怀孕分娩，了解了你就不怕了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国国际生育教育协会 著

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• 母婴健康
• 备孕
• 产后恢复
• 孕妇
• 新生儿
• 怀孕知识
• 生育指南

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708433

商品编码：30049163664

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：怀孕分娩，了解了你就不怕了

定价：32.00元

作者：美国国际生育教育协会

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787512708433

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书旨在帮助读者了解分娩前后的相关知识。书中对 href='#' target='_blank'>怀孕、临产、分娩、产后的生理过程及现代母婴护理理念和方法进行了详细介绍。关于此书，你会了解到：
◎ 你和胎宝宝的身体在整个孕期会发生怎样的变化。
◎ 如何让自己在孕期保持健康和舒适。
◎ 如何选择母婴护理方式、参加产前培训，如何让自己更有主见。
◎ 如何分娩以及应对分娩的各个产程。
◎ 如何解决突然发生的分娩并发症。
◎ 如何做好迎接宝宝的准备。
◎ 如何调整产后的身体和心理状态。
◎ 如何护理宝宝。
◎ 在整个怀孕、分娩及产后恢复期间，你的丈夫应该如何给予你帮助并同时满足自己的需求。

目录

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作者介绍

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国际生育教育协会成立于1960年，是一家致力于为孕育师导师、孕产医疗工作者及需求孕产服务的家庭提供技术和知识指导的非盈利性组织。该协会倡导“通过了解而有选择的自由”。正因为如此，该协会致力于推广正确的决策制定、经受实践检验的操作方法以及以家庭为中心的婴幼儿护理方式，并编写怀孕、育儿知识类的图书。对众多准父母及孕产教育者而言，该协会是可信赖的资讯来源。

