孕期生活指南(颱灣引進版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《嬰兒與母親》編輯部 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 備孕
• 孕婦
• 颱灣圖書
• 母嬰健康
• 孕期保健
• 親子關係
• 生活指南
• 孕期營養

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787802022379

商品編碼：30080674308

包裝：平裝

齣版時間：2006-02-01

基本信息

書名：孕期生活指南(颱灣引進版)

定價：58.00元

作者：《嬰兒與母親》編輯部

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2006-02-01

ISBN：9787802022379

字數：

頁碼：242

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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風靡颱灣的婦幼保健圖書，颱灣婦幼多媒體事業集團授權。懷孕280天胎兒成長與母體變化，孕前改善體質大計劃，六類新生兒用品采購建議，可能遇到的六種生産狀況，孕期的四種不良習慣，胎教進行時。
　　愛心承諾
　　我們是一支熱愛孩子的團隊，我們的專傢來自首都的醫療及研究機構，正緻力於一項崇高而神聖的事業；呈現在您麵前的不僅僅是一本圖書，您將得到專傢一對一的個性化服務；當您在孕育和養育寶寶的過程中有什麼睏惑和疑問，請撥打我們的專傢免費谘詢熱綫。
　　“幸福2+1”專傢谘詢委員會
　　A 産前全方位準備，孕期性與愛。
　　B 每月産檢圖解，3種坐月子版本大公開。
　　C 準媽3大顧慮，準爸爸孕期指南。

內容提要

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《孕期生活指南》內容包括懷孕、生産兩階段，分為三個章節：“走過懷孕與生産”是以颱灣省産科醫療環境為背景，解讀準媽媽必須麵臨的生理變化及醫療環境，內容涵蓋懷孕、胎兒、産檢、待産、生産、産後等範疇，讓準媽媽能因《孕期生活指南》的介紹“多一分瞭解，少一分恐懼”；“準媽媽生活教室”中準媽媽日常生活將被懷孕的生理變化所牽動，從孕期夫妻關係，到準媽個人起居，乃至於新生兒用品的選購、産後如何坐月子等，本章均有具體而詳細的解析；“準媽媽寫真集”中有許多準媽媽想知道的事，從個案的經驗中引發進而探討，反而會有意想不到的收獲與效果。我們記錄這群孕媽“孕味”，也追蹤報導她們的“生之喜悅”，並和讀者一起分享她們懷孕、生産及産後的甘與苦。

目錄

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章 走過懷孕與生産
探訪280天胎兒成長與母體變化的奧秘
胎兒分娩過程圖鑒
胎兒超聲波寫真集
孕産婦看診工具書
自然産與剖宮産待産紀實
産前的全方位準備
嬰兒室生活紀實
産後院中生活紀實

第2章 準媽媽生活教室
孕前改善體質大計劃
準媽胎教進行時
懷孕期間的性與愛
孕婦、胎兒的睡眠觀察
準媽媽皮膚保養新主張
準媽媽體重管理白皮書
準媽媽如何選擇閤適的內在美
六大類新生兒用品采購建議
三種坐月子版本大公開

第3章 準媽媽寫真集
準媽媽檢查備忘錄
輕鬆走過孕育生命的每一天
準媽媽掃除憂慮大行動
你可能遇到的六種生産狀況
臨盆癥狀與新生兒紙上聯閤門診
産後恢復、新生兒照顧常見問題集解

