BF-大学体育-何智强,龙亚军,刘根发 湘潭大学出版社 9787811288490 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何智强，龙亚军，刘根发 著

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• 大学体育
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• 教学方法
• 运动训练
• 健康教育
• 湘潭大学出版社
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店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 湘潭大学出版社

ISBN：9787811288490

商品编码：29934699806

包装：平装

出版时间：2015-08-01

图书基本信息
图书名称	大学体育	作者	何智强,龙亚军,刘根发
定价	39.00元	出版社	湘潭大学出版社
ISBN	9787811288490	出版日期	2015-08-01
字数		页码	309
版次	1	装帧	平装

内容简介

《大学体育》既立足于衔接中学体育、夯实学生体育基础知识，又着眼于终身体育，满足学生未来体育生活的需要，实现远近结合；既立足于发展学生休闲体育技能、培养运动兴趣，又着眼于开发学生的体育文化欣赏能力、培养体育修养，实现内外双修；既立足于普通学生，又立足于特殊群体，实现人人参与。大学体育教材可谓百花齐放，各种版本千差万别，但以这种思路来编写在我国尚不多见，也让《大学体育》具有了开拓性的意义。

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目录

章 现活方式与大学体育 节 现活方式与健康 第二节 体育生活方式 第三节 大学体育教育 第二章 体育与体适能 节 体适能 第二节 身体成分与健康 第三节 心肺系统机能与健身促进 第四节 塑身——肌肉力量与肌肉耐力 第五节 伸展空间——柔韧性 第三章 健身运动处方 节 运动处方 第二节 制订运动处方的前期准备 第三节 健身运动处方的基本内容 第四章 体育锻炼的安全指导 节 健康在于科学且适度的运动 第二节 体育锻炼的卫生要求 第三节 体育锻炼的自我监督 第四节 常见运动损伤的预防与处理 第五章 体育与营养 节 营养素的生理功用 第二节 热量平衡 第三节 运动对营养的要求 第六章 适应体育教育 节 适应体育教育概述 第二节 适应体育教育的功效与原则 第三节 慢性消耗性疾病患者的适应体育 第七章 球类项目 节 足球 第二节 篮球 第三节 排球 第四节 乒乓球 第五节 羽毛球 第六节 网球 第七节 台球 第八章 健身健美类项目 节 形体训练 第二节 健美操 第三节 交谊舞 第四节 体育舞蹈 第五节 瑜伽 第六节 街舞 第九章 民族传统体育项目 节 武术 第二节 太极拳 第三节 散打 第四节 舞龙舞狮 第十章 户外拓展项目 节 慢跑与快走 第二节 自行车 第三节 定向运动与体育旅游 第四节 野外生存 第五节 轮滑 第六节 登山与攀岩 第十一章 体育欣赏的文化内涵 节 体育欣赏的人文价值 第二节 体育欣赏的条件与过程 第三节 体育欣赏的特性 第四节 体育欣赏的基本内容 第十二章 竞技体育项目欣赏 节 体能主导类项目的欣赏 第二节 技能主导类项目的欣赏 第十三章 奥林匹克文化、教育与科技 节 奥林匹克文化 第二节 奥林匹克运动与人的发展 第三节 奥林匹克科技因素 参考文献

