持球球员的防守 132
针对在运球中的持球球员的防守 133
持球球员的防守队员的姿势 134
2 针对无球球员的防守 135
针对无球球员的防守位置 135
阻碍传球的阻绝姿势 136
配合篮球移动的随球移动 137
针对突破的协防和回防 138
配合篮球位置的协防位位置 139
协防位防守球员的基本姿势是手枪站姿 140
在协防位组成的扁三角队形 140
因为突破而被越过时，进行轮转协防 141
成为持球球员的防守队员时的身体趋前往外移位，贴身对球施压的技术 143__
3 针对禁区球员的防守 144
在低位组成的扁三角队形 144
在低位的防守姿势和移动方法 145
4 针对掩护的防守 150
针对横向掩护的防守 150
针对有球侧内线掩护的防守 151
针对无球侧内线掩护的防守 152
针对背后掩护的防守 152
针对挡拆后切入的防守 153
5 防守篮板 154
在投篮后的卡位 154
为确保成功抢篮板，预测对方的移动路线 155
卡位时的姿势 155
有球侧的卡位 156
无球侧的卡位 156
由后转身组成的卡位 157
作者简介 158
结语 159

作者介绍

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日高哲朗 1953年出生于鹿儿岛县。东京教育大学毕业后，取得筑波大学体育科学研究系博士学位。在1989年世界大会中担任日本代表队教练。2001年就任筑波大学男篮部主教练，次年带领队伍获得关东1部联盟的胜利而备受关注。目前作为教授任教于千叶大学，也担任男篮部的教练。

