好老公是老婆的杰作——打造顾家老公全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

焦龙梅著 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感技巧
• 夫妻关系
• 家庭生活
• 两性关系
• 沟通技巧
• 个人成长
• 幸福婚姻
• 实用指南
• 情感提升

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 商务印书馆国际有限公司

ISBN：9787801037381

商品编码：29906834695

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：好老公是老婆的杰作——打造顾家老公全攻略

定价：26.80元

作者：焦龙梅著

出版社：商务印书馆国际有限公司

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787801037381

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

　　知名畅销女性读物作家焦龙梅，继“开运女人”系列作品之后，再度探索当代女性幸福生活新作品，笔锋直指当代女性婚姻幸福，从打造完美型老公开始。
　　这套书分“打造顾家型老公”和“打造事业型老公”两本，彻底颠覆之前所有的“老公说明书”系列丛书，从知性角度开创女性婚姻生活的幸福指南。
　　每一个完美老公背后都有一个聪明的老婆，所以，好老公是女人一生收益的杰作！
　　本书全方位塑造杰出老公背后的好老婆，而女人只需要战略性的改变一点点，就能全面捕获一个你*想要的好老公！

内容提要

---

　　现在的女人很“贪心”。想让老公出人头地，想要老公顾家贴心，完美老公的愿望遍及女人的灵魂深处每一个呼唤。
　　初为人妻的女人总是抱着美好的愿望，然后在生活的乏味中一点点放低对男人初的完美期许。
　　其实你可以更了解你的男人，你可以更好地打造你的老公。你拥有的男人就是你现在好的。然后，这套书将会给你实际的宝贵意见，中肯的建议，贴心的技巧，知性的方法，让你成为他想要的老婆。但是千万别以为你吃亏了，因为，潜移默化中，你正在塑造一个完美老公。一切尽在你的掌握之中。
　　每一个好老公都是老婆的杰作。这是身为老婆的荣幸和骄傲。从现在起，翻开这套书，打造你的杰出好老公。你的家庭从此完满得令你欣喜不已。

目录

---

张 婚姻是一种交易
　章 新婚是基础
　　1．爱情里不可或缺的尊严
　　2．没有必要太亲密
　　3．城堡中的不可为
　　4．幸福是一种交易
　第二章 让他需要你
　　1．爱你是他的幸福
　　2．满足他的归属感
　　3．让他知道你的好
　　4．你不必那么忙碌
　第三章 让你需要他
　　1．他是你的当家的
　　2．当他拒绝你的要求时
　　3．他就是你的好
　　4．放下对男人的期待
第二张 婚姻是一个整体
　第四章 收入拧成一股绳
　　1．别把财权让给他
　　2．积累家庭财富
　　3．家人开心不差钱
　　4．给他预备“小金库”
　第五章 广告轰炸效应
　　1．照片墙
　　2．
　　3．钱包 手机 钥匙链
　　4．口口相传的威力
　第六章 打造你们的温柔乡
　　1．卧室里的细致关怀
　　2．让他恋上你的厨房
　　3．客厅变成休闲地
　　4．浴室里的小计谋
第三张 知己知彼收拢他
　第七章 婚后男性心理
　　1．为什么婚后男人会“变脸”？
　　2．为何婚后丑化你？
　　3．婚后男人希望我们做的事
　　4．婚后男人害怕我们做的事
　第八章 “性”是男人的命
　　1．性是男人的生理需求
　　2．男人在性爱中的心理需求
　　3．性冷落的可怕后果
　　4．创造“性福”生活
　第九章 别让男人审美疲劳
　　1．让自己越老越美丽
　　2．做个爱动手的小主妇
　　3．扣住花心男人
　　4．当你遭遇第三者时
第四张 亲情友情套住他
　第十章 父母会念紧箍咒
　　1．请你的公婆来小住
　　2．让你爸妈宠爱他
　第十一章 孩子就是小尾巴
　　1．孩子是你们的结合体
　　2．别让孩子成了你们的
　　3．宝宝不是第三者
　第十二章 朋友聚会在你家
　　1．男人离不开朋友
　　2．快找你们的邻居吧
　第十三章 逢年过节去探亲
　　1．夫妻双双把家还
　　2．公平对待双方的亲友
第五张 大小计谋抓住他
　第十四章 抓住男人心的大策略
　　1．以经营公司的思维经营婚姻
　　2．制订家庭计划
　　3．掌控你们的时间
　第十五章 抓住男人心的关键词
　　1．宽容：让不完美变得完美
　　2．沟通：让彼此都有收获
　　3．拥抱：身体喜欢彼此亲近
　　4．玩耍：越玩越亲密
　第十六章 抓住男人心的小心计
　　1．爱他：“天凉给你盖上被”
　　2．唬他：“似乎有人追求我”
　　3．感动他：用文字表达你们的爱

