人生如棋：思维习惯磨合方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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悦然 著

图书标签:

• 思维习惯
• 人生哲理
• 自我提升
• 个人成长
• 决策力
• 策略思考
• 习惯养成
• 人生规划
• 职场发展
• 情绪管理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506024976

商品编码：30125955728

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：人生如棋：思维习惯磨合方法

定价：28.00元

作者：悦然

出版社：东方出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787506024976

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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历史为什么惊人地相似.
人类总是在人生棋盘上重复着自己。
这是一本新颖独特的思维习惯训练工具书。本书运用100多个思维棋谱和趣味横生的案例分析，揭开了人生如棋的奥秘。这人生棋盘上的72个观点都很常见。它不会偏向谁，却使把握它的人共同受益。在这里，思维习惯修炼再也不是什么难题。
只要我们——
学会和自己对弈，就能知己知彼。
坚持和自己对弈，就能弥补思维漏洞。..
习惯和自己对弈，就能以不变应万变，笑看人生。
人生如棋。一步错步步错。棋局的步骤就是思维程序。人生*的敌人，就是自己的性格和思维习惯。矛盾与性格摩擦有关，失误与思维漏洞相连。素质教育就是完善思维习惯的教育，忽略习惯的教育就是没有地基的楼房。
本书是——智慧潜能开发和化解烦恼的*读本，也是家庭、社区、部队、院校与企事业机构素质教育的*教材，更是馈赠亲友的*礼品。
人人需要把握自己。家家这本书籍。

目录

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导 语
一、人生棋盘为什么能帮人自控
这9条思路是人体功能的延伸
这72个观点是感觉定位的名称
这72个观点就是思维的定数
这72个观点也是思维的变数
这72个观点都是中立化的
这72个观点就是不同角度的思维观察站
二、自我对弈的基本原则与方法
黑白棋子的寓意和具体用法
摆思维棋谱要遵循开心法则
开心法则与西游真谛
开心法则与和面方法
三、思维习惯孕育着人生的命运
乔赢为什么输掉自己
博导赵磊怎么能成了
希特勒为何心理扭曲
史玉柱曾经有过失败
马加爵之所以要
杨柳清为何精神错乱
傻瓜悦然的一些蠢事
四、思维组合决定着策略的成败
身心健康与自我把握
案件问题与自我把握
恋爱婚姻与自我把握
少年成长与自我把握
为人处世与自我把握
职务犯罪与自我把握
经营管理与自我把握
创新思考与自我把握
意外事故与自我把握
军事战争与自我把握
五、思维习惯磨合的基本方法
六、眼里的人生棋盘——道德经笔记
未尽之言
附：思维习惯磨合手册样本

作者介绍

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悦然，1952年生，做过知青、工人、图书管理员、干部、教师等工作。吉林省思维科学研究会理事。她经12年研究，发现了人生棋盘这个以不变应万变的自控模式。揭开了“人生如棋”这句老人言的谜底。这项研究成果在2届周易与现代化国际讨论会上曾经引起震动，并在实践之中收到

