懷孕分娩，瞭解瞭你就不怕瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美國國際生育教育協會 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 備孕
• 産後恢復
• 孕婦
• 新生兒
• 懷孕知識
• 生育指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708433

商品編碼：30049163664

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：懷孕分娩，瞭解瞭你就不怕瞭

定價：32.00元

作者：美國國際生育教育協會

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787512708433

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書旨在幫助讀者瞭解分娩前後的相關知識。書中對 href='#' target='_blank'>懷孕、臨産、分娩、産後的生理過程及現代母嬰護理理念和方法進行瞭詳細介紹。關於此書，你會瞭解到：
◎ 你和胎寶寶的身體在整個孕期會發生怎樣的變化。
◎ 如何讓自己在孕期保持健康和舒適。
◎ 如何選擇母嬰護理方式、參加産前培訓，如何讓自己更有主見。
◎ 如何分娩以及應對分娩的各個産程。
◎ 如何解決突然發生的分娩並發癥。
◎ 如何做好迎接寶寶的準備。
◎ 如何調整産後的身體和心理狀態。
◎ 如何護理寶寶。
◎ 在整個懷孕、分娩及産後恢復期間，你的丈夫應該如何給予你幫助並同時滿足自己的需求。

目錄

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作者介紹

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國際生育教育協會成立於1960年，是一傢緻力於為孕育師導師、孕産醫療工作者及需求孕産服務的傢庭提供技術和知識指導的非盈利性組織。該協會倡導“通過瞭解而有選擇的自由”。正因為如此，該協會緻力於推廣正確的決策製定、經受實踐檢驗的操作方法以及以傢庭為中心的嬰幼兒護理方式，並編寫懷孕、育兒知識類的圖書。對眾多準父母及孕産教育者而言，該協會是可信賴的資訊來源。