文摘

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序言

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引言 在生命的长河中，孕育新生命无疑是最为奇妙和深刻的经历之一。从得知怀孕的那一刻起，准父母们便踏上了一段充满未知与期待的旅程。这段旅程中，既有初为人母的喜悦，也伴随着对未知过程的些许不安。而关于“怀孕分娩，了解了你就不怕了”的这本图书，正是为了照亮这段旅程中的每一个角落，为准父母们提供最坚实的支持与最全面的指导。它并非一本枯燥的医学手册，而是一位循循善诱的朋友，一位经验丰富的引路人，用最贴近生活、最易于理解的语言，将那些曾经令人困惑、甚至产生恐惧的孕育与分娩知识，化解为清晰、自信的力量。 第一部分：孕育的奇迹——生命初现的喜悦与变化 孕育的旅程并非一蹴而就，而是由一系列精妙的生理变化构成的复杂而和谐的过程。本书的开篇，将带您深入探索生命的最初萌芽。 受孕的奥秘： 我们将以生动的方式揭示精子与卵子相遇的浪漫与精确，详细解读排卵期、受精过程以及胚胎着床的关键环节。这部分内容将不仅仅是科学的科普，更融入了对生命之初的敬畏与赞叹，帮助您理解这粒微小种子如何开启一段伟大的生命史诗。 孕早期的微妙信号： 怀孕并非总是伴随剧烈的妊娠反应。本书将详细列举并解释各种早期怀孕的迹象，从月经停止、恶心呕吐，到乳房胀痛、尿频等等。我们不仅会告诉您这些症状是什么，更会深入剖析它们背后的生理原因，让您能够更准确地识别身体发出的信号，并学会如何应对常见的孕早期不适。 孕期的生理与心理双重奏： 随着胎儿的成长，孕妇的身体会发生翻天覆地的变化。本书将系统性地介绍从孕早期、孕中期到孕晚期，身体各系统（如消化系统、泌尿系统、循环系统、呼吸系统等）可能经历的生理改变。这包括体重增长的规律、皮肤的变化（如妊娠纹）、静脉曲张的成因，以及可能出现的孕期不适（如孕吐、腰酸背痛、水肿等）。更重要的是，我们将探讨孕期荷尔蒙波动对情绪的影响，帮助您理解并应对孕期的情绪起伏，例如孕期焦虑、情绪低落或易怒，并提供切实可行的情绪管理方法，引导您保持平和愉悦的心态。 营养与健康：孕育生命的基础： 均衡的营养是孕育健康胎儿的基石。本书将提供一份详尽的孕期营养指南，详细介绍不同孕期对各类营养素（如叶酸、铁、钙、蛋白质、DHA等）的需求量，以及富含这些营养素的食物选择。我们将解释为什么某些食物需要避免，以及如何安全有效地补充孕期所需的维生素和矿物质。此外，我们还会强调孕期适度运动的重要性，介绍适合孕妇的运动类型和注意事项，帮助您保持身体活力，为分娩积蓄能量。 定期产检：守护母婴健康的明灯： 产检是监测母婴健康的重要关卡。本书将详细解读每一次产检的目的、内容和意义，包括B超、唐氏筛查、四维彩超、糖筛、骨盆测量等。我们会解释各项检查指标的含义，以及在不同孕周需要关注的重点。通过了解产检的流程和重要性，您可以更好地配合医生，及时发现并处理潜在的健康问题，为宝宝的健康成长保驾护航。 孕期常见问题解答： 针对孕期可能出现的各种疑问，本书将设置专题篇幅，例如：如何缓解孕吐？孕期可以吃哪些药物？孕期如何保证睡眠质量？如何预防和处理孕期便秘？胎动异常怎么办？等等。这些问题都是准父母们普遍关心的话题，本书将用科学严谨又不失人情味的方式，提供权威、实用的解答，消除您的后顾之忧。 第二部分：迎接新生命——分娩的科学与人文关怀 分娩，是生命中最激动人心的时刻之一，也是准父母们最为关注的环节。本书将以一种化繁为简、充满人文关怀的方式，为您揭示分娩的全过程，让您对即将到来的挑战充满信心。 分娩的征兆与过程： 我们将细致讲解预示分娩临近的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并分析它们各自的特点和意义。随后，我们将分阶段详细描述自然分娩的过程，包括潜伏期、活跃期、过渡期和第二产程（胎儿娩出）以及第三产程（胎盘娩出）。我们会解释宫缩的原理，宫口扩张的过程，以及胎儿下降和转动的机制，让您对整个过程有清晰的认识，而不是感到一无所知。 分娩方式的选择： 随着医学技术的发展，分娩方式的选择也更加多样化。本书将深入探讨自然分娩的优势与潜在风险，并详细介绍剖腹产的适应症、手术流程、术后恢复以及相关的注意事项。我们还会讨论无痛分娩（分娩镇痛）的原理、效果与安全性，帮助您和您的伴侣做出最适合自身情况的分娩方式选择。 疼痛管理与应对策略： 分娩疼痛是许多准妈妈的担忧。