具体描述
基本信息
书名:普通高等学校公共体育教材：大学体育教程
定价：35.50元
售价：26.6元,便宜8.9元,折扣74
作者:宗有智,宗延伟,张应龙
出版社：高等教育出版社
出版日期：2012-08-01
ISBN：9787040359459
字数：
页码：392
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
体育课是学校体育的基本组织形式之一，是学生的必修课程。体育教材作为体育课程建设的重要方面，历来为各个学校所重视。为了促进体育教学改革向纵深发展，加强体育课程建设，为广大学生在体育课学习和自我锻炼过程中提供科学的指导方法，切实贯彻落实《国家学生体质健康标准》，大力推进“全国亿万青少年阳光体育运动”，我们组织编写了本教材。本教材以《全国普通高等学校体育课程指导纲要》为编写依据，牢牢把握住素质教育、以人为本、健康的指导思想，以满足大学生对体育知识的渴求和自我锻炼、自我监督、自我检查、自我评价能力等方面的需求为目标。《普通高等学校公共体育教材：大学体育教程》指导性强、信息量大、涵盖面广、图文并茂、通俗易懂，突出了科学性、知识性、先进性、针对性、实用性和地域性等特点，既是大学生的实用教学课本，又是课外锻炼、保健、体育欣赏的指南。
目录
基础理论篇
章 体育与健康
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育锻炼与健康
第四节 营养与健康
第五节 生活方式与健康
第六节 体育卫生与健康
第七节 大学体育课程概述
第二章 运动与保健
节 常见运动性伤病的防治
第二节 运动保健与健身
第三章 奥林匹克运动，
节 奥林匹克运动概述
第二节 中国与奥林匹克运动
运动实践篇
第四章 田径运动
节 跑人类挑战速度的基本技能
第二节 跳跃人类克服障碍的基本技能
第三节 投掷人类投重物的基本技能
第五章 足球运动
节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球比赛规则简介
第六章 篮球运动，
节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球比赛规则简介
第七章 排球运动
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球比赛规则简介
第八章 乒乓球运动
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球比赛规则简介
第九章 羽毛球运动
节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球比赛规则简介
第十章 网球运动
节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球比赛规则简介
第十一章 基础体操
节 基础体操概述
第二节 基础体操基本技术
第三节 体操比赛规则简介
第十二章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 中国学生健康活力健身操成套规定动作
第四节 健身健美操比赛规则简介
第十三章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 标准舞
第三节 体育舞蹈比赛规则简介
第十四章 街舞
节 街舞概述
第二节 健身街舞
第三节 流行街舞
第十五章 瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽体位练习
第十六章 武术
第节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第十七章 安塞腰鼓
节 安塞腰鼓概述
第二节 腰鼓基本知识
第三节 腰鼓基本动作和组合
第十八章 秧歌
节 秧歌概述
第二节 秧歌常用动作
第三节 秧歌的队形图案
第十九章 游泳
节 游泳基本技术
第二节 游泳卫生与安全救护常识
第二十章 定向运动
节 定向运动概述
第二节 定向运动基本知识
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动（越野）比赛规则简介
第二十一章 休闲体育
节 攀岩运动
第二节 轮滑运动
第三节 保龄球运动
第四节 台球运动
第五节 跑酷
第六节 蹦极
主要参考文献
作者介绍
文摘
序言
基础理论篇
章 体育与健康
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育锻炼与健康
第四节 营养与健康
第五节 生活方式与健康
第六节 体育卫生与健康
第七节 大学体育课程概述
第二章 运动与保健
节 常见运动性伤病的防治
第二节 运动保健与健身
第三章 奥林匹克运动，
节 奥林匹克运动概述
第二节 中国与奥林匹克运动
运动实践篇
第四章 田径运动
节 跑人类挑战速度的基本技能
第二节 跳跃人类克服障碍的基本技能
第三节 投掷人类投重物的基本技能
第五章 足球运动
节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球比赛规则简介
第六章 篮球运动，
节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球比赛规则简介
第七章 排球运动
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球比赛规则简介
第八章 乒乓球运动
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球比赛规则简介
第九章 羽毛球运动
节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球比赛规则简介
第十章 网球运动
节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球比赛规则简介
第十一章 基础体操
节 基础体操概述
第二节 基础体操基本技术