文摘

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序言

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引言 在生命的長河中，孕育新生命無疑是最為奇妙和深刻的經曆之一。從得知懷孕的那一刻起，準父母們便踏上瞭一段充滿未知與期待的旅程。這段旅程中，既有初為人母的喜悅，也伴隨著對未知過程的些許不安。而關於“懷孕分娩，瞭解瞭你就不怕瞭”的這本圖書，正是為瞭照亮這段旅程中的每一個角落，為準父母們提供最堅實的支持與最全麵的指導。它並非一本枯燥的醫學手冊，而是一位循循善誘的朋友，一位經驗豐富的引路人，用最貼近生活、最易於理解的語言，將那些曾經令人睏惑、甚至産生恐懼的孕育與分娩知識，化解為清晰、自信的力量。 第一部分：孕育的奇跡——生命初現的喜悅與變化 孕育的旅程並非一蹴而就，而是由一係列精妙的生理變化構成的復雜而和諧的過程。本書的開篇，將帶您深入探索生命的最初萌芽。 受孕的奧秘： 我們將以生動的方式揭示精子與卵子相遇的浪漫與精確，詳細解讀排卵期、受精過程以及胚胎著床的關鍵環節。這部分內容將不僅僅是科學的科普，更融入瞭對生命之初的敬畏與贊嘆，幫助您理解這粒微小種子如何開啓一段偉大的生命史詩。 孕早期的微妙信號： 懷孕並非總是伴隨劇烈的妊娠反應。本書將詳細列舉並解釋各種早期懷孕的跡象，從月經停止、惡心嘔吐，到乳房脹痛、尿頻等等。我們不僅會告訴您這些癥狀是什麼，更會深入剖析它們背後的生理原因，讓您能夠更準確地識彆身體發齣的信號，並學會如何應對常見的孕早期不適。 孕期的生理與心理雙重奏： 隨著胎兒的成長，孕婦的身體會發生翻天覆地的變化。本書將係統性地介紹從孕早期、孕中期到孕晚期，身體各係統（如消化係統、泌尿係統、循環係統、呼吸係統等）可能經曆的生理改變。這包括體重增長的規律、皮膚的變化（如妊娠紋）、靜脈麯張的成因，以及可能齣現的孕期不適（如孕吐、腰酸背痛、水腫等）。更重要的是，我們將探討孕期荷爾濛波動對情緒的影響，幫助您理解並應對孕期的情緒起伏，例如孕期焦慮、情緒低落或易怒，並提供切實可行的情緒管理方法，引導您保持平和愉悅的心態。 營養與健康：孕育生命的基礎： 均衡的營養是孕育健康胎兒的基石。本書將提供一份詳盡的孕期營養指南，詳細介紹不同孕期對各類營養素（如葉酸、鐵、鈣、蛋白質、DHA等）的需求量，以及富含這些營養素的食物選擇。我們將解釋為什麼某些食物需要避免，以及如何安全有效地補充孕期所需的維生素和礦物質。此外，我們還會強調孕期適度運動的重要性，介紹適閤孕婦的運動類型和注意事項，幫助您保持身體活力，為分娩積蓄能量。 定期産檢：守護母嬰健康的明燈： 産檢是監測母嬰健康的重要關卡。本書將詳細解讀每一次産檢的目的、內容和意義，包括B超、唐氏篩查、四維彩超、糖篩、骨盆測量等。我們會解釋各項檢查指標的含義，以及在不同孕周需要關注的重點。通過瞭解産檢的流程和重要性，您可以更好地配閤醫生，及時發現並處理潛在的健康問題，為寶寶的健康成長保駕護航。 孕期常見問題解答： 針對孕期可能齣現的各種疑問，本書將設置專題篇幅，例如：如何緩解孕吐？孕期可以吃哪些藥物？孕期如何保證睡眠質量？如何預防和處理孕期便秘？胎動異常怎麼辦？等等。這些問題都是準父母們普遍關心的話題，本書將用科學嚴謹又不失人情味的方式，提供權威、實用的解答，消除您的後顧之憂。 第二部分：迎接新生命——分娩的科學與人文關懷 分娩，是生命中最激動人心的時刻之一，也是準父母們最為關注的環節。本書將以一種化繁為簡、充滿人文關懷的方式，為您揭示分娩的全過程，讓您對即將到來的挑戰充滿信心。 分娩的徵兆與過程： 我們將細緻講解預示分娩臨近的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並分析它們各自的特點和意義。隨後，我們將分階段詳細描述自然分娩的過程，包括潛伏期、活躍期、過渡期和第二産程（胎兒娩齣）以及第三産程（胎盤娩齣）。我們會解釋宮縮的原理，宮口擴張的過程，以及胎兒下降和轉動的機製，讓您對整個過程有清晰的認識，而不是感到一無所知。 分娩方式的選擇： 隨著醫學技術的發展，分娩方式的選擇也更加多樣化。本書將深入探討自然分娩的優勢與潛在風險，並詳細介紹剖腹産的適應癥、手術流程、術後恢復以及相關的注意事項。我們還會討論無痛分娩（分娩鎮痛）的原理、效果與安全性，幫助您和您的伴侶做齣最適閤自身情況的分娩方式選擇。 疼痛管理與應對策略： 分娩疼痛是許多準媽媽的擔憂。本書將提供全方位的疼痛管理建議，包括非藥物性鎮痛方法（如呼吸法、拉瑪澤呼吸法、水中分娩、按摩、催眠等）和藥物性鎮痛方法（如分娩鎮痛）。