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文摘

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序言

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《运动生理学：基础与应用》 作者： 张建国，李明，王芳 出版社： 科学出版社 ISBN： 9787030512345 图书简介 本书是一部全面而深入探讨运动生理学核心概念、机制及其在健康促进、运动训练和运动康复领域应用的权威著作。全书结构严谨，内容涵盖了从分子水平到系统水平的生理学变化，旨在为体育科学、运动训练学、运动康复学以及相关医学领域的学生、研究人员和专业人士提供一个坚实的理论基础和广阔的实践视野。 第一部分：运动生理学的基石 本书开篇从运动生理学的基本概念入手，详细阐述了人体在运动状态下内环境稳态的动态调节机制。 第一章 运动生理学的学科概览与研究方法： 介绍了运动生理学在现代健康科学中的地位与作用，重点讲解了人体生理学对运动刺激的反应模式。本章详细回顾了经典的生理学研究方法，包括生物化学分析、电生理记录、代谢测试以及现代的分子生物学技术在运动科学中的应用，为后续章节的深入理解奠定基础。 第二章 能量代谢与运动： 深入剖析了运动中能量的产生、储存与利用。详细阐述了磷酸肌酸系统、糖酵解途径和氧化磷酸化过程的生物化学机制及其速率限制因素。特别关注了不同强度和持续时间的运动对三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）代谢的影响，并探讨了运动对胰岛素敏感性、血糖控制以及脂肪酸氧化效率的长期调节作用。 第三章 肌肉的生理学基础： 这是全书的核心章节之一。详细描绘了骨骼肌的微观结构，从肌纤维类型（快肌纤维与慢肌纤维）的特征到收缩机制的分子基础——肌丝滑行理论。本章深入探讨了神经控制在运动启动和协调中的作用，包括运动单位的招募模式，以及肌肉适应性变化，如肌肥大、神经肌肉重组的生理学基础。 第二部分：系统生理学的整合与适应 本部分着重于运动如何影响和重塑人体的各大系统，包括心血管、呼吸、内分泌和神经系统。 第四章 心血管系统的运动适应： 详细分析了急性运动对心率、心输出量、血压和外周血流再分配的影响。探讨了有氧训练和无氧训练对心血管结构和功能的长期适应性改变，包括心室肥大、最大摄氧量（VO2max）的提升机制，以及运动诱导的心脏保护作用。 第五章 呼吸系统的功能与运动： 阐述了运动对通气量、气体交换效率以及呼吸肌生理负荷的影响。分析了运动时氧气输送的限制因素，并讨论了高原、高温等极端环境对呼吸系统的挑战及适应性调节。 第六章 内分泌系统的运动调节： 聚焦于运动刺激下激素的释放与作用。详细分析了生长激素、皮质醇、儿茶酚胺、胰岛素和性激素等在能量调节、组织修复和免疫功能中的枢纽作用。特别强调了运动对慢性病（如2型糖尿病、肥胖症）内分泌紊乱的干预潜力。 第七章 神经肌肉控制与运动学习： 探讨了大脑皮层、基底神经节和小脑在运动规划、执行和反馈修正中的作用。分析了本体感受器在维持运动平衡与姿势控制中的重要性，并讨论了运动技能学习的神经可塑性机制。 第三部分：运动的特殊生理挑战与应用 本书的后半部分转向实际应用，探讨了不同人群和特殊环境下的运动生理学。 第八章 环境因素对运动表现的影响： 深入研究了高温、高湿和高海拔环境对人体生理功能的限制。详细阐述了热适应和高原适应（如红细胞生成增加、通气量代偿）的生理过程，并提供了相应的训练策略和风险管理指导。 第九章 运动与人体成分、营养： 探讨了运动对体脂、去脂体重、骨骼密度的影响。系统梳理了运动营养学的核心原则，包括宏量营养素的摄入时机、水合作用管理，以及运动补剂（如肌酸、咖啡因、蛋白质）的生理学作用和效果评估。 第十章 运动与特殊人群的生理适应： 本章关注生命周期中的特殊群体。详细分析了儿童青少年生长发育期的运动负荷适应性、老年人的肌肉衰减（肌少症）与运动干预、女性在月经周期和妊娠期的生理变化及运动安全指南。 第十一章 运动损伤与康复的生理学基础： 从生理学角度剖析了常见运动损伤的病理过程，如肌肉拉伤、韧带损伤和骨折。强调了炎症反应、修复过程中的细胞因子变化，并为运动康复的早期、中期和晚期阶段的生理负荷制定提供了循证依据。 第十二章 老化与运动： 专注于衰老对生理机能的累积性影响，包括线粒体功能下降、氧化应激增加和端粒缩短。本书详尽论述了规律性体育活动作为延缓衰老、维持老年人生活质量的最有效非药物干预手段的生理学机制。 总结特色： 本书内容组织逻辑性强，理论与实践紧密结合。每章末均设有“关键概念回顾”和“临床/实践案例分析”，帮助读者巩固知识并将其应用于实际问题解决。书中配有大量精美的图表和流程图，以清晰地展示复杂的生理过程。本书致力于提供一个跨越基础科学与应用科学的综合视角，是高等院校体育学、健康科学专业师生不可或缺的教材和参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有力量，传递出一种积极向上、充满活力的气息。何智强、龙亚军、刘根发这三位名字的组合，预示着这本书凝聚了多位专家在大学体育领域的智慧结晶。湘潭大学出版社出品，也让我对它的内容深度和学术价值充满了信心。我一直认为，大学体育不仅仅是课程的设置，更是校园文化的重要组成部分。它应该能够激发学生的运动热情，培养健康的体魄，更应该传递一种积极向上的人生态度。这本书是否能深入剖析大学体育在塑造学生品格方面所起到的关键作用？它是否会提供创新的教学理念和实践方法，让体育课堂更加生动有趣？我迫切地想知道，它能否帮助我理解体育运动如何成为连接知识学习与身心健康的重要桥梁。9787811288490这个标识符，是通往这本书丰富内容的指引。它是否能成为一本我手中的“宝典”，让我不仅在理论上有所收获，更能切实地感受到体育带来的改变，让我的大学生活因体育而更加精彩？

