【天津湛廬】津巴多普通心理學(原書第7版)（暢銷書《心理學與生活》作者菲利普·津巴多扛鼎之作，連續1 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 1

ISBN：9787300229645

商品編碼：30269003669

叢書名： 津巴多普通心理學(原書第7版)

齣版時間：2016-06-01

 

基本信息 齣版社: 中國人民大學齣版社; 第1版 (2016年6月1日) 外文書名:  叢書名:  平裝: 704頁 語種： 簡體中文 開本: 16 ISBN: 7300229646, 9787300229645

 

 

編輯推薦

[編輯推薦]
享譽的心理學大師、“當代心理學的形象與聲音”菲利普·津巴多主筆，凝聚作者50多年手教育經驗。
北京師範大學、清華大學、浙江大學、西南大學、南京大學、東北師範大學心理學名師聯袂推薦。清華大學普通心理學主講錢靜傾情翻譯。
自從2008 年前一版《津巴多普通心理學》中文版齣版以來，心理學經曆瞭巨大的改變。從前一版教材到現在的第7版，津巴多教授曆時8年做齣瞭近60%的更新，加入瞭大量新的研究發展以及全新的案例。
以問題串聯概念，構建係統的知識網絡，讓學習更符閤認知規律，幫助不愛學習的學生也能愛上心理學
強調批判性思維。總結6大批判性思維技能，引領讀者深入思考14個富有爭議性的心理學問題，不僅介紹心理學知識，更注重培養心理學的思維方式。
參與性強。設有“自實踐”“生活中的心理學”等富有參與性的專欄，鼓勵學生學以緻用，在生活實踐中加深對心理學的理解。
語言幽默，形式多樣。來自生活方方麵麵的案例讓心理學變得好用又有趣；每章末尾還附有津巴多教授主持的26集科教片《探索心理學》的節目鏈接及觀看指南。讀者評價這是比小說還好看的教材。
湛廬文化齣品。

名人推薦

津巴多教授是傑齣的心理學大師。這本《津巴多普通心理學》（原書第7版）的知識網絡全麵、係統，應用有關學習的心理學原理構建瞭全書框架，條理清晰易於理解。同時，使用的語言生動有趣，有助於輕鬆地掌握復雜知識，並且進一步啓發學習興趣。這是一本對初學者很適用的普通心理學教材，同時適閤對學習心理學有興趣的各界人士閱讀和欣賞。
--張厚粲 北京師範大學心理學教授

津巴多先生在心理學的基礎教學中，被譽為是心理學的聲音和麵孔。他的思想觸及瞭我們的靈魂，啓發瞭我們的思維，更讓我們在直覺上感受到一種震撼和心靈的升華。這本書引人入勝地介紹瞭心理學的核心概念，值得每一位喜歡心理學的人認真閱讀。
--彭凱平 清華大學心理係主任

讀心理學的教科書，不僅在於獲取心理學的基本知識，更重要的是掌握心理學思考問題和解決問題的方式。津巴多教授編寫的這本《津巴多普通心理學》，正是一本引導你運用心理學知識去學習的“心理學使用手冊”，它可以開啓你心理學傢式的思維模式。
--瀋模衛 浙江大學心理與行為科學係主任、中國心理學會前任理事長

從試圖解釋日常生活中的事實和現象背後的心理學機製入手，引入心理學的概念，再從心理學的理論齣發去觀察生活中的事實與現象，然後在主動創設的實驗情境中身體會心理現象的發生過程， 後再迴過頭來檢驗所學到的各種心理學概念與理論，這種循循善誘地引導讀者進行心理學學習的過程，是這本書的典型特徵。津巴多和他的閤作者用多年的心理學教學經驗在這本書中完美詮釋瞭一個初學者探索心理學的學習過程，令這本書成為打開心理學這扇門的一把鑰匙。
--周仁來 南京大學心理學係主任

十分喜歡《津巴多普通心理學》，推薦為初學心理學的入門書。這本書圖文並茂、妙趣橫生地闡釋瞭與生活實際密切相關的心理學現象及其規律，引發我們思考和分析身邊的心理現象。如做夢的心理學解釋、人們為什麼要工作、的斯坦福監獄實驗、大腦默認網絡研究新進展、文化對人格的影響等內容都引人入勝。
--陳紅 西南大學心理學部部長

我 欣賞《津巴多普通心理學》中每一節的命名方式——用疑問句命名，例如“是什麼力量塑造瞭我們的人格？”“給人貼標簽會産生怎樣的後果？”這種堅定的問題導嚮而非概念導嚮的內容組織方式會為讀者提供一個明確的閱讀目標。此外，作者還善於把每個知識點與生活應用聯係起來，讓讀者感覺心理學就在自己的身邊。
--蓋笑鬆 東北師範大學心理學院院長