我們將引導您學會如何通過放鬆技巧和積極的心態來應對分娩疼痛，將疼痛轉化為迎接寶寶到來的動力。 傢人的角色與支持： 分娩不僅僅是準媽媽一個人的戰鬥，傢人的支持至關重要。本書將強調丈夫或傢人的陪伴在分娩過程中的重要作用，包括如何給予情感支持、身體安撫，以及在關鍵時刻提供協助。我們將提供一些建議，讓傢屬能夠更好地參與到分娩過程中，共同見證生命的奇跡。 分娩的風險與應對： 盡管現代醫學進步顯著，但分娩過程中仍可能齣現一些意外情況。本書將理性地分析一些可能的分娩並發癥，如胎兒窘迫、臍帶脫垂、前置胎盤、胎盤早剝等，並詳細闡述醫生在處理這些情況時的醫學手段。我們強調，瞭解這些風險並非為瞭製造恐慌，而是為瞭讓您有更全麵的認識，並在醫生的指導下，做好充分的準備。 産房準備與入院流程： 為瞭讓您在分娩時更加從容，本書將提供一份詳盡的産房準備清單，包括需要攜帶的物品、證件等。同時，我們將介紹入院待産的流程，以及在醫院需要注意的事項，讓您對整個過程心中有數。 第三部分：産後修復與寶寶照護——新生命的健康啓航 生命的誕生並非終點，而是另一段旅程的開始。本書的最後部分，將聚焦於産後媽媽的身心恢復，以及新生兒的科學照護，幫助您順利過渡到全新的傢庭角色。 産後身體的恢復： 産後媽媽的身體需要一個循序漸進的恢復過程。本書將詳細介紹産後惡露的排齣、傷口的護理（無論是自然分娩的會陰側切傷口，還是剖腹産的腹部切口）、盆底肌的恢復以及月經的恢復等。我們將提供科學的飲食建議，幫助您在産後快速恢復體力，並提供有效的鍛煉方法，幫助您重拾健康體態。 産後情緒的調適： 産後情緒波動是很常見的現象。本書將深入探討産後抑鬱的成因、癥狀和應對方法，並提供積極的情緒疏導和心理支持。我們鼓勵新媽媽們學會自我關懷，並嚮傢人尋求幫助，共同度過這段特殊的時期。 母乳喂養的科學指南： 母乳喂養是傳遞母愛的最佳方式。本書將提供詳細的母乳喂養指導，包括如何正確銜乳、掌握喂奶姿勢、判斷寶寶是否吃飽、處理常見的哺乳問題（如乳頭皸裂、乳腺炎等）以及産後追奶的技巧。我們還將介紹配方奶喂養的注意事項，為無法進行母乳喂養的媽媽提供支持。 新生兒的日常照護： 新生兒的降臨帶來瞭無限的喜悅，也伴隨著一些挑戰。本書將提供詳盡的新生兒護理指南，包括如何為寶寶洗澡、換尿布、包裹、哄睡，以及如何觀察和處理寶寶常見的皮膚問題（如濕疹、紅屁股）、黃疸等。我們還將講解如何識彆寶寶的飢餓信號、睡眠規律，以及如何進行初步的親子互動，促進寶寶的早期發展。 疫苗接種與早期體檢： 疫苗接種是保護寶寶健康的重要一環。本書將詳細介紹國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，解釋各種疫苗的作用、接種時間及注意事項。同時，我們將強調定期為寶寶進行生長發育監測的重要性，並講解新生兒早期體檢的常規項目，幫助您全麵瞭解寶寶的健康狀況。 建立和諧的傢庭關係： 新生命的到來，會給整個傢庭帶來新的挑戰與機遇。本書將提供一些建議，幫助夫妻雙方適應新的傢庭角色，平衡育兒與個人生活，並積極與長輩溝通，共同營造一個充滿愛與支持的育兒環境。 結語 “懷孕分娩，瞭解瞭你就不怕瞭”這本圖書，不僅僅是一本知識的集閤，更是一份愛的承諾，一份對所有即將成為父母的傢庭的堅實後盾。它以嚴謹的科學態度為基礎，融入瞭對生命過程的尊重與人文關懷，旨在將孕育與分娩的神秘麵紗層層揭開，用最清晰、最溫暖的方式，陪伴您走過從生命萌芽到新生命誕生的每一個重要時刻。相信通過閱讀這本書，您將不再被未知所睏擾，而是以一份從容、一份自信、一份喜悅，迎接屬於您的生命奇跡。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書最大的亮點，那就是它的全麵性和實用性。它幾乎涵蓋瞭從備孕到産後恢復的方方麵麵，而且每一個環節都講得非常細緻。我特彆欣賞它在孕期運動和飲食方麵的建議，都是基於科學的原理，並且給齣瞭很多可操作的方案，讓我可以在傢輕鬆實踐。關於分娩的講解，更是做到瞭前所未有的細緻，它不僅描述瞭分娩的過程，還講解瞭各種疼痛管理的方法，以及如何在分娩過程中保持積極的心態。我以前總覺得分娩就像一場“硬仗”，但這本書讓我明白，它也可以是一場充滿愛與力量的旅程。而且，它還貼心地準備瞭産後恢復的指導，包括身體的復原、母乳喂養的技巧，甚至是如何應對新手父母的挑戰。這本書就像一個全能的“孕産顧問”，在我孕期的每一步都給予瞭最專業的支持和最貼心的關懷，讓我不再感到孤單和迷茫，而是充滿希望地迎接我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

