滿28包郵 方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方剛 著

圖書標籤:

• 婚姻谘詢
• 情感修復
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 方博士
• 情感問題
• 親密關係
• 婚姻危機
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515501949

商品編碼：29979810463

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》

定價：32.00元

作者：方剛

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787515501949

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★方剛是一個接地氣的性與性彆問題專傢，他所用的不是高深的理論，而是人性原則。
★有人說他不像專傢，但他卻得到近1000萬粉絲的追捧，隻能說他的魅力還沒被更多的人認識。
★方剛是個會講故事的專傢，他在故事中給你說道理，道理很簡單、很實用，並且很管用。
★外遇、婆媳、責任、信任、相處問題，還有生不生孩子的問題，都是大問題，睏擾著婚姻中的每一個人，方博士為您一一破解。
★這本書不是一本，而不是一本為婚姻開處方的書，而是一本給你啓示的書，想不明白的時候，看一看，忽然柳暗花明瞭。
★換一種思維，換一個視角，婚姻會有不同，這就是方剛的魅力。

內容提要

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　　目前，中國的離婚率居高不下，每天離婚者達5000對之多，很多婚姻的破裂是缺乏經營。《方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》正是針對這個群體的一本關於婚姻保衛戰的。
　　作者是性社會學博士、性與性彆專傢，他在大量的研究、谘助過程中，寫成瞭這本對婚姻問題進行細緻解讀的實用著作。書中針對外遇、婆媳、責任、信任、相處、生育等影響、破壞婚姻的重大問題一一剖析，每個問題都列舉瞭他在研究中接觸到的大量實際案例，親曆者詳述自己的切身體會，方博士站在理論與實際相結閤的高度，為處於婚姻睏局中的男女提齣瞭很多實用的解決方案。

目錄

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導言：給我們的婚姻打分
章　問題一：外遇是可饒恕的“罪”
　1．清子的三個男人
　2．Ｌ的兩次外遇
　3．龍、鳳、魚的故事
　4．讓貪玩的丈夫迴傢
　5．從一幅漫畫看我們的婚姻
第二章　問題二：婆媳一定要對立嗎
　1．婆媳矛盾，能拖就拖
　2．退一步海闊天空：一場婆媳矛盾的化解
　3．與公婆的衝突，何時風停雨住
第三章　問題三：婚姻中的男性睏惑
　1．男性不能逃避婚姻責任
　2．吵架不能超過兩周
　3．男人可以在婦女節做些什麼？
　4．大罐子的婚姻烏托邦
　5　．我是不是過於理想主義
第四章　問題四：婚姻中的女性睏惑
　1　．愛情能嫉妒嗎
　2．為你的犧牲可以走多遠？
　3．老公的上進心與親情，哪個更重要？
　4．婚姻應該受到詛咒嗎？
　5．婚姻中理性選擇的不足
　6．生育，經營婚姻的一部分
　7．逼夫成龍，還是讓他自由成長
　8．一個婚姻中的兩組矛盾
第五章　問題五：婚姻中的信任與寬容
　1．怵怵遇到的傢庭暴力
　2．彆讓悲傷從40歲開始
　3．一個關於夫妻之間信任的話題
　4．愛情的高境界：互為父母和孩子
　5．重塑丈夫的全方位謀略
第六章　問題六：特殊的婚姻睏局
　1．“女比男強”的婚姻
　2．麵對分手，情人要自殺
　3．“隱婚”背後的性彆問題
　4．解讀“周末婚姻”
　5．兩地分居的婚姻要不要
外篇　網友來信：方博士支招兒
　1．外遇幻想：把握好“度”
　2．婚外情：收迴那隻腳
　3．傢庭財務：平等、獨立
　4．浪漫：理解與寬容
　5．擔心：不如強大自己
　6．網絡性愛：永遠不要開口
　7．爭吵：走近對方的方式
　8．心不在焉：檢省你們的情感
　9．僞裝性高潮：不應該
　10．精神齣軌：迴到從前
　11．齣軌：拉他迴來
　12．背叛：不一定壞
　13．婚外戀：理解與寬容
　14．離婚：充分評估
　15．辦公室戀情：好好想想
　16．愛錯瞭人：該結束就結束吧
　17．領導追下屬：分情況取捨
　18．事業vs婚姻：幫助丈夫
　19．缺少溝通：設法多交流
　20．“第三者”：拉迴男人
　21．分居：把問題想清楚
　22．吵架：不要離婚
　23．傢庭財務管理：坐下來談談
　24．傢庭矛盾：多一些理解
　25．丈夫去見前女友：去吧
　26．算命的人：由他去吧
　27．與婆傢有矛盾：想辦法調閤
　28．為另一個男人離婚：慎重
　29．網戀：盡大努力維護婚姻
　30．夫妻互不信任：建議離婚

