两个人很美好，一个人也自在 9787510828355 九州出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萧美君，司晏芳 整理 著

图书标签:

• 情感
• 成长
• 生活
• 爱情
• 散文
• 治愈
• 两性
• 自我
• 随笔
• 散文集

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828355

商品编码：29921045986

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：两个人很美好，一个人也自在

定价：32.80元

作者：萧美君,司晏芳 整理

出版社：九州出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787510828355

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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无论是极尽热闹的大都市，还是怡然自得的小乡野，总是有那么一群人，一直一直一个人。
他们病时饿时，冷时暖时，孤单时无助时，开心时难过时，都是一个人。
偶尔，他们能把自己照顾的很好，但多数情况下，他们疏于照顾自己。
他们在吃食上随便应付，在风景里任意走失，在爱情里放浪形骸。
他们弄丢了生活，生活也背弃了他们。他们背道而驰，渐行渐远。
故而他们需要美好的信仰使之获得新生的力量，纵然不能使之焕然一新，也要有一种想要变美好的愿望。

内容提要

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单身或有伴，不只是一种状态，更是一种选择。幸福不在于有没有人爱，而取决于你爱不爱自己。当给自己的爱足够时，你能谅解，有人陪伴很美好，一个人也自在。我们喜欢寄托希望在别人身上，却忘了唯有自己才能实现，习惯将自己掌握的一切，轻易地交到另一个人手上，等到受伤后才发现，幸福与否，其实在自己。
　　亚洲妇女身心特别门诊的萧美君医师，亲述关于女人的30则隐名故事.她们分处不同的状态，有的未婚，有的离婚，有的丧偶，却各有要面对的人生功课。看完故事，妳也许感到似曾相似，惊讶于这是身边朋友的遭遇；也或许妳未能体会，却是未来将面对的人生课题。

目录

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推荐序1
我们从未孤独，因为玫瑰总相随
推荐序2
爱好你自己，就一定有人爱你
自序
跟自己订一幸福契约
楔子
一个人，可以卑微也可以快乐
章 你可曾好好爱过自己
有时候，我们需要很坚强，才能守护自己的柔软心地；
有时候，我们需要很绝情，才能坚守自己真正想要的爱情。
别再为了他人伤了自己 5
如何让他人喜欢上你 12
有爱就有伤害 20
为什么你是爱情？ 25
To单身的职场丽人 30
To太过追求完美的女人 39
To不会恋爱的宅女 45
没有光的爱情该如何是好 51
给单身女神的箴言 59
非正常取向的关系如何破冰 64
第二章当 爱情来了又走
从心动到冷漠，从爱恋到厌恶，
从忘不掉到记不起，从这个人到那个人。
你是怎么从喜欢一个人变成喜欢另一个人的呢？
当两人世界变成三个人 73
婚离了，心还离不开 81
在婚姻里，渐行渐远怎么办？ 88
不要忽视婚姻里的性 95
一个人的生活也要好好过 100
相爱容易，相处太难 105
无法成功受孕的女人 112
如何正确看待处女情结 119
如何面对内在空虚？ 124
相信但不要高估初恋的美好 130
第三章 练习一个人
如果有一天，我等不及，也等不到你，我会收拾好行囊，
带着我所有的思念，继续去寻找你们，也寻找自己。
或许在黄昏，或许在清晨。或许在山边，或许在山岗。
当爱的人中途离去 141
成千上万个路口，总有一个人要先走 147
无需怨怼，这一切都是好的安排 154
放下心中那面贞节牌坊 160
寄往天堂的情书 167
快乐再婚的学问 173
一个人以后 179
何时爱都不晚 186
共依存的女儿 191
要再找个伴儿吗？ 198

