{RT}脱单修炼手册-宏桑 中国铁道出版社 9787113244606 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宏桑 著

图书标签:

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• 成长
• 人际关系
• 两性
• 生活
• 宏桑

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113244606

商品编码：29927902625

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

图书基本信息
图书名称	脱单修炼手册	作者	宏桑
定价	49.00元	出版社	中国铁道出版社
ISBN	9787113244606	出版日期	2018-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

脱单修炼手册书里有实际操作方法的脱单修炼手册，从根源入手，帮助读者找到自己心仪的另一半，并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方；如何与对方约会；如何与对方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近关系；如何长期稳定地和一个人恋爱相处；如何解决矛盾等。

作者简介

宏桑，国家二级心理咨询师，北京卓恋情感创始人。 知乎情感专家，擅长解读两，所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单，有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、新浪网、北京广播电台等多家媒体报道。

目录

精彩内容敬请期待

编辑推荐

近10次修改，双色印刷，并配有精美插图，以提供更高的阅读体验； 内容涵盖恋爱中的多个问题，以提供更全面的内容给读者； 作者多年的情感咨询经验，为本书提供了更接地气的案例；

文摘

序言

精彩内容敬请期待

好的，这是一份关于其他主题的图书简介，旨在提供详实的内容概述，不涉及您提供的特定书目： --- 《星尘与机械：赛博朋克时代的社会演变与技术伦理》 内容概要： 本书深入剖析了在高度发达的赛博朋克（Cyberpunk）世界观下，社会结构、个体身份以及技术伦理所面临的深刻变革与挑战。我们不再讨论遥远的未来，而是聚焦于一个已经成型、充斥着霓虹灯光影与底层挣扎的“高科技，低生活”现实。 第一部分：巨型企业的权力重构与城市生态 赛博朋克叙事的核心往往是巨型跨国企业（Mega-corporations）的崛起及其对国家主权的侵蚀。本书首先从宏观层面解析了这些“企业国家”是如何通过垄断关键技术（如生物工程、信息流控制和能源分配）来重塑全球政治经济格局的。 1. 城市垂直化与空间隔离： 我们详细考察了超级都市（Megacities）的物理结构如何反映了社会阶层的固化。从俯瞰云端的“天空城邦”（Sky-Spires），那是精英阶层享受着无污染环境与完全接入信息网络的净土；到地表以下、常年被酸雨和低频噪音笼罩的“下层区”（The Undercity）。本书利用城市规划学的视角，分析了这种物理隔离如何固化了权力的不对等性，并探讨了基础设施（如全息广告、无人机巡逻系统）在维护这种隔离中的作用。 2. 经济引擎的黑箱操作： 重点分析了驱动赛博朋克经济的虚拟金融体系——“加密权证”与“数据产权”。这些机制如何允许极少数人积累天文数字的财富，而绝大多数人则深陷于零工经济的债务陷阱中。书中收录了对几家虚构的全球性企业内部文件碎片化分析，揭示了它们在供应链管理、知识产权获取以及劳动力替换方面的冷酷策略。 第二部分：人性的边界：义体改造与数字永生 当生物学与机械学的界限变得模糊不清时，何为“人”的定义受到了前所未有的挑战。本部分专注于生物技术和神经科学的交汇点。 1. 赛博义体（Cybernetic Implants）的社会分层： 义体不再是简单的功能增强，而是身份的象征与社会门槛。本书区分了“必需性改造”（为弥补生理缺陷）和“奢侈性升级”（追求超人能力）。我们探讨了“义体排斥”现象——即未经过度改造的“纯粹人类”在就业和社交中受到的歧视，以及“义体成瘾”的心理学基础。特别是对于非法的、二手或带有后门的义体（如政府或企业植入的监控芯片），其对个体自由的潜在威胁进行了深入的伦理剖析。 2. 意识上传与数字幽灵： 探讨了“数字永生”的技术理论基础——意识上传（Mind Uploading）的复杂性与局限性。上传的意识是否仍具有原初的“自我”？我们审视了那些“备份人格”在虚拟世界中的生存状态，以及企业如何将上传的灵魂商品化，创造出新的“数字劳动力”或“虚拟奴仆”。这部分内容基于认知科学的前沿假设，推演了当个体记忆被编辑、情感被模块化后，道德责任感的归属问题。 第三部分：信息流的战争与反抗的碎片化 在信息即权力、数据即生命的时代，控制和窃取信息构成了最核心的冲突。 1. 网络空间（The Net/Cyberspace）的地理学： 我们将网络空间视为一个物理存在的战场，分析了“黑客”（Hackers）和“幽灵”（Ghosts）的角色定位。他们不再是简单的入侵者，而是数字世界的游击队员。本书详细描绘了“数据海啸”、“防火墙攻防战”以及“加密幽灵协议”等技术概念，解释了信息安全防护与信息窃取之间的永恒博弈。 2. 亚文化的兴起与反抗的局限性： 赛博朋克世界中，主流体制难以被彻底推翻，因此反抗往往以高度碎片化、分散化的小型团体的形式存在。我们考察了如“义体朋克帮派”、“数据宗教组织”和“地下生物黑市”等亚文化群体的形成机制。他们的反抗行为更多是针对日常生活中的具体压迫（如能源配给、特定区域的宵禁），而非系统的颠覆。分析表明，这些反抗如何被企业巨头巧妙地纳入市场机制（例如，将反叛风格包装成高端时尚产品），从而消解其政治能量。 第四部分：技术进步背后的“低生活”伦理 本书的最终落脚点在于，在技术空前繁荣的背景下，普通人的生存质量（即“低生活”）是如何被系统性忽视和贬值的。 1. 感官过载与精神逃避： 探讨了虚拟现实（VR/AR）娱乐如何成为麻痹大众、逃避残酷现实的主要工具。从“梦境农场”到高度沉浸式的数字游戏，这些技术是如何被用作一种无形的社会控制手段，使底层民众自愿地将生命投入到虚拟的成功幻觉中。 2. 环境代价与生物圈的崩溃： 尽管城市内部高科技运作，但环境代价往往被外部化。本书揭示了被遗弃的生态区域（The Wastes）和被污染的水源如何成为社会冲突的隐性导火索，以及企业如何利用“环境清理技术”作为地缘政治的筹码。 通过对技术、社会、伦理和个体心理的交叉分析，《星尘与机械》旨在提供一个严谨而引人入胜的视角，审视一个被技术承诺所裹挟，却在人性层面上日益疏离的近未来图景。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“手册”类的书籍抱持着相当的怀疑态度，总觉得它们充斥着不切实际的理论和空洞的口号。但这本书的独特之处在于它的“反套路”叙事。它没有鼓吹一夜之间变成万人迷，而是非常强调“真实性”和“可持续性”。书中有一个观点我深表赞同：真正的吸引力源于你对自身价值的清晰认知和接纳。它引导你去探索自己的兴趣、爱好和独特之处，让你明白，你不必去扮演一个“完美对象”，而应该成为一个“完整的自己”。这种由内而外的改变，远比学习几句刻意的搭讪技巧要有效得多。我尝试书中提到的一些小练习，比如“深度自我对话”，效果出奇地好，我开始更自信地面对自己的不完美。文字风格上，它保持了一种恰到好处的幽默感和成熟度，既不会让你觉得枯燥乏味，也不会过度煽情，读起来非常轻松愉快，就像是和一个经验丰富的朋友在喝咖啡聊天一样，毫无压力。