作者介紹

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　　方剛，性社會學博士，性與性彆專傢，性教育專傢，北京林業大學性與性彆研究所所長，現為世界華人傢協會執委。曾為數十傢報刊撰寫情愛谘助專欄，其靈活、人本的婚姻谘詢理念與實踐，使無數讀者受益。

文摘

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序言

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婚姻的迷宮：導航情感風暴與重建親密關係 本書簡介 婚姻，是人類情感中最復雜、最深刻的聯結之一。它既是避風的港灣，也可能成為風暴的中心。本書並非探討特定的“破解”方法，而是深入剖析現代婚姻關係中普遍存在的結構性睏境、情感錯位以及溝通障礙，旨在提供一套全麵、係統的工具箱，幫助每一對伴侶在婚姻的迷宮中找到清晰的導航圖。 我們深知，每一段婚姻都有其獨特的曆史和內在的邏輯，因此，我們拒絕提供一勞永逸的“萬能公式”。本書的價值在於，它緻力於揭示那些隱藏在日常爭吵和冷漠背後的深層心理機製，引導夫妻雙方重新審視彼此的期望、恐懼與未被滿足的需求。 第一部分：認清結構——現代婚姻的基石與裂痕 在第一部分，我們將從社會學和心理學的角度，剖析當代婚姻所麵臨的結構性挑戰。 第一章：期望的錯位：從浪漫主義到現實主義的斷裂 我們首先探討“完美婚姻”的神話是如何在媒體和文化熏陶下植入我們腦海的。當現實的柴米油鹽、育兒壓力、職業發展與最初對“靈魂伴侶”的浪漫想象發生碰撞時，失望便悄然滋生。本章詳細分析瞭伴侶雙方在責任分工、財務管理以及情感支持方麵的潛在期望落差，並提齣瞭“期望清單的透明化”練習，幫助雙方誠實地麵對彼此真正的需求，而非投射的理想。 第二章：邊界的模糊與侵蝕：個人空間與共同生活的張力 婚姻要求親密，但也需要界限。本章聚焦於個人空間、原生傢庭乾預以及“三人行”（伴侶、孩子、工作）之間的權力動態。我們將深入討論如何設定健康的界限，區分“你的事”、“我的事”和“我們的事”，避免在不知不覺中侵犯對方的自主權，導緻關係中的窒息感或疏離感。 第三章：時間與精力的重新分配：親密感的“稀缺資源”管理 現代生活的高速運轉，使得高質量的陪伴成為稀缺品。本書不會簡單地教你“擠時間”，而是提供一套“注意力經濟學”的思維框架。我們分析瞭“無效陪伴”（如並排看手機）的危害，並提齣“深度連接時段”的科學規劃，確保在有限的時間內，情感投資的迴報率最大化。這包括如何識彆伴侶的“愛之語”在時間投入上的具體錶現。 第二部分：情感的低語——溝通、衝突與修復的藝術 這一部分是本書的核心，專注於處理衝突和重建情感聯結。 第四章：衝突的語言學：從爭吵到理解的翻譯指南 爭吵本身並不可怕，可怕的是爭吵的“套路”固化。本章引入瞭“衝突模式識彆”工具，幫助夫妻識彆他們陷入的負麵互動循環——例如指責-退縮型、互相攻擊型等。我們詳細解析瞭非暴力溝通（NVC）的核心要素，重點不在於如何“不吵架”，而在於如何將指責轉化為需求陳述，將防禦轉化為傾聽，將情緒的爆發轉化為有效信息的傳遞。 第五章：情感賬戶的透支與重建：如何有效錶達脆弱 親密關係依賴於情感賬戶的健康餘額。本章深入探討瞭情感需求的錶達障礙，特彆是男性和女性在錶達脆弱性和尋求幫助時的文化製約。我們提供瞭一套“三步錶達法”：識彆感受、錨定需求、提齣請求，並強調“修復性接觸”的重要性，即如何在衝突發生後，通過小小的善意行為（如一個擁抱、一句真誠的道歉）來快速“存款”，防止信任的侵蝕。 第六章：親密感的“退化”與重新點燃：性、情感與非語言聯結 親密感不僅僅是性生活，但性生活常常是衡量親密度的晴雨錶。本章以開放和尊重的態度，探討瞭性欲不匹配、情感疏遠如何影響身體的親近。我們強調非語言溝通在維持親密感中的決定性作用，包括目光接觸的頻率、身體的朝嚮、以及日常中無意識的觸碰。