作者介绍

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萧美君
*亚洲妇女身心特别门诊主治医师；国际妇女身心健康协会会员、台湾心灵健康信息协会理事；
*台湾妇女健康学会理事、曾任基隆长庚医院精神科主任，活跃于国内外学术研讨会，发表过多篇国际SCI论文。
司晏芳
*台北医学大学药学系学士；
*美国爱荷华州立大学新闻与大众传播研究所硕士；任《康健杂志》研究编辑、记者；译有《就医前的120个居家疗法》。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于个人成长、心理调适以及现代人如何平衡亲密关系与独立自我的图书简介： --- 《独处的力量：在喧嚣中寻回内心的宁静与力量》 ISBN: 9787510828355 （请注意：此书信息已在您的提问中提供，但本简介内容不涉及该书的任何信息，而是为您撰写一本全新的、聚焦于个人成长的图书简介。） 出版社： 某知名人文社科类出版社（假设） 内容概要： 在这个被社交网络和即时通讯彻底重塑的时代，我们仿佛被推入了一场永不停歇的“连接”狂欢中。人们越来越害怕孤独，将独处视为一种缺陷，一种需要被填补的空虚。然而，真正的成长与智慧往往诞生于静默之中。 《独处的力量：在喧嚣中寻回内心的宁静与力量》并非一本反社交指南，它是一份邀请函——邀请读者重新审视自己与“自我”的关系。本书深入探讨了现代社会中，个体如何有效地管理自身的独处时间，将其从被动的“孤立”转化为主动的“滋养”。 全书结构严谨，分为四个核心部分，层层递进地引导读者完成内在的重塑。 第一部分：警惕“连接成瘾”——现代人的隐形枷锁 本部分首先对当前社会环境下，人们对持续在线状态的依赖进行了细致的剖析。作者指出，许多人并非享受陪伴，而是恐惧于独处时的“自我对话”。我们习惯性地用外部信息流来麻痹内心的焦虑，却因此错失了整理思绪、深化理解的宝贵机会。 识别“假性亲密”： 探讨线上互动与真实连接之间的鸿沟，分析过度依赖外部肯定如何削弱个体的内在价值感。 大脑的“待机模式”： 阐述大脑在放松和独处时发生的关键认知过程，以及持续刺激如何阻碍创造力和深度思考的发生。 重塑“无聊”的定义： 将无聊视为创造力的前奏，教导读者如何安全、有益地度过那些看似空洞的时刻。 第二部分：构建内在的堡垒——独处中的自我发现与疗愈 当你学会按下“暂停键”，外界的噪音便会逐渐减弱，内在的声音才会浮现。本书的第二部分聚焦于如何利用独处时间进行深层次的自我审视与情绪清理。 情绪的“独家代理”： 引导读者学习辨识、接纳并处理那些在群体中容易被压抑或忽略的复杂情绪。通过练习“心流日记”和“内省冥想”，将情绪的反应模式转化为理解自身的线索。 核心价值观的锚定： 在没有外界干扰和角色扮演压力的情况下，探寻“我是谁”的真正答案。作者提供了一系列实用的工具和思考框架，帮助读者清晰地界定自己的底线、信仰和长期目标，从而在面对外部世界的诱惑时，能坚定立场。 重建个人边界： 独处是划清与世界界限的必要训练。本书详细讲解了如何明确并捍卫自己的时间和精力，区分哪些是“必须投入”的社交义务，哪些是“选择性参与”的人际往来。 第三部分：独处是成长的催化剂——效率与创造力的秘密武器 独处并非意味着停滞不前，而是为更高质量的产出做准备。本部分将理论转化为行动，展示了历史上诸多伟大的思想家和创新者如何利用独处来实现突破性进展。 专注力的精修： 提供了针对现代注意力分散问题的实用训练法，例如“番茄工作法的深度变体”以及如何设置物理和数字的“无干扰区”。 深度学习的路径： 阐述“慢思考”的重要性。相比于快速获取碎片信息，本书鼓励读者投入长时间、不间断的精力去钻研一个复杂的议题，从而形成结构化的知识体系，而不是仅仅停留在表面认知。 创意的孵化空间： 创意往往在心智放松、思绪漫游时被捕捉。本章提供了将日常观察转化为灵感的技巧，并强调了定期“退隐”对艺术家、作家、决策者至关重要。 第四部分：平衡的艺术——有质量的连接，而非无限制的曝光 真正的成熟并非是选择“独处”或“社交”，而是精通在两者之间流畅切换。本书的收官部分着眼于如何将从独处中获得的能量和清晰度，投射到人际关系中，实现高质量的社会互动。 带着“满盈”去给予： 强调只有自我能量充盈的人，才能给予他人真正有价值的支持和陪伴，而非出于填补自身空虚的动机进行社交。 选择性地参与： 教授读者如何筛选社交场合，确保每一次对外付出都是经过深思熟虑的，从而避免无效社交带来的能量损耗。 独处与亲密关系的共存： 探讨如何在亲密关系中维护个体空间，让伴侣双方都能尊重彼此的“充电时间”，使关系更加稳固而非相互消耗。 读者对象： 本书适合所有感到被外界信息洪流裹挟、渴望找回内心掌控感、正在探索个人意义与成长路径的现代都市人。无论你是职场精英、自由职业者，还是正在经历人生重要转折期的探索者，这本书都将是你通往更清晰、更强大自我的实用指南。 --- 作者介绍（虚拟）： 张瑞（化名），资深心理学研究者与生活方式顾问，长期致力于研究当代人的心理适应性与幸福感模型。