停止討好

停止討好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

【美】邁剋·貝剋特爾 著 一言 譯
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2021-12 精裝 9787545614725

具體描述

邁剋·貝剋特爾博士,畢業於美國亞利桑那州立大學,他是溝通專傢,研討會講師,有多年大學及政府部門的從業經驗,現任富蘭剋林柯維公司高級培訓顧問,先後為世界500強企業進行過2500多場研討會形式的講座。

著有《跟任何人都聊得來》《不為他人抓狂》《高難度對話》等暢銷書,曾在《企業傢》等知名雜誌上發錶多篇文章。其中《跟任何人都聊得來》中文版上市以來,受到無數媒體和讀者的喜愛。

也許你是一名討好者,假如不是,你也可能認識這樣的人。

所謂討好型人格,是指一味地討好他人而忽視自己的感受,而一旦停止這樣做,又會陷入自私自利的自責中。

本書作者邁剋·貝剋特爾博士雖是人際關係方麵的專傢,但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中,他發現討好行為的背後是內心的恐懼在作怪——

◎因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊(害怕被拒絕)

◎就算不是自己的錯,也會選擇道歉(害怕起衝突)

◎工作中早來晚走以博得上司的關注(害怕被忽視)

◎經常拿自己和彆人比較(害怕自己不夠好)

◎特彆在意彆人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)

因為過於在意他人的評價、接納和認可,所以他們的內心被恐懼籠罩,從而忽視瞭自己的真正需求。

本書不僅探討瞭導緻人們陷入恐懼的5種因素,還研究瞭實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康,可以關注他人、幫助他人時,你會感到發自內心的滿足與平和,過上滿意且平靜的生活。

這也是自己與他人關係的真相:越讓自己幸福,就會越使彆人高興。

你可以成為真正的你,而且你仍然可以當一個好人(甚至更好)。

用戶評價

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##前段日子,《女心理師》的熱播帶我們認識瞭多種心理障礙問題。其中,擁有討好型人格的莫宇給我們留下瞭特彆深刻的印象。他的標簽是“老好人”,經常免費請同事喝奶茶不說,還總是幫他們加班製作ppt。 當心理谘詢師問他為什麼不拒絕彆人時,他迴答“因為我害怕産生衝突”。 在《...  

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##這一本《停止討好》是作者所有學習體會和改變經驗的總結。他把討好型人格的特點分瞭五個部分,也就是為什麼他們不能認可自己?為什麼一定要通過彆人來認可自己?他們害怕被拒絕、害怕衝突、害怕被忽視、害怕自己不夠好、害怕自己不重要,但這些真的沒有意義。沒有任何一個人能夠得到百分之百的承認,也就是沒有百分之百的完人,任何人都不要試圖讓所有人都滿意,最重要的讓自己滿意就好,改變還是要從自己開始。

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##我承認標題的的確確吸引瞭我——停止討好,但卻仍然做個好人(停止討好並不意味著喪失善良),有些觀點也直擊我的痛點,比如: 討好者害怕的是什麼?讓他們恐懼的事情可能很多,但以下是他們最害怕的五件事: 1.我需要你喜歡我:害怕被拒絕 2.我需要你彆生我的氣:害怕衝突 3.我...  

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##很多時候,我們都想當個好人。這原本沒有錯,但是人性是貪婪的。尺度把握不好,當好人就會備受他人欺負。 我們不要當討好型人格,受傷害的隻會是自己。在這個世界上,隻有討好自己,我們纔能變得更好,更加強大。

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##最近一個月一直在讀馬爾剋斯的自傳。大師級的人物都有自己的內在標尺,緻力於追求內在的幸福。外界的評價、一時的好壞影響都是短暫的,把目光放在長遠的追求上,方纔不會在討好他人中迷失自我。這本理論書配閤名人傳記來讀,會有更深感觸。

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