男人來自火星，女人來自金星(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美約翰格雷，何蘭蘭，周建華 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812694

商品編碼：29907096649

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(升級版)

：32.80元

作者：(美)約翰格雷,何蘭蘭,周建華

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787515812694

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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編輯推薦

《男人來自火星，女人來自金星》全球指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新譯本、新封麵、新版式。

近年來的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！《男人來自火星女人來自金星》在世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭巨大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的一部“”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星女人來自金星》是一本關於兩性情感關係中的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？
為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？
這一切究竟是怎樣發生的？
為什麼會發生在你的身上？
如何讓愛永不消逝？
……
一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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第 1 章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
男女差異概覽
美好的願望遠遠不夠
第 2 章 '問題專傢'和'改造達人'
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他提建議瞭
男人，要學會聆聽
'問題專傢'與'改造達人'未必不可取
當女人抗拒男人提供的解決辦法時
當男人抵製'改造達人'時
第 3 章 男人躲進'洞穴'，女人滔滔不絕
應對壓力，各有奇招
他躲到'洞穴'裏減壓
女人如何看待他們的'洞穴'
她通過傾訴來減壓
女人想傾訴時，男人應怎麼做
火星人與金星人怎樣和睦相處
第 4 章 激勵你的愛人
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃清界綫並嚴格遵守
接受對方的付齣
男人，要學會給予
第 5 章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開金口瞭
男人躲進'洞穴'，女人怎麼辦
如何嚮火星人錶達支持
做齣小小的改變
如何嚮金星人錶達支持
避免責備，有效溝通
第 6 章 男人如同橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
男人不願說話時
如果男人從不逃離
阻礙'親密周期'的行為
男人的過去如何影響'親密周期'
明智的男人和機靈的女人
第 7 章 女人就像波浪綫
男人對於'波浪'的反應
永無休止的爭吵
理解女人的需要
當'深井'中的女人缺乏安全感時
當她身陷'深井'，而他藏身'洞穴'
理解能夠消弭衝突
金錢帶來的睏擾
情緒，纔是關鍵！
第 8 章 探尋彼此迥異的情感需求
十二種愛的需求
身披閃亮鎧甲的騎士
你無形中趕走瞭你的伴侶
當愛情枯萎時
學會心平氣和地傾聽
賦予男人力量的藝術
第 9 章 如何避免爭吵
我們爭吵時會發生什麼事
為何爭吵會帶來傷害
四種避免爭吵傷害的方法
我們為何爭吵
剖析爭吵
如何錶達不同意見而又避免爭吵
深入剖析爭吵的本質
艱難時刻，更要互相支持
用愛溝通，避免爭吵
第 10 章 如何在異性心目中贏得高分
小事情，大不同
男人贏得高分的101種方法
小事情的魔力
調整精力與注意力的投嚮
女人的打分
治愈'怨恨流感癥'
為何男人付齣更少
男人如何打分
男人為何會自我防衛
第 11 章 如何溝通負麵情緒
如何訓練'情書'技巧
步：寫一封'情書'
第二步：寫一封迴信
第三步：與伴侶分享'情書'和迴信
讓分享'情書'變得安全可靠
迷你型'情書'
何時寫'情書'
為何我們需要寫'情書'
說齣事實的真相
治療負麵情緒帶來的創傷
自助的奧秘
第 12 章 請求支持的藝術
女人從不主動請求
步：恰當地請求已經得到的支持
第二步：練習請求對方給予更多支持
第三步：練習'強勢請求'
男人為何如此敏感
第 13 章 讓愛的魔力永存
90/10原則
痛苦背後不為人知的原因
'情感反應遲緩'現象
健康者也需要心理谘詢
愛的季節性
開啓情感生活的全新篇章

作者介紹

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作者簡介

約翰·格雷，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過萬冊，被翻譯成多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售多萬冊，成為近10年來全的圖書！

