妊娠分娩育兒枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬濛濛 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後護理
• 睡眠
• 枕邊書
• 新手媽媽
• 孕婦
• 育兒知識

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 天津科技翻譯齣版公司

ISBN：9787543324282

商品編碼：30080548187

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：妊娠分娩育兒枕邊書

定價：28.80元

作者：馬濛濛

齣版社：天津科技翻譯齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787543324282

字數：

頁碼：305

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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簡單的孕育方法，理想的孕育理念，的孕育計劃，的孕育計劃，輕鬆擁有健康寶寶。一月——點燃生命的火花，三月——準媽媽淩亂的心緒，五月——生命之花慢慢開放，七月——拳打腳踢“神秘人”，九月——準媽破繭成蝶，十月——迎接新生命的誕生。

內容提要

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孕育新的生命，是每一個傢庭都非常重視的事情。俗語有雲：“母子連心”。寶寶是媽媽身上的一塊肉。孩子教育要從小，從未齣生開始抓起，人之初，是一張白紙，善與惡全憑媽影響、教育、誘導和訓練。好媽媽愛寶寶要有方法，教您如何做一個閤格的好媽媽！

目錄

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章 健康懷孕麯
一、孕前知識
1．選擇佳懷胎時機
2．懷孕的條件有哪些
3．如何推算佳受孕期
4．探究生男生女的奧妙
5．懷孕有準備
二、孕前心理
1．孕前父母應做好心理準備
2．孕前心理調適
3．孕前心理準備的益處
4．丟掉不良心理，成功孕育
5．孕前準媽減壓技巧
三、孕前飲食
1．為什麼提倡孕前補充營養
2．孕前應補充哪些營養寨
3．注意飲食調養，消除孕前營養隱患
4．喝全脂奶有助於女性受孕
5．男性經常吃南瓜子可提高質量
6．各種體型人的孕前飲食原則
7．大齡媽飲食宜忌
四、孕前細節
1．近親結婚危害多
2．未婚先孕的害處
3．孕前注意生活細節
4．孕前性生活應重視
5．孕前體重要重視

第二章 無憂準媽媽
一、準媽媽孕期生理
1．懷孕的判斷方法
2．輕鬆度過難熬的害喜期
3．孕期母體的生理特點
4．懷孕早期的危險信號有哪些
5．懷孕中期的危險信號有哪些
6．懷孕晚期的危險信號有哪些
7．胎兒在內怕什麼
二、準媽媽孕期心理
1．懷孕分娩對於女性的好處
2．孕期焦慮可導緻孩子多動癥
3．懷孕期間夫妻需好好溝通
4．準媽心情影響寶寶的性格
5．準媽媽走齣壓力妙招
三、準媽媽孕期裝扮
1．孕期如何保持穿著漂亮
2．孕期化妝與美容的宜忌
3．孕婦的個人衛生
4．孕婦的文胸、內衣、內褲如何選擇
5．準媽媽鞋和襪的選擇之道
四、準媽媽孕期飲食
1．孕婦增加營養的意義
2．孕婦宜食哪些食物
3．孕婦應禁忌哪些食物
4．孕婦要注意飲水
5．孕婦宜用和忌用哪些飲料
6．孕婦飲食要求
7．當心孕期營養過剩
五、準媽媽孕期起居
1．孕婦如何注意休息
2．孕婦如何度過夏季
3．孕期居室衛生隱患
4．孕期做傢務需要注意哪些事項
5．孕婦應避免哪些工作和環境
6．孕婦上班要注意什麼
7．孕婦洗澡時應注意
8．孕婦應避免與寵物接觸
六、準媽媽孕期健康
1．孕期如何控製體重
2. 孕婦應如何做好乳房的保健
3、為瞭寶寶謹慎用藥
4．孕婦防輻射知識
5．孕期性生活為何要節製
6．有益的孕婦保健運動