第三节 体操比赛规则简介
第十二章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 中国学生健康活力健身操成套规定动作
第四节 健身健美操比赛规则简介
第十三章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 标准舞
第三节 体育舞蹈比赛规则简介
第十四章 街舞
节 街舞概述
第二节 健身街舞
第三节 流行街舞
第十五章 瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽体位练习
第十六章 武术
第节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第十七章 安塞腰鼓
节 安塞腰鼓概述
第二节 腰鼓基本知识
第三节 腰鼓基本动作和组合
第十八章 秧歌
节 秧歌概述
第二节 秧歌常用动作
第三节 秧歌的队形图案
第十九章 游泳
节 游泳基本技术
第二节 游泳卫生与安全救护常识
第二十章 定向运动
节 定向运动概述
第二节 定向运动基本知识
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动（越野）比赛规则简介
第二十一章 休闲体育
节 攀岩运动
第二节 轮滑运动
第三节 保龄球运动
第四节 台球运动
第五节 跑酷
第六节 蹦极
主要参考文献
用户评价
作为一名大一新生，体育课一直是我的期待与疑惑并存的科目。期待的是能有机会在繁忙的学习之余，通过运动放松身心，拥有一个健康的体魄；疑惑的是，除了传统的田径、球类运动，大学体育还能带来什么？拿到这本《大学体育教程》，我原本只是抱着“按要求阅读”的心态，但翻开目录，我惊喜地发现，它远不止于此。从基础的身体活动理论，到运动损伤的预防与康复，再到不同运动项目的技术解析，甚至还涉及了运动心理学和健康生活方式的构建，内容之全面，让我对体育课有了全新的认识。我尤其对其中关于“科学训练”的部分很感兴趣，它不再是简单地告诉你“跑多快”、“跳多高”，而是深入浅出地解释了训练的原理，如何根据自身情况制定合理的训练计划，以及如何通过训练提升身体素质和运动表现。书中还配有大量插图和表格，清晰地展示了各种动作要领和训练方法，即使是初学者也能轻松理解和模仿。我迫不及待地想将书中所学运用到实际的体育锻炼中，期待能在这个过程中，不仅锻炼好身体，还能培养出持之以恒的运动习惯。
评分我对运动项目中的规则和战术方面有着特别的关注，总觉得体育竞技的魅力不仅在于运动员的个人能力，更在于团队的配合和智慧的博弈。在这本《大学体育教程》中，我找到了我想要的答案。书中对许多集体项目，如篮球、排球、足球等，都进行了深入的战术分析。它不仅仅是简单地介绍规则，而是从战术体系、阵型布置、进攻与防守策略等方面进行了详细的讲解。我尤其欣赏书中对“团队协作”的强调，作者通过大量的案例分析，说明了良好的沟通、默契的配合对于一个团队的胜利至关重要。此外，书中还探讨了运动中的心理素质培养，比如如何在高压环境下保持冷静，如何调整心态应对失败，这些都让我受益匪浅。它不仅仅是一本体育技术的指南，更是一本关于团队合作、心理韧性以及竞技精神的启蒙读物，对于理解体育的深层内涵，有着非常重要的意义。
评分我是一名来自非体育专业的学生，平时除了完成课程作业，很少有时间和精力去接触体育锻炼。这次偶然拿到《大学体育教程》，抱着试试看的心态翻阅了一下，结果却给了我很大的惊喜。我一直觉得体育课是件很枯燥的事情，就是跑跑跳跳，完成老师的要求就可以了。但这本书完全颠覆了我的看法。它以一种非常人性化和易于理解的方式，介绍了体育锻炼是如何与我们的日常生活息息相关的。书中讲到“碎片化运动”的概念，提倡将运动融入到日常的学习和生活中，比如利用课间休息做一些简单的拉伸，或者选择走楼梯代替乘电梯。这对我这样的“懒人”来说，简直是福音。此外，书中还提供了很多关于健康饮食和良好睡眠的建议，将体育锻炼与整体健康生活方式结合起来，让我认识到，健康不仅仅是身体上的强壮，更是全方位的提升。这本书让我觉得，原来体育课也可以变得如此有趣和实用，而且不一定需要投入大量的时间和精力。
评分作为一名体育爱好者，我一直对各种运动项目有着浓厚的兴趣，并且乐于钻研其中的技术细节。这本《大学体育教程》在这一点上，可以说完全满足了我对深度和广度的需求。书中的内容，从基础的运动生物力学原理，到不同球类、田径、游泳等项目的专项技术动作分解，都进行了细致的阐述。我印象深刻的是关于篮球和足球的章节，作者不仅列举了各种基本和高级的技术动作，还分析了这些动作在实战中的应用技巧和战术配合。例如，在介绍投篮时，书中详细解释了握球、抬肘、发力、跟随动作等一系列环节，并配有清晰的示意图，让我对自己的技术有了更准确的判断和改进方向。此外，书中还包含了许多关于运动表现提升的指导，比如如何进行力量训练、柔韧性训练、心肺功能训练，以及如何进行赛前热身和赛后恢复。这些内容对于想要在体育领域有所突破的爱好者来说，无疑是极具价值的参考资料，能够帮助我们更科学、更有效地进行训练。
评分我是一名即将毕业的大四学生，回首这几年的大学生活，体育课留给我的印象，更多的是一种“混”过来的经历。那时候，我们更关注的是如何应付考试，如何在有限的课时里完成分数要求。现在，随着年龄的增长和对健康认知的提升，我才开始真正体会到体育锻炼的重要性。偶然间看到了这本《大学体育教程》，我非常后悔没有早点接触到这样一本详实而有深度的教材。它让我明白，体育不仅仅是身体的活动，更是一种生活态度和科学的自我管理。书中对运动项目的发展史、不同运动项目的文化内涵的介绍，让我对体育有了更宏观的认识，也更愿意去了解和尝试那些我之前从未接触过的运动。特别是关于“运动与健康”的章节，它详细阐述了运动对身心健康的积极影响，以及如何通过运动来缓解压力、改善情绪，这对于即将进入社会的我们来说，无疑是一笔宝贵的财富。这本书就像一位经验丰富的朋友，它并没有生硬地灌输知识，而是循循善诱，引导读者去思考，去探索，去发现运动的乐趣和意义。
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