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张敏 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562457138

商品编码：29930035169

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：爱的细节

定价：28.00元

作者：张敏

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787562457138

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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所有相信爱、害怕爱、质疑爱、远离爱、逃避爱、渴求爱的你和你们，拿起这本书翻开的一刹那，你将找到所有的答案。
——陈泰然新浪评论频道负责人(原凤凰博报高级编辑)
你可以从他的文字中看到自己的影子，读了才明白，原来真实的感情是这个样子——原来我们还可以做得更好，原来我们完全可以更幸福——这，就是蔚蓝的文字能带给你的。
——滕爱华女27岁新浪网女性频道高级编辑
作为太平洋女快问频道的情感专家，他总是以独到的视角、敏锐的目光和细致的观察，对爱情进行千般解析、万般梳理，他深层次地透析着女人们的内心世界，以一个个感人的情感故事告诉所有的人关于女人内心深处的情感故事。
——Amber女25岁太平洋女编辑
从男人的视角，解读男女情感问题，解剖情感现象，指引在情感中迷失的心灵，打开纷乱的心结。
——徐颖楚天部市报副刊部编辑
传说中的一代网络女学人，用他手下的键盘指引着万千网友进出情感世界。接触之后才发现，原来他就是草根版的“柯云路”，男儿身却有女性情，值得推荐!
——郭德荣男25岁主编
初识蔚蓝，是缘于一个朋友的介绍。*初看到他的文字是情感类的：竟然很容易混淆他的性别，感觉中似乎没有多少男人可以写出如此细腻深刻的情感文字。在他的字里行问，对情感纠结的化解方式，对女性的理解、包容和尊重在男性写手中也是不多见的。
——闲云女40岁搜狐民间纪事斑竹

