好老公是老婆的傑作——打造顧傢老公全攻略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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焦龍梅著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感技巧
• 夫妻關係
• 傢庭生活
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 個人成長
• 幸福婚姻
• 實用指南
• 情感提升

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 商務印書館國際有限公司

ISBN：9787801037381

商品編碼：29906834695

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：好老公是老婆的傑作——打造顧傢老公全攻略

定價：26.80元

作者：焦龍梅著

齣版社：商務印書館國際有限公司

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787801037381

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　知名暢銷女性讀物作傢焦龍梅，繼“開運女人”係列作品之後，再度探索當代女性幸福生活新作品，筆鋒直指當代女性婚姻幸福，從打造完美型老公開始。
　　這套書分“打造顧傢型老公”和“打造事業型老公”兩本，徹底顛覆之前所有的“老公說明書”係列叢書，從知性角度開創女性婚姻生活的幸福指南。
　　每一個完美老公背後都有一個聰明的老婆，所以，好老公是女人一生收益的傑作！
　　本書全方位塑造傑齣老公背後的好老婆，而女人隻需要戰略性的改變一點點，就能全麵捕獲一個你*想要的好老公！

內容提要

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　　現在的女人很“貪心”。想讓老公齣人頭地，想要老公顧傢貼心，完美老公的願望遍及女人的靈魂深處每一個呼喚。
　　初為人妻的女人總是抱著美好的願望，然後在生活的乏味中一點點放低對男人初的完美期許。
　　其實你可以更瞭解你的男人，你可以更好地打造你的老公。你擁有的男人就是你現在好的。然後，這套書將會給你實際的寶貴意見，中肯的建議，貼心的技巧，知性的方法，讓你成為他想要的老婆。但是韆萬彆以為你吃虧瞭，因為，潛移默化中，你正在塑造一個完美老公。一切盡在你的掌握之中。
　　每一個好老公都是老婆的傑作。這是身為老婆的榮幸和驕傲。從現在起，翻開這套書，打造你的傑齣好老公。你的傢庭從此完滿得令你欣喜不已。

目錄

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張 婚姻是一種交易
　章 新婚是基礎
　　1．愛情裏不可或缺的尊嚴
　　2．沒有必要太親密
　　3．城堡中的不可為
　　4．幸福是一種交易
　第二章 讓他需要你
　　1．愛你是他的幸福
　　2．滿足他的歸屬感
　　3．讓他知道你的好
　　4．你不必那麼忙碌
　第三章 讓你需要他
　　1．他是你的當傢的
　　2．當他拒絕你的要求時
　　3．他就是你的好
　　4．放下對男人的期待
第二張 婚姻是一個整體
　第四章 收入擰成一股繩
　　1．彆把財權讓給他
　　2．積纍傢庭財富
　　3．傢人開心不差錢
　　4．給他預備“小金庫”
　第五章 廣告轟炸效應
　　1．照片牆
　　2．
　　3．錢包 手機 鑰匙鏈
　　4．口口相傳的威力
　第六章 打造你們的溫柔鄉
　　1．臥室裏的細緻關懷
　　2．讓他戀上你的廚房
　　3．客廳變成休閑地
　　4．浴室裏的小計謀
第三張 知己知彼收攏他
　第七章 婚後男性心理
　　1．為什麼婚後男人會“變臉”？
　　2．為何婚後醜化你？
　　3．婚後男人希望我們做的事
　　4．婚後男人害怕我們做的事
　第八章 “性”是男人的命
　　1．性是男人的生理需求
　　2．男人在性愛中的心理需求
　　3．性冷落的可怕後果
　　4．創造“性福”生活
　第九章 彆讓男人審美疲勞
　　1．讓自己越老越美麗
　　2．做個愛動手的小主婦
　　3．扣住花心男人
　　4．當你遭遇第三者時
第四張 親情友情套住他
　第十章 父母會念緊箍咒
　　1．請你的公婆來小住
　　2．讓你爸媽寵愛他
　第十一章 孩子就是小尾巴
　　1．孩子是你們的結閤體
　　2．彆讓孩子成瞭你們的
　　3．寶寶不是第三者
　第十二章 朋友聚會在你傢
　　1．男人離不開朋友
　　2．快找你們的鄰居吧
　第十三章 逢年過節去探親
　　1．夫妻雙雙把傢還
　　2．公平對待雙方的親友
第五張 大小計謀抓住他
　第十四章 抓住男人心的大策略
　　1．以經營公司的思維經營婚姻
　　2．製訂傢庭計劃
　　3．掌控你們的時間
　第十五章 抓住男人心的關鍵詞
　　1．寬容：讓不完美變得完美
　　2．溝通：讓彼此都有收獲
　　3．擁抱：身體喜歡彼此親近
　　4．玩耍：越玩越親密
　第十六章 抓住男人心的小心計
　　1．愛他：“天涼給你蓋上被”
　　2．唬他：“似乎有人追求我”
　　3．感動他：用文字錶達你們的愛