作者介绍

---

　　焦龙梅，当代女性知心人，畅销女性读物创作者，以“婚恋、两性、女性心理、幸福感”为研究方向，以“关注女性生活，关爱女性健康”为创作宗旨。笔耕不辍，已出版多部畅销作品，其中《开运女人有心机》、《开运女人会理财》、《这样做女人旺夫》尤其受到读者好评。

文摘

---

序言

---

《关系炼金术：重塑亲密连接的深度指南》 导读： 在这个瞬息万变的时代，我们比以往任何时候都更渴望深刻、持久的亲密关系。然而，许多人发现，无论投入多少时间和精力，人际连接的核心——尤其是伴侣间的连接——似乎总在迷雾中摇摆不定。我们被各种“速成秘籍”和表层技巧所轰炸，却鲜少触及关系运作的底层逻辑和复杂的人性动态。《关系炼金术：重塑亲密连接的深度指南》并非一本提供标准答案或僵硬手册的读物，它是一场深入探索亲密关系本质的旅程，旨在帮助读者构建更具韧性、更富滋养的连接系统。 本书的核心视角在于，真正的关系并非找到“对的人”就能一劳永逸，而是一门需要持续学习、自我觉察和共同创造的实践艺术。我们专注于解析那些塑造关系质量的隐形力量——从个体依恋模式的塑造，到沟通中的权力动态，再到如何将冲突转化为成长的燃料。 第一部分：认清自我——关系的起点是独处 关系中的所有张力，最终都源于个体内在未被充分理解的部分。本书首先将焦点引向自我认知。我们不再仅仅讨论“学会倾听”，而是深入挖掘“为什么我们听不见”。 第一章：依恋的幽灵与安全感的构建 本章剖析了依恋理论如何渗透到我们成年后的每一次亲密互动中。我们详细区分了安全型、焦虑型、回避型以及紊乱型依恋模式的内在剧本。这不是为了给伴侣贴上标签，而是为了理解自己如何在压力下自动启动防御机制。我们将探索：如何识别自己无意识中重复上演的童年创伤模式？如何通过“修正性情感体验”来重塑大脑对亲密的感知？我们提供了一套系统的内在工作方法，帮助读者从依恋的束缚中解放出来，为伴侣建立一个更稳定的“安全基地”。 第二章：情绪的地图：理解你的“内在家庭系统” 情绪是关系的导航仪，但常常因过度反应而失灵。本章引入了对“内在家庭系统”（IFS）的洞察，将自我视为一个由不同“部分”构成的复杂系统。你的“愤怒”部分、你的“控制”部分、你的“顺从”部分，它们都在试图保护你。我们探讨了如何与这些看似对立的部分进行对话，而不是与之对抗。理解了自己情绪波动的真正根源——它们渴望什么，害怕什么——是停止将内在混乱投射到伴侣身上的第一步。 第二部分：沟通的深度转型——超越表面的交流 大部分关系问题被归咎于“沟通不好”，但“好沟通”的真正含义是什么？本书认为，沟通的质量取决于我们是否愿意暴露真实的脆弱性，以及我们能否在伴侣的脆弱面前保持开放。 第三章：脆弱性的炼金术：从防御到坦诚 脆弱性并非软弱，而是勇气。本章批判了那些鼓励“积极思考”而压制真实感受的肤浅建议。我们深入探讨了布琳·布朗（Brené Brown）意义上的脆弱性，以及如何在伴侣关系中安全地卸下盔甲。我们将教授一套“感受-需求-请求”的清晰表达框架，并重点讲解，如何在伴侣表达脆弱时，避免陷入“拯救者”或“评判者”的角色，而是提供真正的“同在”。 第四章：冲突的解构：将破坏转化为共创 冲突是关系中不可避免的“高压测试”。本书将冲突视为关系成长的氧气，而非毒药。我们摒弃了“避免争吵”的错误目标，转而倡导“有效争吵”。我们将详细解析戈特曼研究所发现的“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）在实际生活中的表现，并提供“修复性尝试”的实操技巧。