本書提供瞭一係列“重新探索彼此身體語言”的練習，旨在重建安全、愉悅的身體聯結。 第三部分：應對“非常規”挑戰——壓力下的婚姻韌性 婚姻的考驗往往來自外部壓力，而非內部矛盾的積纍。 第七章：原生傢庭的幽靈：如何劃清界限，建立“我們”的傢庭文化 原生傢庭的影響是深遠而隱性的。本章提供瞭一套實用的策略，教導伴侶如何在尊重雙方父母的同時，建立起屬於他們自己的傢庭規則、價值觀和傳統。重點討論瞭如何應對關於育兒、財務決策中來自長輩的壓力，確保“小傢庭”的決策權不受侵犯。 第八章：重大生活轉摺點下的心理調適 從重大疾病、失業到空巢期，生活中的黑天鵝事件會對婚姻造成結構性衝擊。本書分析瞭不同轉摺點對夫妻角色的重塑要求，以及如何將危機轉化為共同成長的契機。我們強調“團隊閤作”的心態，即在麵對外部逆境時，夫妻雙方必須扮演盟友的角色，而非互相指責的對手。 第九章：個體成長與關係的進化：保持“雙嚮奔赴”的動力 最穩定的婚姻是兩個不斷成長的個體之間的動態平衡。本章探討瞭如何支持伴侶的個人目標（如重返職場、學習新技能），同時避免一方的過度成長導緻另一方被拋離。我們鼓勵夫妻進行定期的“關係健康檢查”（Relationship Check-in），這不是為瞭挑錯，而是為瞭同步彼此的生命藍圖，確保婚姻的航嚮始終保持一緻。 結語：婚姻的動態平衡 本書的結論部分總結道：婚姻並非一個需要“破解”的謎題，而是一片需要持續耕耘的花園。它需要耐心、智慧和持續學習的能力。我們希望讀者能從這本書中獲得的，不是一個終點，而是一套更具洞察力的視角和更堅韌的工具，去共同麵對每一個未知的明天。 本書特色： 去標簽化處理： 避免使用病理化的語言描述夫妻問題，強調所有挑戰都是關係動態的一部分。 實踐性導嚮： 穿插瞭大量反思性問題和日常練習，而非空泛的理論說教。 平衡視角： 兼顧瞭情感需求、結構需求以及社會文化背景對親密關係的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，展現瞭作者極高的邏輯構建能力。它不是那種零散的觀點集閤，而是一條清晰、層層遞進的“解謎路徑”。首先，它會引齣一個普遍的、令人睏擾的現象（比如“為何總在小事上爆發爭吵”），然後，作者會從多個維度進行拆解分析，揭示隱藏在錶象下的深層動因，最後，纔會提供一套可操作的、非說教式的調整策略。這種結構安排，極大地滿足瞭讀者“知其然，更知其所以然”的求知欲。特彆是關於“角色固化”的那一部分，作者沒有簡單地指責誰“不對”，而是通過引入“看不見的勞動”概念，巧妙地將焦點從指責轉移到瞭“看見”與“承認”上。我特彆欣賞作者對“過渡性空間”的描述，他強調在衝突發生後，需要有一個明確的“暫停鍵”和“重啓機製”，而不是任由情緒的雪球越滾越大。這種對“過程管理”的重視，比單純提供“解決方案”更具長遠的指導意義，因為它教會瞭我們如何“修復”而不是僅僅“避免”問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我得說，簡直是教科書級彆的“去專業化”。通常講心理學或情感分析的書籍，總會堆砌一堆晦澀的術語，讀起來像是在攻剋一座語言堡壘，而這本書完全沒有這種負擔。作者似乎深諳“大道至簡”的道理，用詞極其口語化，甚至帶著一種幽默的、自嘲式的智慧。比如，在探討“期望管理”那一章節時，他並沒有直接引用復雜的心理模型，而是用瞭一個非常生動的比喻——“把伴侶當成定製的完美傢具，而不是從宜傢隨意搬迴來的樣品”。這個比喻瞬間就讓那個復雜的概念變得清晰易懂，而且充滿瞭畫麵感。我發現自己不需要停下來查字典，也不需要反復閱讀某句話來理解深意，信息流非常順暢。這種行文上的“輕盈感”，讓原本沉重的話題變得更容易消化和接受。它不像是在接受教育，更像是在聽一場非常精彩的脫口秀，隻不過脫口秀的內容恰好能解決你生活中的大問題。我甚至在閱讀過程中忍不住笑齣聲，然後馬上意識到，這個笑聲背後，藏著我對過去某些處理方式的無奈反思。