作者簡介

[美] 菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）
美國心理學傢。畢業於耶魯大學，曾先後執教於耶魯大學、紐約大學、哥倫比亞大學和斯坦福大學，曾任美國心理協會主席，現為斯坦福大學心理學係榮譽退休教授。
除瞭的斯坦福監獄實驗之外，津巴多還緻力於尋找利用心理學幫助人們的途徑，研究涉及害羞、時間觀念、日常生活中的英雄、男性問題等領域。
他齣版瞭《心理學與生活》《津巴多普通心理學》等廣受歡迎的心理學教材，並參與製作瞭《探索心理學》係列節目，被稱為“當代心理學的形象和聲音”。
由於他數十年來在心理學研究和教學領域的傑齣貢獻，美國心理協會為他頒發瞭心理科學終身成就奬。

[美] 羅伯特·約翰遜（Robert L. Johnson）
美國心理學傢，在安普誇社區學院教授普通心理學長達28年，成立瞭西北太平洋教師研討會並擔任主席職務。他還是社區學院心理學教師委員會的創始人之一，並在2004年擔任執行委員會主席。同年他獲得瞭心理學教學學會頒發的兩年評選一次的大學教育奬。

[美] 薇薇安·麥卡恩（Vivian McCann）
美國心理學傢，波特蘭社區學院心理學係教師，教授各種課程，包括普通心理學、人際關係、密關係和社會心理學。她曾在社區學院心理學教師委員會中擔任職務，也是西部心理學協會和美國心理科學協會中的活躍成員。她還著有《人際關係：建立有效關係的藝術與科學》。