文摘

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序言

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破茧成蝶：心智模式重塑与高效能实践指南 本书并非关于人生哲理的宏大叙事，亦非探讨棋局策略的技巧手册。它是一部深入现代人内心世界的实操指南，聚焦于我们如何有意识地审视、诊断并优化驱动日常决策与行为的“隐形软件”——心智模式。 在信息爆炸、变化加速的时代，固有的思维习惯往往成为我们突破瓶颈、实现跃迁的最大阻力。本书旨在提供一套系统化、可量化的心智模式重塑框架，帮助读者从根本上提升应对复杂性、适应不确定性的能力。 --- 第一部分：心智地图的勘测与诊断 我们首先要理解，驱动我们行动的并非纯粹的逻辑，而是一套由过往经验、文化输入和潜意识偏见共同构建的“心智地图”。这张地图决定了我们如何看待机会、风险以及自身的潜力。 1. 剖析你的默认设置：识别五大思维陷阱 本书将详细拆解现代社会中最为常见的五种“自动化反应模式”： 确认偏误的隧道效应： 我们如何不自觉地过滤信息，只接收支持既有观点的证据，从而使认知固化？书中提供了“反向提问矩阵”，教你如何主动搜寻与你观点相悖的论据，强制性地拓宽认知边界。 损失厌恶的锁定效应： 为什么人们在面临等价的得失时，更倾向于规避损失而非追求收益？我们将深入探讨这种生物本能如何扼杀创新和必要的变革。 近期性偏差的短视： 为什么我们总是更重视明天到期的任务，而非三年后的关键目标？本书引入“时间价值折现率自测工具”，帮助你量化自身对即时满足感的依赖程度。 锚定效应的惰性： 初始信息如何像“锚”一样，将后续的评估和决策锁定在一个狭窄的范围内？我们提供了“价格与价值脱钩练习”，训练你剥离初始标签，进行独立评估。 群体极化与从众心理： 在团队环境中，个人判断如何被集体的声量所裹挟，导致决策质量下降？我们将分析现代组织中的“沉默螺旋”现象，并提供“匿名贡献模型”以鼓励独立思考。 2. 构建你的心智模型库：从认知工具箱到操作系统 心智模式并非单个工具，而是一个互联的操作系统。本书强调，优秀的思考者并非拥有更多知识，而是拥有更多、更精准的“模型”来解释世界。 跨学科模型的迁移应用： 我们将介绍几个关键领域的底层原理，并演示如何将其应用于日常管理和个人成长中： 帕累托法则（80/20法则）在精力分配中的精准应用。 反馈回路（Feedback Loops）在习惯养成中的正向与负向强化。 系统思考中的“杠杆点”识别，即找到用最小努力产生最大改变的关键干预点。 第一性原理的解构能力： 如何剥离事物的表象、规则和类比，直达其最基本的真理层面进行思考？书中设计了一系列“五问法”的实战演练，帮助读者训练这种由内而外的推导能力。 --- 第二部分：心智模式的迭代与磨合实操 认知升级的关键在于实践。本部分专注于提供可操作的“心智磨合流程”，将理论转化为日常行为的优化。 3. 情绪与逻辑的耦合机制：驾驭“第二系统效应” 思考过程并非完全线性的。当面对压力、危机或巨大诱惑时，我们的“快思考”（系统一）会接管决策权。本书的核心不在于压制情绪，而在于优化情绪与理性之间的“接口”。 “冷却期”的设计： 针对高风险决策，我们设计了三阶段“认知缓冲流程”（观察-隔离-重构），确保在情绪高峰期不做出不可逆的决定。 内省日志的结构化： 传统的日记难以提炼规律。本书提供“触发-反应-结果-学习”的标准化日志模板，聚焦于捕捉情绪波动时的认知失调点。 元认知（Thinking About Thinking）的日常化： 如何在做决定的一瞬间，跳出来审视自己正在使用哪个心智模型？我们提供“思维切换快捷键”，帮助读者在关键时刻激活元认知能力。 4. 习惯的“思维锚定”：从行为到认知的重塑 真正的改变不是行为的重复，而是背后驱动行为的信念体系的更新。 消除“心理账本”的干扰： 现代人往往在心里记着未完成的任务、未兑现的承诺，这会形成巨大的认知负荷。我们教授如何建立外部化的、可信赖的“执行系统”，释放大脑的认知资源。 失败的再定义： 失败如何被我们的心智模式解读？是通过“外部归因”（运气不好）来保护自尊，还是通过“内部归因”（方法有误）来促进学习？本书提供了“失败解构工作表”，将每一次挫折转化为清晰的、可执行的下一步行动计划。 情境激活的学习回路： 认知科学家指出，在特定情境下学习的模型更容易被激活。本书建议创建“情境触发清单”，确保你学习到的新思维模式能在最需要它们的环境中自动浮现。 --- 第三部分：构建适应性极强的“未来心智” 本书的最终目标是培养一种持续学习、不断进化的心智结构，使其能够有效地处理“未知中的未知”。 5. 拥抱模糊性：超越二元对立的复杂性处理 世界很少是“是”或“否”的。成功的高效能人士往往能够容忍甚至利用信息的不完整性。 概率思维的量化训练： 摆脱“绝对正确”的执念，学会用概率区间来描述现实。我们通过大量的“决策树模拟”练习，训练读者在信息不足时，也能基于现有数据进行最优化的风险权衡。 预见性反思（Prospective Hindsight）： 在项目开始前，假设项目已经失败，然后倒推“发生了什么导致了失败”。这种前瞻性的思维模式能有效激活对潜在风险的敏感度，是避免系统性错误的强大工具。 6. 优化你的认知带宽：信息流的精选与过滤 在信息过载的时代，你的心智“带宽”是比时间更宝贵的资源。 信息输入的“质量关卡”： 如何建立个人化的信息筛选标准，区分“信号”与“噪音”？我们提出“相关性-深度-应用潜力”三维度评估法。 心智模式的定期“清理与归档”： 随着经验的积累，一些早期有效的模型可能会过时。本书指导读者如何进行定期的“心智存盘”，识别并淘汰那些不再服务于当前目标的旧有认知框架，保持心智的灵活性和敏捷性。 《破茧成蝶：心智模式重塑与高效能实践指南》提供给读者的，不是一套现成的答案，而是一套精密的自我校准工具。它要求读者从“被动接受世界”转变为“主动设计思维”，最终实现认知的飞跃，从而在个人、专业和组织层面获得持续的、内生的驱动力。

