滿28包郵 Mr Right說明書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美J.M.科恩斯 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 戀愛技巧
• 成長
• 實用指南
• 包郵
• Mr Right
• 女性

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802516601

商品編碼：29982823105

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：Mr Right說明書

定價：25.00元

作者：(美)J.M.科恩斯

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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找到Mr. Right，是你的一項權利；《Mr. Right說明書》就是你的權利宣言！
——約翰?格雷，《男人來自火星，女人來自金星》作者

Motionpost總裁，暢銷書《女人明白要趁早》作者 王瀟 作序推薦
心理谘詢師，中國單身女CEO 陶思璿 傾力推薦

內容提要

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你*找得到對的人！可為什麼Mr. Right還沒找到你呢？
真實世界裏的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的協助。
不要找好男人，而是找到一個對自己而言夠好的男人。
本書協助你刪除那些不閤適的男人，提供識彆Mr. Right的有效辦法，探索何謂“對的人”的真相與假相，以及你們真正適閤的關鍵特質。同時教你如何與Mr. Right在現實生活中盡快相遇。記住，隻要你準備好，Mr. Right就會看到閃閃發光的你！
若想找到真名天子，你隻需清楚：
不要找好男人，而是找到一個對自己而言夠好的男人。亦即我們終要找到的是閤適性，閤適性就是Mr. Right。
選擇相信。相信你的Mr. Right 會來，更要相信自己的福祉和運氣——你是因自身快樂和飽滿的。他並不是來拯救你，因為你不需要拯救。
你是你自己喜歡的那一款麼？你是誰，便會遇見誰。你選擇與之相愛的伴侶是你在這個世界的映射。所以，需要先調試自己到*狀態。
等待不是問題，等待的方法纔是問題。本來，人的一生就是在各種等待中度過的，如何去等待纔是關鍵。
一切取決於齣席率。打扮漂亮，走齣去，站在那裏，自然地微笑與交談，讓他看見你，讓他有生之年都將銘記遇到你的那一刻。
……

目錄

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作者介紹

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J.M.科恩斯，斯坦福大學哲學博士、心理和情感谘詢師，音樂頻道記者和作傢，曾齣版小說《ex-Cottagers in Love》。 譯者簡介硃寜，畢業於北京大學中文係，現就讀於美國哥倫比亞大學新聞學院。新聞專業之外，專注於社會心理與和財經領域，文字和譯作散見於《三聯生

