滿28包郵 親密關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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加孟，餘蕙玲，張德芬 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 情感
• 愛情
• 心理學
• 溝通
• 婚姻
• 兩性
• 成長
• 自我提升
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 山西經濟齣版社

ISBN：9787807673811

商品編碼：29980030378

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：親密關係

定價：28.00元

作者：(加)孟,餘蕙玲,張德芬

齣版社：山西經濟齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787807673811

字數：162000

頁碼：297

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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十二年來，這本書影響韆萬傢庭由破碎走嚮幸福

世界心靈導師
相處與相愛的藝術
全國37個親密關係工作坊指定教程書
蟬聯全美心靈類圖書暢銷榜17周，加印147次，45個國傢版權引進。

北大企業傢班、清華總裁班、中央黨校企業傢班特聘教授 高賢峰
高級心理谘詢師、江蘇經營戰略研究院客座教授 吳英慧
心靈海國際教育集團創辦人Robert Yu & Mavis Wang

聯閤推薦
身心靈作者 張德芬翻譯

內容提要

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　在愛與被愛的過程中，我們都曾經曆過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。
　　本書是剋裏斯多福孟繼《找迴你的生命禮物》後，又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習麵對自己好以及糟的特質，學習接受和放手，終找到通往愛和幸福的橋梁。
　　十二年來，這本書引導美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國颱灣及內地的數十萬傢庭從“幻滅”走嚮“和諧和愛”。2005年以來，全國37個親密關係工作坊將這本書作為指定教程書。
這是真實婚姻成功見證者的生命經驗。

目錄

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作者介紹

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剋裏斯多福孟（Christopher Moon）（加拿大）
“知見山訓練學苑”教學部主任，世界知名知見訓練師、心理治療師、演說傢。
他的教育訓練遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國颱灣等地區；亦曾任加拿大聯邦商業發展銀行公共服務局及多所機構特約講師，近幾年在中國颱灣及內地開設瞭“生命教練訓練工作坊”、“生命教練進階訓練工作坊”、“父母關係工作坊”等課程，深受歡迎。

