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[美] 约翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

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• 婚姻经营
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• 沟通技巧
• 家庭和谐
• 亲密关系
• 爱情保鲜
• 心理学
• 自我成长
• 两性关系

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：29917589446

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名:幸福的婚姻

定价：49.90元

售价：37.4元,便宜12.5元,折扣74

作者: 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
　　本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

目录

作者介绍

约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

序言

永恒的星轨：宇宙的低语与文明的演进 一、宏大的序章：时间之外的凝视 本书并非聚焦于人类情感的细微波动，而是将目光投向了更深远、更冰冷，也更令人敬畏的领域——宇宙的尺度与文明的极限。它是一部关于存在本身、关于时间、空间、物质与信息如何共同编织出我们所能感知的一切的探索之旅。 《永恒的星轨》从一个极度宏大的视角切入：宇宙的诞生与终结。我们不再讨论日常生活的琐碎，而是深入到量子泡沫的剧烈翻腾，探讨暴胀理论的数学美感与物理困境。作者以严谨的物理学基础为骨架，辅以对数理逻辑的深刻洞察，构建了一个动态的、不断自我更新的宇宙模型。书中详细剖析了暗物质与暗能量的最新观测数据，并提出了数个不同于主流的、基于高维几何的理论猜想，用以解释宇宙加速膨胀的根本驱动力。 这不是一本轻松的科普读物，它要求读者具备对基础物理概念的理解，但其叙事结构如同史诗般宏伟，引领读者穿越数十亿光年的距离，去触摸宇宙微波背景辐射留下的“婴儿期”的印记。我们将一同审视引力波探测技术如何为我们提供了聆听宇宙“心跳”的新方式，以及黑洞视界内部信息悖论的哲学与物理纠葛。 二、生命的奇点：硅基的梦想与碳基的宿命 本书的第二部分，将焦点从浩瀚的星际空间收缩至行星尺度，但依然保持着对“生存”这一终极议题的探讨，而非个体的情感生活。我们探讨的是生命本身的涌现机制，以及它在宇宙中可能采取的多种形态。 我们详细考察了生命起源的化学路径，从“原始汤”到自我复制的分子结构，分析了地球生命在极端环境（如深海热泉、冰层之下）的顽强适应力，这揭示了生命系统抵抗熵增的内在驱动力。 更引人入胜的是对外星生命形式的严谨推演。作者跳出了“类人生物”的窠臼，深入探讨了基于不同溶剂（如甲烷、氨水）的生命化学基础，以及硅基生命在高温高压环境下的潜在可行性。书中有一整个章节专门用于分析“费米悖论”的最新解释，其中重点阐述了“大过滤器”理论的演变——生命在进化树的哪个阶段设置了最难以逾越的障碍？是生命起源、复杂多细胞生物的出现，还是智慧文明自我毁灭的临界点？ 我们还将跨越生物学的范畴，探讨信息如何在生命体中编码、传递与演化，将基因组学视为一种高效的、由自然选择驱动的计算过程。 三、文明的阶梯：卡尔达舍夫等级的再审视 本书的核心冲突与高潮，在于对智慧文明发展路径的系统性分析。我们以卡尔达舍夫的能源等级划分体系为基础，但进行了极大的拓展和修正。 I型文明的突破： 侧重于对行星级能源的完全掌控，书中详细模拟了戴森球的建造技术细节、面临的材料学挑战，以及如何实现全球尺度的能源再分配。我们探讨了“行星工程”的伦理边界——当一个文明有能力改造其母星的气候、地质乃至轨道时，这种干预行为的合理性何在？ II型文明的飞跃： 聚焦于恒星能源的捕获与利用。作者深入分析了如何通过操控等离子体、利用零点能（若其理论成立）来实现对恒星的“微调”。更重要的是，我们开始讨论“时空工程”的雏形，探讨文明是否能利用巨大的能量在局部扭曲时空，以实现超光速的信息或物质传输——而非简单的曲速引擎。 III型文明的终极形态： 这是对文明未来最激进的预测。