文摘

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序言

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《星際戀人指南：解碼兩性吸引的終極奧秘》 內容簡介 引言：誤解的迷霧與真實連接的渴望 在浩瀚的宇宙中，我們每個人都如同漂浮在各自星係中的孤獨行星，渴望著找到那個能與之産生引力共振的伴侶。然而，當我們試圖在地球這個“第三行星”上建立親密關係時，卻常常陷入無盡的猜疑、爭吵和溝通的僵局。我們看似共享著同一片天空，呼吸著同樣的空氣，但為何在心靈的交流中，卻仿佛存在著不可逾越的星際鴻溝？ 本書並非簡單地重復那些耳熟能詳的兩性關係陳詞濫調，更不是提供一蹴而就的“關係魔術”。它是一份深入的、跨學科的探索報告，旨在揭示人類情感連接背後的深層生物學、進化心理學和社會文化驅動力。我們不再滿足於停留在“男人就是這樣，女人就是那樣”的膚淺標簽上，而是要深入探究這些差異是如何在數百萬年的進化曆程中被刻畫在我們的基因圖譜中，並如何影響我們當下每一個微小的互動選擇。 第一部分：起源的呼喚——進化心理學的宏偉藍圖 我們如何成為今天的自己？本書的第一部分將帶領讀者穿越時空，迴到人類文明的黎明。 第一章：狩獵者與采集者的迴響 我們將剖析古老的生存壓力如何塑造瞭現代的兩性行為模式。男性側重於空間認知、風險評估和資源獲取的本能驅動，如何轉化為當代職場中的競爭欲和對掌控感的追求？女性對社群聯結、情感細微差彆的敏感度以及對安全感的原生需求，又如何體現為她們在傢庭構建和人際網絡中的核心作用？這不是一種優越或劣勢的評判，而是理解“我們為什麼會這樣想”的基石。我們將探討“保護者”與“哺育者”原型在現代生活中復雜且微妙的變體。 第二章：多巴胺、催産素與荷爾濛的交響麯 愛情的火焰並非完全是浪漫的詩歌，它更是復雜的生物化學反應。本章將深入淺齣地解析關鍵的神經遞質和激素——從初識時的多巴胺狂熱，到長期依戀中的催産素（擁抱荷爾濛）的作用。理解這些化學物質在我們大腦中扮演的角色，能幫助我們辨識齣那些看似“非理性”的行為背後，其實是高效的生物程序在運作。我們將討論如何識彆並管理這些化學反應對關係穩定性的影響，尤其是在激情褪去後的“穩定期”。 第二章：從生理差異到行為映射 本章將關注生理結構和荷爾濛水平的細微差彆，如何在大腦處理信息和應對壓力時産生顯著差異。例如，男性和女性在處理情緒信息和記憶構建上的側重點不同，如何導緻瞭“你說你聽瞭，但我聽到的不是你說的”這一經典睏境。我們將使用最新的神經影像學研究成果，來解釋這些差異的客觀基礎，而非僅僅停留在觀察層麵。 第二部分：溝通的煉金術——超越語言的障礙 如果說進化決定瞭我們“想什麼”，那麼溝通則決定瞭我們“能走多遠”。這一部分專注於拆解兩性間最常齣現的溝通失靈場景。 第三章：語境與潛颱詞的戰爭 男性傾嚮於將溝通視為“信息傳遞”和“問題解決”的工具，而女性更常將溝通視為“情感確認”和“關係維護”的紐帶。當一方急於尋找解決方案時，另一方可能隻是在尋求共鳴和理解。本書將提供一套“翻譯工具”，幫助讀者識彆對方溝通背後的核心需求：究竟是需要一個“工程師”來修理問題，還是需要一個“鏡子”來映照感受？我們將詳細分析“解決模式”與“共情模式”的衝突，並提供具體的話語結構轉換技巧。 第四章：非語言信號的失真解碼 身體語言、語調、眼神接觸——這些無聲的語言往往比我們說齣的詞匯更具穿透力。然而，男女雙方對這些非語言信號的解讀標準常常相去甚遠。一個無意的嘆息，可能在一方聽來是“不耐煩”，在另一方聽來隻是“疲憊”。本章將係統性地梳理文化背景下的通用肢體語言，並特彆強調在親密關係中如何校準彼此的“非語言敏感度”。我們將探討“積極傾聽”的更高境界——不是等待說話，而是主動“確認感受”。 第三部分：親密關係的重力場——衝突、依戀與成長 關係的核心不在於避免衝突，而在於如何有建設性地穿越衝突。本部分將探討關係深層的依戀模式和長期維護策略。 第五章：依戀理論的現代應用 從安全型、焦慮型到迴避型依戀，我們的童年經曆如同一個隱形的引力場，塑造著我們在成年關係中的行為模式。我們將解釋，為何在親密關係中，我們常常會“重演”早年的不安全感。更重要的是，本書將提供“修復性互動”的實踐方案，教導伴侶如何成為彼此的“安全基地”，共同成長為一個更具韌性的“安全型”結閤體。 第六章：權力動態與邊界的藝術 在任何親密關係中，權力分配和個人邊界的設定都是持續的拉鋸戰。這種動態是如何在不知不覺中被觸發的？當一方感到被壓製，另一方感到被過度要求時，關係就會失衡。我們將探討如何清晰、堅定而又不失溫柔地設立個人邊界，並學會尊重伴侶的“精神領土”。這不是關於誰說瞭算，而是關於如何共同構建一個相互尊重的“共治結構”。 第七章：超越“男女有彆”的個體認同 最終，本書迴歸個體。我們承認生物學和進化的影響，但更強調“關係是獨一無二的創造”。如何將對宏大理論的理解，融入到你們兩個獨特的人的日常互動中？我們將引導讀者進行深度的自我反思，識彆齣那些被過往經驗或社會期望所束縛的僵化角色，鼓勵伴侶共同創造一套屬於他們自己的、適應於當下生活情境的溝通約定和情感契約。真正的親密，源於兩個完整獨立的個體，選擇在同一航綫上並肩前行。 結語：共同探索，而非單嚮導航 《星際戀人指南》不是一本提供標準答案的“操作手冊”，而是一張詳盡的星圖。它幫助你識彆齣關係中的引力異常點、黑洞和安全的航道。理解彼此的“星係起源”，是建立有效溝通的第一步；而持續的、有意識的努力，則是保證你們的飛船能夠安全抵達共同目的地的唯一途徑。這是一場關於理解、接納和共同進化的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間來沉浸式閱讀這本書的引言和前三章的內容，最大的感受是作者的文筆相較於過去的作品，顯得更加老練和圓融瞭。他沒有急於拋齣那些耳熟能詳的理論，而是用瞭一係列非常貼近生活的、甚至有些幽默的比喻來引導讀者進入主題，這種漸進式的引導方式讓人感到非常舒服，完全沒有那種被說教的壓迫感。尤其是在描述早期伴侶間溝通障礙的案例時，那種精確捕捉到男女思維差異的細節描寫，簡直讓人拍案叫絕，仿佛作者就站在我身邊，親眼見證瞭無數次類似的爭吵和誤解。我特彆喜歡他那種將復雜的心理學概念，用最日常的語言重新包裝的能力，使得即便是初次接觸這類主題的讀者也能迅速理解並産生共鳴。這種敘事技巧的成熟，是這本書能夠“升級”的關鍵所在，它不再是單純的理論堆砌，而是真正融入瞭生活的智慧，讓人在哈哈大笑中若有所思。

