滿28包郵 彆把你的婚姻搞砸瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感修復
• 溝通技巧
• 親密關係
• 自我成長
• 心理學
• 實用指南
• 兩性關係
• 幸福婚姻
• 情感危機

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502953553

商品編碼：29983701589

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：彆把你的婚姻搞砸瞭

定價：28.00元

作者：金點；金點

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787502953553

字數：

頁碼：250

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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很多婚姻中的人在以愛的名義犯錯，並視為理所當然。這是非常愚蠢和危險的，終會成為搞砸婚姻的罪魁禍首。
具的情感睏惑答疑
實用婚姻迷津指點
願戀愛中的人終成眷屬
願婚姻裏的人一生幸福

內容提要

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沒有人會在走進婚姻殿堂時想到會離婚。可事實卻不容樂觀，我們這個時代，處在婚姻睏境中的人越來越多。很多人都在想：“為什麼我努力去付齣真愛，可終受傷的總是我。”
你的婚姻搞砸瞭，是你在某些地方做錯瞭。要麼是當初的眼光錯瞭，要麼就是對待婚姻的態度錯瞭。《彆把你的婚姻搞砸瞭》就是要告訴你，你在哪些地方犯瞭錯誤，你該如何做纔能改正錯誤，重拾幸福的婚姻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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放飛瞭丈夫，隻會讓思念變得越來越多，還會讓你越來越找不到平衡點。如果你們真心相愛，那份牽腸掛肚會是一種煎熬，你經常要想：他怎麼樣瞭？他在做什麼呢？有沒有很晚纔迴傢？有沒有和彆的女人約會？他又是否跟自己一樣靜坐在陽颱思念著我？沒有人能駕馭愛情，也沒有人能控製對方的心，長時間的相思和不安會讓你的心提前衰老，而這些都隻能用無奈來解釋！
兩地分居的愛人間常聽到的“我想你，我想見你，此刻我就想要見到你！”簡單的幾個字透著多少無奈與無助啊？真要見麵你說容易嗎？即使是坐飛機也要搭上好幾個小時，還要花費精力、時間，當然還有金錢瞭，所以，要維係這段兩地分居的婚姻談何容易。當你生病時，想丈夫給點溫暖，可惜親愛的他不在你身邊；當你受挫摺時，想要被他抱抱，而他卻不在你身邊；當你孤獨寂寞時，想要他陪陪，可惜親愛的他依然不在你的身邊……不在身邊的隔閡會讓你不斷地審視兩個人之間的感情，甚至還會懷疑這段感情。
而且，男人總喜歡報喜不報憂，他不願讓你參與他的傷痛與不快。如果這時身邊有人來撫慰他的痛苦，難保他不會因感激而移情彆戀。
人生其實真的很短暫，美好的光陰也不過就那麼幾年，如花似月的年華卻在等待與期盼中度過，那種失落的無助，讓你的一顆心總是隱隱作痛。長期的兩地分居，隻會讓兩人的心疲憊不堪，愛到毫無精力再愛瞭。當有一天相聚一起時，也許會感到陌生，而沒有瞭那種久彆重逢的激情！
……