评分☆☆☆☆☆

读完“人生如棋：思维习惯磨合方法”这本书，我的第一感觉是，它像是一场心灵的洗礼，又像是一次智慧的启蒙。书里并没有直接灌输什么“成功学”的鸡汤，而是以一种非常平实而深刻的方式，探讨了思维模式对我们人生的塑造作用。它让我意识到，很多时候我们之所以会陷入困境，并不是因为外部环境有多么不利，而是因为我们固有的思维习惯在限制着我们的可能性。 这本书的核心在于“磨合”，它不仅仅是关于改变，更是一种渐进的、与自己内在的思维模式达成和解的过程。我特别喜欢它在书中提出的那些关于“如何观察自己的思维惰性”的章节，让我开始重新审视自己那些习以为常的思考路径，发现其中隐藏的偏见和盲点。例如，书中关于“确认偏误”的例子，生动地揭示了我们是如何不自觉地去寻找那些支持自己已有观点的信息，而忽略那些反驳的声音。这让我惊觉，很多时候我们以为的“客观分析”，其实可能只是在为自己的固执寻找借口。 更让我受益匪浅的是，它提供了一套非常有条理的“思维操练”方法。这些方法并非高深莫测的理论，而是贴近生活，易于实践的。它鼓励我们主动去挑战自己的固有认知，尝试从不同的角度去理解问题，甚至是用一种“反向思考”的方式来审视自己的决策。通过这些练习，我感觉到自己的思维变得更加开阔，不再轻易被表面的现象所迷惑，而是能够更深入地去探究事物的本质。这本书就像一位睿智的导师，教会我如何与自己的思维“共舞”，而不是被它“奴役”，最终实现更自由、更有力的思考。

评分☆☆☆☆☆

“人生如棋：思维习惯磨合方法”这本书，给我的感觉就像是解锁了一扇通往内心更深处的大门。我一直对自己的思维方式充满好奇，但却常常感到无从下手去理解和改变。这本书的出现，就像是在黑暗中点亮了一盏明灯，让我看到了自己思维习惯中那些模糊不清、甚至是不为人知的角落。 书中“磨合”的概念，对我来说意义非凡。它不是一种强制性的改变，而是一种温和的引导，帮助我去理解和接纳自己思维的“旧习惯”，然后在此基础上，循序渐进地培养出更有效、更积极的“新习惯”。我特别被书中关于“如何识别和打破思维的惯性轨道”的章节所吸引。它通过一些生动形象的比喻，让我清晰地看到了自己是如何在某些情境下，不自觉地重复着某些固定的思考模式，从而陷入“思维的泥沼”。 这本书最打动我的地方在于，它并没有将思维习惯的培养描述成一项枯燥的任务，而是将其融入到日常生活的点点滴滴之中。它提供的很多练习，都非常巧妙地将思维的训练融入到解决实际问题的过程中。比如，它会引导我去反思自己在与他人沟通时，是如何选择表达方式的，以及这些表达方式是否有效地传达了我的意图。通过这样的反思，我开始意识到，很多时候人际关系的摩擦，并非源于恶意，而是源于思维方式的“不匹配”。这本书让我学会如何去“磨合”彼此的思维，从而建立更和谐、更有效的沟通。它教会我，成为一个更好的自己，不仅仅是改变行为，更是要从根源上优化自己的思维。