一个III型文明，理论上应该能够驾驭整个星系的能源。书中提出，这种文明可能早已超越了对物质形态的依赖，转而以信息流的形式存在。我们探讨了“意识上传”的物理学基础，以及当一个文明的计算能力无限接近于宇宙背景的计算极限时，它将如何定义“存在”与“目的”。这种形态的文明，其行为模式将彻底无法被当前的人类理解，更像是一种自然法则的体现。 四、信息的熵与存在的边界 在全书的收尾部分，《永恒的星轨》将视野再次拉回到哲学思辨与信息论的交汇点。我们探讨了“信息”在宇宙中的基本地位——它是否是比物质和能量更本质的实体？ 书中引入了关于“数字物理学”的讨论，探讨宇宙是否本质上是一个巨大的计算系统。如果真是如此，那么我们所感知的物理定律，不过是这个宏大计算任务的算法表现。 最后，作者对“文明的消亡”提出了审慎的预测。除了内爆式的战争或资源枯竭，更可能终结一个高级文明的，是宇宙本身的物理进程——热寂、大撕裂，或更奇异的真空衰变。了解这些终极的物理限制，是所有智慧生命在诞生之初就必须面对的冷酷真相。 《永恒的星轨》是一部关于尺度、极限与永恒的著作。它不提供慰藉，只提供知识；它不描述爱恨情仇，只描绘宏伟的物理定律如何决定了一切存在的可能性与必然性。它邀请读者，暂时放下人间的烦扰，与星辰为伴，去思考我们作为宇宙中一个微小的、短暂的意识体，如何理解这片无垠的、沉默的舞台。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围是极其温暖且充满希望的，这一点从选材和结尾的处理上就可以看出。尽管书中不乏对婚姻困境的深刻剖析，甚至是对于“为什么有人会选择离开”的冷静探讨，但整体基调始终是积极向上的，它像是一个在暴风雨后展开的晴空，让人感到宽慰。很多关于亲密关系的读物，要么过于理想化，让人读完后觉得自己“做得不够好”；要么过于写实，让人读完后感到迷茫和绝望。这本书巧妙地避开了这两个极端。作者似乎对人性抱有一种深沉的同情，她理解人的脆弱，但也坚信人有自我修复和共同成长的强大潜力。结尾处，并没有那种突兀的、大团圆式的收尾，而是一种“未完待续”的、充满生命力的平静。她描绘了主角们又一次面对生活中的小挑战，但这一次，他们的姿态、他们的眼神、他们互相的依靠方式，都已经发生了微妙而坚实的变化。读完合上书的那一刻，我感受到的不是完成了一项任务，而更像是一次心灵的洗礼，一种对未来生活的温柔期盼。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的实用性角度来看，这本书的价值绝不亚于任何一本专业心理学书籍，但它的呈现方式却更加平易近人。它没有晦涩的术语，没有复杂的模型，一切都通过具象的案例来阐释。比如，当它谈到“情绪性消费”和婚姻中的经济分歧时，它没有直接批判，而是构建了一个关于“一个旧物件引发的关于童年安全感的对话”，通过这个小小的物件，牵引出了双方对于“拥有”和“失去”的深层恐惧。这种“润物细无声”的教育方式，让人在不设防备的情况下，悄悄地接受了新的认知。更难得的是，作者在处理那些“不可调和的差异”时，展现出一种近乎哲学的豁达。她没有提供万能的“解药”，而是教会读者如何“共存”于差异之中。她似乎在说：接受你们永远不会完全理解对方，但你们可以选择理解“对方的感受”，并尊重这种感受的合理性。这种实用性是内化的，它不是教你“怎么做”，而是帮你“怎么看”，从而从根源上改变你的应对模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底，简直让人拍案叫绝，完全超出了我阅读一般“生活指导类”书籍的预期。它的句法结构变化多端，时而长句连绵，如同一条缓缓流淌的河流，将人物的心理活动和环境描写一气呵成地铺展开来；时而又戛然而止，只留下一个尖锐的问号或者一个强烈的感叹，把读者的思绪一下子拽住，让人不得不停下来细细咀嚼。我尤其欣赏作者对意象的运用。她能把抽象的情绪具象化，比如“爱意在餐桌上的空气里凝结成了一层薄薄的、透明的膜”，读到这种句子时，我甚至能感觉到那种微妙的、略带压抑的美感。更绝的是，她似乎对叙事节奏有着近乎本能的掌控力。在处理那些紧张的冲突场景时，节奏陡然加快，对话简短有力，像两把出鞘的刀，互相试探、碰撞；而在描述关系修复或达成和解的时刻，节奏又慢了下来，语调变得温和而绵长，充满了治愈的力量。这种阅读体验是动态的，充满了音乐感，让人欲罢不能。我发现自己不是在“读”一个故事，而是在“经历”一段情感的起伏跌宕。它完全打破了我对传统书籍“平铺直叙”的固有认知，带来了一种文学享受，而不是单纯的信息获取。