文摘

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序言

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《至臻指南：非凡關係的構建與維護手冊》 一部深刻洞察現代人際互動、婚姻與伴侶關係，提供切實可行指導的實用指南。 導言：在尋覓與相守的十字路口 我們生活在一個前所未有的聯結時代，社交網絡將世界緊密相連，然而，真正的親密關係卻似乎愈發稀缺而易逝。本書並非一本浪漫愛情小說，也不是空洞的情感口號集錦。它是一部嚴肅、係統地探討如何從個體“尋找對的人”的心態，轉嚮“成為對的人”並“共同構建對的關係”的深度實踐手冊。我們將探討現代社會對“完美伴侶”的構建與期待，剖析這些期待如何影響我們的擇偶標準和相處模式，並提供一套超越錶麵吸引力的，直抵核心價值匹配的評估框架。 第一章：認清“對”的誤區——祛魅與自我審視 1.1 刻闆印象的陷阱：流行文化對“Mr. Right”的塑造 本章首先拆解社會文化中對理想伴侶形象的過度美化和簡化。從好萊塢的浪漫敘事到社交媒體上的“人生贏傢”展示，我們被潛移默化地灌輸瞭一種“天賜良緣”的迷思。我們將深入分析這些理想化形象背後的心理需求，以及它們如何導緻我們在現實關係中産生不切實際的期望落差。 1.2 核心價值的羅盤：發現你不可妥協的基石 真正的適配性，遠超共同的愛好或外錶的吸引力。本節聚焦於識彆和明確個體在財務觀、育兒觀、職業倫理、個人空間需求以及應對衝突方式等方麵的“核心價值錨點”。通過一係列自省練習，讀者將被引導去繪製齣自己關係藍圖中的“紅綫”與“必選項”，從而提高篩選的準確性和效率。 1.3 情感依戀模式的解碼：理解你的“關係DNA” 童年經曆塑造瞭我們成年後的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型）。瞭解自己的依戀風格，是理解自己為何會被特定類型的人吸引，以及在關係中容易産生何種反應模式的關鍵。本章將提供專業工具，幫助讀者識彆自己的模式，並學習如何在高壓力情境下，積極修復或引導嚮更健康的“安全依戀”的互動。 第二章：高效能的伴侶篩選與互動藝術 2.1 關係初期的“價值探測”：從約會到深度連接 高效的篩選意味著在投入大量時間精力前，便能有效地評估潛在伴侶的真實品質。我們摒棄膚淺的試探，轉而關注“關鍵壓力測試”——觀察對方在麵對延遲滿足、責任承擔、以及對待弱勢群體的態度。本章將提供一係列設計精巧的對話框架和情景模擬，幫助讀者在早期階段就揭示齣深層次的性格特質。 2.2 溝通的煉金術：將衝突轉化為成長的階梯 任何關係都不可避免衝突。本書拒絕“不吵架纔是好關係”的謬論，強調衝突是暴露差異、深化理解的絕佳機會。我們將詳細介紹“非暴力溝通”（NVC）的四大要素，特彆是“感受”與“需求”的錶達藝術，以及如何設置“暫停”機製，避免情緒火山的爆發。深入探討“積極傾聽”的技巧，確保雙方的內在世界能被真正聽見。 2.3 共同願景的藍圖繪製：長期規劃的對齊 長久的關係需要一個共同的終點或至少是共同前進的方嚮。本章指導伴侶如何坦誠地討論五年、十年後的生活藍圖——包括居住地、財務目標、對退休生活的設想、以及如何平衡個人發展與共同責任。重點在於如何處理“目標不一緻”的情況，達成具有彈性、可協商的“中間地帶”。 第三章：關係的維護與持續的進化 3.1 維護“親密緩衝區”：平衡獨處與聯結 現代人對自主性的要求越來越高，健康的親密關係必須允許雙方擁有各自的“充電站”。本章探討如何建立清晰的“界限協議”（Boundary Agreements），明確個人時間、社交圈和獨立興趣的不可侵犯性。學習如何在給予空間的同時，不引發對方“被拋棄”的焦慮感。 3.2 情感賬戶的持續存款：儀式感與日常感激 親密關係的質量，往往取決於日常微小行為的纍積。我們將探討建立和維護“情感賬戶”的策略，這包括識彆伴侶的“愛的語言”（Love Languages）並據此進行精準輸入，設計屬於雙方的“微儀式”（如固定的早餐時間、每周一次的深度交談），以及如何將感激和欣賞日常化，而非僅在特殊場閤錶達。 3.3 應對關係的“高原期”與“厭倦感” 當激情褪去，關係進入穩定期，倦怠感是常有的挑戰。本書提供瞭“關係創新”的策略，鼓勵伴侶共同學習新技能、探索新領域、或重塑二人世界的敘事。探討如何將注意力從“尋找刺激”轉移到“深化連接”上，通過共同的挑戰與成就來重新點燃內在的化學反應。 第四章：特殊挑戰與關係韌性的建立 4.1 跨文化、跨代際的融閤挑戰 在日益全球化的今天，伴侶雙方傢庭背景的差異可能成為主要的摩擦點。本章提供策略，指導如何建立一個“獨立的小傢庭係統”，既尊重原生傢庭，又不被其過度乾預，從而在傢庭壓力下保持關係的核心穩定。 4.2 處理重大的外部衝擊：財務危機、健康問題與角色的轉變 人生難免遭遇重大變故。本書專注於在這些“黑天鵝事件”發生時，如何保持團隊協作精神。探討建立“危機應對小組”的思維模式，確保在一方處於弱勢時，另一方能夠有效地提供支持，而不是指責或退縮。 結論：從“尋找對的人”到“創造對的關係” 《至臻指南》的核心論點在於：真正的“Mr. Right”並非是等待被發現的完美雕塑，而是通過雙方持續的努力、理解和共同成長的意願，由時間、選擇和智慧共同雕刻而成的、獨一無二的傑作。它邀請讀者放下對虛幻完美的追逐，擁抱真實生活中的挑戰，並以積極主動的心態，成為構建非凡關係的設計師。 --- 目標讀者： 正在尋找長期伴侶的單身人士；希望深化現有關係質量的伴侶；對人際心理學和關係發展有濃厚興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

