满28包邮 幸福阶梯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶正聆 著

图书标签:

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• 生活感悟
• 女性文学
• 情感治愈
• 实用指南

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539934938

商品编码：29980837306

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：幸福阶梯

定价：25.00元

作者：叶正聆

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787539934938

字数：214000

页码：267

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你需要爱情的三分钟温暖，还是一辈子的幸福？一场十年之久的柏拉图式恋爱。幸福≠金钱 。让这个故事告诉你：第二眼爱情才能历久弥新。

内容提要

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被留学日本的男友抛弃；
被炒股的假大亨走处女之身；
被刚要接受的男人不告而别；
被爱人的懦弱伤得遍体鳞伤。
在她自以为得到真爱的时候，却发现自己成了别人婚姻中的小三！
生活的场面总有一两个抒情，一两个恶俗。
保持单身却忍不住又沉沦。
踏上哪一级阶梯才是幸福。
情感私房读本，熟男熟女之间的暧昧对话。一个女老板与几个男人的爱恨情仇，成功女人的坎坷爱情路。关于挣扎的爱情、不羁的欲望、罪孽的激情、生活的疼痛、生存的压力……看到这本书的人，一定会有酣畅淋漓的快感。让秘密不再是心头的伤，让有秘密的人，轻松而愉快地享受生活。

目录

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作者介绍

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叶正聆，在知名外企工作数十年，现任外企销售管理人员，发表文章数篇。文字犀利，善于人物的描写和深刻的揭露，描写到位又富有深度。