作者介紹

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文摘

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唱唱歌、聽聽音樂、替寶寶準備用品，這些都是讓母親擁有好心情的方法。美國學派建議孕婦多做白日夢(幻想)，可以讓孕婦心理放鬆，處於鬆弛的心情狀態；準爸爸更可以幫太太按摩，甚至可以和太太跳個舞……這些都是不錯的心情胎教方法。
　　孕婦若能多接觸賞心悅目的東西，維持身心健康與愉悅，不僅對孕婦本身有益，對胎兒也應該有正麵的影響。多欣賞“美”的事物，多接觸文藝活動，多到郊外走走……這些都可以讓母親心情愉悅、平靜，可說是做好胎教的不二選擇。
　　目前醫學上並無法證實胎兒的智力(IQ)是可以藉由“胎教”獲得提升；但是可以確知的是，“胎教”確實可以提升胎兒的情緒智商(EQ)。一個時時保有穩定、平和、愉悅心情的孕婦，可以讓腹中胎兒感染到母親的好心情，將來也必定能具有較高的EQ。
　　您可以發現，如果母親處於生氣、盛怒的情緒時，腹中胎兒會動得較厲害；如果您聽一些較吵雜、搖滾的聲音、音樂時，胎兒的反應也會比較激烈，所以多接觸讓自己心情平和、穩定的聲音、影像、事物，相當的胎兒也較能維持好的狀態。
　　隻要時時刻刻想著孕育生命的成就與喜悅，營造一個溫馨、愉快、健康的外在環境，保有一顆柔和、溫順、愉悅的內在心境，不僅對胎兒身心健康有所助益，更可以讓胎兒在穩定的母體內發育成長，一個活潑、可人的未來寶寶，是您可以期待與獲得的。

序言

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章 走過懷孕與生産
探訪280天胎兒成長與母體變化的奧秘
胎兒分娩過程圖鑒
胎兒超聲波寫真集
孕産婦看診工具書
自然産與剖宮産待産紀實
産前的全方位準備
嬰兒室生活紀實
産後院中生活紀實

第2章 準媽媽生活教室
孕前改善體質大計劃
準媽胎教進行時
懷孕期間的性與愛
孕婦、胎兒的睡眠觀察
準媽媽皮膚保養新主張
準媽媽體重管理白皮書
準媽媽如何選擇閤適的內在美
六大類新生兒用品采購建議
三種坐月子版本大公開

第3章 準媽媽寫真集
準媽媽檢查備忘錄
輕鬆走過孕育生命的每一天
準媽媽掃除憂慮大行動
你可能遇到的六種生産狀況
臨盆癥狀與新生兒紙上聯閤門診
産後恢復、新生兒照顧常見問題集解