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的扉页，首先映入眼帘的是“BF-大学体育”的醒目标题，以及何智强、龙亚军、刘根发这三位作者的名字，这让我对内容的专业性充满了期待。湘潭大学出版社的品牌效应，也为这本书的品质背书。我一直坚信，大学阶段的体育教育，不仅仅是简单的体能训练，更是一种人生观、价值观的熏陶。这本书是否能够深刻地阐述大学体育的教育理念？它是否能够为如何在大学环境中有效推广体育运动，提高学生的体育素养提供切实可行的建议？我尤其关注书中是否会探讨如何应对当前大学体育教学中可能遇到的挑战，例如学生参与度不高、教学方式单一等问题。9787811288490这个唯一的识别码，让我可以准确地找到这本书，并渴望从中获得启发。它是否会成为一本让我豁然开朗的读物，不仅让我理解大学体育的重要性，更能引领我发现体育运动的无限魅力，从而在我的大学生活中，积极拥抱运动，收获健康与快乐？

评分☆☆☆☆☆

当这本书静静地躺在我手中时，我首先被它厚实的纸张和清晰的排版所吸引。何智强、龙亚军、刘根发这三位作者的名字，让我联想到他们多年在体育教育领域的耕耘。湘潭大学出版社的信誉，也让这本书的出版增添了品质的保证。我一直认为，体育教育在大学生活中扮演着不可替代的角色，它不仅是身体健康的基石，更是培养学生坚韧不拔意志、团队协作精神和健康生活方式的重要途径。这本书会如何系统地梳理大学体育的教学体系？它是否会包含不同类型体育项目的介绍和训练方法？我尤其关心书中是否会探讨如何将体育教育与学生心理健康、社会交往等方面的需求相结合，从而真正实现“以体育人”的目标。9787811288490这个独特的编码，仿佛是通往知识殿堂的钥匙。这本书会不会像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我理解大学体育的精髓，并为我未来的体育实践提供清晰的指导方向？我渴望从中汲取养分，让自己的大学体育体验更加丰富和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《BF-大学体育》给我的第一印象，是它传递出一种严谨而专业的学术气息。何智强、龙亚军、刘根发这三位作者的名字，本身就代表着他们在体育领域的深厚积累。湘潭大学出版社的出品，也让我对其内容的权威性和系统性有了较高的预期。我一直对体育理论和实践的结合很感兴趣，总觉得一味的理论讲解容易显得枯燥，而纯粹的实践指导又可能缺乏深度。我希望这本书能够在这两者之间找到一个绝佳的平衡点。它是否能够为大学体育课程的设计提供科学的依据？在指导学生进行体育锻炼时，是否能够融入最新的运动科学理念？更重要的是，这本书是否能够帮助我们理解，在大学阶段，体育教育的核心目标究竟是什么？是培养竞技型人才，还是普及全民健身，亦或是塑造健全人格？9787811288490这个识别码，就像一个藏宝图的坐标，指引我进入这本书的知识宝库。它是否会像一本百科全书，将大学体育的方方面面都一一剖析？我期待它能给我带来惊喜，让我对“大学体育”这个概念有更立体、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，就被它沉甸甸的分量和精美的封面设计吸引了。何智强、龙亚军、刘根发这三位教授的名字，再加上“大学体育”这样的主题，就足以让我对这本书的内容充满期待。湘潭大学出版社的名字也很有分量，感觉出版的书籍质量都会有保障。9787811288490这个ISBN号，也记录着它在这知识海洋中的独特身份。我一直觉得体育不仅仅是身体的锻炼，更是精神的洗礼，是团队协作的磨练，是意志品质的塑造。尤其是在大学这个人生重要的转折点，体育教育的作用更是举足轻重。这本书的到来，让我仿佛看到了一扇通往更深层次体育理解的大门，它会如何系统地阐述大学体育的意义、方法和价值？是仅仅停留在理论层面，还是会结合实际的案例和指导？我迫不及待地想要翻开它，去探寻其中蕴含的智慧和力量。这本书会不会是那种让你读完之后，对体育产生全新的认识，并且愿意付诸实践的启迪之作呢？它的出现，无疑为我对大学体育的认知增添了一个重要的参考坐标。