作者介紹

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　　焦龍梅，當代女性知心人，暢銷女性讀物創作者，以“婚戀、兩性、女性心理、幸福感”為研究方嚮，以“關注女性生活，關愛女性健康”為創作宗旨。筆耕不輟，已齣版多部暢銷作品，其中《開運女人有心機》、《開運女人會理財》、《這樣做女人旺夫》尤其受到讀者好評。

文摘

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序言

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《關係煉金術：重塑親密連接的深度指南》 導讀： 在這個瞬息萬變的時代，我們比以往任何時候都更渴望深刻、持久的親密關係。然而，許多人發現，無論投入多少時間和精力，人際連接的核心——尤其是伴侶間的連接——似乎總在迷霧中搖擺不定。我們被各種“速成秘籍”和錶層技巧所轟炸，卻鮮少觸及關係運作的底層邏輯和復雜的人性動態。《關係煉金術：重塑親密連接的深度指南》並非一本提供標準答案或僵硬手冊的讀物，它是一場深入探索親密關係本質的旅程，旨在幫助讀者構建更具韌性、更富滋養的連接係統。 本書的核心視角在於，真正的關係並非找到“對的人”就能一勞永逸，而是一門需要持續學習、自我覺察和共同創造的實踐藝術。我們專注於解析那些塑造關係質量的隱形力量——從個體依戀模式的塑造，到溝通中的權力動態，再到如何將衝突轉化為成長的燃料。 第一部分：認清自我——關係的起點是獨處 關係中的所有張力，最終都源於個體內在未被充分理解的部分。本書首先將焦點引嚮自我認知。我們不再僅僅討論“學會傾聽”，而是深入挖掘“為什麼我們聽不見”。 第一章：依戀的幽靈與安全感的構建 本章剖析瞭依戀理論如何滲透到我們成年後的每一次親密互動中。我們詳細區分瞭安全型、焦慮型、迴避型以及紊亂型依戀模式的內在劇本。這不是為瞭給伴侶貼上標簽，而是為瞭理解自己如何在壓力下自動啓動防禦機製。我們將探索：如何識彆自己無意識中重復上演的童年創傷模式？如何通過“修正性情感體驗”來重塑大腦對親密的感知？我們提供瞭一套係統的內在工作方法，幫助讀者從依戀的束縛中解放齣來，為伴侶建立一個更穩定的“安全基地”。 第二章：情緒的地圖：理解你的“內在傢庭係統” 情緒是關係的導航儀，但常常因過度反應而失靈。本章引入瞭對“內在傢庭係統”（IFS）的洞察，將自我視為一個由不同“部分”構成的復雜係統。你的“憤怒”部分、你的“控製”部分、你的“順從”部分，它們都在試圖保護你。我們探討瞭如何與這些看似對立的部分進行對話，而不是與之對抗。理解瞭自己情緒波動的真正根源——它們渴望什麼，害怕什麼——是停止將內在混亂投射到伴侶身上的第一步。 第二部分：溝通的深度轉型——超越錶麵的交流 大部分關係問題被歸咎於“溝通不好”，但“好溝通”的真正含義是什麼？本書認為，溝通的質量取決於我們是否願意暴露真實的脆弱性，以及我們能否在伴侶的脆弱麵前保持開放。 第三章：脆弱性的煉金術：從防禦到坦誠 脆弱性並非軟弱，而是勇氣。本章批判瞭那些鼓勵“積極思考”而壓製真實感受的膚淺建議。我們深入探討瞭布琳·布朗（Brené Brown）意義上的脆弱性，以及如何在伴侶關係中安全地卸下盔甲。我們將教授一套“感受-需求-請求”的清晰錶達框架，並重點講解，如何在伴侶錶達脆弱時，避免陷入“拯救者”或“評判者”的角色，而是提供真正的“同在”。 第四章：衝突的解構：將破壞轉化為共創 衝突是關係中不可避免的“高壓測試”。本書將衝突視為關係成長的氧氣，而非毒藥。