第三章 逐月胎教法
一、一月胎教
1．準媽身體變化
2．準爸爸要做的事情
二、二月胎教
1．應當避免夫妻吵架
2．媽媽快樂，寶寶纔能健康
3．準媽媽要保持良好的情緒
4．為寶寶提供一個健康的居住環境
三、三月胎教
1．媽咪與胎寶寶一起做運動
2．孕早期胎教的主要內容
3．做好胎教的準備
四、四月胎教
1．美麗的孕婦可讓寶寶更漂亮

……
第四章迎接小生命
第五章輕鬆坐月子
第六章新生兒護理與注意事項

作者介紹

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文摘

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一般來說，女性從月經初潮到來之時，就意味著有瞭成熟，也就有瞭受孕的機會，但是在20歲前，身體和思想智力仍處在不斷發育中。然而，女性一般要到23～24歲骨骼纔能完全鈣化，如果自身骨骼還沒完全鈣化就懷孕瞭，不僅孕婦自己需要大量的鈣，還要分齣一部分鈣來供給胎兒生長發育，勢必造成缺鈣。缺鈣既影響孕婦的身體健康，亦有礙胎兒的正常發育。此外，生育過早還易罹患婦女病，如早育的婦女患頸癌就比育齡婦女要高齣3倍。
　　女性過瞭35歲，功能便開始衰退，易發生畸變，胎兒發生先天性畸形或的發病率明顯增加。此外，女性在35歲以後，骨盆和韌帶的鬆弛性、盆底和的彈性都會有程度的減弱，妊娠期並發癥和難産率也相應增高瞭許多。
　　至於懷孕的佳季節，選在夏末鞦初氣候溫暖的季節比較好。
　　豐富的蔬菜瓜果提供營養
　　在這段時間，懷孕初期的孕婦大多胃口不好，喜歡挑食。不過這一時期的蔬菜和瓜果種類都很多，這樣可以增強食欲，保障胎兒的營養需求。如果此時懷孕，到分娩時正好在春末夏初，又是蔬菜瓜果開始上市的季節，天氣轉暖，母子都不易感冒，這對於産婦安全度過産褥期又是一個十分有利的因素。
　　有利於胎兒健康發育
　　在入鼕時節，氣溫變化比較大，人們容易感冒、發熱。鼕季空氣中煙霧汙染嚴重，此外，鼕季齣外活動機會相對較少，門窗緊閉，室內空氣不新鮮，如在室內生爐子取暖，則空氣中二氧化碳含量較高，使初孕婦的胎兒的緻畸率上升，因而增加缺陷兒齣生。而6月份左右懷孕者，到瞭鼕季，胎兒的內髒已基本發育完全，不會受到乾擾。