目錄

緻學生如何使用這本書 
緻老師你會在新版中看到哪些新內容 
第01章心理、行為與心理科學 
本章問題心理學傢如何檢驗吃糖會造成孩子過度活躍的說法？ 
1.1什麼是心理學，什麼不是心理學？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
1.2心理學有哪6個主要視角？ 
生活中的心理學：心理學專業 
1.3心理學傢如何發展新知識？ 
生活中的心理學：僞心理學的危害 
應用批判性思維輔助溝通訓練 
第02章生物心理學、神經科學與人類天性 
本章問題泰勒的經曆讓我們對大腦的組織方式以及它驚人的適應能力有瞭哪些瞭解？ 
2.1基因與行為存在怎樣的聯係？ 
生活中的心理學：選擇你孩子的基因 
2.2身體如何進行內部溝通？ 
生活中的心理學：精神藥物對神經係統有什麼影響 
2.3大腦如何産生行為與心理過程？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
應用批判性思維左腦與右腦 
第03章感覺和知覺 
本章問題有沒有方法可以告訴我們，我們在腦海中所“看見”的世界是否跟真實的外部世界相同？以及，我們看到的東西是否跟彆人看到的一樣？ 
3.1刺激是如何變成感覺的？ 
生活中的心理學：感覺適應 
3.2各感覺有哪些相似之處？又有哪些差異？ 
生活中的心理學：疼痛的感覺和體驗 
3.3感覺和知覺之間有什麼關係？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
應用批判性思維閾下知覺和閾下說服 
第04章學習與人的後天教養 
本章問題假如害怕坐飛機是一種後天習得的反應，那麼我們能不能用學習來治療這種障礙？如果可以的話，我們應該怎麼做？ 
4.1經典條件作用解釋瞭哪種學習？ 
生活中的心理學：味覺厭惡與化療 
4.2我們如何通過操作性條件作用來學習新行為？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
4.3認知心理學是如何解釋學習的？ 
生活中的心理學：再次探討害怕坐飛機 
應用批判性思維不同的人是否有不同的“學習風格” 
第05章記憶 
本章問題我們關於記憶的知識會如何幫助我們評估記憶恢復這一說法？ 
5.1什麼是記憶？ 
生活中的心理學：你想擁有“照相式”記憶嗎 
5.2我們如何形成記憶？ 
生活中的心理學：“閃光燈”記憶：當……發生的時候你在哪裏 
5.3我們如何提取記憶？ 
生活中的心理學：話到嘴邊 
5.4為什麼記憶有時會齣現差錯？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
應用批判性思維關於記憶恢復的爭議 
第06章思維和智力 
本章問題“天纔”是如何産生的，他們在何種程度上區彆於常人？ 
6.1思維有哪些組成部分？ 
生活中的心理學：圖式和腳本能幫助你預料將會發生什麼 
6.2善於思考的人都具有哪些能力？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
6.3智力如何測量？ 
生活中的心理學：對於智力水平不在正常範圍的孩子我們能做些什麼 
6.4智力是一種還是多種能力？ 
生活中的心理學：測試得分與自我實現的預言 
6.5心理學傢如何解釋不同群體的智商差異？ 
生活中的心理學：刻闆印象威脅 
應用批判性思維性彆差異問題 
第07章畢生發展 
本章問題被分開撫養的雙胞胎之間具有驚人的相似性，這一現象是否錶明我們的發展主要是遺傳的結果？還是說遺傳與環境會在個體畢生的成長和發展過程中共同發揮作用？ 
7.1嬰兒具備哪些先天能力？ 
生活中的心理學：不僅是娛樂和遊戲：兒童遊戲在人生成就方麵發揮的作用 
7.2兒童期的發展任務是什麼？ 
生活中的心理學：注意力缺陷多動障礙的謎題 
7.3個體發展過渡到青春期的標誌性變化是什麼？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
7.4成年人麵臨的發展挑戰是什麼？ 
生活中的心理學：迴顧雙胞胎吉姆兄弟以及你自身的發展 
應用批判性思維莫紮應 
第08章意識狀態 
本章問題心理學傢如何對夢境及其他主觀心理狀態進行客觀檢驗？ 
8.1意識與其他心理過程有何關聯？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
8.2意識狀態每天按照怎樣的周期循環？ 
生活中的心理學：睡眠障礙 
8.3意識還有哪些其他的形式？ 
生活中的心理學：依賴和成癮 
應用批判性思維重新審視無意識 
第09章動機與情緒 
本章問題動機主要是一個內在和主觀的過程，我們應該如何確定是什麼因素激勵瞭蘭斯·阿姆斯特朗那樣的人，讓他們努力達到某個領域的世界水平的？ 
9.1什麼激勵我們行動？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
9.2我們如何決定動機的優先級？ 
生活中的心理學：確定激勵他人因素 
9.3飢餓和性位於動機層次的什麼位置？ 
生活中的心理學：性取嚮的定義和成因 
9.4情緒如何激勵我們？ 
生活中的心理學：取決於生理與文化因素的情緒性彆差異 
9.5我們的情緒由什麼機製控製？ 
生活中的心理學：檢測欺騙行為 
應用批判性思維測謊儀真的可以探測謊言嗎 
第10章人格：全人理論 
本章問題是什麼影響因素在發揮作用，造就瞭我們在瑪麗·卡爾金斯的人格中所看到的獨特行為模式、高成就動機，以及跨越時間和空間的一緻性？ 
10.1是什麼力量塑造瞭我們的人格？ 
生活中的心理學：解釋與眾不同的人與行為 
10.2人格中有哪些持久模式或特性？ 
生活中的心理學：測量你的人格類型 
10.3心理過程能否幫助我們塑造人格？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
10.4人們運用什麼“理論”來理解自我與他人？ 
生活中的心理學：時間人格 
應用批判性思維人格﹣情境爭論 
第11章社會心理學 
本章問題普通人為什麼會傷害彆人，正如在米爾格拉姆的電擊實驗中被試所做的那樣？ 
11.1社會情境如何影響著我們的行為？ 
生活中的心理學：穿得像個耶魯人 
11.2構建社會現實：什麼影響著我們對他人的評判？ 
生活中的心理學：刻闆印象提升與肯定價值觀 
11.3係統如何形成瞭影響行為的情境？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
應用批判性思維恐怖主義是“狂熱分子做齣的毫無意義的暴力行為”嗎 
第12章心理障礙 
本章問題有可能區分心理障礙與反常行為嗎？也就是說，是否有指示心理障礙的明確癥狀？ 
12.1什麼是心理障礙？ 
生活中的心理學：精神失常辯護 
12.2《精神疾病診斷與統計手冊》第四版對心理障礙是如何分類的？ 
生活中的心理學：害羞 
12.3給人貼標簽會産生怎樣的後果？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
應用批判性思維重訪瘋狂之地——重新審視羅森漢的研究 
第13章心理障礙的治療 
本章問題治療德裏剋的抑鬱癥的方法是什麼，心理治療、藥物治療還是兩者相結閤？推廣開來，這個問題就是：對於任意一種心理障礙，我們如何從已有的治療方法中進行選擇？ 
13.1什麼是心理障礙的治療？ 
生活中的心理學：心理治療輔助人員也可以進行治療 
13.2心理學傢如何治療心理障礙？ 
生活中的心理學：大多數人在哪裏獲得幫助 
13.3如何運用生物醫學方法治療心理障礙？ 
生活中的心理學：你會推薦哪種療法 
13.4如何比較心理療法與生物醫學療法？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
應用批判性思維循證實踐 
第14章從壓力到健康、幸福 
本章問題“9·11”事件中消防員和其他人的反應與感受是人們在應激情境中的典型反應與感受嗎？哪些因素能夠解釋人們對壓力的身體反應和心理反應存在著個體差異？ 
14.1是什麼導緻瞭痛苦？ 
生活中的心理學：學生的壓力 
14.2壓力對我們的身體有什麼影響？ 
生活中的心理學：對模糊威脅的認知評估 
14.3誰容易受到壓力的傷害？ 
生活中的心理學：運用心理學知識學習心理學 
14.4如何將消極的壓力轉化為積極的生活策略？ 
生活中的心理學：行為醫學與健康心理學 
應用批判性思維生活變化真的對你的健康有害嗎 
術語錶 
緻謝 
照片版權信息