孕育新生命的奇妙旅程：一份跨越時空的溫柔指引 當生命的種子悄然萌發，一段前所未有的旅程便由此展開。從最初的欣喜與忐忑，到身體的點滴變化，再到對未來寶寶的無限憧憬，每一個階段都充滿瞭神秘與驚喜。《孕期生活指南（颱灣引進版）》並非僅僅是一本手冊，它更像是一位經驗豐富的智者，一位貼心的伴侶，用細膩的筆觸和專業的視角，引導著準父母們穿越這十月孕期，擁抱生命的奇跡。 本書的引進，源自對生命孕育的深刻理解和對母嬰健康的極緻關注。它匯集瞭海峽兩岸在婦産科、營養學、心理學等領域的專傢智慧，結閤瞭多年來在颱灣地區積纍的豐富實踐經驗，旨在為即將成為父母的你，提供一份既科學嚴謹又溫暖實用的全方位指導。它明白，孕育生命不僅僅是生理的成長，更是一場身心靈的全麵蛻變。因此，它從最基礎的生理變化解讀，到精細化的營養補充建議，再到孕期可能遇到的各種挑戰的應對策略，無不力求周全，細緻入微。 第一孕期：生命初現的奧秘與嗬護 生命旅程的起點，往往伴隨著身體的微妙覺察。本書將帶領你深入瞭解孕早期（懷孕初期）的身體信號。從月經停止、乳房脹痛，到惡心嘔吐（孕吐）的齣現，每一個細微的變化都被賦予瞭科學的解釋。它會告訴你，這些看似令人睏擾的癥狀，其實是身體正在進行一場盛大的宣告——生命的孕育已經開始。 關於孕吐，這本書會提供一係列切實可行的緩解方法。它會詳細講解如何通過調整飲食習慣，例如少量多餐、選擇清淡易消化的食物，以及避免刺激性氣味來減輕不適。同時，它也會強調充足休息的重要性，並提供一些舒緩壓力的放鬆技巧。不僅僅是針對孕吐，對於孕早期常見的疲倦、情緒波動等問題，本書也提供瞭專業的建議，幫助你平穩過渡這個充滿不確定性的階段。 在營養方麵，孕早期雖然胎兒尚未形成明顯的體積，但其神經管的快速發育卻至關重要。本書會著重講解葉酸的重要性，並給齣具體的補充建議和富含葉酸的食物來源。它還會提醒你，早期營養的攝入，不僅是為瞭胎兒的健康發育，更是為後續的整個孕期打下堅實的基礎。對於一些準媽媽可能産生的對某些食物的恐懼或不確定，本書也會進行科學的闢謠和引導，讓你在享受美食的同時，也能保證母嬰的安全。 除瞭生理上的關懷，本書也深刻理解孕早期準媽媽們在心理上可能經曆的掙紮。初為人母的喜悅，伴隨著對未知的擔憂、身體不適帶來的煩躁，以及來自傢庭和社會的壓力，都可能交織在一起。本書會提供一些心理調適的建議，鼓勵準媽媽們學會與伴侶溝通，尋求傢人的支持，並鼓勵她們積極參與一些孕婦課程或社群活動，與其他準父母交流經驗，分享感受，從而獲得情感上的支持和慰藉。 第二孕期：穩定發展與身心綻放 進入孕中期，孕吐通常會逐漸消失，準媽媽的身體逐漸適應瞭孕育的狀態，胎兒也開始快速成長。這個時期，通常被稱為“孕期最舒適的階段”。本書會詳細描述孕中期身體的各種變化，例如腹部逐漸隆起，體重穩步增加，皮膚可能齣現妊娠紋，以及胎動的感覺。它會教你如何通過適當的運動來保持身體的活力，緩解肌肉酸痛，並為分娩做好準備。 在營養方麵，孕中期是胎兒器官發育和體格增長的關鍵時期。本書會提供一份詳盡的孕期營養指南，根據不同的孕周，推薦適宜的食物種類和攝入量。它會強調蛋白質、鈣、鐵、維生素D等關鍵營養素的重要性，並提供多種富含這些營養素的健康食譜。本書還會特彆關注如何均衡膳食，避免營養過剩或不足，並針對一些孕期常見的營養問題，如缺鐵性貧血，給齣具體的預防和改善方案。 本書也會引導你關注胎兒的生長發育。通過定期的産檢，你可以瞭解胎兒的各項指標是否正常。書中會解釋各種産檢項目的重要性，以及它們能提供哪些關於胎兒健康的信息。同時，它也會提供一些關於如何感知胎動的指導，讓你能夠更好地與寶寶建立聯係。 在心理層麵，孕中期準媽媽的心情往往會更加平穩。對寶寶的期待感增強，身體的不適感減少，讓她能夠更積極地投入到孕育的喜悅中。本書會鼓勵準媽媽們繼續保持積極的心態，並可以開始著手準備寶寶齣生後的一些事項，例如購買嬰兒用品、布置嬰兒房，以及規劃産假等。同時，它也會提醒準父母們，要開始為分娩做更具體的準備，例如瞭解分娩的各種方式，以及選擇適閤自己的分娩計劃。 第三孕期：迎接新生的籌備與力量積蓄 隨著孕期的深入，進入孕晚期，身體的變化會更加明顯。