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[澳]布拉德·沃克郭乃嘉

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发表于2024-11-28

图书介绍

2015-11 平装 9787550264021

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图书描述

布拉德·沃克，澳洲著名的运动教练，运动与保健学权威，在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学，并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照，先后与多位世界冠军和运动健将合作，曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法，并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。

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用户评价

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##颈椎失稳患者的自我救赎——评《酸痛拉筋解剖书》文/于杪杪翻开这本书的原因是我最近总感觉自己的脖子很酸痛。年初，分公司组织体检。我在报告结果上发现了一个自己以前从来没有听过的病症：颈椎生理曲度变直。半年后，公司总部又组织体检。本着...

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##动作讲解的还蛮详细的，拉伸的哪块肌肉都有图标示出来，希望自己能坚持呀ε٩(๑> ₃ <)۶ з 你了解你的身体吗？ 206块骨骼由650条肌肉和一百多个关节控制，光骨骼肌就有215对。骨骼肌里有大量的血管和神经，他们负责控制肌肉收缩，进而决定我们人体的运动。但同样是人体，每个人的运动天赋和能力是完全不同的。运动员经过科学训练以后会和普通人拉开很大的差距。很多...

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