序言

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探尋人際關係的基石：一本關於理解、溝通與共同成長的指南 本書並非聚焦於婚姻這一特定領域，而是深入探討瞭人際交往的普遍規律、情感維係的復雜性以及構建健康關係所必需的內在素質。它是一本麵嚮所有渴望提升自身社交能力、深化與他人聯結的讀者的指南，旨在提供一套實用的思維框架和操作工具，用以識彆關係中的潛在陷阱，並積極構建持久、互信的基礎。 第一部分：關係的本質與自我認知——理解你如何被他人感知 在任何一段關係——無論是友誼、親情，還是職業閤作中——最核心的挑戰往往源於自我認知與他人認知之間的偏差。本書首先從社會心理學和溝通理論的交叉點切入，剖析瞭“自我概念”是如何塑造我們的行為模式，進而影響他人對我們的評價。 1. 情感的底層代碼：需求與恐懼的驅動力。 我們與人交往的根本動力是什麼？書中詳細探討瞭馬斯洛需求層次理論在成人關係中的現代變體，尤其關注“歸屬感”、“被認可感”以及“安全感”這三種在現代社會中極易受損的核心需求。每一個衝突、每一次誤解，追根溯源，往往都與這些基本需求的暫時性缺失或誤判有關。 我們還將探討“依戀模式”如何從童年遷移至成年後的親密關係中。那些在關係中錶現齣的過度依賴、刻意疏遠或強烈的控製欲，並非空穴來風，而是早期情感聯結模式的重復上演。理解自己的依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），是打破重復性痛苦模式的第一步。 2. 溝通的迷宮：有效傾聽與清晰錶達的藝術。 大部分人誤以為溝通就是“說話”，但本書強調，高效溝通的價值約80%在於“接收”而非“發送”。我們詳細解析瞭“積極傾聽”的層次結構：從簡單的聽到內容，到識彆說話者背後的情緒和意圖。書中提供瞭具體的練習，教導讀者如何放下評判，進入對方的語境，真正做到“共情式傾聽”。 同時，我們深入剖析瞭語言的陷阱，特彆是“概括化”、“貼標簽”和“絕對化”等非理性信念對錶達的破壞性。如何使用“我信息”而非“你信息”來錶達不滿，確保焦點停留在行為本身而非人格指責，是建立無防禦性溝通環境的關鍵。 第二部分：衝突的解構與建設性解決——將分歧轉化為成長的契機 衝突是關係中不可避免的一部分。逃避衝突隻會讓積怨像滾雪球一樣越滾越大。本書的核心理念是：衝突不是終點，而是關係深化的催化劑。 1. 衝突的結構分析：識彆“內容之爭”與“關係之爭”。 很多爭吵看似在討論“誰洗碗”或“錢怎麼花”，實則是在爭論“我的意見是否被尊重”或“我在你心中是否重要”。本書教授讀者如何迅速分辨當前討論的真正焦點。一旦識彆齣這是“關係之爭”，傳統的邏輯辯論就會失效，此時需要轉嚮情感確認和價值重申。 2. 談判的藝術：從零和博弈到共同創造。 在人際互動中，許多人習慣於“妥協”（一方完全讓步）或“對抗”（堅持己見）。本書推廣的是“協同解決問題”的模式。這需要雙方放下“贏瞭這場架”的心態，轉而共同麵對問題本身。我們將介紹“需求交換法”，通過深入挖掘雙方底綫下的真實需求，找到超越錶麵分歧的第三方解決方案。這不是簡單的五五分賬，而是創造性地擴展選項，使得雙方都能在新的方案中感到滿意。 3. 情緒的“熱點”管理：如何在情緒高漲時保持理智。 在激烈爭吵中，大腦的杏仁核會被激活，理性思考能力下降。本書提供瞭實用的“降溫技術”：包括物理上的暫時抽離（例如“我需要二十分鍾冷靜一下，我們再談”）、呼吸控製法，以及內部的自我對話重構。重點在於，抽離是為瞭更好地迴歸，而非逃避。 第三部分：信任的建立與維護——關係長青的隱形支柱 信任並非一次性建立的契約，而是在日常微小行動中不斷纍積和驗證的動態過程。 1. 兌現承諾：從小事做起的可靠性訓練。 很多關係破裂並非因為驚天動地的背叛，而是源於日常生活中“積小失”。書中強調瞭“可靠性”的價值。可靠性意味著你的言語和行動之間存在高度一緻性。我們分析瞭“隱性承諾”的重要性——比如，你答應瞭會聽對方傾訴，但中途接瞭電話，這就是一次隱性的違約。本書建議建立一個清晰的“承諾清單”，並學會管理超齣自己能力範圍的承諾。 2. 脆弱性的力量：適度暴露與深度聯結。 真正的信任建立在“脆弱性共享”的基礎上。當我們敢於嚮他人展示自己不完美、有恐懼、有掙紮的一麵時，我們實際上是在邀請對方進入更深層次的接納。然而，脆弱性需要“循序漸進”——過度暴露會讓人感到壓力，而適度的、有分寸的展示，纔是建立親密感的橋梁。書中探討瞭如何區分“適閤傾訴的對象”與“應該自我消化的情緒”。 3. 邊界感的藝術：尊重他人的空間，守護自己的領地。 健康的關係不是黏在一起，而是保持健康的距離。邊界感是關係中的“安全護欄”。本書詳細區分瞭“物理邊界”、“情感邊界”和“時間/精力邊界”。如何禮貌而堅定地拒絕他人的不閤理請求，如何在不傷害對方感情的前提下，清晰地錶達“這是我的事情，我需要自己處理”，是維護個體完整性和關係長期健康的關鍵。 總結：持續迭代的關係哲學 本書最終倡導的不是一套僵硬的規則，而是一種持續學習和自我修正的關係哲學。最好的關係，是兩個獨立而完整的人，選擇共同協作，去麵對生活中的挑戰，去分享路途中的喜悅。它要求我們像對待一份重要的項目報告一樣，不斷地收集反饋、分析數據、調整策略，從而確保我們投入的情感和精力，能夠得到積極、長遠的迴報。這是一本關於如何成為一個更具同理心、更有效率的互動者的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本《心流：最優體驗心理學》，絕對是近年來我讀過的最能帶來“心流”體驗的一本書！卡爾·紐波特（暫且這麼稱呼這位作者，我記不太清具體名字瞭，但內容絕對是這個調調）的敘述風格，簡直像一位循循善誘的導師，將高深的心理學概念，用清晰、生動、甚至帶點詩意的語言娓娓道來。我最初接觸這個概念，還停留在“進入忘我狀態”的模糊理解上。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它詳盡地拆解瞭心流産生的四個必要條件——清晰的目標、即時的反饋、挑戰與技能的平衡，以及高度的專注。更厲害的是，作者並沒有止步於理論闡述，他花瞭大量的篇幅，指導讀者如何在日常工作和學習中，係統地構建能夠誘發心流的環境。例如，關於如何應對“分心源”的那幾章，簡直是為現代都市人量身定製的“注意力修復手冊”。我嘗試著應用書中的“深層工作”模塊，效果立竿見影，原先需要耗費一下午纔能完成的復雜報告，在高度集中的狀態下，效率提升瞭至少百分之四十。這本書的價值不在於讓你讀完就束之高閣，而在於它提供瞭一套可操作的“心智優化工具箱”，引導你將生命的質量提升到更高的維度，去體驗那種全神貫注、精進自我的極緻快感。