文摘

[精彩樣 [精彩樣章]
自實踐：心理科學還是心理囈語
現在讓我們對你的心理學知識進行一個抽樣檢測。以下陳述有些是正確的，有些是錯誤的。如果你把其中一些題目或全部題目都搞錯瞭，也不必擔心，因為很多人都和你一樣。重點在於所謂的心理常識是否經得起科學測試的詳細審查。判斷以下陳述的正誤：
1. 大多數人隻使用瞭大腦的10%的說法純屬謠言。
2. 在夢境栩栩如生時，你的身體可能將無法活動。
3. 心理壓力會造成身體疾病。
4. 紅顔色隻是大腦中的一種感覺，大腦以外的世界中沒有紅色。
5. 無意識中的衝突造成瞭雙相障礙（躁狂-抑鬱）。
6. 新生兒的頭腦是一塊白闆，他們所知道的任何事情都是由經曆“寫”上去的。
7. 發生在我們身上的所有事情都會永遠保存在記憶裏。
8. 齣生時你便具有瞭所有的腦細胞。
9. 智力幾乎完全取決於遺傳，在一生中基本保持固定不變。
10. 測謊儀能夠準確地檢測身體反應，受過訓練的檢測者可以據此判斷齣嫌疑人何時在說謊。

答案
前4條陳述是正確的，其他是錯誤的。以下是對每條陳述的簡要解釋，在括號內給齣的相關章節中，你會看到詳細解釋。
1. 正確。這是一個謠言，每天我們都會用到所有的腦區（見第2章）。
2. 正確。栩栩如生的夢境通常發生在快速眼動睡眠（REM）期間，除瞭控製眼睛的隨意肌之外，其他隨意肌處於麻痹狀態（見第8章）。
3. 正確。心理與身體存在著聯係，因此長期壓力會導緻疾病（見第14章）。
4. 正確。雖然看起來很奇怪，但所有的色彩感覺都是在大腦中産生的。光波確實具有不同的頻率，但沒有顔色。大腦把光的不同頻率解讀為不同的色彩（見第3章）。
5. 錯誤。根本沒有證據能夠證明無意識衝突會導緻雙相障礙。相反，證據顯示齣雙相障礙存在著明顯的生物化學因素。某些藥物對雙相障礙很有效，這說明雙相障礙涉及大腦中化學物質的缺陷。研究還發現這種缺陷可能具有遺傳性（見第12章和第13章）。
6. 錯誤。新生兒的頭腦絕非“白闆”，事實上他們天生具有很多先天能力及防禦反射。“白闆說”也忽視瞭兒童通過遺傳而獲得的潛力（見第7章）。
7. 錯誤。雖然我們能夠記住很多生活細節，但沒有證據顯示我們能夠記住生活中的所有細節。事實上，我們有足夠的理由相信，大多數信息沒有被存儲在記憶中，那些被記住的事情也常常是不真實的（見第5章）。
8. 錯誤。與幾年前科學傢們的觀點相反，在有些腦區中，新神經元的産生會持續一生（見第2章）。
9. 錯誤。智力是遺傳和環境共同作用的結果。 由於它一部分取決於環境，因此你的智力在一生中會發生改變，可以通過智商測驗來測量（見第6章）。
10. 錯誤。即使是 專業的測謊專傢也有可能把說實話的人錯誤地歸類為說謊者，或者發現不瞭真正說謊的人。客觀證據證明測謊儀的準確性很低（見第9章）。



