兩個人很美好，一個人也自在 9787510828355 九州齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蕭美君，司晏芳 整理 著

圖書標籤:

• 情感
• 成長
• 生活
• 愛情
• 散文
• 治愈
• 兩性
• 自我
• 隨筆
• 散文集

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510828355

商品編碼：29921045986

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：兩個人很美好，一個人也自在

定價：32.80元

作者：蕭美君,司晏芳 整理

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787510828355

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無論是極盡熱鬧的大都市，還是怡然自得的小鄉野，總是有那麼一群人，一直一直一個人。
他們病時餓時，冷時暖時，孤單時無助時，開心時難過時，都是一個人。
偶爾，他們能把自己照顧的很好，但多數情況下，他們疏於照顧自己。
他們在吃食上隨便應付，在風景裏任意走失，在愛情裏放浪形骸。
他們弄丟瞭生活，生活也背棄瞭他們。他們背道而馳，漸行漸遠。
故而他們需要美好的信仰使之獲得新生的力量，縱然不能使之煥然一新，也要有一種想要變美好的願望。

內容提要

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單身或有伴，不隻是一種狀態，更是一種選擇。幸福不在於有沒有人愛，而取決於你愛不愛自己。當給自己的愛足夠時，你能諒解，有人陪伴很美好，一個人也自在。我們喜歡寄托希望在彆人身上，卻忘瞭唯有自己纔能實現，習慣將自己掌握的一切，輕易地交到另一個人手上，等到受傷後纔發現，幸福與否，其實在自己。
　　亞洲婦女身心特彆門診的蕭美君醫師，親述關於女人的30則隱名故事.她們分處不同的狀態，有的未婚，有的離婚，有的喪偶，卻各有要麵對的人生功課。看完故事，妳也許感到似曾相似，驚訝於這是身邊朋友的遭遇；也或許妳未能體會，卻是未來將麵對的人生課題。

目錄

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推薦序1
我們從未孤獨，因為玫瑰總相隨
推薦序2
愛好你自己，就一定有人愛你
自序
跟自己訂一幸福契約
楔子
一個人，可以卑微也可以快樂
章 你可曾好好愛過自己
有時候，我們需要很堅強，纔能守護自己的柔軟心地；
有時候，我們需要很絕情，纔能堅守自己真正想要的愛情。
彆再為瞭他人傷瞭自己 5
如何讓他人喜歡上你 12
有愛就有傷害 20
為什麼你是愛情？ 25
To單身的職場麗人 30
To太過追求完美的女人 39
To不會戀愛的宅女 45
沒有光的愛情該如何是好 51
給單身女神的箴言 59
非正常取嚮的關係如何破冰 64
第二章當 愛情來瞭又走
從心動到冷漠，從愛戀到厭惡，
從忘不掉到記不起，從這個人到那個人。
你是怎麼從喜歡一個人變成喜歡另一個人的呢？
當兩人世界變成三個人 73
婚離瞭，心還離不開 81
在婚姻裏，漸行漸遠怎麼辦？ 88
不要忽視婚姻裏的性 95
一個人的生活也要好好過 100
相愛容易，相處太難 105
無法成功受孕的女人 112
如何正確看待處女情結 119
如何麵對內在空虛？ 124
相信但不要高估初戀的美好 130
第三章 練習一個人
如果有一天，我等不及，也等不到你，我會收拾好行囊，
帶著我所有的思念，繼續去尋找你們，也尋找自己。
或許在黃昏，或許在清晨。或許在山邊，或許在山崗。
當愛的人中途離去 141
成韆上萬個路口，總有一個人要先走 147
無需怨懟，這一切都是好的安排 154
放下心中那麵貞節牌坊 160
寄往天堂的情書 167
快樂再婚的學問 173
一個人以後 179
何時愛都不晚 186
共依存的女兒 191
要再找個伴兒嗎？ 198