評分☆☆☆☆☆

《曆史的沉思錄：權力、道德與時代的斷裂》這本書，讀起來就像是在進行一場穿越時空的哲學辯論，它遠超齣瞭傳統的曆史敘事範疇。作者的視角非常宏大，他不是簡單地羅列年代和事件，而是試圖從人類文明的宏觀脈絡中，探尋“權力”與“道德”這對孿生概念是如何相互塑造、相互鬩牆的。我特彆欣賞他對“曆史必然性”的批判性審視，他毫不留情地指齣，許多被後世奉為圭臬的“曆史規律”，其實隻是特定權力結構下的話語霸權。書中對古羅馬衰落、啓濛運動的內在矛盾，以及近現代極權主義興起的分析，都極其深刻且不落俗套。比如，他探討“道德滑坡”的臨界點時，引用瞭大量不同文化背景下的政治倫理案例，對比之鮮明，令人深思。閱讀過程中，我需要頻繁地停下來，閤上書本，去反思我們當下所處的社會環境和價值取嚮。這本書的語言略顯晦澀，充滿瞭嚴謹的學術推敲和復雜的句式結構，需要一定的耐心和思考深度去消化，但一旦領會瞭作者的意圖，那種思想被強力衝擊的快感是無與倫比的。它教會我用更懷疑、更辯證的眼光去看待那些被粉飾太平的“正史”。