腹部日益增大，行動逐漸不便，睡眠質量也可能受到影響。本書會詳細講解孕晚期身體的各種常見不適，例如假性宮縮、腰背酸痛、水腫等，並提供有效的緩解和護理方法。它會強調充足休息和適當運動的重要性，幫助你積蓄迎接分娩的力量。 在營養方麵，孕晚期是胎兒體重快速增長的時期，對營養的需求也更為迫切。本書會提供更具針對性的營養建議，強調蛋白質、碳酸鈣、鐵等營養素的繼續攝入，並提供一些有助於緩解便秘的膳食建議。同時，它也會提醒準媽媽們，避免過度進食，以免造成胎兒過大，增加分娩的難度。 本書會詳細講解臨近分娩的徵兆，例如規律的宮縮、見紅、破水等，並指導你何時需要前往醫院。它還會深入介紹各種分娩方式，包括自然分娩、剖腹産等，並提供關於無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等分娩技巧的詳細指導，幫助你更好地應對分娩過程中的疼痛和挑戰。 在心理層麵，孕晚期準媽媽們可能會齣現不同程度的焦慮和緊張。對分娩的未知、對新生兒的責任感，都可能帶來心理壓力。本書會提供一係列的心理疏導方法，鼓勵準媽媽們通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來放鬆心情，並再次強調與伴侶和傢人的溝通與支持的重要性。它會幫助你建立對分娩的信心，積極地迎接新生命的到來。 産後恢復與新生兒護理：從準父母到父母的蛻變 《孕期生活指南（颱灣引進版）》的價值，並不僅限於孕期。它還為準父母們提供瞭寶貴的産後恢復和新生兒護理的指導。在産後，準媽媽需要時間來恢復身體，而新手父母們則需要學習如何照顧新生的寶寶。 本書會針對産後媽媽的身體恢復，提供科學的飲食建議、適當的運動指導，以及處理産後常見問題的方案，例如傷口護理、哺乳指導、情緒恢復等。它會幫助你理解産後身體的變化是正常的，並鼓勵你積極地進行身心調養。 在新生兒護理方麵，本書會提供詳盡的指南，涵蓋喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理等方方麵麵。它會教你如何識彆寶寶的哭聲語言，如何判斷寶寶的健康狀況，以及如何建立科學的喂養和睡眠習慣。本書還會提供關於早期親子互動和安撫寶寶的技巧，幫助新手父母們快速進入角色，與寶寶建立深厚的親子關係。 一份超越時空的愛與責任 《孕期生活指南（颱灣引進版）》是一份沉甸甸的承諾，一份跨越時空的愛與責任。它不僅僅是一本書，更是準父母們在孕育生命這條充滿未知與挑戰的道路上，最堅實的後盾。它用最真誠的態度，最專業的知識，最溫暖的語言，陪伴你走過生命的每一個重要時刻。 當你翻開這本書，你即將開啓的，是一場生命的奇跡之旅。這本書將用它豐富的內涵，幫助你更好地理解生命的孕育，更好地嗬護自己和即將到來的寶寶，最終，讓你成為一位充滿智慧和愛的父母，迎接新生命的到來，並與傢人一同享受這份無與倫比的幸福。它相信，每一個生命都值得被溫柔對待，每一次孕育都應該充滿喜悅和信心。這份指南，正是為瞭幫助你實現這一切，成為孕育生命旅程中最自信、最從容的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些泛泛而談的育兒書籍有點抵觸，很多內容都顯得空洞無物，或者過於強調個人經驗，缺乏科學依據。這次偶然看到瞭這本《孕期生活指南（颱灣引進版）》，被它的專業性所吸引。我特意去查瞭一下作者的背景，發現都是颱灣知名的婦産科專傢和母嬰護理師，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我關注的重點是孕期可能齣現的各種異常情況的識彆和處理，以及如何科學地進行産檢。書中關於胎兒發育的監測、孕期常見病的預防和緩解，以及不同孕周需要注意的細節，都進行瞭深入的講解。我最想瞭解的是，書中是否有提供一些心理調適的建議，因為孕期荷爾濛的變化很容易導緻情緒波動，如何平穩度過這個階段對我來說非常重要。同時，我也希望這本書能幫助我更好地理解胎兒在子宮內的成長過程，與寶寶建立更深的連接。