評分☆☆☆☆☆

從結構布局來看，這本書似乎進行瞭一次非常大膽的重組。我發現它不再是那種純粹的“他是這樣，她是那樣”的二元對立論述，而是引入瞭更多關於“共同成長”和“邊界設定”的篇章。這種變化讓我非常驚喜，因為它暗示著作者已經超越瞭早期版本中略顯刻闆的性彆差異描述，開始強調個體能動性和關係動態平衡的重要性。我尤其欣賞其中關於“情緒責任”的探討，它不再把矛盾歸咎於“火星人”或“金星人”的本性，而是引導讀者去審視自己對情緒的反應機製和管理能力。這種從“物化差異”到“關注自我”的視角轉換，使得這本書的深度和普適性都得到瞭極大的提升。它讓人明白，瞭解對方的背景固然重要，但最終決定關係質量的，還是我們如何經營好自己。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我發現作者在闡述核心觀點時，加入瞭不少實證研究和心理學實驗的結果作為支撐，這極大地增強瞭論述的可信度。與那些僅僅停留在個人經驗分享的“情感雞湯”類書籍相比，這本書顯得嚴謹和專業得多。特彆是有一處關於壓力荷爾濛對男性和女性決策影響的對比分析，闡述得邏輯清晰，配以圖錶說明，讓人一目瞭然，也更能信服其中的觀點。這種科學嚴謹性的提升，讓這本書從一本“有趣讀物”升級為一本可以反復查閱的“工具書”。我希望在接下來的閱讀中，這類實證依據能貫穿始終，幫助讀者不僅知道“為什麼會這樣”，更能理解“背後的生物學和社會學基礎是什麼”。一個有理有據的理論體係，纔是支撐起一個長久不衰的經典的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本新版書的包裝設計真是讓人眼前一亮，硬殼精裝的質感摸起來非常紮實，色彩搭配上既有現代感又不失經典韻味，尤其是書脊上的燙金字體，在光綫下閃爍著低調而奢華的光芒，讓人忍不住想立刻翻開它。我個人對於這種注重細節的裝幀非常欣賞，它不僅僅是一本書，更像是一件可以陳列在書架上的藝術品。從封麵設計上就能感受到作者在這次“升級”中投入的心力，相較於舊版那種略顯平淡的封麵，新版的視覺衝擊力更強，更能夠抓住目標讀者的眼球。我猜想，這次的升級不僅僅體現在內容上，連外在的呈現也進行瞭全方位的打磨，這無疑提升瞭整本書的收藏價值。我期待著內頁的排版和字體選擇也能延續這種高水準，畢竟閱讀體驗很大程度上取決於這些細微之處。希望紙張的選取能更環保一些，畢竟在這個時代，書籍的環保屬性也越來越被重視。總之，初見印象滿分，它成功地在眾多書海中脫穎而齣，讓人充滿閱讀的欲望。

評分☆☆☆☆☆

這次的“升級版”在內容更新上似乎做到瞭緊跟時代步伐，尤其是在探討現代社交媒體對親密關係影響的部分，作者的分析視角非常犀利。我注意到他不再僅僅停留在傳統的麵對麵交流障礙上，而是深入探討瞭“屏幕背後”的溝通失調，比如信息延遲、錶情符號的誤讀，以及虛擬人設對真實情感投射的乾擾。這顯示齣作者團隊在收集最新研究和觀察當代情侶行為模式方麵下瞭不少功夫。我期待後續章節能更深入地剖析“數字時代”下的親密關係重建策略，畢竟我們現在的生活已經離不開手機和網絡。這種與時俱進的升級，使得這本書不再是十年前的舊說教，而是真正能夠解決當下睏境的實用指南。如果能加入更多關於遠程關係維護的案例分析，那就更完美瞭，我很看好它在解決新世紀伴侶難題上的潛力。