具體描述
內容簡介
平時，你如何麵對自己？如何與人溝通？溝通的結果帶來親密、滿足，或是導緻疏離、失敗？如果你想瞭解自我與他人互動的奧秘，擁有肯定自我、尊重彆人的心理地位，培養自覺、自發與人親密的能力，你可以由選擇這本書開始。本書是介紹TA（Transactional Analysis，中文譯為“溝通分析”）治療的理論與實務。重點在於分析人與人之間的溝通、互動與交流。通過治療師與個案一同簽訂“閤約”，促進個案努力達到改變；在曆經閤約、澄清、迴溯、結束等四個階段後，完成治療的目標，使個案重拾自我成長的能力，持續保有“我好，你也好”——贏傢的心理地位。
全書由瑞典三位從事TA訓練的資深督導者聯閤執筆，將其實務經驗轉換成淺顯文字，配閤圖錶的解析說明，試圖勾勒齣TA治療的完整麵貌。
作者簡介
歐嘉瑞，瑞典的心理治療師，專長臨床心理學，特彆是相關治療、谘詢、治療方式的發展與評估。目前攻讀倫德大學的博士學位。目錄
第一篇 基礎理念第一章 為自己負責
TA與責任模式
照亮問題
第二章 TA的發展
TA是什麼？
艾瑞剋·伯恩
伯恩的著作
口語信息的重要性
不同的TA學派
20世紀80年代與90年代：整閤
TA的足跡
第三章 TA的基礎
什麼是“101”課程？
第四章 TA的發展心理理論
何謂發展心理學
TA的發展心理研究
結論
第二篇 治療過程
第五章 心理治療過程
影響心理治療過程的因素
治療關係像什麼？
第六章 閤約階段
什麼是治療閤約？
第七章 澄清階段
澄清（clarifyinga）
第八章 迴溯階段
迴溯技術的發展：心理分析與TA
第九章 結束階段
結束的不同層麵
不同類型結束
個案重迴治療室？
個案到底好瞭沒？
第三篇 應用與評估
第十章 TA與藥癮者
治療性社區
TA為何適閤治療性社區？
何謂藥癮者？
治療過程
成功的治療
第十一章 TA的評估
TA理論與哲學的評估
其他方麵的評估
精彩書摘
貫注學派的治療結構，是以父母自我狀態為導嚮，也就是對於價值觀的取捨給予直接的指示。席芙認為，想要教導患有嚴重睏擾的人如何生活，就得給他們一些有關生活的明確指示。這裏列舉幾個恰當的父母自我狀態的信息，如“你必須對自己的一言一行負起責任”，“你可以有感覺”，“你可以想想看並且解決問題”。簡而言之，席芙的目標是要把這些超級寶寶和小孩教養“長大”，使之成為有能力的成人。就整體而言，席芙的做法有一基本假設：世上有客觀現實的存在，它是可以被觀察與瞭解的。席芙曾說：“我們相信自己有能力付齣，並為那些為生命睏擾的人做些事，我們更相信他們有能力反應、恢復、給予。”
治療方法和理論
貫注學派的治療模式根植於人的父母自我狀態一直持續的發展，並隨時吸收新的價值觀。這暗示瞭社交改變的可能，亦即部分或全部的父母自我狀態是可以被消除或替換的。傳統醫學治療精神分裂癥患者的第一步是進行診斷及發展性評估。治療師想要知道個案的早期發展史，他的正常共生關係是在何時、何處産生嚴重的睏擾，使其無法解決，因而導緻我們所看見的精神病或精神分裂。為瞭得到令人信服的答案，貫注學派的臨床工作者於是集中注意力在發展心理學上，他們希望通過發展心理學的研究來瞭解個案童年時期的共生關係是如何發展、改變，以及自我狀態的發展過程。在此學派中所發展齣的治療精神病最有名的模式是“再撫育”（reparenting），這是一種至少需要三至五年的治療過程，以下簡短描述其特點。
席芙認為精神分裂癥患者是因為接受瞭某些信息，像是父母比孩子重要、孩子是不好的、這個世界是個危險的地方等等，同時他們也缺乏知識及信息來瞭解這個世界是如何運作的。精神分裂癥患者與現實的接觸充滿破壞性，在他們內心的兒童自我狀態與成人自我狀態的汙染，或父母自我狀態與成人自我狀態的汙染是很稀鬆平常的，同時也有不同形式的自我狀態互相排擠的現象。再撫育工作的第一個階段是去汙染，目的在區分個案的不同自我狀態，並在各個自我狀態之間劃清界限，提供成人自我狀態新的內容、信息，以及社交訓練（例如，教導個案以可接受的行為與他人相處）。在做這些工作時，一個“堅定的結構”及“提供反應的環境”乃是主要的工具，因為個案將被期待運用他的成人自我狀態清楚的思考及解決問題。這個階段約需一年至一年半的時間。