文摘

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序言

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《满28包邮 幸福阶梯》图书简介 一本关于生活哲学、人际智慧与自我成长的深度探索之旅 本书并非单纯的励志口号集合，而是一部深入剖析现代人精神困境与幸福真谛的实录与思辨之作。它以一种近乎“慢炖”的叙事节奏，引导读者审视那些被日常喧嚣所掩盖的生活本质，探讨如何在物质与精神的交汇点上，搭建起属于自己的、坚实而温暖的“幸福阶梯”。 第一部分：现代生活的迷宫与方向（探寻锚点） 本部分聚焦于当代社会中普遍存在的“迷失感”与“价值焦虑”。我们生活在一个信息爆炸、选择过剩的时代，如同置身于一座由无数霓虹灯指引的巨大迷宫。每个人都在追逐一个模糊不清的“成功”或“幸福”的定义，却往往在追逐的过程中，丢失了最初的指南针。 作者首先犀利地剖析了“快文化”对人类心智的侵蚀。从社交媒体的即时满足机制，到消费主义对“拥有”的过度强调，我们学会了快速迭代，却失去了深度沉淀的能力。书中用了大量篇幅探讨“注意力稀缺”这一核心问题，指出真正的贫穷并非物质的匮乏，而是精神焦点的涣散。 随后，本书将焦点转向“意义的构建”。面对一个似乎越来越虚无的宏大叙事，个体如何寻找到自己存在的合理性？作者没有提供标准答案，而是提供了一系列“工具箱”，鼓励读者进行“内在考古”。这包括对童年经验的重新解读、对原生家庭模式的辨识，以及如何将每一次失败视为一次对自我边界的校准。书中强调，真正的“方向”并非由外界指示，而是从个体对自身局限与潜能的清醒认知中自然生长出来。这里涉及的哲学思辨，借鉴了存在主义中“行动先于本质”的观点，鼓励读者以负责任的态度去“创造”自己的意义。 第二部分：人际关系的炼金术（连接的艺术） 幸福的阶梯必然建立在人与人的连接之上，但现代关系却常常是表面繁荣、内里疏离。本部分深入探讨了建立高质量、可持续人际关系的复杂艺术。 它首先解构了“边界感”的误区。许多人将边界视为隔阂，害怕被拒绝或被利用，因此在关系中过度付出或过度退缩。本书提出，健康的边界是一种自我尊重的宣言，它不是用来推开别人，而是用来清晰界定自己能给予和需要接受的范围。通过大量的案例分析，阐释了如何区分“共情”与“牺牲”、“界限”与“冷漠”。 接着，本书转向“冲突的必要性”。冲突并非关系的终结者，而是深层沟通的催化剂。作者详细描述了如何将指责性的语言转化为需求表达，如何运用非暴力沟通的技巧，在保持自身立场的同时，真正听见对方言语背后的脆弱。这部分内容对于处理亲密关系、职场合作乃至家庭矛盾，都具有极强的实践指导意义。它提醒我们，每一次真诚而勇敢的面对，都是在为关系添砖加瓦，而不是在拆除地基。 第三部分：日常的诗意与韧性（微小处的积累） 幸福阶梯的每一步都不是惊天动地的飞跃，而是日常琐碎中积累的微小胜利与坚持。本部分是全书最“接地气”的部分，它关注如何将宏大的哲学思考，落实到一日三餐、清晨醒来和夜晚入眠的细节之中。 书中引入了“慢生活”的进阶概念——“有意识的重复”。我们不必刻意逃离日常的重复性劳动，而是要学会从中提炼出美感和秩序。例如，对家务的整理，被视为是对外部世界的控制与驯服；对阅读和写作的坚持，被视为对时间流逝的温柔抵抗。作者通过描绘一系列生活场景，展示了如何通过仪式感，将平庸的日子升级为有质感的生命体验。 此外，本书对“韧性”（Resilience）进行了深度解读。韧性并非天生的特质，而是一种后天习得的心理肌肉。它不是拒绝痛苦，而是学会与痛苦共舞。书中提供了多维度的培养路径，包括： 1. 身体与心智的对话： 强调呼吸、运动与睡眠在情绪稳定中的基础作用，指出身体的松弛是精神自由的前提。 2. 叙事重构： 如何有意识地修改自己看待过去挫折的“故事版本”，将受害者叙事转变为幸存者叙事乃至创造者叙事。 3. 接纳不确定性： 在一个充满变动的世界里，真正的安全感来源于我们处理“未知”的能力，而非控制“已知”的错觉。 结语：攀登，而非到达 《满28包邮 幸福阶梯》的终极洞见在于：幸福不是一个可以被购买或一次性“到达”的目的地，而是一个持续的、动态的“攀登”过程。这本书的目的，不是为你铺平阶梯，而是教你如何打磨自己的鞋底，看清前方的每一步路，并享受攀登过程中的风景、汗水和偶尔的驻足回望。它邀请读者，带着清醒的头脑和温暖的心灵，去构建属于自己的、独一无二的幸福结构。这是一本需要被反复阅读、并随着人生阶段的更迭而焕发新意的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体结构感到非常惊喜，它完全颠覆了我对传统“成功学”书籍的刻板印象。它不是那种教你如何快速致富或者如何瞬间改变人生的“速成指南”，更像是一份精心绘制的“生活地图”。作者将“幸福”这个宏大的命题，巧妙地拆解成了若干个可以操作的“台阶”，每一个台阶都有清晰的指引和脚下的着力点。