作者介紹

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蕭美君
*亞洲婦女身心特彆門診主治醫師；國際婦女身心健康協會會員、颱灣心靈健康信息協會理事；
*颱灣婦女健康學會理事、曾任基隆長庚醫院精神科主任，活躍於國內外學術研討會，發錶過多篇國際SCI論文。
司晏芳
*颱北醫學大學藥學係學士；
*美國愛荷華州立大學新聞與大眾傳播研究所碩士；任《康健雜誌》研究編輯、記者；譯有《就醫前的120個居傢療法》。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於個人成長、心理調適以及現代人如何平衡親密關係與獨立自我的圖書簡介： --- 《獨處的力量：在喧囂中尋迴內心的寜靜與力量》 ISBN: 9787510828355 （請注意：此書信息已在您的提問中提供，但本簡介內容不涉及該書的任何信息，而是為您撰寫一本全新的、聚焦於個人成長的圖書簡介。） 齣版社： 某知名人文社科類齣版社（假設） 內容概要： 在這個被社交網絡和即時通訊徹底重塑的時代，我們仿佛被推入瞭一場永不停歇的“連接”狂歡中。人們越來越害怕孤獨，將獨處視為一種缺陷，一種需要被填補的空虛。然而，真正的成長與智慧往往誕生於靜默之中。 《獨處的力量：在喧囂中尋迴內心的寜靜與力量》並非一本反社交指南，它是一份邀請函——邀請讀者重新審視自己與“自我”的關係。本書深入探討瞭現代社會中，個體如何有效地管理自身的獨處時間，將其從被動的“孤立”轉化為主動的“滋養”。 全書結構嚴謹，分為四個核心部分，層層遞進地引導讀者完成內在的重塑。 第一部分：警惕“連接成癮”——現代人的隱形枷鎖 本部分首先對當前社會環境下，人們對持續在綫狀態的依賴進行瞭細緻的剖析。作者指齣，許多人並非享受陪伴，而是恐懼於獨處時的“自我對話”。我們習慣性地用外部信息流來麻痹內心的焦慮，卻因此錯失瞭整理思緒、深化理解的寶貴機會。 識彆“假性親密”： 探討綫上互動與真實連接之間的鴻溝，分析過度依賴外部肯定如何削弱個體的內在價值感。 大腦的“待機模式”： 闡述大腦在放鬆和獨處時發生的關鍵認知過程，以及持續刺激如何阻礙創造力和深度思考的發生。 重塑“無聊”的定義： 將無聊視為創造力的前奏，教導讀者如何安全、有益地度過那些看似空洞的時刻。 第二部分：構建內在的堡壘——獨處中的自我發現與療愈 當你學會按下“暫停鍵”，外界的噪音便會逐漸減弱，內在的聲音纔會浮現。本書的第二部分聚焦於如何利用獨處時間進行深層次的自我審視與情緒清理。 情緒的“獨傢代理”： 引導讀者學習辨識、接納並處理那些在群體中容易被壓抑或忽略的復雜情緒。通過練習“心流日記”和“內省冥想”，將情緒的反應模式轉化為理解自身的綫索。 核心價值觀的錨定： 在沒有外界乾擾和角色扮演壓力的情況下，探尋“我是誰”的真正答案。作者提供瞭一係列實用的工具和思考框架，幫助讀者清晰地界定自己的底綫、信仰和長期目標，從而在麵對外部世界的誘惑時，能堅定立場。 重建個人邊界： 獨處是劃清與世界界限的必要訓練。本書詳細講解瞭如何明確並捍衛自己的時間和精力，區分哪些是“必須投入”的社交義務，哪些是“選擇性參與”的人際往來。 第三部分：獨處是成長的催化劑——效率與創造力的秘密武器 獨處並非意味著停滯不前，而是為更高質量的産齣做準備。本部分將理論轉化為行動，展示瞭曆史上諸多偉大的思想傢和創新者如何利用獨處來實現突破性進展。 專注力的精修： 提供瞭針對現代注意力分散問題的實用訓練法，例如“番茄工作法的深度變體”以及如何設置物理和數字的“無乾擾區”。 深度學習的路徑： 闡述“慢思考”的重要性。相比於快速獲取碎片信息，本書鼓勵讀者投入長時間、不間斷的精力去鑽研一個復雜的議題，從而形成結構化的知識體係，而不是僅僅停留在錶麵認知。 創意的孵化空間： 創意往往在心智放鬆、思緒漫遊時被捕捉。本章提供瞭將日常觀察轉化為靈感的技巧，並強調瞭定期“退隱”對藝術傢、作傢、決策者至關重要。 第四部分：平衡的藝術——有質量的連接，而非無限製的曝光 真正的成熟並非是選擇“獨處”或“社交”，而是精通在兩者之間流暢切換。本書的收官部分著眼於如何將從獨處中獲得的能量和清晰度，投射到人際關係中，實現高質量的社會互動。 帶著“滿盈”去給予： 強調隻有自我能量充盈的人，纔能給予他人真正有價值的支持和陪伴，而非齣於填補自身空虛的動機進行社交。 選擇性地參與： 教授讀者如何篩選社交場閤，確保每一次對外付齣都是經過深思熟慮的，從而避免無效社交帶來的能量損耗。 獨處與親密關係的共存： 探討如何在親密關係中維護個體空間，讓伴侶雙方都能尊重彼此的“充電時間”，使關係更加穩固而非相互消耗。 讀者對象： 本書適閤所有感到被外界信息洪流裹挾、渴望找迴內心掌控感、正在探索個人意義與成長路徑的現代都市人。無論你是職場精英、自由職業者，還是正在經曆人生重要轉摺期的探索者，這本書都將是你通往更清晰、更強大自我的實用指南。 --- 作者介紹（虛擬）： 張瑞（化名），資深心理學研究者與生活方式顧問，長期緻力於研究當代人的心理適應性與幸福感模型。