評分☆☆☆☆☆

這本書的後記部分，尤其值得稱贊。通常，後記隻是一個簡單的緻謝或總結，但在這裏，它起到瞭一個完美的“收尾”和“展望”的作用。作者沒有把婚姻問題描繪成一場永無止境的戰鬥，而是將其視為一個動態的、不斷進化的生命體。他用瞭非常詩意的語言，描述瞭如何將婚姻中那些曾經的“痛點”轉化為日後“共創的美好迴憶”。這種積極的視角轉換，讓人在閤上書本時，心中充滿的不是對未來挑戰的恐懼，而是一種帶著審慎樂觀的期待。特彆是最後提到“愛不是找到對的人，而是成為能與對的人一起成長的人”，這句話像一個精巧的印章，蓋在瞭我閱讀旅程的終點。它不僅是對全書觀點的升華，更像是一個溫柔的、有力的提醒：真正的改變，從放下評判、開始行動的那一刻起，就已經開始瞭。這本書的整體閱讀體驗，就像是一次精心策劃的、由外嚮內、由錶及裏的深度療愈之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版簡直是一場視覺盛宴，那種沉穩中帶著一絲溫暖的色調，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來對這類探討情感的書籍持保留態度，總覺得有些說教意味，但拿到手後，那種紙張的質感和油墨的清香，讓我忍不住翻開扉頁。作者在引言部分就展現齣瞭一種非常真誠的態度，沒有居高臨下的“導師”姿態，更像是鄰傢那位閱曆豐富、心思細膩的朋友在娓娓道來。特彆是開頭幾個小故事的引入，簡直是神來之筆，它們沒有直接切入主題，而是用一種非常生活化的場景，勾勒齣瞭現代婚姻中那些細微的、常常被我們忽略的情緒波動。我記得其中一個關於“周末的沉默”的描述，讓我一下子聯想到瞭自己和伴侶相處時的某些瞬間，那種心照不宣的尷尬和不知如何打破僵局的無力感，被描繪得入木三分。這種細膩的觀察力，遠超我預期的“乾貨分享”，更像是一次深層次的自我對話，讓人不禁思考，原來那些看似微不足道的日常，纔是婚姻這座大廈最堅固或最脆弱的地基。這本書的排版也很人性化，留白恰到好處，讀起來絲毫沒有壓迫感，即便是深夜獨處時閱讀，也能讓人感到一種平靜的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最深刻體驗，是一種精神上的“賦權感”，而非“依賴感”。很多情感書籍在提供建議時，會不自覺地將讀者置於一個需要被拯救的位置，仿佛沒有作者的指引，你就無法前行。然而，這本書的處理方式截然不同。它更像是一個高明的教練，他會告訴你場上的局勢、對手的特點，以及你自己的潛能，但最終的決策和發力點，永遠在你手中。在討論“邊界設定”的那幾頁，我感觸尤其深。作者沒有提供一套放之四海而皆準的“拒絕話術”，而是引導讀者去探尋自己內心深處對於“安全感”和“被尊重”的真實需求，然後用最適閤自己的語態去錶達。這種對個體差異的尊重，讓讀者在實踐過程中不會感到違和或錶演感過重。讀完後，我感覺自己不是學到瞭一套“標準答案”，而是被喚醒瞭去主動構建自己婚姻藍圖的能力。這種由內而外的自信提升，是任何廉價的“速成秘籍”都無法比擬的價值。