我特别喜欢其中关于“情绪排毒”的章节，里面介绍了一种“三问法”来处理负面情绪，不是简单地告诉你“不要想太多”，而是引导你去深挖情绪的根源，并提供了一个非常实用的工具来帮助读者进行自我对话。这种方法的实施性非常强，我尝试着在遇到工作压力时运用了一下，效果立竿见影。而且，全书的语言风格非常平易近人，没有故作高深的术语，即便是一个刚接触自我成长领域的新手也能轻松理解。更难得的是，作者在论述观点时，总能引用到一些跨学科的知识，比如心理学、社会学甚至一点点神经科学的常识，这极大地增强了书内容的说服力和深度。它不是空喊口号，而是有坚实的理论基础支撑的，读起来让人觉得踏实，而不是飘忽不定。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“人际关系”的部分，展现出了极其成熟和富有洞察力的视角。它没有陷入“取悦他人”或“完全自我中心”的极端对立，而是提出了一种建立在“边界感”基础上的健康连接模型。我特别喜欢作者对“高质量孤独”的定义，这颠覆了我过去认为孤独就是负面情绪的看法。作者指出，真正的独处并非是外界环境的隔绝，而是一种精神上的自主选择，是在与世界保持连接的同时，也给自己留出一方“不被打扰”的净土。书中对如何优雅地拒绝不合理要求，以及如何清晰、温柔地表达自己的需求，给出了许多实用的脚本和案例分析。这些都不是那种生硬的、对抗性的技巧，而是基于同理心和相互尊重的沟通策略。对于我这种在职场和家庭中常常需要平衡各方期待的人来说，这些内容简直是及时雨。它让我学会了如何在维护自身能量的同时，依然能保持对他人的善意和连接，这是一种高难度的生活艺术，而这本书，恰恰为我们提供了精湛的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一场与自我内心的深度对话，而不是被动的信息输入。这本书最吸引我的一点在于它对“不完美”的接纳态度。在很多同类书籍中，似乎都在鼓吹一种“完美主义”的陷阱，要求读者必须达到某种刻板的“优秀”标准。然而，这本书却坦诚地指出，真正的幸福往往诞生于接受自己的局限性和生活中的不确定性。书中有一个故事，讲的是主人公如何面对一次重大的失败，作者没有美化这个过程，而是细致地描写了那种挫败感、自我怀疑，以及最终如何在这个“坑”里找到新的生长点。这种真实感让我感到极大的慰藉，它让我明白，不必时时刻刻都要求自己是“闪闪发光的”，偶尔的阴影和停滞也是生命周期的一部分。此外，书中穿插的那些小练习和小反思提示，设计得极其巧妙，它们不是打断阅读流程的负担，而更像是阅读过程中的“锚点”，让你随时停下来，将书中的理论与自己的经历进行对照和链接。这种互动性极大地提升了阅读的有效性，让我感觉不是在读别人的故事，而是在编写自己的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温暖的橘黄色调，配上简洁的排版，立刻就给人一种积极向上的感觉。我拿到手的时候，首先被它的装帧吸引了，纸张的质感非常舒服，拿在手里沉甸甸的，感觉很扎实，不像有些廉价的书籍，一翻就怕散架。我本来对这种带有“阶梯”、“幸福”这类字眼的励志读物持保留态度的，总觉得容易流于空泛的说教。然而，这本书的开篇并没有直接抛出宏大的理论，而是从一个非常生活化的场景切入，讲述了主人公在一次看似微不足道的家庭聚会上，如何通过一次小小的尝试，发现了自己长期以来忽略的“幸福的微光”。作者的叙事节奏把握得非常好，不紧不慢，让你感觉自己仿佛就是那个在旁边观察着一切的友人，而不是一个被强行灌输观点的听众。特别是对人物心理活动的细腻刻画，那种从迷茫到豁然开朗的转变过程，写得极其真实，让人忍不住想一页一页地往下翻，迫切想知道主人公接下来会如何实践和深化这份“幸福”。这本书的文字功底毋庸置疑，它没有使用太多华丽的辞藻，而是选择了最朴素、最能直击人心的表达方式，仿佛就是在跟你面对面地聊天，分享着生活的真谛。我尤其欣赏作者在描述那些看似“鸡毛蒜皮”的小事时，所蕴含的深刻哲理，它提醒着我们，幸福从来都不是一个遥不可及的目标，而是一系列日常选择的累积。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括这本书给我的感受，那一定是“持久的温和力量”。它不像那些爆炸性的激情宣言，读完后热血沸腾但两三天就偃旗息鼓；它的影响是潜移默化的，像春日里的一场细雨，润物无声却深入骨髓。我发现自己在看完这本书后的很长一段时间里，看世界的方式都微妙地发生了一些变化。比如，我开始更注重“过程”而非“结果”，对那些无法掌控的事情，不再抱有强烈的执念。书中的“慢下来哲学”部分，尤其让我印象深刻，它倡导的是一种有意识地降低生活速度，去捕捉那些日常生活中被我们匆忙错过的美好细节。作者用非常诗意的笔触描述了清晨第一缕阳光的味道，或者咖啡蒸汽缭绕时的宁静，这些细节的描绘，极大地提升了阅读的愉悦感和代入感。这本书成功地将深刻的生命智慧，包裹在了一层极其亲切和易于接受的外衣之下，它不是教导我们如何“成为”别人眼中那个幸福的人，而是引导我们去“发现”自己内心深处那个已经存在的、完整而充满潜力的自我。