每天都会用到的恋爱心计学 9787510422317 新世界出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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伊云 著

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• 沟通技巧
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• 新世界出版社
• 9787510422317

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510422317

商品编码：29911372056

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：每天都会用到的恋爱心计学

定价：26.80元

作者：伊云

出版社：新世界出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787510422317

字数：190000

页码：221

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　每天都会用到的恋爱心计学
　　男人那点心思，女人那点心计爱情三十六计，攻“心”为上

内容提要

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　　本书正是从心理学角度来解答恋爱问题，它借助爱情心理学、男性女性心理学剖析爱情的真相，为爱情的疑惑找到科学理论依据，揭秘爱隋规则，帮助读者朋友们构建健康、和谐、适合自己的恋爱方式。本书除了解读男女恋爱心理之外，还介绍了充满智慧的恋爱攻心计，帮助男人女人们捕获对方的芳心，获得美满的爱情。因此这不单是一本恋爱心理学书籍，还是一本实用的恋爱攻心技巧手册。
另外，本书在以睿智而温暖的语言阐释恋爱心理学的同时，配以生动活泼的漫画，道破人情，洞悉爱情，是一本轻松好玩而又不乏睿智理性的书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《恋爱心理学入门：洞察情感，建立深度联结》 一、书籍核心主题与定位 本书旨在为所有渴望理解亲密关系本质、提升情感智慧的读者提供一套系统而实用的心理学基础知识。我们聚焦于人类在建立、维持和面对亲密关系中所普遍遵循的心理规律、情感互动模式以及潜在的认知偏差。这不是一本提供“速成技巧”或“套路指南”的书，而是一部深入探讨“为什么我们会如此感受和行动”的工具书，帮助读者从心理学的视角，清晰地审视自己和他人的情感世界。 全书内容严格围绕现代心理学（包括社会心理学、发展心理学、依恋理论、认知行为理论等）的成熟研究成果展开，确保内容的科学性和可操作性。 二、主要章节内容结构 本书将情感旅程分解为四个核心阶段，每个阶段都对应一套重要的心理学模型和应用策略： 第一部分：亲密关系的起源与依恋模式的构建 章节一：爱的神经化学基础 探讨多巴胺、催产素等关键神经递质如何在“迷恋期”和“依恋期”中发挥作用。 解析大脑对奖励和连接的渴望如何驱动我们寻求伴侣。 区分“激情之爱”与“伴侣之爱”在生理机制上的差异。 章节二：依恋理论的深度解读 详细介绍约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃斯的依恋理论框架（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、恐惧-回避型）。 指导读者通过自我评估工具，准确识别自己在亲密关系中的主要依恋风格。 阐述成年后的依恋模式如何影响择偶标准、冲突处理和分手反应。 章节三：初次吸引力的心理学 分析“曝光效应”、“相似性偏好”与“互补性幻觉”在吸引力形成中的作用。 介绍“自我表露理论”：如何以恰当的节奏和深度进行信息分享以促进关系发展。 探讨社会背景、文化暗示对“理想伴侣”形象构建的影响。 第二部分：沟通的艺术与冲突的心理学 章节四：有效倾听的认知机制 区分被动倾听、选择性倾听与积极倾听。 重点讲解“共情式倾听”的实践技巧，即如何不仅听见内容，更能捕捉到隐藏的情感需求。 探讨“情感验证”（Validation）在化解初期对立情绪中的关键作用。 章节五：冲突中的“四骑士”与防御机制 深入解析约翰·戈特曼提出的“末日四骑士”（批评、蔑视、辩护、筑墙）对关系质量的预测力。 指导读者如何识别和替换这些破坏性沟通模式，转向建设性的“软化开场白”。 分析关系中的常见防御机制（如投射、合理化）如何阻碍双方对问题的真实认识。 章节六：需求表达与非暴力沟通 介绍如何将指责性的语言转化为清晰的需求表达（“我感到……因为我需要……”）。 探讨“积极请求”的构建原则，确保请求清晰、可行且聚焦于未来行为。 分析在情感高压情境下，如何保持情绪调节能力，避免“情感绑架”。 第三部分：个体差异与关系中的心理动力 章节七：自尊与关系中的自我价值感 研究低自尊和过高自尊对关系亲密度的影响。 探讨“关系满意度”与“自我价值感”之间的动态平衡，避免过度依赖伴侣来维持自我认同。 介绍“自我肯定”练习，以稳固内在价值，减少对伴侣外部肯定的需求。 章节八：边界设定与独立性维护 阐述心理边界的构成要素（情感边界、时间边界、物质边界）。 分析“边界模糊”和“边界侵犯”如何导致情感耗竭或怨恨积累。 提供在不损害亲密度的前提下，清晰、坚定地设定和维护个人空间的实用方法。 章节九：处理嫉妒与信任的重建 区分“反应性嫉妒”（基于真实威胁）与“预防性嫉妒”（基于不安全感）。 探讨信任的脆弱性与可塑性，以及信任破裂后重建过程中的心理障碍。 提供处理认知失调（Cognitive Dissonance）的方法，以应对关系中的不确定性。 第四部分：关系的长远发展与维护 章节十：亲密关系中的“微小赢面”策略 强调日常“情感账户”的积累：日常的欣赏、感激和积极互动的重要性。 介绍如何系统性地制造和捕捉“情感联结的微小时刻”（Bids for Connection）。 探讨关系中的“积极性错觉”：保持对伴侣积极面关注的心理训练。 章节十一：承诺、倦怠与关系重启 分析“承诺”的心理学维度：它是个体决策还是双方共同建构的过程？ 探讨关系进入“习惯期”后，如何通过引入新奇体验（Novelty Seeking）来维持双方的兴奋度和投入感。 探讨如何识别和应对关系中的“情感倦怠”，并区别它是需要修复还是需要结束的信号。 章节十二：个体成长与共同演进 强调在长期关系中，个体发展需求与伴侣需求之间的协商艺术。 探讨如何将关系视为一个共同成长的平台，而非束缚个体潜能的牢笼。 总结如何将所学的心理学工具内化为一种持续的自我觉察能力，以应对未来任何形式的情感挑战。 三、本书特色与价值 本书的价值在于其深厚的理论基础和极强的实践指导性。我们拒绝提供空泛的道德说教，而是致力于提供清晰的“思维模型”，让读者能够像科学家分析实验一样，冷静、系统地分析自己的情感世界。通过本书，读者将学会： 1. 自我洞察： 明确自己为何会对特定行为产生强烈反应，理解自己的情感触发点。 2. 有效解读： 不再被表面的言语迷惑，准确识别伴侣隐藏的深层需求和依恋信号。 3. 工具箱升级： 掌握一套经过心理学验证的沟通和冲突解决工具，以建设性的方式引导关系走向。 本书是为那些认真对待情感生活、愿意投入时间和精力进行内在建设的读者量身打造的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计非常吸引人，封面采用了柔和的色彩搭配，配上一些看起来很有深意的插画，一下子就能抓住年轻读者的眼球。拿到手里的时候，感觉纸张的质感也挺好，不是那种很廉价的印刷品，看得出来出版社在细节上还是用了心的。我个人对这种带有“心计学”字样的书名通常会保持一种谨慎的态度，但这本书的整体氛围却不像市面上很多那种过于功利或者教人算计的书籍，反而更像是一种关于人际交往的智慧启示录。尤其是标题的“每天都会用到”，让人不禁好奇，难道这些所谓的“心计”真的是日常生活中不可或缺的技巧吗？我抱着一种探索和解密的心态翻开了第一页，期望它能提供一些新鲜的视角，来审视我们习以为常的那些情感互动模式，而不是简单地罗列一些生硬的技巧清单。