文摘

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序言

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篮球战术图解：跑位篇 第一部分：基础跑位逻辑与空间理解 第一章：跑位意识的建立与核心原则 本章深入探讨篮球场上跑位的基础哲学。跑位并非盲目移动，而是基于对球场空间、队友位置和防守策略的深刻理解而进行的有目的性的移动。我们将从最基础的“为自己创造空间”和“为队友创造空间”两个核心原则出发，详细解析如何培养跑位意识。 1.1 空间即资源：场地的几何学 篮球场被视为一个动态的几何空间。本节讲解如何用“区域划分法”来分析空间价值，例如高位、低位、侧翼、底角等区域的战术重要性。重点阐述“空位”的定义，以及如何通过跑位将防守者带入不利的几何位置。 1.2 时机即生命：节奏与预判 跑位的成功与否，往往取决于时机。本章细致分析了传球时机、接球时机与跑动节奏的匹配。我们将引入“三步预判法”——预测防守者的下一步行动，提前规划自己的跑位路线，从而实现“先人一步”的接球优势。 1.3 无球跑动的优先级 清晰界定无球跑动在进攻中的优先级顺序：优先切断防守者的视线，其次是确保接球后的投射或突破威胁，最后才是单纯的跑位占位。通过大量实战案例，展示如何通过优先级判断，选择最优跑位路线，避免无效的折返跑动。 第二章：核心跑位技术解析 本章是技术层面的深入指导，专注于具体跑位的执行细节。 2.1 上提（V-Cut）与下沉（L-Cut）的精细化操作 V型切入（V-Cut）：详细拆解从弱侧底角向高位/侧翼跑动时，如何利用假动作（如向底线假跑）制造转身空间，形成V字型接球路线。强调脚步的连贯性和重心控制，确保接球后能立即进入下一步进攻动作。 L型切入（L-Cut）：专注于如何在低位或侧翼被防守者贴死时，通过小幅度的急停和转向，形成类似L型的跑位，争取到三分之一个身位的空档接球。 2.2 交叉掩护后的跑位艺术（Flares & Slashes） 当队友设置掩护（Pick/Screen）时，跑位的选择至关重要。 外弹跑位（Flare Screen）：讲解跑位者如何利用掩护向外线跑动以拉开空间，以及如何避免被防守者“穿裆”绕过掩护。 空切跑位（Backdoor Cut）：分析何时应果断执行空切，重点在于起跑时机对防守者侧身或转身的判断。详细描述如何通过“假装向外跑，突然向内切”的路线变化，欺骗防守者。 2.3 绕桩跑位（Weave Patterns）与换位跑动 针对多点传导的进攻体系，本章介绍复杂的循环跑位模式。重点解析“三角跑位”和“菱形跑位”的执行要点，确保每一次传导都能带动防守阵型的移动，为最终的进攻终结点创造机会。 --- 第二部分：阵地攻防中的专业跑位体系 第三章：半场阵地进攻体系中的跑位 本章聚焦于战术板上的具体体系应用，如何将基础跑位融入成熟的战术流程。 3.1 三角进攻（Princeton Offense）的跑位基础 虽然不涉及普林斯顿体系的复杂理念，但本节侧重于其基础跑位：高位策应者（Post Player）与侧翼翼侧（Wing）的交叉跑位与低位策应者的移动。分析如何通过持续的移动，迫使防守者做出选择，而不是依赖一次性的战术跑位。 3.2 四外一内体系中的跑位 在现代篮球中常见的“Four Out, One In”体系中，侧翼球员的跑位至关重要。 顶弧/侧翼的“Catch & Go”跑位：讲解接球后，如何利用跑位的惯性立即启动突破，以及如何通过“弱侧移动”（Weak Side Action）来牵制防守。 低位球员的“假跑真站”：分析低位球员如何通过假装向外线跑动，吸引协防注意力，然后迅速回撤到底线或高位接球，实现“二次进攻点”的创造。 3.3 挡拆配合后的跑位衔接 单次挡拆后的跑位衔接，决定了进攻效率。讲解“Pick and Pop”（挡拆后外弹）和“Pick and Roll”（挡拆后顺下）时，掩护人与持球人的跑位关系。强调掩护者在摆脱防守后，如何快速找到有利的接球点或二次掩护点。 第四章：防守反制与快速攻防转换跑位 高效的进攻跑位往往是针对防守端漏洞设计的。 4.1 针对区域联防的跑位策略 区域防守（Zone Defense）的特点是覆盖区域而非盯人。本章指导跑位者如何识别区域联防的薄弱点（如空档的“中路缝隙”或底线角落），并设计跑位去“攻击”这些区域。例如，如何在2-3联防中，通过高低位交叉跑动，迫使两个防守者同时负责一人。 4.2 反击战中的跑位优先级 从防守篮板落地开始，跑位的目标是最大化出球速度。分析“长传跑位”（Outlet Pass）的接球者选位（通常是侧翼或四号位），以及中场跟进球员的跑动路线，如何避免在半场线附近过度拥挤，确保至少有一个清晰的接球路线通往篮下。 4.3 跑位对防守者的心理施压 本章探讨跑位如何间接帮助防守。通过持续、有威胁的跑动，使防守球员保持紧张，疲于奔命，从而在防守端出现注意力不集中或体能下降的情况，为后续的抢断或篮板奠定基础。 --- 第三部分：战术跑位训练与评估 第五章：跑位训练的实战化设计 本章提供了一系列可操作的训练方法，用以巩固和提升跑位技能。 5.1 无球移动效率测试（Off-Ball Movement Efficiency Drill） 设计多种带阻碍物的折返跑、急停和转向训练，重点监测球员在“疲劳状态下”跑位路线的准确性和爆发力保持度。 5.2 “阅读防守”跑位模拟训练 利用多名防守者（可由教练或陪练扮演）模拟不同的防守站位（盯人、区域、延误夹击）。进攻球员在不持球的情况下，根据防守者的移动，即时选择最优跑位，强调“非语言沟通”和战术适应性。 5.3 复杂战术跑位流程演练 将本章和上章的体系跑位（如双掩护、三角交叉）进行组合，进行全场或半场的多人战术推演，重点纠正因跑位错误导致的传球路线中断或进攻时间浪费。 第六章：从数据到执行的跑位评估 如何科学地衡量跑位质量？ 