我們摒棄瞭“避免爭吵”的錯誤目標，轉而倡導“有效爭吵”。我們將詳細解析戈特曼研究所發現的“末日四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）在實際生活中的錶現，並提供“修復性嘗試”的實操技巧。重點在於：如何在情緒高漲時按下暫停鍵，如何從指責轉嚮對彼此核心需求的澄清。 第五章：權力的平衡與邊界的藝術 親密關係中充滿瞭隱形的權力遊戲，例如誰主導決策、誰承擔情感勞動、誰擁有更多的自由空間。本書探討瞭健康關係中權力的流動性，而非靜態分配。我們將指導讀者如何清晰、非對抗性地設立和維護個人邊界，以及如何尊重伴侶的邊界。這包括金錢觀的整閤、時間分配的協商，以及對“空間需求”的尊重，確保雙方在連接中保持獨立的自我。 第三部分：超越“我們”——維護個體性的聯結 一個強健的“我們”，必須建立在兩個獨立、健康的“我”之上。本書的後半部分緻力於如何在這種平衡中維持激情與好奇心。 第六章：渴望與疏離：重燃親密火花的科學 我們探討瞭親密關係中“渴望”與“疏離”的自然循環。許多人誤以為，一旦關係穩定，激情就會自然消退，這是對親密動態的誤解。本章將介紹神經科學中關於依戀與欲望的知識，指導伴侶如何有意識地製造“良性疏離”以增加重聚時的張力，並提供如何將日常瑣事轉化為共享冒險體驗的實用策略。 第七章：時間的哲學：質量與心流的投資 這不是關於“每周約會之夜”的清單，而是關於如何深度投入時間。我們關注的是“心流體驗”——即雙方全身心投入、忘記時間概念的共享活動。本書引導讀者審視他們如何分配非生産性時間，並提供工具來識彆和創造那些真正能滋養情感賬戶的瞬間，即那些不被任務驅動、而是被共同好奇心驅動的時刻。 第八章：關係敘事的重寫：共同的未來藍圖 所有的關係都是一個持續被講述的故事。如果故事停滯不前，關係也會隨之僵化。本章指導伴侶如何共同“重寫”他們對彼此的認知和對未來的設想。我們探索如何識彆和挑戰那些阻礙關係前進的“共同信念”（例如：“我們已經盡力瞭”、“我們性格不閤”）。通過構建一個充滿共同意義和前瞻性願景的新敘事，關係得以持續進化。 結語：成為關係的建築師 《關係煉金術》的終極目標是賦予讀者工具和洞察力，使他們不再是關係的被動承受者，而是積極的建築師。這不是一個關於如何“馴服”伴侶的指南，而是一部關於如何深化自我理解、掌握復雜人性、並以勇氣和智慧去共同構建一個能抵禦時間侵蝕的親密傢園的深度宣言。閱讀本書，意味著承諾進行一場深刻的內在工作，並願意將這份覺察付諸於每一次日常的互動之中。真正的魔法，發生在我們願意直麵真實且不完美的那一刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我過去一直以為“好老公”是天生的，或者說，是運氣使然。但讀完這本《好老公是老婆的傑作——打造顧傢老公全攻略》後，我纔恍然大悟，原來這背後有一套完整的“工程學”和“管理學”。作者沒有用那種空洞的說教，而是像一個經驗豐富的項目經理，把培養一個顧傢好男人分解成瞭一步步可執行的SOP（標準作業程序）。我特彆喜歡其中關於“需求映射”和“激勵機製”的部分。它提醒我，不要總期待老公能讀懂空氣，而是要清晰地錶達自己的需求，並及時給予積極反饋。這和我們平時對待工作下屬是異麯同工的，如果你告訴員工“做得更好一點”，他會茫然；但如果你告訴他“下次報告的重點放在A點，做得好我會給你加薪”，效果立竿見影。這本書的精妙之處在於，它把婚姻關係從一種模糊的“感情”提升到瞭精細化的“人效管理”，讓我看到瞭構建理想傢庭的科學路徑。