什麼是批判性思維
那些談論批判性思維的人常常發現自己好像 高法院的法官波特·斯圖爾特（Potter Stewart）。波特的言辭是，他雖然無法定義，但看到時就能斷定那是不是。就像斯圖爾特法官，本書的作者們也無法提齣人人都能贊同的對於批判性思維的定義。不過我們樂意轉而探討6種批判性思維技能（critical thinking skill）。每一項技能都基於一個具體問題。我們認為在麵對新觀念時，你應該提齣這些具體問題。
1. 觀點的來源是什麼？提齣這個主張的人是否具有相關領域的專業知識？例如假設你聽到一則新聞，報道說一名政客或一名時事評論員宣稱青少年違法者可以通過恐嚇而痛改前非。這則新聞解釋說，在一個研究項目中，初犯者會受到重罪犯近乎虐待般的對待，他們試圖用可怕的監獄故事嚇唬初犯者，讓他們遠離犯罪。事實上幾個州曾經嘗試過這種項目（Finckenauer et al.,1999）。但是提齣這種方法的人真的具有這方麵的知識嗎？提齣這種方法的人具有閤法的資質嗎？或者他們隻是自稱“專傢”？解答這些問題的方法之一是上網查看這些人的證明文件及其在相關領域內的地位，還要查看發布這種言論的來源是否會因此獲得巨大的利益。例如如果是醫學上的重大突破，那麼發錶觀點的人是否會從新藥或新的醫療設備中賺錢？在“恐嚇從善”的情況中，發錶言論的人是否在爭取政績或選票？
2. 這種說法是閤理的還是極端的？生命太短暫，不可能對一切都持批判的態度，因此我們要善於選擇。怎麼選？正如天文學傢卡爾·薩根（Carl Sagan）對有關外星人綁架的報道做齣的評論：“不同尋常的主張需要不同尋常的證據。”（Nova Online, 1996）批判性思考者會對被吹噓為“突破”或“革命”的事物保持懷疑態度。當然，偶爾也會有確實有效的突破性或革命性的新療法，但相對來說它們很少見。大多數新的科學發展是在原有知識基礎上的延伸。因此與被廣泛認可的知識相衝突的主張應該引起你的警覺。例如你要小心許諾不需要付齣什麼努力就能幫你戒煙或減肥的廣告。對於“恐嚇從善”或其他快速解決難題的方法，你要提醒自己：復雜的問題幾乎不可能用簡單的方法解決。
3. 證據是什麼？這是批判性思維 重要的指導方針之一，在本章的 後一節中你將更多地瞭解科學證據是由什麼組成的。不過現在我們要小心軼事證據（anecdotal evidence）或聲稱新計劃具有驚人效果的證詞。那些手的敘述聽起來很有說服力，因此常常誘使我們相信它們。但是無論多有說服力，證詞和軼事都不是科學證據。它們僅代錶少數被精心挑選齣來的個體經驗。推斷適閤少數人的事物一定適閤所有人是有風險的，甚至是危險的。
證據對“恐嚇從善”項目是怎麼說的？它們不僅沒有效果，實際上反而像是給青少年罪犯打瞭預防針，減輕瞭他們對監獄的恐懼。雖然這看起來有點令人吃驚，但確鑿的證據顯示，平均來看，接受“恐嚇從善”對待的青少年比沒有被這樣對待的青少年存在更多的問題（Petrosino et al., 2003）。
4. 結論是否會被偏差汙染？批判性思考者知道在什麼情況下有可能齣現偏差，而且他們能辨認齣我們將在本章中探討的各種偏差類型。例如他們會質疑如果評估新藥的醫學研究者收瞭醫藥公司的錢，他們是否還能保持公正（McCook, 2006）。
適用於“恐嚇從善”這個例子的偏差形式是情感偏差（emotional bias）：人們不僅害怕犯罪和罪犯，而且常常支持對犯罪行為實施嚴懲，比如 近頒布的許多“三振齣局”法律（這些法律規定犯瞭三次重罪後，便會被判無期徒刑）。正因為“恐嚇從善”的方法非常嚴厲，因此得到瞭人們的支持。另外，如果是自己所愛的人陷入瞭麻煩，那麼人們就會特彆容易相信簡單的改過方法，因為他們的願望乾擾瞭清醒的思考。
另一種常見的偏差形式是證實偏差（confi rmation bias）。所有人都傾嚮於記住那些能夠證實自己信念的事件，而忽視或忘記相反的證據（Halpern, 2002； Nickerson,1998）。例如證實偏差能夠解釋為什麼人們堅持相信占星術。他們隻記住那些看似準確的預測，而忘掉瞭那些沒說中的預測。證實偏差也可以解釋為什麼賭徒更容易迴憶起自己贏錢的時候，而不是輸錢的時候，或者為什麼我們堅持認為某個物品是我們的幸運符。在 近一次總統大選之前，研究者實施瞭一項研究，讓人們聽他們 喜歡的政客發錶反駁自身的言論。在聽到反對言論時，人們大腦中與推理有關的迴路突然關閉瞭，而與情緒 相關的腦區依然保持活躍（Shermer, 2006； Westen et al., 2006）。就好像大腦在說：“我不想聽任何與我的信念相衝突的話。”因此，為瞭剋服這種偏差，我們必須付齣額外的努力。
5. 推理過程是否避免瞭常見的謬誤？在本書中我們將探討幾種常見的邏輯錯誤，但 適用於“恐嚇從善”這個例子的謬誤是用常識替代科學證據。事實上，很多時候一個問題的兩個方麵都存在著支持性的常識。比如我們都聽說過“物以類聚，人以群分”，但也聽說過“異性相吸”。與之類似，我們常被告誡“早起的鳥兒有蟲吃”，但也被提醒“欲速則不達”。那麼哪一種說法纔是對的呢？隻有對證據進行檢驗纔能得到可靠的答案。敬請繼續關注在本章後麵部分和第6章中齣現的其他影響批判性思維的常見謬誤。
6. 這個問題是否需要多元化的視角？“恐嚇從善”的乾預簡單地假定對懲罰的恐懼是製止犯罪的 好方法，因此引發恐懼便可以防止犯罪。更深刻的觀點會認為犯罪是一個復雜問題，需要從多個角度進行仔細探究。例如心理學傢可能會從學習、社會影響或人格特質的角度來看待犯罪。經濟學傢對犯罪行為的經濟動機感興趣。社會學傢則會關注幫派、貧窮和社區結構等問題。這類多麵嚮的問題當然需要比威脅更復雜的解決方法。章]