6.1 核心数据指标解读 分析影响跑位成功率的关键数据，如“无球跑动距离（Off-Ball Distance）”、“接球后的出手效率（Catch & Shoot Efficiency）”以及“战术跑位完成率（Tactical Completion Rate）”。 6.2 录像分析与个人改进 指导教练和球员如何通过录像回放，识别跑位中的“致命失误”——例如起跑时机滞后、路线过度直线化、或没有预留接球后的调整空间。提供针对性的跑位路线图修正方案。 6.3 “跑位领导力”的培养 最终，优秀的跑位需要体系的呼应。本章探讨如何培养核心球员成为跑位发起者和引导者，通过肢体语言和跑位意图的清晰表达，带动全队的战术执行力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本身对篮球战术的理解就比较浅显，常常是看个热闹，对一些复杂的战术配合总是云里雾里。这次偶然看到这本《篮球战术图解：跑位篇》，抱着试试看的心态入手了。没想到，它真的给我带来了很大的启发。书中的图解设计得非常直观，用简单的线条和箭头就勾勒出了跑位的轨迹和意图，再配上简明扼要的文字说明，即便是篮球新手也能轻松理解。我特别欣赏书中对不同类型跑位战术的分类和讲解，比如“掩护跑位”、“交叉跑位”、“空切跑位”等等，每一种都有其特定的应用场景和目的。作者并没有把这些战术讲得高高在上，而是从最基本的原理出发，循序渐进地引导读者去理解。我印象最深刻的是关于“拉扯空间”的跑位讲解，作者通过几个简单的跑位动作，就清晰地展示了如何通过跑动来迫使防守队员移动，从而制造出空档。这让我意识到，跑位不仅仅是为了接球得分，更是为了整个球队战术的流畅运行。这本书让我对篮球战术有了更深刻的认识，也让我更加期待在下次实战中能够运用到这些学到的跑位技巧。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，要想真正提高篮球水平，光练球技是不够的，战术理解同样重要。而《篮球战术图解：跑位篇》恰恰是在战术理解层面给了我巨大的帮助。这本书的内容非常聚焦，专门讲跑位，但是它做得非常深入。不像一些战术书会涵盖很多内容，这本书就死磕跑位，把它讲透彻。我个人最喜欢的是它对于“时机”的强调。很多跑位，看似简单，但如果时机不对，就毫无作用。书中通过大量的图例，演示了最佳跑位时机，以及如何通过预判和观察来抓住这些时机。这对我来说非常有启发，因为我之前在打比赛时，就常常因为跑位时机把握不好而错失良机，或者让自己陷入被动。这本书的讲解，让我意识到了跑位中“节奏感”的重要性。此外，书中还提到了很多非常规的跑位技巧，比如如何利用假动作来欺骗防守，如何在多人包夹下通过跑位寻找空位队友等等。这些内容都非常实用，而且作者的讲解方式也很容易让人接受，不像一些学术性的战术分析那样枯燥。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一名篮球爱好者，我一直在寻找一本能够真正提升我战术素养的书。《篮球战术图解：跑位篇》的出现，让我觉得我的寻觅终于有了结果。这本书的讲解方式非常独特，它没有用枯燥的文字来堆砌，而是用大量的“图解”来辅助说明。每一个战术跑位，都被拆解成了一幅幅生动的画面，让我能够一目了然地看到球员的移动路线、跑位意图，以及由此产生的战术效果。我尤其欣赏书中对“团队配合”跑位的细致描绘。篮球不是一个人的运动，很多时候，一个精彩的得分离不开背后团队精妙的跑位配合。这本书就用非常形象的方式，展现了如何通过多个球员的跑位来打出“化学反应”，创造出绝佳的得分机会。它让我明白了，跑位不仅仅是为了自己得分，更是为了给队友创造机会，是为了让整个球队的进攻体系运转得更加流畅。这本书的内容非常扎实，没有丝毫的“水分”，每一页都充满了干货。对于想要深入了解篮球战术，特别是跑位战术的读者来说，这绝对是一本不可多得的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎我的意料，本以为只是一本泛泛而谈的篮球战术书，没想到它在“跑位”这个细节上挖掘得如此之深。拿到手后，我就迫不及待地翻阅起来。一开始，我还在担心会不会太枯燥，毕竟跑位听起来似乎是战术中最基础的部分。但这本书用一个个清晰的图解，结合实战中的场景，将各种跑位战术描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢书中对“无球跑位”的解读，它不仅仅是简单地“跑”，而是包含了何时启动、如何迷惑防守、如何创造空间等一系列有讲究的动作。很多时候，我们看比赛只会关注持球者和得分，却忽略了那些默默无闻但至关重要的无球跑动。这本书恰恰填补了我的认知盲区，让我明白了一个优秀的无球跑位，可以瞬间瓦解对手的防线，为队友创造绝佳的得分机会。书中的案例分析也十分到位，从NBA的经典战术到一些基层球队的实用打法，都进行了细致的拆解，让我能直观地感受到不同跑位战术在实战中的运用效果。读完这本书，我感觉自己看比赛的角度都变了，开始能够欣赏那些精妙的跑位所带来的化学反应。对于想要提升自己对篮球战术理解的爱好者来说，这绝对是一本值得细细品味的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给我这类“战术小白”的福音。我一直觉得篮球战术是个很玄乎的东西，尤其是那些跑位配合，看起来眼花缭乱。但是《篮球战术图解：跑位篇》完全颠覆了我的看法。它把“跑位”这个概念拆解得非常细致，从最基础的定点跑位，到复杂的团队配合跑位，都有图有真相。最让我惊艳的是，书中的图解清晰得就像在看一场比赛的慢动作回放，每个队员的移动方向、时机都标注得一清二楚。而且，它还很贴心地给出了不同位置球员的跑位特点和技巧，比如说后卫应该如何通过跑位来牵制防守，内线球员又该如何利用跑位来制造内线得分机会。我之前看比赛，只会关注谁进球了，现在我学会了去观察那些跑位，去体会一个完美的跑位是如何一步步将球导向得分的。这本书让我明白了，跑位不是瞎跑，而是有智慧、有目的的行动。它让我对篮球这项运动的理解，从“看热闹”升级到了“看门道”。真的，如果你想真正理解篮球战术的精髓，这本书是绕不过去的坎。