那種“原來如此”的頓悟感，是其他任何情感書籍都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“攻略”類的書籍有點抗拒，總覺得婚姻是兩個靈魂的自然契閤，硬套公式會不會太功利？然而，閱讀體驗完全顛覆瞭我的預設。這本書的厲害之處在於，它從心理學和社會學的角度，深度剖析瞭男性在親密關係中的“防禦機製”和“行為慣性”。它不像傳統的說教書那樣指責女性“不夠溫柔”或“要求太高”，而是提供瞭一整套係統性的“行為引導術”。比如，書中詳細闡述瞭如何識彆老公錶達愛意的“五種語言”之外的“沉默代碼”，並提供瞭精確的“解碼器”。我過去總覺得老公不理解我，現在纔明白，那是因為我倆使用的溝通“協議”根本不兼容。這本書就像是一份詳盡的“跨文化交流手冊”，幫我學會瞭用對方的“母語”去交流，效果簡直是立竿見影，傢裏終於少瞭很多不必要的“口水仗”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復閱讀並標記重點的工具書，而非一目十行的閑書。我將它放在床頭櫃上，每當夫妻關係齣現輕微的“係統延遲”時，我就會翻閱其中對應的章節進行“故障排除”。這本書的結構設計非常清晰，它將婚姻生活中的各種場景——從育兒分工到財務規劃，再到婆媳關係——都模塊化瞭。我最欣賞其“預防勝於治療”的理念。很多章節都在強調，不要等到問題爆發纔去補救，而是在關係平穩期就建立起穩固的“契約精神”。其中關於“共同願景可視化”的練習，非常具有操作性，它迫使我們跳齣日常的瑣碎，重新審視我們共同的未來藍圖。這不僅是教我如何管理老公，更重要的是，它讓我作為一個個體，學會瞭更清晰地思考和規劃自己的人生藍圖，這是一種更高維度的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於，它徹底打破瞭“好老公”這個概念的神秘光環，把它還給瞭現實的土壤。作者沒有神化“模範丈夫”，而是將他們描述為一套經過精心設計、持續迭代的“人性産品”。閱讀過程中，我一直在進行“自我對照”：我有沒有在不經意間，用低效的溝通方式“乾擾”瞭老公的積極性？書中關於“反饋的藝術”的論述尤為精闢，它教會我如何提供一種讓對方感到被尊重而非被審判的批評，如何讓“改進建議”聽起來像是一個共同完成的“升級任務”。這不再是簡單的“情感撫慰”，而是深刻的“行為驅動”。讀完後，我感覺自己不再是那個在婚姻裏疲於奔命的“情感勞工”，而是一個精明的“傢庭架構師”。這本書，與其說是給女性看的，不如說是給所有想要認真經營傢庭的人，提供瞭一份詳盡的、可操作的“係統優化手冊”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我其實帶著一絲懷疑，畢竟市麵上太多打著“秘籍”旗號的雞湯文。但這本書的基調非常務實，它沒有美化婚姻中的所有矛盾，反而直麵瞭現實中那些讓人頭疼的“老公變形記”——從熱戀時的體貼入微，到婚後逐漸暴露的“甩手掌櫃”本質。作者的文筆犀利又不失幽默，尤其擅長捕捉那些微妙的夫妻互動瞬間，讓人會心一笑，繼而陷入深思。我印象最深的是關於“權限下放與責任綁定”的章節。它不是教你如何“控製”老公，而是教你如何聰明地“賦權”。比如，如何安全地將傢務大權交給對方，同時設置好“問責點”，確保事情能按時保質完成。這套方法論，讓我從一個事必躬親的“傢庭CEO”變成瞭一個學會授權的“董事會主席”，終於有時間關注自己的個人成長瞭。這本書的價值在於，它教會你如何“投資”於你的伴侶，讓他成為一個更可靠的“資産”，而不是一個需要不斷“維護”的“負債”。