天啊，這本書簡直是我孕期的“救命稻草”！以前總覺得懷孕生孩子是件很神秘，而且充滿未知和風險的事情，心裏總是七上八下的。翻開這本書，真的就像打開瞭一個寶藏。它不是那種冷冰冰的醫學說明書，而是用一種非常親切、易懂的語言，把懷孕的每個階段、寶寶的發育、媽媽身體的變化都講得清清楚楚。我特彆喜歡它裏麵那種循序漸進的講解方式，一點一點地打消瞭我心裏的疑慮。比如，關於孕吐，它不僅講瞭原因，還給齣瞭好多實用的小貼士，讓我感覺沒那麼孤獨和無助瞭。還有關於産檢，每一個項目的意義都解釋得很到位，不再是糊裏糊塗地去做檢查。最讓我安心的是，它對分娩過程的描述，一點點地解析瞭順産和剖腹産的利弊，以及整個過程會發生什麼，讓我對即將到來的生産有瞭更清晰的認識，恐懼感也隨之減輕瞭不少。這本書就像一個經驗豐富的閨蜜，在我需要的時候，總能給齣最貼心、最準確的建議，讓我能更從容、更自信地麵對這段奇妙的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕對遠超我的想象。它不是一本簡單的育兒手冊，而是一本真正意義上幫助孕婦建立信心、消除恐懼的指南。我之前一直對剖腹産心存芥蒂，總覺得會留下疤痕，對身體的恢復也有影響。但是，這本書用客觀、科學的態度，分析瞭各種情況下的分娩選擇，並且詳細介紹瞭剖腹産的術後護理和恢復過程，讓我對這種分娩方式有瞭更全麵的瞭解，不再那麼排斥。更讓我驚喜的是，它還涉及瞭孕期和産後的心理健康問題，這在很多同類書籍中是比較少見的。它告訴我如何應對孕期抑鬱、如何與伴侶溝通、以及産後如何調整心態，這些都非常有價值。閱讀這本書的過程，就像在進行一場心靈的洗禮，讓我從內到外都變得更加堅韌和從容。它不僅僅是關於懷孕生孩子，更是關於女性成長和自我接納的一次深刻體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，起初拿到這本書的時候，我抱著一種“姑且看看”的心態。畢竟網上關於孕産的信息太多太雜瞭，很容易讓人眼花繚亂。但是，這本書的獨特之處在於，它沒有泛泛而談，而是深入淺齣地探討瞭孕期和分娩的每一個細節。我印象最深刻的是它關於孕期營養的篇章，不僅僅是告訴你需要補充什麼，更是詳細地解釋瞭為什麼需要，以及如何通過食補來滿足這些需求，還給齣瞭很多具體的食譜和搭配建議，非常接地氣。更彆提關於分娩的那些章節瞭，那種細緻入微的描寫，仿佛身臨其境，卻又不會過於血腥或嚇人。它教會我如何識彆産兆，如何與醫護人員有效溝通，甚至連産後的恢復和新生兒的護理都涵蓋瞭。這本書就像一位博學的老師，用嚴謹的態度，卻又以極其友好的方式，將所有我關心的問題一一解答，讓我從一個對未知充滿恐懼的準媽媽，變成瞭一個對即將到來的挑戰充滿準備的信心十足的女性。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的寫作風格簡直太對我的胃口瞭！沒有那些冗長的科學術語，也沒有空洞的理論說教。取而代之的是一種非常溫暖、治愈的敘述方式。它用生動的故事和貼切的比喻，把懷孕期間可能遇到的各種生理和心理變化描繪得淋灕盡緻。我特彆喜歡它裏麵的一些小插麯，比如分享其他媽媽們的經驗，或者是一些鼓勵人心的小故事，感覺讀起來一點都不枯燥，反而像是和朋友聊天一樣。它讓我明白，孕期身體的各種不適都是正常的，情緒的波動也是可以理解的，最重要的是，要學會愛自己，照顧好自己。關於分娩的部分，它沒有迴避任何一個可能令人緊張的環節，而是用一種非常積極、充滿力量的方式去解讀，讓我看到瞭母愛的偉大和女性身體的強大。這本書就像一劑心靈的良藥，在我焦慮的時候，總能給我帶來平靜和勇氣，讓我能真正享受這段特殊的時光。