本书将提供全方位的疼痛管理建议，包括非药物性镇痛方法（如呼吸法、拉玛泽呼吸法、水中分娩、按摩、催眠等）和药物性镇痛方法（如分娩镇痛）。我们将引导您学会如何通过放松技巧和积极的心态来应对分娩疼痛，将疼痛转化为迎接宝宝到来的动力。 家人的角色与支持： 分娩不仅仅是准妈妈一个人的战斗，家人的支持至关重要。本书将强调丈夫或家人的陪伴在分娩过程中的重要作用，包括如何给予情感支持、身体安抚，以及在关键时刻提供协助。我们将提供一些建议，让家属能够更好地参与到分娩过程中，共同见证生命的奇迹。 分娩的风险与应对： 尽管现代医学进步显著，但分娩过程中仍可能出现一些意外情况。本书将理性地分析一些可能的分娩并发症，如胎儿窘迫、脐带脱垂、前置胎盘、胎盘早剥等，并详细阐述医生在处理这些情况时的医学手段。我们强调，了解这些风险并非为了制造恐慌，而是为了让您有更全面的认识，并在医生的指导下，做好充分的准备。 产房准备与入院流程： 为了让您在分娩时更加从容，本书将提供一份详尽的产房准备清单，包括需要携带的物品、证件等。同时，我们将介绍入院待产的流程，以及在医院需要注意的事项，让您对整个过程心中有数。 第三部分：产后修复与宝宝照护——新生命的健康启航 生命的诞生并非终点，而是另一段旅程的开始。本书的最后部分，将聚焦于产后妈妈的身心恢复，以及新生儿的科学照护，帮助您顺利过渡到全新的家庭角色。 产后身体的恢复： 产后妈妈的身体需要一个循序渐进的恢复过程。本书将详细介绍产后恶露的排出、伤口的护理（无论是自然分娩的会阴侧切伤口，还是剖腹产的腹部切口）、盆底肌的恢复以及月经的恢复等。我们将提供科学的饮食建议，帮助您在产后快速恢复体力，并提供有效的锻炼方法，帮助您重拾健康体态。 产后情绪的调适： 产后情绪波动是很常见的现象。本书将深入探讨产后抑郁的成因、症状和应对方法，并提供积极的情绪疏导和心理支持。我们鼓励新妈妈们学会自我关怀，并向家人寻求帮助，共同度过这段特殊的时期。 母乳喂养的科学指南： 母乳喂养是传递母爱的最佳方式。本书将提供详细的母乳喂养指导，包括如何正确衔乳、掌握喂奶姿势、判断宝宝是否吃饱、处理常见的哺乳问题（如乳头皲裂、乳腺炎等）以及产后追奶的技巧。我们还将介绍配方奶喂养的注意事项，为无法进行母乳喂养的妈妈提供支持。 新生儿的日常照护： 新生儿的降临带来了无限的喜悦，也伴随着一些挑战。本书将提供详尽的新生儿护理指南，包括如何为宝宝洗澡、换尿布、包裹、哄睡，以及如何观察和处理宝宝常见的皮肤问题（如湿疹、红屁股）、黄疸等。我们还将讲解如何识别宝宝的饥饿信号、睡眠规律，以及如何进行初步的亲子互动，促进宝宝的早期发展。 疫苗接种与早期体检： 疫苗接种是保护宝宝健康的重要一环。本书将详细介绍国家推荐的儿童疫苗接种计划，解释各种疫苗的作用、接种时间及注意事项。同时，我们将强调定期为宝宝进行生长发育监测的重要性，并讲解新生儿早期体检的常规项目，帮助您全面了解宝宝的健康状况。 建立和谐的家庭关系： 新生命的到来，会给整个家庭带来新的挑战与机遇。本书将提供一些建议，帮助夫妻双方适应新的家庭角色，平衡育儿与个人生活，并积极与长辈沟通，共同营造一个充满爱与支持的育儿环境。 结语 “怀孕分娩，了解了你就不怕了”这本图书，不仅仅是一本知识的集合，更是一份爱的承诺，一份对所有即将成为父母的家庭的坚实后盾。它以严谨的科学态度为基础，融入了对生命过程的尊重与人文关怀，旨在将孕育与分娩的神秘面纱层层揭开，用最清晰、最温暖的方式，陪伴您走过从生命萌芽到新生命诞生的每一个重要时刻。相信通过阅读这本书，您将不再被未知所困扰，而是以一份从容、一份自信、一份喜悦，迎接属于您的生命奇迹。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的写作风格简直太对我的胃口了！没有那些冗长的科学术语，也没有空洞的理论说教。取而代之的是一种非常温暖、治愈的叙述方式。它用生动的故事和贴切的比喻，把怀孕期间可能遇到的各种生理和心理变化描绘得淋漓尽致。我特别喜欢它里面的一些小插曲，比如分享其他妈妈们的经验，或者是一些鼓励人心的小故事，感觉读起来一点都不枯燥，反而像是和朋友聊天一样。它让我明白，孕期身体的各种不适都是正常的，情绪的波动也是可以理解的，最重要的是，要学会爱自己，照顾好自己。关于分娩的部分，它没有回避任何一个可能令人紧张的环节，而是用一种非常积极、充满力量的方式去解读，让我看到了母爱的伟大和女性身体的强大。这本书就像一剂心灵的良药，在我焦虑的时候，总能给我带来平静和勇气，让我能真正享受这段特殊的时光。