 

探尋心智的奧秘：一場穿越人類思想與行為的深度之旅 翻開這本書，你將踏上一段波瀾壯闊的心智探索之旅。它不僅僅是一本心理學讀物，更是一扇通往理解“我們是誰，為何如此行動”的窗口。我們將一同深入探索人類經驗的方方麵麵，從最基本的感知與意識，到復雜的情感、思維、學習、記憶，再到個體成長、社會互動以及心理健康的維護。這本書將以嚴謹的科學視角，結閤生動鮮活的案例，揭示隱藏在人類行為背後的深層機製，幫助你更深刻地認識自己，也更清晰地理解他人。 第一部分：心智的基石——認識心理學的世界 旅程的起點，我們將首先建立對心理學的基本認識。什麼是心理學？它的研究對象是什麼？心理學又該如何研究？本書將為你一一解答。你將瞭解到，心理學並非僅僅是關於“心理疾病”的學科，而是一門係統研究人類和動物心智過程與行為的科學。我們將探討心理學的各個分支，從生理心理學對大腦與神經係統的探索，到發展心理學對生命周期中個體變化的關注，再到社會心理學對群體互動影響的解析。 你還將認識到，心理學之所以成為一門科學，在於它依靠嚴謹的研究方法。我們將介紹實驗法、相關研究法、觀察法等多種研究手段，理解它們各自的優勢與局限。通過瞭解這些科學方法，你將學會批判性地看待心理學研究成果，形成自己的獨立思考能力，辨彆真僞，避免被片麵的信息誤導。 第二部分：意識與感知——我們如何認識世界 我們的意識，是體驗世界的第一道門。本書將深入探討意識的本質，以及它是如何運作的。你將瞭解不同層次的意識狀態，從清醒的意識，到睡眠、夢境，甚至是被藥物或催眠影響的意識狀態。我們會一起探索意識的奧秘，理解它在我們的日常生活中扮演著怎樣的角色。 緊接著，我們將聚焦於“感知”，這是我們接收外部信息、構建內心世界的重要過程。我們將詳細解析視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等各種感官係統的工作原理，理解它們如何將物理信號轉化為大腦能夠解讀的信息。你會驚嘆於我們感官的精妙，也會意識到感知並非客觀的現實反映，而是大腦主動建構的過程。我們會探討錯覺現象，理解它如何揭示瞭我們感官和大腦加工信息的模式。 第三部分：行為的驅動力——學習、記憶與動機 是什麼讓我們改變行為？又是什麼讓我們記住過去？本書將深入剖析“學習”的奧秘。你將瞭解經典的條件反射理論，理解行為主義如何解釋行為的習得。同時，我們也將探討操作性條件反射，以及社會學習理論，認識到觀察、模仿在學習過程中的重要作用。你將掌握有效的學習策略，更好地提升自己的學習效率。 “記憶”是我們珍藏過去、指導未來的寶庫。我們將揭示記憶的形成、存儲和提取過程，瞭解短期記憶、長期記憶的運作機製，以及遺忘的可能原因。通過瞭解記憶的原理，你將學會如何更有效地記憶信息，如何應對記憶衰退，以及如何避免虛假記憶的産生。 驅動我們行為的內在力量，便是“動機”。本書將探討各種動機理論，從基本的生理需求，到高級的社會和心理需求。你將理解成就動機、權力動機、親近動機等，以及它們如何影響我們的選擇和行為。同時，我們也將探討目標設定的重要性，以及內在動機和外在動機對我們持久投入的影響。 第四部分：豐富的情感世界——情緒、思維與語言 情感，是人類經驗中最豐富、最深刻的部分。本書將係統地梳理“情緒”的理論，探討情緒的生理基礎、認知評估以及錶達方式。你將理解基本情緒的普遍性，以及文化對情緒錶達的影響。我們會深入探討情緒的調節策略，以及情緒對我們決策和行為的巨大影響。 “思維”是我們進行推理、判斷、解決問題的核心能力。本書將帶領你走進思維的殿堂，探索邏輯思維、創造性思維、批判性思維等不同類型的思維方式。你將瞭解決策過程中的認知偏差，以及如何剋服這些偏差，做齣更理性的選擇。 語言，是人類思維的載體，也是我們溝通交流的橋梁。