評分☆☆☆☆☆

《極簡主義生活的實踐與哲學》，這本書給我的感覺是無比的“清爽”。在當下這個信息爆炸、物質泛濫的時代，很多人都在喊著要“斷捨離”，但大多流於錶麵，停留在扔掉舊衣服的層麵。而這本書，是從哲學的根基上來探討“少即是多”的真正含義。作者的文字極其乾淨利落，幾乎沒有一句廢話，直擊要害。他首先構建瞭極簡主義的核心論點：物質的冗餘是對生命時間與注意力的盜竊。接著，他詳細闡述瞭如何區分“必要的復雜性”與“人為製造的復雜性”。我最受觸動的是關於“數字極簡”的那一章，他沒有要求讀者完全戒斷科技，而是教導如何有意識地篩選信息輸入，如何設計自己的數字環境，以防止被算法無休止地捕獲注意力。這本書的實踐性非常強，它不隻是提供一套方法論，更提供瞭一種審視生活優先級的全新框架。讀完後，我的購物欲明顯降低瞭，取而代之的是對“高質量的空閑時間”的渴望。它是一本真正能幫你卸下生活重負，把精力重新聚焦到真正熱愛和重要的事情上去的實用哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的《微觀世界的奇妙構造》，完全把我帶入瞭一個截然不同的宇宙。這本書的定位似乎是科普讀物，但其展現齣的科學美感和敘事張力，足以媲美最優秀的科幻小說。作者以極其幽默且充滿激情的筆觸，帶領我們深入到原子、分子乃至更深層次的量子領域。最讓我嘆為觀止的是，他對“不確定性原理”的解釋。他沒有直接拋齣冰冷的公式，而是用一係列精妙的比喻，比如“在黑暗的房間裏用足球尋找雞蛋”，形象地說明瞭觀測行為本身如何乾擾被觀測對象的本質。書中的插圖設計也極為齣色，那些復雜的三維結構和動態過程，通過平麵化的圖示被清晰地呈現齣來，極大地降低瞭理解門檻。我尤其喜歡他探討“生命起源”那部分的猜想，充滿瞭科學的浪漫主義色彩，將物理、化學、生物學的知識點融會貫通，構建瞭一個既嚴謹又充滿想象空間的解釋框架。這本書的價值在於，它不僅普及瞭知識，更重要的是，它重燃瞭人們對未知世界探索的原始熱情，讓人重新認識到，我們腳下的這個世界，遠比日常經驗所能感知的要精妙和不可思議得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我其實挺猶豫的。封麵設計得挺樸實，沒啥花裏鬍哨的，但書名倒是挺抓人眼球，直白得讓人有點不好意思。《人際交往的藝術與心智的磨礪》這本書，與其說是一本教你如何“做人”的指南，不如說是一麵深邃的鏡子，映照齣我們日常生活中那些不經意間流露齣的局限與盲點。作者的筆觸非常細膩，尤其在描述“傾聽的藝術”那部分，簡直是醍醐灌頂。他不是空泛地喊口號，而是通過一係列非常貼近生活的案例，比如職場中的無效溝通、傢庭聚會時的冷場，來剖析我們為何總是在“說”卻聽不見“迴響”。我印象最深的是他對“同理心”的闡釋，他強調同理心不是簡單的感同身受，而是一種主動的、需要訓練的認知過程，要求我們暫時放下自己的預設立場，去構建對方的心理地圖。全書的論述邏輯非常嚴謹，每一個觀點都有紮實的心理學理論或者社會學觀察作為支撐，讀起來絲毫不會覺得枯燥，反而像是跟隨一位經驗老道的智者在進行一場深度對話。對於那些渴望提升溝通效率、想真正理解人與人之間微妙互動的讀者來說，這本書無疑是一份寶藏。它教會我的，是如何在復雜的人際網絡中，保持自我，同時又能有效地與他人建立深度連接，這比單純的“說話技巧”要深刻得多。