重点在于：如何在情绪高涨时按下暂停键，如何从指责转向对彼此核心需求的澄清。 第五章：权力的平衡与边界的艺术 亲密关系中充满了隐形的权力游戏，例如谁主导决策、谁承担情感劳动、谁拥有更多的自由空间。本书探讨了健康关系中权力的流动性，而非静态分配。我们将指导读者如何清晰、非对抗性地设立和维护个人边界，以及如何尊重伴侣的边界。这包括金钱观的整合、时间分配的协商，以及对“空间需求”的尊重，确保双方在连接中保持独立的自我。 第三部分：超越“我们”——维护个体性的联结 一个强健的“我们”，必须建立在两个独立、健康的“我”之上。本书的后半部分致力于如何在这种平衡中维持激情与好奇心。 第六章：渴望与疏离：重燃亲密火花的科学 我们探讨了亲密关系中“渴望”与“疏离”的自然循环。许多人误以为，一旦关系稳定，激情就会自然消退，这是对亲密动态的误解。本章将介绍神经科学中关于依恋与欲望的知识，指导伴侣如何有意识地制造“良性疏离”以增加重聚时的张力，并提供如何将日常琐事转化为共享冒险体验的实用策略。 第七章：时间的哲学：质量与心流的投资 这不是关于“每周约会之夜”的清单，而是关于如何深度投入时间。我们关注的是“心流体验”——即双方全身心投入、忘记时间概念的共享活动。本书引导读者审视他们如何分配非生产性时间，并提供工具来识别和创造那些真正能滋养情感账户的瞬间，即那些不被任务驱动、而是被共同好奇心驱动的时刻。 第八章：关系叙事的重写：共同的未来蓝图 所有的关系都是一个持续被讲述的故事。如果故事停滞不前，关系也会随之僵化。本章指导伴侣如何共同“重写”他们对彼此的认知和对未来的设想。我们探索如何识别和挑战那些阻碍关系前进的“共同信念”（例如：“我们已经尽力了”、“我们性格不合”）。通过构建一个充满共同意义和前瞻性愿景的新叙事，关系得以持续进化。 结语：成为关系的建筑师 《关系炼金术》的终极目标是赋予读者工具和洞察力，使他们不再是关系的被动承受者，而是积极的建筑师。这不是一个关于如何“驯服”伴侣的指南，而是一部关于如何深化自我理解、掌握复杂人性、并以勇气和智慧去共同构建一个能抵御时间侵蚀的亲密家园的深度宣言。阅读本书，意味着承诺进行一场深刻的内在工作，并愿意将这份觉察付诸于每一次日常的互动之中。真正的魔法，发生在我们愿意直面真实且不完美的那一刻。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“攻略”类的书籍有点抗拒，总觉得婚姻是两个灵魂的自然契合，硬套公式会不会太功利？然而，阅读体验完全颠覆了我的预设。这本书的厉害之处在于，它从心理学和社会学的角度，深度剖析了男性在亲密关系中的“防御机制”和“行为惯性”。它不像传统的说教书那样指责女性“不够温柔”或“要求太高”，而是提供了一整套系统性的“行为引导术”。比如，书中详细阐述了如何识别老公表达爱意的“五种语言”之外的“沉默代码”，并提供了精确的“解码器”。我过去总觉得老公不理解我，现在才明白，那是因为我俩使用的沟通“协议”根本不兼容。这本书就像是一份详尽的“跨文化交流手册”，帮我学会了用对方的“母语”去交流，效果简直是立竿见影，家里终于少了很多不必要的“口水仗”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于，它彻底打破了“好老公”这个概念的神秘光环，把它还给了现实的土壤。