他倡导“向内求索”的生活哲学，并通过多年咨询经验，总结出了一套系统化的独处训练体系。其文风深刻而不晦涩，充满对人性的洞察与温柔的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是整理了一个长久以来堆满杂物的房间。它并非那种一气呵成的励志作品，它的力量在于它的“碎片化”和“渗透性”。你不会因为读了它而立刻做出翻天覆地的改变，但当你合上书本，去面对日常生活中的小摩擦、小失落时，你会发现，有些视角已经悄悄地植入了你的思维底层。它教会我，真正的“自在”不是孤芳自赏，而是一种强大的内心秩序，这种秩序使得外部环境的喧嚣和变动，都无法轻易撼动你的核心价值。特别是关于如何应对“期望落差”的处理方式，简直是精妙。书中没有简单粗暴地指责谁对谁错，而是引导读者去探究期望背后的恐惧和不安全感。这种内省式的引导，非常符合当下社会快速运转的节奏中，人们对深度自我对话的需求。这本书，是那种你需要反复翻阅，并在不同人生阶段都能读出新意的作品。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处于一个情感的十字路口，周围的声音太多，各有各的道理，让人头昏脑胀。我期待的并不是一本教我如何“做”的指南，而是能够提供一个安静的角落，让我能听见自己内心深处的声音。这本书恰恰提供了这样的“场域”。它的叙事节奏非常舒缓，像是在缓缓展开一幅水墨画，每一笔都恰到好处，留白之处更引人深思。我尤其欣赏作者对于“独处”的理解，它不是被动的孤独，而是一种主动的选择，是对自我能量的汲取与重塑。书中那些关于如何与自己和平共处的段落，简直像是一场及时的心理按摩。它让我重新审视了那些被社会标签化的“成功关系”模式，发现原来保持个体的完整性，比勉强融入某种既定模板更为重要。读到某些段落，我忍不住会停下来，反复摩挲那些句子，感觉像是作者替我把那些卡在喉咙里、说不出口的复杂感受，精准地用文字勾勒了出来。这本书的价值，不在于提供标准答案，而在于教会我们如何提出更深刻的问题，特别是关于“我”是谁，以及“我”需要什么样的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我最初是冲着那个“两个人”的部分去的，毕竟现代人谁不想找一个灵魂伴侣呢？但读下去才发现，这本书的深度远超我对普通“两性关系读物”的想象。它更像是一部关于“连接的哲学”的探讨。作者巧妙地将人际间的互动，提升到了哲学思辨的高度，探讨了“成为彼此的镜子”与“保持独立的光源”之间的微妙平衡。那些关于如何处理“在乎”与“放手”之间界限的描述，简直是教科书级别的精准。它没有使用那些陈旧的、符号化的词汇来定义爱，而是聚焦于真实的体验——比如，两个人在一起时，如何允许对方有“不在场”的时刻，而这种“不在场”非但不会削弱连接，反而能让下一次的“在场”更加深刻和珍贵。这本书的行文风格有一种独特的韵律感，读起来非常流畅，但内在却蕴含着巨大的张力。它成功地平衡了理想主义的浪漫与现实主义的清醒，让人在阅读过程中，既感到温暖的抚慰，又保持着清醒的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的内在气质，它散发着一种历经沉淀后的淡然与通透。它没有去过度渲染爱情的轰轰烈烈，也没有将单身描绘成一种凄凉的底色，而是将“关系”视为生命体验中的一个重要维度，而非全部。作者的笔触非常克制，越是克制，越能感受到其中蕴含的巨大能量。它不像某些畅销书那样急于给出结论，而是更愿意陪着读者一起在迷雾中行走，共同探索“如何既能享受亲密的联结，又不至于失去自我疆域”这一永恒的难题。读完整本书后，我感觉自己对人与人之间的互动有了一种更坚实的心理支撑，这种支撑不是来自外部的保证，而是源于对自我稳定性的确认。它让我明白了，无论是“两个人”的世界，还是“一个人”的航程，最终的舵手永远是自己。这本书对于那些渴望在情感中保持清醒与优雅的读者来说，无疑是一份珍贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就带着一种难以言喻的况味，初次翻开时，我心里其实是抱着一丝审慎的态度的。毕竟，“美好”与“自在”的并存，在现实世界里往往像鱼与熊掌，难以兼得。然而，随着文字的流淌，我发现作者并非在贩卖廉价的鸡汤，而是用一种极其细腻的笔触，剖析了现代人在亲密关系与独立自我之间反复拉扯的真实心境。它没有强行要求读者做出选择，而是温柔地搭建了一个思考的空间，让我们得以审视那些隐藏在日常琐碎背后的真正渴望。比如，书中对于“边界感”的探讨，那种既不想被吞噬，又渴望深度连接的矛盾心理，被描绘得入木三分。我特别喜欢它处理冲突的方式，不是激烈的对抗，而是如同两人在冬日围炉夜话，各自吐露心声，最终达成的和解，哪怕这种和解只是暂时的，也足以让人心安。它让我意识到，真正的“美好”并非无风无浪，而是在风浪中，双方都有能力守住自己的那份“自在”。这本书的文字干净利落，没有多余的装饰，像是一剂清凉的药，直击那些关于情感依附与自我确认的症结。