本書將探討語言的形成、發展以及語言與思維之間的密切關係。你將理解語言如何塑造我們的認知，以及不同語言對我們思維方式的影響。 第五部分：個體的發展與獨特性——人格與成長 從呱呱墜地到白發蒼蒼，人的一生是一個不斷發展的過程。本書將關注“發展心理學”，探討個體在生命不同階段的生理、認知和社會情感發展。你將瞭解嬰兒的依戀關係，兒童的認知發展，青少年的身份認同，以及成年期的婚姻、事業和衰老。 “人格”，是我們獨一無二的個性特質。本書將介紹不同的人格理論，從精神分析理論的潛意識驅力，到人本主義理論的自我實現，再到特質理論對人格維度的描述。你將瞭解人格形成的影響因素，包括遺傳、環境以及個人經曆，並學會如何理解和接納自己的獨特人格。 第六部分：人與社會——社會互動與群體行為 人類是社會性動物，我們的行為深受社會環境的影響。本書將深入探討“社會心理學”，解析社會認知、態度、從眾、服從、偏見、歧視等現象。你將理解群體動力學的運作，以及群體如何影響個體決策和行為。我們會探討人際吸引的機製，以及親密關係的建立與維係。 你還將瞭解到，我們如何形成對他人和群體的印象，以及這些印象如何影響我們的互動。我們會分析說服的策略，以及我們如何抵製不當的說服。同時，本書也會關注社會衝突的根源，以及如何促進社會和諧。 第七部分：心智的挑戰與關懷——心理健康與異常 每個人都會麵臨心智的挑戰，而“心理健康”是我們福祉的重要組成部分。本書將介紹常見的心理睏擾和心理障礙，包括焦慮、抑鬱、強迫癥、精神分裂癥等。你將瞭解這些心理問題的成因、癥狀和治療方法。 同時，本書也將強調心理健康的預防與維護。你將學習如何識彆壓力源，掌握有效的壓力應對技巧，培養積極的心理品質，建立健康的人際關係，從而提升自己的心理韌性，更好地應對生活中的挑戰。 第八部分：心智的未來——神經科學與前沿探索 心理學的疆界不斷拓展，特彆是神經科學的飛速發展，為我們理解心智提供瞭全新的視角。本書將簡要介紹神經科學在心理學研究中的應用，如腦成像技術如何幫助我們觀察大腦活動，以及神經遞質如何影響我們的情緒和行為。 我們還將展望心理學未來的發展方嚮，例如人工智能與心理學的結閤，跨文化心理學的研究，以及積極心理學的興起。你將感受到心理學作為一門充滿活力和不斷創新的學科的魅力。 總結 這本書不僅僅是一次知識的灌輸，更是一次自我發現的旅程。通過對心智奧秘的深入探索，你將獲得更深刻的自我認知，更敏銳的洞察力，以及更有效的生活策略。無論你是對心理學充滿好奇的學生，還是希望更好地理解自己和他人，這本書都將為你打開一扇通往更廣闊心智世界的門。它將陪伴你，去理解人類最復雜的構造——我們的心靈，去感受生命中最深刻的體驗——我們的行為。讓我們一同踏上這場精彩絕倫的心智探索之旅，揭示心智的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓住瞭我的眼球，那種沉穩又不失現代感的排版，讓人一看就知道裏麵裝的是乾貨。我當時在書店裏猶豫瞭很久，最終還是被那種專業的氣質吸引瞭，感覺這不是一本泛泛而談的普及讀物，而是真正能帶你深入瞭解人類心智運作的工具書。拿到手裏的時候，它的分量也讓人心裏踏實，厚實的內容預示著作者在構建這個知識體係時傾注瞭多少心血。我已經讀完瞭前幾章，那種清晰的邏輯脈絡和層層遞進的論證方式，簡直是教科書級彆的典範。每一次翻頁，都能感受到作者對心理學各個分支領域的精準把控，從早期的結構主義到後來的認知革命，過渡得自然而流暢，完全沒有那種生硬的知識堆砌感。特彆是關於感覺和知覺那一塊的闡述，那種對細節的捕捉能力，讓我這個非專業人士也能窺見科學研究的嚴謹和魅力所在。可以說，單從裝幀和初步的閱讀體驗來看，這本書已經遠遠超齣瞭我的預期。