评分☆☆☆☆☆

“人生如棋：思维习惯磨合方法”这本书，在我看来，与其说是一本书，不如说是一本“人生使用手册”。它没有给我任何预设的答案，而是提供了一整套工具，让我能够自己去探索，去发现，去创造属于自己的答案。我一直在思考，为什么有些人面对困境能够泰然自若，而有些人却会陷入绝望。这本书的出现，让我找到了答案的线索——思维习惯。 “磨合”这个词，真的太精妙了。它不像“改变”那样具有强烈的对抗性，而是强调一种融合与适应。这本书就像一个经验丰富的教练，耐心地指导我如何去“打磨”我的思维，让它变得更加锋利，也更加圆润。它让我开始意识到，很多时候我们所认为的“缺点”，可能只是需要被“磨合”的特质。比如，我曾经认为自己是一个容易焦虑的人，但这本书却引导我从焦虑的表象之下，去探究其背后的思维模式，并学会如何利用这种“能量”来驱动自己前进。 最让我惊喜的是，这本书提供的“思维磨合”方法，不是僵化的理论，而是充满活力的实践。它鼓励我去尝试新的思考方式，去拥抱模糊地带，甚至是用一种“游戏化”的方式来挑战自己的思维定势。我特别喜欢其中关于“如何在日常小事中进行思维实验”的章节，让我感觉思维的优化不再是遥不可及的目标，而是触手可及的日常。这本书让我明白，人生的棋局，最终是由我们手中的“棋子”——我们的思维，来决定的。而这本书，就是教我如何将这些棋子，摆放出最精彩的棋局。

评分☆☆☆☆☆

“人生如棋：思维习惯磨合方法”这本书，单看书名就足够引人入胜了。我一直觉得，生活就像一盘巨大的棋局，每一步选择都牵动着后续的发展，而我们的思维习惯，无疑是决定这盘棋走向的关键。这本书提出的“思维习惯磨合方法”，听起来就充满了智慧和实用性，仿佛是为那些在人生棋盘上感到迷茫、步履维艰的人们提供了一套精密的导航系统。我期待它能帮助我理解那些隐藏在日常决策背后的思维模式，并学会如何优化它们。 尤其是“磨合”这个词，让我觉得非常贴切。我们都知道，再好的工具都需要一个磨合期，才能发挥出最佳性能。更何况是思维习惯这样根深蒂固的东西呢？这本书是不是就像一位经验丰富的棋手，循循善诱地教导我们如何打磨自己的棋风，让它更加灵活多变，能够应对各种突如其来的局面？我非常好奇它会提供哪些具体的训练方法，是像棋局推演一样，通过模拟不同情境来锻炼我们的反应能力？还是通过分析经典的棋谱，来领悟高手的思维奥秘？我希望这本书能提供一些切实可行的练习，让我能够将书中的理论转化为实际的行动，真正地“磨合”出更高效、更成熟的思维模式，在人生的棋盘上走得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

“人生如棋：思维习惯磨合方法”这本书，仿佛是我在人生旅途中拾到的一枚珍贵的指南针。它没有直接告诉我“该往哪里走”，而是教我如何校准我内心的罗盘，让我能根据自己内心的指引，做出更明智的选择。我一直觉得，很多时候我们之所以会重复犯错，或者在人生的十字路口犹豫不决，根源就在于我们缺乏一套清晰、有效的思维框架来指导我们。 这本书的“磨合”理念，恰恰抓住了问题的核心。它不是让你一下子抛弃过去的自己，而是鼓励你去理解、去接纳、去优化那些已经形成的思维习惯。书中的一些案例分析，让我对自己的思维模式有了前所未有的深刻认识。例如，它关于“应对不确定性的思维模型”的探讨，让我明白，与其一味地追求对未来的掌控，不如学会拥抱不确定性，并在此基础上建立起 resilient（韧性）的思维。 我尤其欣赏的是，这本书并没有停留在理论层面，而是提供了大量可操作的练习和方法。它鼓励我去记录自己的思考过程，去反思那些让你做出某个决定的潜在动机，去尝试用不同的情绪状态来体验同一个问题。这些看似微小的改变，却在潜移默化地重塑着我的思维。我现在能更清晰地察觉到，当我在面对挑战时，我的第一反应是什么，而这种反应是否是最佳的。这本书让我意识到，思维习惯的优化，是一个持续的过程，就像打磨一块玉石，需要时间和耐心，但最终的回报，是能让我在人生的棋局中，走得更加从容，更加自信。