内容提要

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本书从男人的视角，解读男女情感问题，解剖情感现象，指引在情感中迷失的心灵，打开纷乱的心结。本书主要内容包括：美女也愁嫁、情趣女人进阶须知、假如男人不好色、离婚究竟有多远。其中还包括：大学女生不得不恋爱的三大诱惑、女人“一见钟情”的三宗“罪”、美女婚姻的五大软肋、女人的婚姻与体重、男人保卫婚姻的五大原则等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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阅尽世间百态，探寻心灵深处的宁静与力量 一册关于自我发现、人际智慧与生活哲学的深刻著作 本书不涉及任何关于“满28包邮”的商业促销信息，亦不以任何特定形式的“爱的细节”作为核心主题，而是致力于提供一套全面、深入、可操作的思维框架，帮助读者在纷繁复杂的现实世界中，构建起坚固而富于弹性的内心世界，并以更具智慧的方式与他人和环境互动。 --- 第一部分：重塑认知地图——打破思维的藩篱 在这个信息爆炸、观念快速更迭的时代，我们赖以生存的“常识”和“定论”往往成为阻碍我们成长的最大障碍。本书的第一部分，着眼于个体认知的底层结构，引导读者进行一次彻底的“心智升级”。 第一章：常识的陷阱与认知的盲点 我们如何构建对世界的理解？本书从神经科学和心理学的交叉点出发，剖析了“启发式判断”（Heuristics）在日常决策中的作用及其带来的系统性偏差。我们探讨了确认偏误（Confirmation Bias）如何潜移默化地过滤我们接收到的信息，使得我们越来越固守在自己的信息茧房中。 案例分析： 深入剖析历史上的重大决策失误，如何源于对既有经验的过度依赖和对新信息的排斥。 实践工具： 介绍“反事实思考法”（Counterfactual Thinking），教导读者如何在做决定前，主动构建与自己现有观点完全对立的场景，从而发掘潜在的风险点和被忽略的可能性。 第二章：复杂性思维：从线性到网状 世界是高度互联的系统，而非一系列孤立事件的简单相加。本书强调“系统性思维”的重要性，指导读者跳出“A导致B”的简单因果链条，去理解事物之间多重反馈回路（Feedback Loops）的作用。 关键概念解析： 延迟效应（Time Lag）、涌现现象（Emergence）和杠杆点（Leverage Point）的识别。 应用领域： 如何在个人职业发展中识别职业生涯的“慢变量”，避免短期波动对长期规划的干扰。如何理解一个组织内部的权力结构和信息流动的非正式路径。 第三章：心智的弹性与非脆弱性 面对不可预测的冲击（如经济波动、突发事件），真正的强大并非是抵抗冲击，而是从冲击中获益。本书引入了纳西姆·塔勒布的“反脆弱性”概念，并将其落地到日常生活的实践中。 理论构建： 区分“强韧”（Resilient）与“反脆弱”（Antifragile）的不同层次。 日常修炼： 建立“小剂量暴露”机制，有意识地将自己置于轻微的压力之下，从而锻炼心智对不确定性的适应能力。 --- 第二部分：人际互动中的智慧与边界 人与人之间的关系是构成社会生活的核心要素，本书的第二部分聚焦于如何建立高质量、可持续的连接，同时维护个体的独立性和内在空间。 第四章：倾听的艺术：超越信息的接收 真正的倾听远不止于保持沉默，它是对他人世界观的深度探寻。我们解析了“积极倾听”的三个层次：技术层面的复述、情感层面的共鸣，以及意图层面的洞察。 技巧剖析： 如何通过提问的结构（开放式、探索式、假设式）来引导对话深入，而非仅仅停留在表层信息交换。 情绪处理： 探讨在面对强烈反对意见时，如何有效处理自身防御机制，实现“带着情绪去倾听”。 第五章：建设性冲突的管理与化解 冲突是关系中不可避免的组成部分，逃避或压制只会导致问题的恶化。本书提供了一套结构化的冲突解决模型，侧重于从“立场之争”转向“需求挖掘”。 核心模型： 介绍“非暴力沟通”模型（NVC）的精髓，并着重讲解如何清晰、不带指责地表达“需要”（Needs）。 群体动力学： 探讨在团队或家庭矛盾中，引入“中立的第三视角”来解构僵局的方法。 第六章：界限的艺术：独立与连接的平衡 健康的个人关系建立在清晰的个人界限之上。本书深入探讨了“情感界限”和“时间界限”的设立与维护，尤其是在高密度社交环境中。 “不”的哲学： 如何有礼貌、坚定且不带内疚感地说“不”，并将拒绝视为对自身价值的肯定，而非对关系的破坏。 能量管理： 识别并管理“情感吸血鬼”（Energy Vampires），学习如何设定保护性的社交距离，确保自己的核心能量不被过度消耗。 --- 第三部分：生活的节奏与内在的锚点 生命的质量最终取决于我们如何度过时间、如何与自我相处。本书的最后一部分，引导读者回归生活本身，寻找持久的内在驱动力与宁静。 第七章：专注力的碎片化危机与深度工作 在持续的通知和多任务处理的时代，我们正在失去深度思考的能力。本书提出了一套回归“心流”（Flow State）状态的方法论，旨在恢复个体对时间的掌控感。 实践方案： 设计“无干扰工作区块”，以及如何利用环境设计（物理和数字）来最大化专注力的持续时间。 项目管理进阶： 如何将宏大目标分解为与个体心流节奏相匹配的、可立即执行的微小任务。 第八章：意义的构建与价值观的澄清 物质的富足并不能保证幸福的持久。本书要求读者进行一次深入的“个人价值观审计”，明确驱动自己行动的核心信念。 探索工具： 通过“生命回顾法”和“墓志铭练习”，清晰界定什么是“值得的”，什么是“必须的”。 行动对齐： 如何确保日常的决策和时间分配与清晰的价值观保持高度一致性，减少“行为与信念脱节”带来的焦虑感。 第九章：面对不确定性时的内在锚定 生活充满了未知，而对未知的恐惧往往源于对“掌控感”的执念。本书最终聚焦于接受“无常”这一自然规律，并在接受中找到安定的力量。 哲学思辨： 探讨斯多葛主义中关于“可控/不可控二分法”的现代应用，将精力集中在可影响的行动上。 日常的仪式感： 倡导建立微小但规律性的生活仪式（如晨间静默、日末反思），这些仪式如同心灵的稳定器，帮助个体在外部世界的风暴中，保持自我中心不偏移。 总结： 本书是一份关于如何更清晰地观察世界、更智慧地与他人互动、更宁静地与自我相处的指南。它不提供快速的答案，而是提供强大的提问工具，带领读者穿越认知的迷雾，最终抵达一个更加坚实、更有韧性的自我状态。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《星际漂流者的日志》这本书完全超出了我对科幻小说的预期。它没有那些俗套的激光枪战或者宏大的星际帝国争霸，而是聚焦于个体在无垠宇宙中的孤独与探索。主角的飞船失事，被迫在一颗被遗忘的荒芜行星上独自求生，这本书的大部分篇幅都在描写他如何利用有限的资源，对抗绝望，并试图重建与“家园”的联系。这里的“细节”不是指工具的操作手册，而是指人类在极端环境下所展现出的韧性与创造力。作者对行星生态环境的构建极其考究，那些奇异的植物、变幻莫测的天气，都成了推动情节发展的重要角色。我仿佛能闻到那星球上干燥的尘土味，感受到那种与世隔绝的寒冷。最精彩的部分在于，主角通过修复受损的通讯设备，接收到一些来自地球的模糊信号——那可能是遥远的过去，也可能是平行的未来，这种模棱两可的设定，极大地激发了读者的想象力，让人忍不住去推测“真相”究竟是什么。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调，《烹饪的哲学与传承》这本书的阅读体验，远超一本食谱的范畴。它更像是一部关于“慢下来”的生活宣言。作者没有急着教你如何做出米其林级别的菜肴，而是用大篇幅去描述一粒稻米的生长周期，讨论不同地域的土壤如何影响了辣椒的辣度。特别是关于“发酵”那一章，简直是神来之笔，他把酵母菌的微观世界描绘得如同史诗般宏大，暗示着万物之间相互作用、共同进化的深刻道理。他的文字带着一股温暖的烟火气，读到他描述祖母在灶台边熬制老汤时的专注和满足感，我的肚子都跟着咕咕叫了起来，那种对食物最原始的敬畏油然而生。这本书的排版也非常讲究，穿插的手绘插图简洁而意境深远，让人感觉这不是一本商业出版物，而是一位匠人精心打磨的私人日记。