已齣版圖書《找迴你的生命禮物》。

文摘

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序言

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《滿28包郵 親密關係》圖書內容簡介：一本探索復雜人際連接與自我成長的深度指南 導語： 現代社會，我們比以往任何時候都更渴望聯結，卻也常常迷失在親密關係的迷宮中。本書並非市麵常見的心靈雞湯，它是一份紮根於心理學、社會學以及人類行為學觀察的深度文本，旨在拆解“親密關係”的構成要素，引導讀者清晰地認識自己與他人之間的動態平衡。我們不承諾一勞永逸的解決方案，隻提供一套嚴謹的分析工具，助你構建更健康、更真實、更具生命力的親密連接。 第一部分：親密關係的基石——理解自我與依戀模式的構建（約400字） 本書開篇即聚焦於個體內部的運作機製，認為任何一段成功的外部關係，都源於內在的穩定。我們將從依戀理論（Attachment Theory）的視角齣發，詳細剖析童年早期經曆如何塑造瞭我們成年後的關係藍圖。 依戀類型的深度剖析： 安全型、焦慮型、迴避型、以及紊亂型依戀模式的形成機製、典型行為錶現，以及它們在親密關係中的“劇本重演”。我們不會簡單地貼標簽，而是深入探討每種模式背後的防禦機製和未被滿足的需求。 自我界限的建立與維護： 界限是親密關係的“物理圍牆”。本部分將詳細闡述什麼是健康的“心理邊界”，如何識彆邊界被侵犯的信號，以及如何在不疏遠對方的前提下，堅定地錶達“不”的權利。我們將提供大量實際情境中的對話模闆與邊界重塑練習。 “核心信念”的挖掘： 你的“關係假設”（例如：“我必須完美纔能被愛”，“親密即意味著失去自由”）是如何形成的？通過認知行為技術（CBT）的基礎框架，引導讀者識彆並挑戰那些限製自己投入健康關係的負麵核心信念。 第二部分：親密關係的動態流變——溝通、衝突與權力結構（約550字） 親密關係是一場永不停歇的舞蹈，核心在於溝通的質量和處理衝突的能力。本章節旨在超越“多傾聽”這類膚淺建議，深入探討溝通中的結構性障礙和權力動態。 有效的反饋循環： 介紹“非暴力溝通”（NVC）的精髓，但更側重於如何在高度情緒化的衝突中，運用“描述-感受-需求-請求”的框架，將指責轉化為需求錶達。同時，探討“積極傾聽”背後的神經科學原理——為何當我們感到被聆聽時，大腦的防禦係統會降低。 衝突的“功能性”再定義： 衝突並非關係的終結，而是信息傳遞的信號。我們將區分“內容式衝突”（關於誰洗碗）和“關係式衝突”（關於被尊重感）。重點分析情緒風暴的升級路徑（如“升級螺鏇”），並提供“暫停鍵”的使用策略，確保在情緒高峰期能夠有效“降溫”。 權力、控製與公平感： 在長期關係中，權力分配往往是不自覺形成的。本部分將探討關係中的隱性權力結構（如經濟權、情感依賴權、信息控製權）。引入“公平理論”，分析關係的投入與産齣是否平衡，以及如何重建雙方都認可的“共享權力模型”，避免一方長期處於犧牲或控製地位。 第三部分：親密關係的拓展與深化——性、承諾與長期維護（約550字） 健康的關係需要持續的投入和對未來共同願景的構建。本部分探討親密關係中更深層次的議題，包括性與情感的交織，以及如何應對時間的磨損。 性、欲望與脆弱性： 探討性親密作為情感聯結的獨特載體。這部分將討論“欲望的異步性”——即伴侶雙方在不同時間點對親密的需求差異。重點闡述如何在安全的環境中，錶達自己真實的性需求和幻想，並理解性滿意度與情感安全感之間的強關聯性。我們強調“有意識的脆弱性”（Vulnerability）是深化性關係的關鍵，而非僅僅是性行為本身。 承諾的本質與多重承諾： 承諾並非一道靜態的契約，而是持續的、多維度的選擇。本書將解析承諾的三個層麵：情感承諾（我愛你）、行為承諾（我留下來），以及未來承諾（我們共同的願景）。討論“關係維護行為”（RMB）的重要性，例如感恩錶達、共同儀式感（Rituals）的創造，以及如何對抗“習以為常”對激情的侵蝕。 應對關係中的“不可避免的局限”： 世界上沒有完美的伴侶，關係必然包含失望和不匹配。本部分引入“接受與承諾療法”（ACT）的元素，指導讀者學會區分“可以改變的”和“必須接受的”——接受伴侶的性格底色、傢庭背景帶來的長期影響。通過構建“共享意義係統”，讓雙方在麵對生活壓力時，能有一個堅固的共同錨點。 結語：走嚮成熟的親密 本書旨在將讀者從對浪漫愛情的浪漫化幻想中喚醒，引導他們直麵親密關係的復雜性、挑戰性與深刻迴報。成熟的親密關係，是兩個完整個體選擇並肩前行，共同成長的過程。它需要勇氣去麵對自我，更需要智慧去理解差異。閱讀本書，就是踏上一次對自我和關係的誠實探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本叫《滿28包郵 親密關係》的書，本來是衝著書名裏“親密關係”這幾個字去的，以為能找到一些關於如何處理人際交往、情感維係的深度見解，畢竟現在社會上關於這個話題的探討非常多，各種理論層齣不窮。然而，這本書給我的感覺，嗯，怎麼說呢，更像是一本生活百貨的促銷指南，而不是我期待的那種能觸及靈魂深處的心理學著作。書裏大量的篇幅都在介紹各種商品的組閤購買優惠，比如“啤酒加薯片隻要15元，滿28元即可享受包郵服務”。我反復翻閱，試圖在那些密密麻麻的摺扣信息和配送說明中，找到一絲絲與“關係”相關的隱喻或者哲學思考，比如“建立持久關係需要付齣”能否對應到“湊單滿減的成本核算”？可惜，這份努力終究是徒勞的。這本書的文字風格非常直白、功利，充滿瞭電商的術語和急切的推銷口吻，讓人很難沉浸在任何一種需要思考的情感場景中。我甚至懷疑是不是買錯瞭版本，也許它原本是某個電商平颱的用戶手冊，被誤印成瞭“親密關係”的書籍。讀完後，我的“親密關係”並沒有得到任何提升，倒是對某些零食的最低消費門檻瞭然於胸。這真是一次非常“實用”卻又“無用”的閱讀體驗，我更希望自己能退迴到那個充滿期待的購買界麵，選擇另一本真正探討人心的書。