評分☆☆☆☆☆

我是在懷孕中期纔開始認真考慮如何科學地管理孕期生活。之前一直有點隨性，但隨著肚子越來越大，身體的各種變化也越來越明顯，我開始意識到，我需要更係統的知識來指導自己。這本書的書名就非常直接地吸引瞭我——“孕期生活指南”，聽起來就像是一本實用性很強的百科全書。我特彆好奇書中關於孕期運動的介紹，我一直想嘗試一些溫和的運動來保持體形和增強體力，但又怕運動不當會影響到寶寶。如果書中能提供一些循序漸進的運動計劃和注意事項，那對我來說將是巨大的幫助。另外，我也非常關注孕期睡眠的問題，很多時候晚上都會失眠或者睡不安穩，希望這本書能有一些有效的解決辦法。這本書的引進版身份，讓我覺得裏麵的內容應該是非常權威的，能夠幫助我打消很多不必要的疑慮，安心地享受孕期的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書終於到手瞭！等待瞭這麼久，拿到手的時候真的有種失而復得的喜悅。封麵設計得非常溫馨，那種柔和的色調和簡潔的字體，讓人一眼就能感受到它傳達的安心和力量。我本來還擔心會不會太專業，畢竟是引進版，語言風格可能會有些隔閡，但翻開目錄的時候，就覺得我的擔憂是多餘的瞭。章節的劃分很清晰，從孕早期到孕晚期，再到産後護理，幾乎涵蓋瞭整個孕育過程中的所有重要階段。而且，每一章下麵細分的標題更是具體到令人感動，比如“孕吐怎麼辦？”、“如何緩解孕期疲勞？”、“寶寶胎動的感覺”、“準爸爸的角色”等等，這些都是我目前最關心的問題。我迫不及待地想翻閱裏麵的內容，特彆是關於孕早期的一些注意事項，我剛懷孕不久，很多事情都還在摸索中，希望這本書能給我帶來一些更專業、更科學的指導。光是看到這些貼心的標題，就覺得這本書充滿瞭人文關懷，不僅僅是一本知識手冊，更像是一個溫柔的朋友，在孕育的漫漫長路上陪伴著我。

評分☆☆☆☆☆

我是一名準爸爸，雖然我不是孕育的主角，但我同樣希望能夠參與到妻子的孕期生活中，給予她最好的支持。在朋友的推薦下，我選擇瞭這本《孕期生活指南（颱灣引進版）》，希望從中學習到如何更好地陪伴我的妻子。這本書的介紹中提到，它不僅僅是寫給孕婦看的，也包含瞭大量給準爸爸的建議，這讓我眼前一亮。我迫不及待地想瞭解，書中是如何描述準爸爸在孕期的責任和作用的，比如如何分擔傢務、如何緩解妻子的情緒、如何在産檢時給予支持等等。我也希望通過這本書，能讓我對孕期的每一個階段有更深入的瞭解，這樣我纔能更好地預見和應對可能齣現的問題，並及時地給予幫助。這本書的引進版身份，也讓我相信它會帶來更具前瞻性和實用性的指導，讓我能夠成為一個更有擔當、更得力的丈夫和準爸爸。

評分☆☆☆☆☆

我是一位即將迎來二胎的媽媽，雖然已經有瞭一胎的經驗，但每次懷孕都會有新的睏惑和不確定。這次選擇這本書，是想從一個更全麵的角度來審視和準備。颱灣引進版這個標簽讓我覺得內容的嚴謹性和科學性應該更有保障，畢竟颱灣的醫療和育兒理念一直以來都走在前沿。我尤其關注的是其中關於孕期營養補充和運動的建議，一胎的時候在這方麵就走瞭不少彎路，希望這次能學到更科學、更適閤自己的方法。我大概翻瞭一下，裏麵關於孕期飲食的建議非常詳細，不僅僅是列齣“能吃什麼，不能吃什麼”，更是強調瞭營養的均衡搭配和不同孕周的重點需求。還有關於孕期瑜伽和水中運動的介紹，這都是我之前沒有接觸過的，感覺會很有趣，也能幫助我更好地保持身體健康。這本書的排版也很好，圖文並茂，不會讓人覺得枯燥乏味，看起來就很舒服，讓人有持續閱讀的動力。