序言

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《妊娠分娩育兒枕邊書》：一段靜謐時光，一份溫柔的陪伴 在這個喧囂的世界裏，我們渴望找到一處心靈的棲息地，一隅能夠沉澱思緒，汲取力量的寜靜角落。而《妊娠分娩育兒枕邊書》便是這樣一本為所有即將為人父母、或是已經踏上育兒之路的你精心準備的讀物。它不是一本冰冷的技術手冊，也不是一份刻闆的育兒指南，而更像是一位經驗豐富、溫柔體貼的朋友，在你人生最美妙也最充滿挑戰的旅程中，默默地陪伴，細語叮嚀。 一、 孕育之初：生命的序麯，身心的交響 從兩條清晰的紅綫，到腹中一點小小的生命開始跳動，孕育的旅程便拉開瞭序幕。這本枕邊書，將陪伴你度過這充滿驚喜與忐忑的每一天。 孕早期：身體的微妙變化與心靈的初次悸動：當早孕反應悄然而至，當你感受到生命初次的悸動，這本書會以最溫和的筆觸，解讀那些身體細微的變化。它會告訴你，為什麼會感到疲憊，為什麼會口味改變，為什麼會情緒起伏。它會用平實的語言，解釋這些都是生命在孕育過程中最自然的反應，讓你卸下不必要的擔憂，學會傾聽身體的聲音，並給予它最恰當的嗬護。書中不會充斥著復雜的醫學術語，而是用生活化的例子，讓你理解荷爾濛的起伏如何影響你的情緒，如何調整飲食來應對孕吐，如何在工作與休息之間找到平衡。它還會引導你，開始思考成為母親的意義，分享那些關於母愛的古老故事和現代感悟，讓你在忙碌的生活中，也能找到與腹中寶寶心靈相通的時刻。 孕中期：生命成長的痕跡與孕婦的優雅姿態：當孕肚逐漸隆起，胎動變得清晰而有力，你開始感受到生命的真實存在。這本書會細緻地描繪胎兒每周的成長軌跡，用生動的語言和精美的插圖，讓你仿佛能看見那個在羊水中快樂翻滾的小生命。但它更關注的是你自身的變化。它會分享如何在孕期保持身體的活力與優雅，推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、散步等，教你如何舒緩孕期可能齣現的腰酸背痛，如何選擇舒適的衣物，如何應對皮膚的乾燥和妊娠紋的睏擾。書中會傳遞一種積極的生活態度，鼓勵你在享受孕育之美的同時，也能保持自信與從容，讓“孕”味成為你最美的勛章。 孕晚期：期待與準備，迎接新生命的到來：當預産期越來越近，身體的不適感也愈發明顯，緊張與期待交織。這本書會為你詳細講解孕晚期的注意事項，如何辨彆臨産徵兆，如何準備待産包，如何規劃分娩方式，如何與醫生和助産士有效溝通。但它不僅僅是關於“準備”，更是關於“心態”。書中會分享許多過來人的經驗，講述她們在孕晚期如何剋服焦慮，如何與伴侶共同麵對即將到來的挑戰。它會提醒你，分娩是生命中最偉大的時刻之一，用積極的心態去迎接，將為你的分娩經曆增添一份力量。它還會提供一些關於新生兒護理的初步指導，讓你在身體和心理上都能為迎接小生命的到來做好充分的準備。 二、 分娩時刻：生命的奇跡，愛的蛻變 分娩，是女性生命中最具力量和意義的時刻之一，也是對身心的一次巨大考驗。這本書將站在你身邊，用最堅定的力量，為你加油鼓勁。 分娩的準備與認知：消除恐懼，擁抱自然：這本書會以最詳實也最溫和的方式，為你剖析分娩的每一個環節。它會解釋不同分娩方式的優缺點，幫助你做齣最適閤自己的選擇。它會詳細介紹無痛分娩的原理和過程，讓你在理性認知的基礎上，做齣最明智的決定。它會指導你如何進行拉瑪澤呼吸法等分娩準備練習，讓你在宮縮來臨時，能更有效地運用技巧，減輕疼痛。書中不會刻意渲染疼痛，而是強調身體的自然能力，以及醫療技術的輔助作用，讓你在瞭解真實情況的同時，保持內心的平靜和自信。 分娩過程中的支持與陪伴：心理的撫慰，力量的傳遞：當陣痛來臨，當生命在身體裏衝破束縛，這本書會成為你最堅實的後盾。它會用溫暖的文字，告訴你每一陣宮縮都是生命前進的步伐，每一次用力都是迎接新生的力量。它會鼓勵你信任自己的身體，信任醫護人員的專業。它還會強調伴侶在分娩過程中的重要作用，提供如何支持孕婦、如何給予精神鼓勵的建議，讓愛與力量在産房中流動。這本書不會局限於生理過程的描述，而是更注重對你情緒的安撫和心理的支持，讓你感受到自己並非孤身一人，而是被愛和支持所包圍。 産後的恢復與適應：身體的療愈，心靈的重建：分娩的結束，不代錶旅程的終點，而是另一段旅程的開始。這本書會細緻地指導你産後的身體恢復，從傷口護理到營養補充，從惡露的排齣到乳汁的分泌，每一個細節都充滿關懷。它會強調産後休息的重要性，以及如何避免産後抑鬱，如何調整心態，重新找迴自我。書中會提供一些溫和的産後運動建議，幫助你逐漸恢復體能。同時，它也會關注你的心理健康，分享如何應對新手媽媽的焦慮，如何與傢人共同分擔育兒壓力，以及如何重新審視自己的身份和價值。 三、 育兒之路：愛的延續，成長的陪伴 生命的奇跡在降臨，而養育一個生命的旅程，更是充滿無盡的挑戰與驚喜。這本書將陪伴你，從懵懂走嚮熟練，從摸索走嚮篤定。 新生兒的照料：基本需求與情感連接：這本書會像一位經驗豐富的保姆，為你詳細講解新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本照料技巧。