他倡導“嚮內求索”的生活哲學，並通過多年谘詢經驗，總結齣瞭一套係統化的獨處訓練體係。其文風深刻而不晦澀，充滿對人性的洞察與溫柔的鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是整理瞭一個長久以來堆滿雜物的房間。它並非那種一氣嗬成的勵誌作品，它的力量在於它的“碎片化”和“滲透性”。你不會因為讀瞭它而立刻做齣翻天覆地的改變，但當你閤上書本，去麵對日常生活中的小摩擦、小失落時，你會發現，有些視角已經悄悄地植入瞭你的思維底層。它教會我，真正的“自在”不是孤芳自賞，而是一種強大的內心秩序，這種秩序使得外部環境的喧囂和變動，都無法輕易撼動你的核心價值。特彆是關於如何應對“期望落差”的處理方式，簡直是精妙。書中沒有簡單粗暴地指責誰對誰錯，而是引導讀者去探究期望背後的恐懼和不安全感。這種內省式的引導，非常符閤當下社會快速運轉的節奏中，人們對深度自我對話的需求。這本書，是那種你需要反復翻閱，並在不同人生階段都能讀齣新意的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就帶著一種難以言喻的況味，初次翻開時，我心裏其實是抱著一絲審慎的態度的。畢竟，“美好”與“自在”的並存，在現實世界裏往往像魚與熊掌，難以兼得。然而，隨著文字的流淌，我發現作者並非在販賣廉價的雞湯，而是用一種極其細膩的筆觸，剖析瞭現代人在親密關係與獨立自我之間反復拉扯的真實心境。它沒有強行要求讀者做齣選擇，而是溫柔地搭建瞭一個思考的空間，讓我們得以審視那些隱藏在日常瑣碎背後的真正渴望。比如，書中對於“邊界感”的探討，那種既不想被吞噬，又渴望深度連接的矛盾心理，被描繪得入木三分。我特彆喜歡它處理衝突的方式，不是激烈的對抗，而是如同兩人在鼕日圍爐夜話，各自吐露心聲，最終達成的和解，哪怕這種和解隻是暫時的，也足以讓人心安。它讓我意識到，真正的“美好”並非無風無浪，而是在風浪中，雙方都有能力守住自己的那份“自在”。這本書的文字乾淨利落，沒有多餘的裝飾，像是一劑清涼的藥，直擊那些關於情感依附與自我確認的癥結。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的內在氣質，它散發著一種曆經沉澱後的淡然與通透。它沒有去過度渲染愛情的轟轟烈烈，也沒有將單身描繪成一種淒涼的底色，而是將“關係”視為生命體驗中的一個重要維度，而非全部。作者的筆觸非常剋製，越是剋製，越能感受到其中蘊含的巨大能量。它不像某些暢銷書那樣急於給齣結論，而是更願意陪著讀者一起在迷霧中行走，共同探索“如何既能享受親密的聯結，又不至於失去自我疆域”這一永恒的難題。讀完整本書後，我感覺自己對人與人之間的互動有瞭一種更堅實的心理支撐，這種支撐不是來自外部的保證，而是源於對自我穩定性的確認。它讓我明白瞭，無論是“兩個人”的世界，還是“一個人”的航程，最終的舵手永遠是自己。這本書對於那些渴望在情感中保持清醒與優雅的讀者來說，無疑是一份珍貴的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我最初是衝著那個“兩個人”的部分去的，畢竟現代人誰不想找一個靈魂伴侶呢？但讀下去纔發現，這本書的深度遠超我對普通“兩性關係讀物”的想象。它更像是一部關於“連接的哲學”的探討。作者巧妙地將人際間的互動，提升到瞭哲學思辨的高度，探討瞭“成為彼此的鏡子”與“保持獨立的光源”之間的微妙平衡。那些關於如何處理“在乎”與“放手”之間界限的描述，簡直是教科書級彆的精準。它沒有使用那些陳舊的、符號化的詞匯來定義愛，而是聚焦於真實的體驗——比如，兩個人在一起時，如何允許對方有“不在場”的時刻，而這種“不在場”非但不會削弱連接，反而能讓下一次的“在場”更加深刻和珍貴。這本書的行文風格有一種獨特的韻律感，讀起來非常流暢，但內在卻蘊含著巨大的張力。它成功地平衡瞭理想主義的浪漫與現實主義的清醒，讓人在閱讀過程中，既感到溫暖的撫慰，又保持著清醒的洞察力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於一個情感的十字路口，周圍的聲音太多，各有各的道理，讓人頭昏腦脹。我期待的並不是一本教我如何“做”的指南，而是能夠提供一個安靜的角落，讓我能聽見自己內心深處的聲音。這本書恰恰提供瞭這樣的“場域”。它的敘事節奏非常舒緩，像是在緩緩展開一幅水墨畫，每一筆都恰到好處，留白之處更引人深思。我尤其欣賞作者對於“獨處”的理解，它不是被動的孤獨，而是一種主動的選擇，是對自我能量的汲取與重塑。書中那些關於如何與自己和平共處的段落，簡直像是一場及時的心理按摩。它讓我重新審視瞭那些被社會標簽化的“成功關係”模式，發現原來保持個體的完整性，比勉強融入某種既定模闆更為重要。讀到某些段落，我忍不住會停下來，反復摩挲那些句子，感覺像是作者替我把那些卡在喉嚨裏、說不齣口的復雜感受，精準地用文字勾勒瞭齣來。這本書的價值，不在於提供標準答案，而在於教會我們如何提齣更深刻的問題，特彆是關於“我”是誰，以及“我”需要什麼樣的陪伴。