评分☆☆☆☆☆

这本《时间的褶皱》简直是本读不完的奇书，每次翻开都有新的感悟。作者对时间流逝的描绘细腻得让人心惊，仿佛能触摸到指尖溜走的每一秒。他不仅仅是在记录事件的发生，更是在剖析事件发生时，人们内心深处那些细微的情绪波动和难以言说的挣扎。比如，书中描绘了一个老园丁如何面对他亲手栽种了几十年的樱花树逐渐枯萎的过程，那种不舍、无奈与对生命的敬畏，被刻画得入木三分。我尤其喜欢他运用长句和古典的叙事节奏，读起来像是在聆听一位智者在壁炉旁娓娓道来一个跨越世纪的故事，每一个转折都恰到好处地让人屏息。这本书的文字本身就是一种艺术享受，充满了哲学的思辨，思考着存在的意义和记忆的重量。它不是那种读完就扔掉的快餐读物，而是需要细细咀嚼，甚至值得反复阅读，每次重读都会因为自己心境的变化而有不同的理解。我常常合上书本，凝视窗外，思考着自己生命中的那些“褶皱”——那些被时间打磨后留下的痕迹，那些看似微不足道却定义了“我”的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

《编码人类的情感光谱》这本书简直是认知科学领域的颠覆者。它不是简单地罗列情绪的名称，而是试图用一套复杂但逻辑自洽的算法模型来解释“爱”、“恨”、“嫉妒”这些抽象概念是如何在大脑的神经元网络中被构建和激活的。书中大量的图表和公式初看令人望而生畏，但作者的解释非常到位，他总能找到一个绝佳的日常类比来阐释最复杂的理论。比如，他把“怀旧”比喻成大脑缓存中一个高优先级的、但略微失真的数据包。这本书的难度在于，它要求读者必须保持高度的专注力，因为它在不断地挑战你对“人性”的固有认知。读完之后，我清晰地感觉到自己对人际交往的理解上升到了一个新的维度，不再仅仅依赖直觉，而是能更理性地去分析情绪背后的“驱动力”。这是一本挑战智力，但回报巨大的书籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《喧嚣之下的寂静》这本书我一开始是抱着怀疑态度的，毕竟“城市心理学”听起来有点枯燥。但事实证明，我错了。作者像一位敏锐的社会观察家，潜伏在现代都市的每一个角落，用冰冷的学术语言包裹着滚烫的人间烟火。他分析了通勤地铁上人们的“表情管理”，解析了社交媒体上“点赞文化”背后隐藏的权力博弈，甚至探讨了共享单车停放位置与社区经济活力的微妙关系。这本书的叙事非常跳跃，常常在宏观的社会数据分析和微观的个体访谈之间快速切换，但这种结构反而营造出一种高效、信息过载的都市感。它教会我如何更冷静、更抽离地看待我每天都在经历的生活，那些我本以为是自然而然的现象，背后竟然有着如此精密的社会学逻辑在支撑。读完后，我走在街上，看行人的眼神都变得不一样了，充满了探究的意味。