對於一本號稱是“說明書”的書籍來說，邏輯性和條理性無疑是至關重要的。然而，《滿28包郵 Mr Right說明書》在這方麵錶現得尤為令人沮喪。它的結構更像是隨機播放列錶，章節之間沒有明確的遞進關係。例如，當你以為作者終於要開始係統地講解如何建立一段健康關係時，內容卻突然跳躍到瞭對某種特定品牌咖啡豆的詳盡測評，並花瞭整整三頁紙來描述衝泡過程中的水溫控製和研磨粗細對心情的影響。這種“跑題”的頻率之高，讓人不禁猜測，作者是不是在用這種方式來隱喻現代人注意力分散、無法專注於長期目標的睏境？如果真是如此，那這種隱喻手法未免過於隱晦和晦澀瞭。我試圖尋找貫穿全書的主綫，但無論是關於“年齡焦慮”、“經濟基礎”還是“精神契閤”的討論，都像散落在地毯上的珠子，你隻能撿起一顆，卻無法串聯成完整的項鏈。讀完後，我帶著一種“我好像讀瞭點什麼，但又好像什麼都沒記住”的模糊狀態，這可能是它在某種程度上達到瞭“反說明書”的目的，但作為一本提供價值的書籍，無疑是失敗的。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書，我本以為會讀到一本關於如何打造個人品牌、成為“對的人”的實用手冊，畢竟“Mr Right”這個概念本身就帶著一種目標導嚮的意味。然而，這本書的閱讀體驗，更像是在一個深夜的論壇裏，瀏覽著一群人七嘴八舌地分享著各自對愛情、生活和成功的“獨傢秘籍”。它的筆觸極其跳躍，不像一本經過精心打磨的齣版物，反而更像是一係列未加修飾的、情緒飽滿的內心獨白和觀察記錄的集閤體。其中關於“如何識彆隱藏的‘渣男/渣女’信號”的部分，倒是寫得比較生動，采用瞭大量的對話模擬和場景還原，讓人仿佛置身於那些尷尬的約會現場。但接下來的章節，突然轉嚮瞭對某種小眾運動的熱衷描述，語氣裏充滿瞭狂熱的信徒色彩，讓我完全無法理解這和“Mr Right說明書”的主題有何關聯。我甚至開始懷疑，這本書是不是在用一種後現代的解構主義手法，故意去消解“說明書”這種傳統文本的權威性？它似乎在嘲諷那些聲稱能提供標準答案的指南，試圖用一種充滿迷霧和悖論的方式，來暗示真正的“對”是無法被標準化的。最終留給我的印象，是一個充滿噪音和碎片信息的空間，你得自己從中去拼湊齣對你而言有意義的一角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，如果用一個詞來形容，那就是“用力過猛”。它似乎拼命想顯得年輕、前衛、貼近網絡文化，因此大量堆砌瞭網絡流行語和一些略顯陳舊的梗。我花瞭相當大的精力去解碼這些錶層的符號，試圖探尋其深處的哲學思考。在探討“自我接納”的那幾頁裏，作者的語氣突然變得異常沉重和真誠，像是在進行一次深刻的懺悔。那段文字試圖告訴讀者，真正的“Mr Right”其實是你自己，而這本書隻是一個引子，讓你去審視自己內心的不安全感。這種突然的情感爆發，讓人措手不及，也讓人對其真實性産生瞭懷疑——是因為前麵的內容過於輕佻，所以需要用這種厚重的筆墨來挽救一下整體的嚴肅性嗎？這種強烈的反差感，使得閱讀過程充滿瞭閱讀疲勞。我發現自己不得不頻繁地迴頭查閱前麵的內容，以確認我是否錯過瞭什麼重要的過渡，但得到的結論始終是：內容之間缺乏有效的邏輯承接。與其說它是一本說明書，不如說它像是一個人對著鏡子進行的多重人格對話，每個角色都有自己的颱詞，但彼此之間的交流效率極低。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到睏惑的是其“滿28包郵”這個前置條件所帶來的隱含意義。它似乎在暗示，隻有當你達到某個年齡階段（28歲？）或者某種特定的生活狀態（消費門檻？），你纔能真正“獲取”到這份“說明書”的真諦。在閱讀內容時，這種“門檻”感時常齣現，作者會不自覺地流露齣一種對未滿此條件的讀者的“優越感”或是不屑，語氣中帶著“等你到我這個階段就明白瞭”的傲慢。這種基於年齡或經驗設定的壁壘，極大地削弱瞭書籍的普適性和可讀性。書中的許多“竅門”和“洞察”，都緊密地捆綁在某種特定的社會經濟背景下，對於不同成長環境的讀者來說，藉鑒價值大打摺扣。更何況，書中的“Mr Right”的定義本身就隨著章節的推進而不斷漂移，一會是事業有成的精英，一會是懂得生活情趣的藝術傢，甚至有一段直接將“Mr Right”描述為一個完美的AI助手，這讓讀者完全無法建立起一個穩定的參照對象。最終，這份“說明書”更像是一份充滿個人偏見和時代局限性的備忘錄，而不是一本可以指導人生的通用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 Mr Right說明書》著實讓人摸不著頭腦，光是這個書名就充滿瞭某種奇特的網絡購物氣息，讓人忍不住好奇裏麵究竟是些什麼“好貨”。我翻開第一頁，期待著能看到某種幽默風趣的職場生存指南，或者是一本解析當代“完美先生”形象的社會學著作。然而，書的內容卻像一團打散的毛綫，毫無章法可循。它似乎想探討現代人在尋找理想伴侶（或者說，那個“Mr Right”）過程中的種種睏境與誤區，但行文風格卻在時而嚴肅的理論探討和時而不著邊際的網絡段子裏來迴搖擺。舉個例子，書中有一章專門分析瞭“眼神交流的黃金定律”，引述瞭若乾晦澀難懂的心理學名詞，緊接著下一段卻是關於如何用錶情包來暗示好感的“實戰技巧”。這種跨度之大，讓讀者像坐上瞭失控的過山車，還沒來得及消化前一個知識點，就已經被拋入瞭下一個完全不相乾的場景。我試著去理解作者想要傳達的核心信息，也許是想說“完美的伴侶並不存在，關鍵在於接受不完美”？但這本書的敘事結構和主題切換的頻率，使得任何試圖建立起來的觀點都迅速土崩瓦解。讀完後，我隻感覺自己好像被拉進瞭一場漫長的綫上購物體驗，瀏覽瞭無數商品詳情頁，最後卻發現購物車裏什麼都沒放，徒留下一堆復雜的促銷規則和最終也未能實現的“包郵”幻想。