评分☆☆☆☆☆

我必须要提一下这本书在探讨“个体独立性与亲密关系平衡”这个主题上的深刻见解。市面上太多书籍都倾向于推崇“你中有我，我中有你”的极致融合，仿佛婚姻就是将两个独立个体彻底消融成一个整体。然而，这本书却非常清醒地指出了这种融合的潜在危险。作者用了好几个篇幅去描绘那些“被吞噬”的灵魂——那些因为过度依附而逐渐失去自我色彩的人。她提出了一个非常犀利的概念：“健康的婚姻，是两个完整圆圈的交集，而不是一个被拉伸变形的椭圆。”这种观点对我触动极大。我以前总觉得，爱就是要牺牲，要奉献，但这本书让我明白，真正的爱，是互相欣赏对方的“完整性”。书里有一个段落，专门写了一个主人公如何顶住伴侣的压力，坚持去追求一个对他来说至关重要的、但伴侣完全不理解的爱好。作者没有简单地渲染这个过程的痛苦，而是着重刻画了主人公在重新找回自我后的那种“焕然一新”的状态，以及这种状态如何反过来为这段关系注入了新的活力。这种对个人成长的尊重，是这本书区别于其他同类作品最核心的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里的时候，我还有点犹豫。封面设计得挺温馨，淡雅的米黄色调配上几笔柔和的绿色枝叶，让人感觉很舒服，但内容简介却没能完全抓住我的眼球。我本以为会是一本老生常谈的“如何经营爱情”的教科书，里面充斥着那些我们从小到大听了无数遍的道理：多沟通、多理解、要包容……结果，当我翻开第一页，那种感觉一下子就变了。作者的叙事方式非常独特，她没有直接跳到那些宏大的理论层面，而是从一个非常微小的生活场景切入，比如，清晨厨房里两个人的“抢地盘”大战，或者是一方坚持要换掉沙发而另一方坚决反对的僵局。这些琐碎到几乎可以忽略不计的小事，却被她描绘得栩栩如生，充满了张力。我发现，她笔下的“婚姻”不是一个完美的、玻璃橱窗里的展品，而是一团热气腾腾、偶尔会冒出火花的烟火气。她不回避矛盾的必然性，而是将重点放在了“如何带着这些火花继续生活”上。读到中间部分，我甚至一度停下来，开始反思自己家里的某些“历史遗留问题”，那种代入感极强，仿佛作者不是在写别人的故事，而是在翻阅我的私人日记。这本书的魅力就在于它的“不完美”，它让人觉得真实可信，而不是那种高高在上的“成功学”指导。它像是一位经验丰富的老友，坐在你身边，递给你一杯热茶，然后轻声细语地分享她的“磕磕绊绊”，这种坦诚，太难得了。