评分☆☆☆☆☆

装帧和排版上的用心程度也值得一提。内文的字体大小适中，行距也让人阅读起来很舒服，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于一本需要反复咀嚼和思考的书来说非常重要。而且，书中穿插的一些留白设计和关键句的加粗处理，起到了很好的引导作用，让你在快速翻阅时也能抓住核心信息。我注意到，作者似乎很注重逻辑的连贯性，虽然内容涉及多个方面，但每一章似乎都在前一章的基础上进行深化和拓展，形成了一个完整的知识体系，而不是零散的技巧堆砌。这种结构化的呈现方式，使得即便是比较抽象的情感概念，也能被读者更清晰地理解和吸收。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常贴近生活，它没有那种高高在上的理论说教，而是通过一系列的小故事或者场景模拟，把那些复杂的恋爱关系中的微妙之处展现得淋漓尽致。我特别欣赏作者处理冲突和误解的方式，那种娓娓道来的语气，仿佛一个经验丰富的朋友在耳边轻声分析，而不是一个冷冰冰的心理学家在做诊断。读起来的时候，常常会有一种“对，我就是这么想的，但说不出来”的共鸣感。有时候，我们陷入感情的困境，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏有效的沟通工具和理解对方潜在动机的能力。这本书似乎就是在努力搭建这样一座桥梁，帮助读者从对方的视角去看待问题，从而找到更具建设性的解决途径。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读过程中，我发现有些章节对于初涉情场的人来说可能略显深奥，因为它涉及到的更多是长期关系中的博弈和平衡，而不是初识阶段的那些小把戏。比如，关于如何保持适当的神秘感和如何处理伴侣间的权力动态那几部分，写得相当犀利和深刻。它挑战了我们传统上对“真诚”和“坦率”的简单定义，提出了在维护自我价值的前提下进行情感投入的复杂性。这让我开始反思，我们是不是过分简化了爱情的本质，把它变成了一种纯粹的情感交换，而忽略了其中潜藏的自我保护和价值实现的层面。这本书的价值就在于，它敢于直面这些略带“成人化”的灰色地带。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发是，真正的“心计”并非是操纵他人，而是一种深层次的自我认知和对他人行为模式的预判能力。它教导我们如何更好地管理自己的期望，如何在付出与索取之间找到一个可持续的平衡点，以及如何识别那些潜藏在甜言蜜语之下的真实意图。读完之后，我感觉自己看待周围的恋爱关系，包括自己过去的一些经历，都多了一层透视的滤镜。这不再是一本只提供短期“速效药”的指南，更像是一套需要长期实践和内化的生活哲学。它让你学会用一种更成熟、更理性，但同时又不失温情的方式去经营情感连接，这才是它最宝贵的地方。