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費解的顯然：費登奎斯入門

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摩謝•費登奎斯易之新

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发表于2024-11-28

图书介绍

2016-8-5 9789863570684

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图书描述

本書目錄:

推薦序溫柔慈愛的認識自己∕呂旭亞

譯序歡迎走進費登奎斯身心實驗室

簡序

致謝辭

前言

第一章簡介

第二章有機體

第三章論學習

第四章姿勢的生物面

第五章焦慮的身體模式

第六章奇妙的大腦

第七章主觀真實與客觀真實

第八章動中覺察

第九章功能整合

第十章費解的顯然

第十一章總而言之

中文參考書目與資料

身心學三大學派之一

費登奎斯方法的最佳入門書

「你在人生的任何時間都可以重新開始，只要你相信你的身體系統並不是固定不變、無法自主的；若是無法改變，也只是你相信如此罷了。」

――摩謝•費登奎斯

摩謝•費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣，潛心研究自己的動作與身心關係，開創出身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，不但幫助自己恢復功能，也幫助許多身心痛苦的人，並推廣到世界各地，促進許多人的潛能得以更有效的發揮。

《費解的顯然》介紹了費登奎斯的理論與實務，其方法結合物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、兒童發展、學習理論等與身心有關的專業知識與經驗。費登奎斯以輕鬆、有趣、簡明又不失深刻的方式向讀者說話，從自身經歷的故事出發，將其所發展的身心工作做了觀念上清晰的整理，是最適合初學者的入門指引。

費登奎斯在個案身上製造出許多「奇蹟」的效果，但他說這不是奇蹟，只是跳脫傳統醫學的思維架構，不從「治療或矯正」的觀點看人，而是協助人藉著「學習」，開發出自己原本就擁有的潛力，重新獲得選擇的自由。

《費解的顯然》對學習費登奎斯身心方法的專業追求者是無價的珍寶，對一般讀者則是深具啟發的好書。費登奎斯的思考與知識衝擊我們平常視為理所當然的觀念，挑戰缺少選擇自由的生活慣性，幫助我們看到新的可能，讓自己的特質、潛能得以自然發揮，邁向愈益健康的身心境界。

「這本書倡導的哲理歷經時代的變遷仍閃閃發亮。無論讀者是否經驗過費登奎斯如此溫柔待人對己的工作方法，這本書都值得一讀。」

――呂旭亞

「這本簡明又深刻的書為費登奎斯博士的思想與方法提供基本的認識，他曾用這個方法幫助全世界成千上萬的人。」

――保羅•如賓

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用户评价

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##看完的是第一本繁体书

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##即好又废话，其实可以很好～觉察似乎被作者沾沾自喜地描述成了摘不下的星星，但具体到方法真的很难以描述……

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##入门书偏重理论，需要实践。

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##“不管你承不承认，事实就是这样” 谢谢我实在是难以消化… 可能我的头脑消化不了那么多生物解剖类的名词急躁的我也很难自己转化成方法论后面动中觉察还有另一个部分实在是难以继续阅读了… 为最近一段时间读的书没有读完而感到伤心

评分☆☆☆☆☆

##何为“正确”？对于大多数人而言的“正确”其实意味着完美。而对于费登奎斯而言，蕴含着发展的“较好”更迷人。

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##自组织的生物体-神经系统-动作-姿势-环境学习-觉察-主观真实、客观真实与绝对真实焦虑的身体模式-习惯-放松-最小的力

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