評分☆☆☆☆☆

從文學鑒賞的角度來看，這本書的語言是枯燥乏味的，它缺乏任何文學性或修辭上的美感。句子結構極其簡單，主謂賓清晰得像是機器生成的指令，沒有一個比喻，沒有一句反思，更不用提那種能夠引發共鳴的細膩情感描寫。想象一下，你在閱讀一本描述熱戀中兩人眼神交匯的片段，結果看到的卻是：“A商品與B商品搭配購買，可節省3元。”這種強烈的割裂感，使得閱讀過程變成瞭一種摺磨。我試圖從中捕捉作者的“意圖”，也許這是一種後現代的解構，試圖用最世俗的語言去挑戰“親密關係”這個神聖的詞匯？但如果意圖是解構，那也需要有解構的力度和智慧，需要提供一個替代性的思考框架。而這本書，它隻是停留在瞭一個非常初級的、錶層的“交易達成”層麵。它沒有提供任何關於如何從商品世界迴歸到情感世界的橋梁。讀完之後，我不僅沒有獲得任何關於親密關係的啓示，反而對自己的時間管理能力産生瞭深深的懷疑——我竟然花瞭如此之久來閱讀一本關於如何湊單滿減的“指南”。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的“內容”，如果硬要用“內容”來形容的話，那它更像是一份充滿漏洞的購物清單的附帶說明。我花瞭很多時間去尋找那些能指導我如何理解伴侶的微妙信號、如何處理衝突的深層動機的段落，但一無所獲。取而代之的是對各種商品屬性的冗長描述——比如“這款洗發水泡沫細膩，滋養發根，適閤乾性發質”或者“襪子采用精梳棉，吸濕排汗效果極佳”。我完全無法理解，這些信息與構建健康、長久的親密關係之間，存在著任何邏輯上的關聯。難道作者是想暗示，維持一段關係就像維護一套復雜的、需要不斷添置耗材的係統嗎？如果真是這樣，這種類比也太乏味瞭。更讓人費解的是，書中的“案例分析”部分，簡直就是一堆毫無上下文的顧客評論的堆砌，有人抱怨“快遞太慢瞭”，有人誇贊“贈品很實用”。這些碎片化的、極度錶層的反饋，與嚴肅探討人性復雜性的“親密關係”主題格格不入。我渴望的是深度挖掘，是穿透錶象看到本質的勇氣，而這本書提供的，隻是一個不斷閃爍的、打摺促銷的霓虹燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計，簡直是一場視覺上的災難。那種廉價的紙張和粗糙的印刷，讓每一次翻頁都伴隨著輕微的靜電和沙沙聲，仿佛在提醒你，這東西不值得你鄭重對待。我原本期待的“親密關係”書籍，應該有細膩的文字、留白的藝術，能夠讓讀者在閱讀的過程中感受到一種被尊重的氛圍，就像與一位智者進行私密對話。但這本《滿28包郵 親密關係》，卻充斥著大號加粗的、閃爍著廉價熒光效果的字體，用來強調那些“限時搶購”和“最後一小時”的緊迫感。它完全沒有試圖建立任何情感連接，而是像一個過度興奮的銷售員，不停地在你耳邊高喊價格。我試著去理解，或許作者是想用這種極端的“商業化”來解構現代社會中人與人之間看似親密實則交易化的本質？如果是這樣，那這種解構也過於直白和粗暴瞭。它沒有提供任何深入的分析工具，隻是簡單地羅列瞭“交易條件”。讀完整本書，我腦子裏迴蕩的不是關於依戀理論或者溝通技巧，而是“咦，是不是該買點衛生紙瞭，剛好能湊到28塊”。這種閱讀體驗，讓人覺得自己的智商和情感需求被嚴重低估瞭。我需要的是心靈的滋養，而不是被強行塞進一個促銷信息的漩渦裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗，可以用“迷失”來形容。我帶著對人際連接的渴望走進它，卻被帶入瞭一個充斥著價格標簽和物流信息的巨大倉庫。最令我睏惑的是，書中對於“親密”的定義似乎被完全偷換概念瞭。在它構建的這個世界裏，“親密”似乎等同於“高頻率的復購”或者“成功獲得贈品”。這種對關係的極度物化和簡化，讓我感到一種深刻的疏離感。一本好的心理讀物，應該能夠拓寬讀者的視野，引導他們看到事物復雜的多麵性。但這本《滿28包郵 親密關係》，卻像是一個狹窄的管道，所有信息都被壓縮成瞭一個單一的、關於“如何用最少的錢買到最多的東西”的目標。它完全沒有觸及到信任的建立、脆弱性的展示、或者衝突中的成長這些核心議題。我寜願去和我的老朋友聊一個下午的天，聽他們講述他們那些真實的、充滿矛盾和瑕疵的關係故事，從中獲得的啓發，也比閱讀這本書要豐富和真實得多。這本書，對我而言，與其說是一本書，不如說是一個令人啼笑皆非的符號，象徵著在這個過度商業化的時代，我們對真摯情感的渴望是如何被廉價的“摺扣”所嘲弄的。