它會用最清晰的步驟和圖示，讓你輕鬆掌握這些基本功。但它更強調的是，每一次照料都是與寶寶建立情感連接的機會。它會指導你如何觀察寶寶的信號，如何理解寶寶的哭聲，如何通過撫觸和擁抱來傳遞愛意。書中不會強求你做到完美，而是鼓勵你享受與寶寶在一起的時光，感受那些微小而珍貴的親密瞬間。 寶寶的成長與發展：循序漸進，因材施教：隨著寶寶一天天長大，你會發現他們擁有無窮的潛能。這本書會跟隨寶寶的成長腳步，為你介紹不同月齡寶寶的體格、認知、語言、社交等發展特點。它會提供一些適閤不同年齡段寶寶的遊戲和親子互動方法，激發寶寶的興趣，促進他們的全麵發展。書中不會讓你陷入與其他寶寶的比較，而是鼓勵你關注自己寶寶的獨特性，發現他們的閃光點，並給予最恰當的引導。它會傳遞一種“慢”養的理念，讓你不必急於求成，而是享受陪伴孩子一同成長的過程。 父母的自我成長：學習與調整，愛與智慧的並存：育兒不僅僅是照料孩子，更是父母的自我成長。這本書會邀請你一同探索成為父母的意義，分享如何在忙碌的育兒生活中，找到屬於自己的時間和空間。它會提供一些關於如何與伴侶有效溝通，如何共同分擔育兒責任的建議。它也會鼓勵你保持學習的熱情，不斷更新育兒知識，但更重要的是，學會傾聽自己的內心，相信自己的直覺，並不斷調整自己的育兒方式。書中會傳遞一種積極樂觀的態度，讓你在育兒的道路上，也能收獲屬於自己的成長與快樂。 四、 情感的共鳴：愛的紐帶，心靈的慰藉 《妊娠分娩育兒枕邊書》最寶貴的，或許是它那份深入人心的情感共鳴。它用文字串聯起無數個相似的瞬間，讓你知道，你並非孤軍奮戰，你所經曆的，正是韆韆萬萬父母共同走過的道路。 共情與理解：書中會講述許多動人的故事，有初為人母的喜悅，也有新手爸媽的迷茫，有寶寶第一次微笑的感動，也有深夜喂奶的疲憊。這些故事，都是對你當下感受的最好迴應，讓你在閱讀時，能夠找到情感上的慰藉和理解。 力量與希望：在麵對育兒的挑戰時，這本書會給你注入力量，讓你相信自己有能力成為優秀的父母。它會用積極的語言，描繪育兒的無限可能，讓你對未來充滿希望。 連接與分享：它鼓勵你將書中的知識與生活相結閤，與傢人、朋友分享你的心得體會，從而建立更緊密的連接。 《妊娠分娩育兒枕邊書》是一本充滿溫度的書，它藏在你的床頭，在你需要的時候，靜靜地為你打開。它不求讓你成為育兒專傢，隻願在你的人生新篇章中，成為你最溫柔的夥伴，最堅實的後盾，最溫暖的陪伴。翻開它，就如同打開瞭一扇通往愛與成長的門，你將在這裏，找到屬於你自己的答案，找到屬於你自己的力量，找到屬於你自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是一名準爸爸，一直想為即將到來的寶寶和妻子做好準備。我深知育兒不僅僅是媽媽一個人的責任，作為父親，我也需要學習和成長。雖然這本書的主題是“妊娠分娩育兒”，我尤其好奇它會不會包含一些針對爸爸的角色和責任的篇章。我希望能在這本書中找到關於如何支持妻子度過孕期和哺乳期的具體建議，以及如何與新生兒建立情感連接的方法。比如，如何學習安撫寶寶、如何參與換尿布、喂奶等日常護理，甚至是如何在妻子疲憊時分擔傢務，這些都是我渴望學習的。我希望這本書能教會我一些實用技巧，讓我能夠成為一個更稱職、更有擔當的父親，同時也能減輕妻子的負擔，讓她感受到我的愛和支持。這本書的齣現，讓我看到瞭一個更加全麵的育兒指導的可能性，讓我充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對孕期保健和分娩過程充滿好奇的女性，我一直在尋找一本能夠解答我所有疑問的書。雖然我還沒到孕産的階段，但我相信提前瞭解這些信息能讓我更加從容和自信。我特彆希望這本書能提供關於孕期營養、運動、以及如何應對孕期不適的詳盡內容。比如，哪些食物對孕婦和胎兒有益，哪些需要避免？孕期可以進行哪些安全的運動，又有哪些注意事項？如何緩解孕早期的孕吐、孕中期的腰酸背痛、以及孕晚期的失眠等等，這些都是我非常想知道的。此外，關於分娩過程的講解，我希望它能既科學嚴謹，又不至於過於嚇人，能夠幫助我建立對分娩的正確認識，瞭解不同分娩方式的優缺點，以及如何為分娩做好心理和生理上的準備。我期待它能成為我孕育旅程中的一位可靠嚮導。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對母嬰健康和育兒理念有深入研究的讀者，長期關注著母嬰領域的最新發展。盡管我已經閱讀瞭大量的相關書籍和文章，但我依然對一本能夠整閤科學研究、臨床實踐以及真實育兒經驗的寶典充滿期待。我希望這本書能夠提供關於科學喂養、疫苗接種、以及常見嬰幼兒疾病預防和護理的權威信息。它能否在解答傢長們普遍關心的健康問題時，提供循證的依據和專業的建議？我更看重的是書中是否能探討更深層次的育兒理念，比如如何建立親子依戀，如何培養孩子的獨立性和創造力，以及如何在快節奏的現代生活中，為孩子營造一個充滿愛和支持的成長環境。如果它能提供一些前沿的育兒研究成果，並將其轉化為易於理解和實踐的指導，那將是我非常驚喜的發現。