作者没有神化“模范丈夫”，而是将他们描述为一套经过精心设计、持续迭代的“人性产品”。阅读过程中，我一直在进行“自我对照”：我有没有在不经意间，用低效的沟通方式“干扰”了老公的积极性？书中关于“反馈的艺术”的论述尤为精辟，它教会我如何提供一种让对方感到被尊重而非被审判的批评，如何让“改进建议”听起来像是一个共同完成的“升级任务”。这不再是简单的“情感抚慰”，而是深刻的“行为驱动”。读完后，我感觉自己不再是那个在婚姻里疲于奔命的“情感劳工”，而是一个精明的“家庭架构师”。这本书，与其说是给女性看的，不如说是给所有想要认真经营家庭的人，提供了一份详尽的、可操作的“系统优化手册”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我其实带着一丝怀疑，毕竟市面上太多打着“秘籍”旗号的鸡汤文。但这本书的基调非常务实，它没有美化婚姻中的所有矛盾，反而直面了现实中那些让人头疼的“老公变形记”——从热恋时的体贴入微，到婚后逐渐暴露的“甩手掌柜”本质。作者的文笔犀利又不失幽默，尤其擅长捕捉那些微妙的夫妻互动瞬间，让人会心一笑，继而陷入深思。我印象最深的是关于“权限下放与责任绑定”的章节。它不是教你如何“控制”老公，而是教你如何聪明地“赋权”。比如，如何安全地将家务大权交给对方，同时设置好“问责点”，确保事情能按时保质完成。这套方法论，让我从一个事必躬亲的“家庭CEO”变成了一个学会授权的“董事会主席”，终于有时间关注自己的个人成长了。这本书的价值在于，它教会你如何“投资”于你的伴侣，让他成为一个更可靠的“资产”，而不是一个需要不断“维护”的“负债”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复阅读并标记重点的工具书，而非一目十行的闲书。我将它放在床头柜上，每当夫妻关系出现轻微的“系统延迟”时，我就会翻阅其中对应的章节进行“故障排除”。这本书的结构设计非常清晰，它将婚姻生活中的各种场景——从育儿分工到财务规划，再到婆媳关系——都模块化了。我最欣赏其“预防胜于治疗”的理念。很多章节都在强调，不要等到问题爆发才去补救，而是在关系平稳期就建立起稳固的“契约精神”。其中关于“共同愿景可视化”的练习，非常具有操作性，它迫使我们跳出日常的琐碎，重新审视我们共同的未来蓝图。这不仅是教我如何管理老公，更重要的是，它让我作为一个个体，学会了更清晰地思考和规划自己的人生蓝图，这是一种更高维度的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我过去一直以为“好老公”是天生的，或者说，是运气使然。但读完这本《好老公是老婆的杰作——打造顾家老公全攻略》后，我才恍然大悟，原来这背后有一套完整的“工程学”和“管理学”。作者没有用那种空洞的说教，而是像一个经验丰富的项目经理，把培养一个顾家好男人分解成了一步步可执行的SOP（标准作业程序）。我特别喜欢其中关于“需求映射”和“激励机制”的部分。它提醒我，不要总期待老公能读懂空气，而是要清晰地表达自己的需求，并及时给予积极反馈。这和我们平时对待工作下属是异曲同工的，如果你告诉员工“做得更好一点”，他会茫然；但如果你告诉他“下次报告的重点放在A点，做得好我会给你加薪”，效果立竿见影。这本书的精妙之处在于，它把婚姻关系从一种模糊的“感情”提升到了精细化的“人效管理”，让我看到了构建理想家庭的科学路径。那种“原来如此”的顿悟感，是其他任何情感书籍都无法给予的。