评分☆☆☆☆☆

我过去在人际交往中最大的障碍就是“恐惧被拒绝”。每次鼓起勇气迈出一步，只要感受到一丝犹豫，我就会立刻退缩，然后陷入无尽的自我否定中。这本书的后半部分，专门针对这种“关系焦虑”给出了极具操作性的策略。它没有简单地说“不要害怕失败”，而是深入分析了拒绝背后的心理学原理，并教你如何将每一次“失败”转化为“数据收集”的机会。我学会了用一种更客观、更科学的态度去面对人与人之间的互动，不再将每一次不成，都视为对自己整个人的全盘否定。这种心态的转变，直接降低了我开启新对话的心理门槛。而且，书中提供的案例分析非常贴近生活，不是那种高端精英人士的“教科书式”约会场景，而是我们普通人在地铁里、咖啡馆里、工作场合中可能遇到的真实情境。这让我觉得书中的建议是可执行的，而不是空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的作者对当代社交环境的洞察力令人佩服。他没有停留在老旧的“相亲角”思维里，而是紧密结合了现代社交的特点，比如网络交友、快节奏的生活对情感交流的影响。书中对“社交媒体形象管理”的分析尤为精辟，它揭示了我们如何在不经意间，通过线上形象向潜在对象传达出错误的信息。更重要的是，它强调了“慢下来”的重要性。在追求效率的时代，这本书反潮流而行，敦促我们放慢脚步，进行高质量的陪伴和交流。我过去总是在努力扮演“有趣的人”，现在我明白了，做“真诚的人”比做“有趣的人”重要一百倍。这本书提供的不是速成秘籍，而是一套生活哲学，一套关于如何更真诚、更有效地与世界相处的指南。它让我不再盲目焦虑，而是充满期待地迎接每一次新的相遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别，逻辑推进得非常流畅自然。它不是简单地把技巧堆砌在一起，而是遵循了“认知建立—自我准备—实践操作—关系维护”这样一个完整的生命周期。一开始着重于“打扫内庭”，也就是梳理个人形象和内在世界；接着是“走出去”，教你如何在不同的社交环境中自然地出现和互动；最精彩的是关于“深度连接”的部分，它探讨了如何从初识的好感过渡到长久稳定的伴侣关系，涉及到了责任感、未来规划等更深层次的话题。这种宏观与微观相结合的叙述方式，避免了让读者只停留在“如何要到联系方式”的肤浅层面。它真正关注的是如何建立一段健康、有价值的关系，而不是单纯地追求“脱单”这个结果本身。读完后，我感觉对人与人之间亲密关系的理解得到了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直以为“脱单”这种事是玄学，是靠运气和缘分，但读了这本书才发现，原来它背后有着一套完整的逻辑和方法论。作者没有空谈那些虚无缥缈的“吸引力法则”，而是从非常实际的角度出发，比如如何梳理自己的内心需求，如何进行有效的自我展示，甚至是如何在日常交往中捕捉和回应对方的信号。最让我印象深刻的是关于“有效沟通”的那几个章节，它教会了我如何倾听，而不是急于表达自己，这在以前是我最大的盲点。以前我总觉得只要我足够优秀、足够主动，对方就会被我吸引，结果往往是适得其反，显得过于急切和功利。这本书提供了一个更自然、更舒适的路径，让我学会了如何与人建立真正的连接，而不是仅仅停留在表面的“搭讪”或者“约会”。我感觉自己像拿到了一份精准的导航地图，清晰地标示了从“单身困境”到“成功关系”的每一个岔路口应该如何选择。它不仅仅是一本指导书，更像是一个温柔但坚定的引导者，让我重塑了对亲密关系的认知。