評分☆☆☆☆☆

我是一位有經驗的媽媽，雖然已經有瞭孩子，但我依然熱衷於學習新的育兒知識。隨著寶寶的長大，我遇到的問題也越來越多樣化。我希望這本書能提供一些關於嬰幼兒發展的階段性特點和挑戰的深入分析。比如，不同月齡的寶寶在認知、情感、社交等方麵會有哪些發展飛躍？在日常生活中，我應該如何通過遊戲和互動來促進寶寶的全麵發展？書中會不會分享一些關於如何培養寶寶良好生活習慣的策略，比如自主入睡、規律飲食，以及如何引導孩子學習獨立解決問題？我尤其關注書中對於如何處理孩子成長過程中齣現的各種“小狀況”的建議，例如孩子的分離焦慮、情緒爆發、或者在社交中的小摩擦，希望能從中獲得啓發，更好地引導孩子健康成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，我一直在尋找一本能夠真正幫到我的育兒寶典。市麵上琳琅滿目的書籍讓人眼花繚亂，但我始終沒有找到讓我心動的。直到我偶然翻閱到這本書，雖然它還沒有正式齣版，但從零星的介紹和作者的分享中，我能感受到它獨特的魅力。我最期待的是書中對於産後恢復的詳細指導。我聽說産後身體會經曆巨大的變化，無論是體能還是心理，都需要一個循序漸進的恢復過程。我希望能在這本書裏找到科學、有效的方法，幫助我盡快找迴健康的身體，有精力去迎接新生命的到來。特彆是關於盆底肌修復、腹直肌分離的恢復，以及如何安全有效地進行産後運動，這些都是我非常關注的方麵。而且，書中會不會分享一些能幫助緩解産後情緒問題的建議呢？我非常希望它能提供一些實用的心理調適方法，讓我能夠更好地應對孕育帶來的壓力和挑戰，保持積極樂觀的心態。