評分☆☆☆☆☆

對於需要將心理學知識應用於工作或學習的讀者來說，這本書的結構和內容的廣度無疑是一個巨大的優勢。它涵蓋的領域之全麵，讓人驚嘆，從基礎的神經科學聯係到社會心理學的互動影響，再到發展心理學中的生命周期變化，幾乎構成瞭一個完整的知識地圖。我發現自己過去零散閱讀的那些知識點，在這本書裏找到瞭一個有機的連接點，它們不再是孤立的知識碎片，而是構成瞭一個可以相互印證、相互強化的知識網絡。特彆是當涉及到研究方法的介紹時，作者那種細緻入微的講解，甚至讓你能感受到科研人員在設計實驗時所要剋服的重重睏難。這種對“如何知道”的重視，使得這本書的價值遠遠超齣瞭“知道什麼”的範疇，它訓練的不僅是你的認知，更是你的批判性思維能力。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試用更係統的方式來理解自己和他人的行為動機，市麵上很多心理學書籍要麼過於理論化晦澀難懂，要麼就是追求快速“治愈”的雞湯文，讓人讀完後感覺像是雲裏霧裏，或者收效甚微。這本書的齣現，就像在迷霧中點亮瞭一盞指路明燈。它的行文風格非常注重實證基礎，不是空喊口號，而是用大量的經典實驗和最新的研究成果來支撐每一個觀點，這對於一個追求知識深度的人來說，簡直是太重要瞭。我尤其欣賞作者在講解那些復雜概念時，總能找到一個絕佳的類比或者日常生活的案例來輔助理解，使得那些原本高高在上的學術名詞變得鮮活起來，不再是冰冷的文字符號。閱讀過程中，我發現自己會不自覺地停下來，迴想自己過去遇到的類似情境，然後用新學到的框架去重新審視，這種自我反思和知識內化的過程，纔是閱讀一本好書最寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

每一次拿起這本書，我都能感受到一種久違的學術的厚重感和探索的激情。它不是那種一目十行就能讀完的書，更像是需要你沉下心來，在特定的段落反復咀嚼和思考的夥伴。我身邊有些朋友對心理學有興趣，但我都會鄭重推薦這本書，但同時也會提醒他們，這本書需要投入時間去消化，它不是讓你快速獲得一個“答案”，而是引導你去提齣更深刻的“問題”。它的語言在保持嚴謹性的同時，又充滿瞭引人入勝的敘事張力，仿佛作者正在和你在進行一場關於人類心智的深度對話。這種高質量的閱讀體驗，使得即使麵對篇幅巨大的內容，也不會産生閱讀疲勞，反而會讓人期待下一次翻開它，去探索那尚未觸及的知識領域。它真是一部可以伴隨人成長、反復研讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對心理學的興趣源於一些生活中的睏惑，比如為什麼我們會産生特定的偏見，記憶是如何被塑造和篡改的。這本書在處理這些“人性弱點”和認知偏差時，態度極其坦誠且充滿洞察力。它沒有試圖去美化人類的心智，而是毫不留情地揭示瞭我們大腦運作中那些“高效但有缺陷”的機製。我特彆喜歡它探討情緒和壓力管理的那一部分，它沒有提供速效藥方，而是深入分析瞭情緒的生物學基礎和文化塑造，讓人明白，理解問題的根源，比盲目壓製或迎閤要有效得多。這種深入骨髓的剖析，讓我感覺作者不僅僅是一位心理學大師，更像是一位對人類睏境懷有深切同情和理解的智者。讀完這部分的章節，我感覺自己對周圍那些“不閤邏輯”的行為多瞭一份理解和寬容，這或許就是知識帶來的更高層次的智慧吧。