评分☆☆☆☆☆

天啊，这本书简直是我孕期的“救命稻草”！以前总觉得怀孕生孩子是件很神秘，而且充满未知和风险的事情，心里总是七上八下的。翻开这本书，真的就像打开了一个宝藏。它不是那种冷冰冰的医学说明书，而是用一种非常亲切、易懂的语言，把怀孕的每个阶段、宝宝的发育、妈妈身体的变化都讲得清清楚楚。我特别喜欢它里面那种循序渐进的讲解方式，一点一点地打消了我心里的疑虑。比如，关于孕吐，它不仅讲了原因，还给出了好多实用的小贴士，让我感觉没那么孤独和无助了。还有关于产检，每一个项目的意义都解释得很到位，不再是糊里糊涂地去做检查。最让我安心的是，它对分娩过程的描述，一点点地解析了顺产和剖腹产的利弊，以及整个过程会发生什么，让我对即将到来的生产有了更清晰的认识，恐惧感也随之减轻了不少。这本书就像一个经验丰富的闺蜜，在我需要的时候，总能给出最贴心、最准确的建议，让我能更从容、更自信地面对这段奇妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，起初拿到这本书的时候，我抱着一种“姑且看看”的心态。毕竟网上关于孕产的信息太多太杂了，很容易让人眼花缭乱。但是，这本书的独特之处在于，它没有泛泛而谈，而是深入浅出地探讨了孕期和分娩的每一个细节。我印象最深刻的是它关于孕期营养的篇章，不仅仅是告诉你需要补充什么，更是详细地解释了为什么需要，以及如何通过食补来满足这些需求，还给出了很多具体的食谱和搭配建议，非常接地气。更别提关于分娩的那些章节了，那种细致入微的描写，仿佛身临其境，却又不会过于血腥或吓人。它教会我如何识别产兆，如何与医护人员有效沟通，甚至连产后的恢复和新生儿的护理都涵盖了。这本书就像一位博学的老师，用严谨的态度，却又以极其友好的方式，将所有我关心的问题一一解答，让我从一个对未知充满恐惧的准妈妈，变成了一个对即将到来的挑战充满准备的信心十足的女性。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书最大的亮点，那就是它的全面性和实用性。它几乎涵盖了从备孕到产后恢复的方方面面，而且每一个环节都讲得非常细致。我特别欣赏它在孕期运动和饮食方面的建议，都是基于科学的原理，并且给出了很多可操作的方案，让我可以在家轻松实践。关于分娩的讲解，更是做到了前所未有的细致，它不仅描述了分娩的过程，还讲解了各种疼痛管理的方法，以及如何在分娩过程中保持积极的心态。我以前总觉得分娩就像一场“硬仗”，但这本书让我明白，它也可以是一场充满爱与力量的旅程。而且，它还贴心地准备了产后恢复的指导，包括身体的复原、母乳喂养的技巧，甚至是如何应对新手父母的挑战。这本书就像一个全能的“孕产顾问”，在我孕期的每一步都给予了最专业的支持和最贴心的关怀，让我不再感到孤单和迷茫，而是充满希望地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝对远超我的想象。它不是一本简单的育儿手册，而是一本真正意义上帮助孕妇建立信心、消除恐惧的指南。我之前一直对剖腹产心存芥蒂，总觉得会留下疤痕，对身体的恢复也有影响。但是，这本书用客观、科学的态度，分析了各种情况下的分娩选择，并且详细介绍了剖腹产的术后护理和恢复过程，让我对这种分娩方式有了更全面的了解，不再那么排斥。更让我惊喜的是，它还涉及了孕期和产后的心理健康问题，这在很多同类书籍中是比较少见的。它告诉我如何应对孕期抑郁、如何与伴侣沟通、以及产后如何调整心态，这些都非常有价值。阅读这本书的过程，就像在进行一场心灵的洗礼，让我从内到外都变得更加坚韧和从容。它不仅仅是关于怀孕生孩子，更是关于女性成长和自我接纳的一次深刻体验。