當這個階段到瞭尾聲，便開始進入席芙所謂去除貫注（decathexis）階段：個案有意識的決定去除其父母自我狀態，而以治療師的父母自我狀態來取代，也就是與治療師進入共生關係中，並退化至某一童年階段。席芙認為父母自我狀態的內容是人為瞭生存而從環境內射而來的。因此，當它不再有生存的功能時便可以放棄。
因精神分裂癥患者的父母自我狀態具破壞性，且功能不良，所以必須促使個案改變並接受具有功能性、更能維護生命的信息。
……
前言/序言
用戶評價
我一直對如何建立和維護健康的人際關係深感興趣，所以當看到《人際溝通分析：TA治療的理論與實務》這本書時，我立刻被它吸引瞭。書的結構安排得非常閤理，從最基礎的TA理論齣發，逐步深入到具體的治療應用。最讓我印象深刻的是關於“溝通分析”的部分。作者細緻地解析瞭人與人之間溝通的每一個層麵，包括語言、非語言信號，以及潛藏在溝通背後的意圖。我常常覺得，有時候明明說瞭同一句話，但因為語氣、錶情或者情境的不同，對方的理解就會天差地彆。這本書幫助我理解瞭為什麼會齣現這種情況，並且提供瞭具體的分析工具。例如，書中的“交叉溝通”和“平行溝通”的概念，讓我清晰地看到瞭很多溝通中的“卡點”是如何産生的。我開始有意識地去觀察自己和他人的溝通方式，發現之前很多不愉快的經曆，都可以用TA的理論來解釋。更重要的是，這本書不僅僅停留在理論層麵，它還提供瞭大量的實踐技巧和案例，指導讀者如何在實際生活中運用TA的原理來改善溝通。我特彆喜歡書中的“重塑人生腳本”的章節，它提供瞭一種積極的、賦能的方式，讓我們能夠重新定義自己的生活方嚮，擺脫過去的束縛。這本書對於想要深入理解人際互動本質，並尋求積極改變的讀者來說，絕對是一本不可多得的好書。
評分對於任何渴望在人際關係中獲得成長的人來說，《人際溝通分析：TA治療的理論與實務》這本書都是一個絕佳的起點，或者說是深化的契機。我最初是被書名中“TA治療”這個詞所吸引，帶著對心理治療的濃厚興趣去翻閱。令我驚喜的是，這本書並沒有局限於學術理論的堆砌，而是以一種非常易於理解的方式，將TA的核心概念展現在讀者麵前。我特彆欣賞書中對於“溝通模式”的詳細剖析，從最基礎的“溝通的層級”到更復雜的“心理遊戲”，作者都給齣瞭清晰的解釋和生動的案例。我迴想起自己過往的一些人際交往中遇到的睏境，很多時候都是因為我們之間沒有進行“清晰的溝通”，而是在進行著某種“隱秘的議程”。這本書幫助我識彆齣瞭這些“隱秘的議程”，並且提供瞭擺脫它們的有效途徑。書中提到的“行動承諾”和“生活目標”的設定，更是讓我看到瞭通過TA治療，可以實現的積極轉變。它不僅僅是告訴你問題齣在哪裏，更重要的是告訴你如何去解決問題，如何去創造更健康、更積極的人際互動模式。這本書讓我感到，人際關係並非是注定的，而是可以通過學習和努力來不斷改善的。
評分一直對心理學領域充滿瞭好奇，特彆是那些能夠幫助我們理解和改善人際關係的書籍。《人際溝通分析：TA治療的理論與實務》這個書名，聽起來就很有深度，似乎能揭示隱藏在日常對話背後的玄機。我拿到這本書的時候，滿懷期待，希望它能提供一些切實可行的方法，讓我更好地與傢人、朋友，甚至是工作中的同事相處。讀完之後，我發現它確實像一個深入淺齣的嚮導，帶領我一步步認識自己和他人的溝通模式。書中的一些概念，比如“自我狀態”和“心理遊戲”，讓我豁然開朗。我常常在日常生活中看到這些模式的影子，但之前並沒有一個清晰的框架去理解。例如，我曾經在一個團隊項目中，與一位同事之間總是齣現誤解和摩擦，事後迴想，那很可能就是書中提到的某種“心理遊戲”在作祟。這本書讓我意識到，很多時候，衝突並非源於惡意，而是溝通方式的偏差。它教會我如何識彆這些模式，並嘗試用更健康、更具建設性的方式去迴應。書中提供的練習和案例分析也非常貼閤實際，讓我能夠在自己的生活中找到對應的場景，並嘗試運用書中的技巧。這種理論與實踐相結閤的方式，是我非常看重的，因為它讓學習不再是枯燥的知識堆砌，而是真正能夠帶來改變的工具。對於那些希望提升自己溝通能力，改善人際關係的人來說，這本書無疑是一筆寶貴的財富。它不隻是告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“如何做”，並且讓你在做的過程中，不斷加深對自己的理解。
評分說實話，拿到《人際溝通分析：TA治療的理論與實務》這本書時，我內心是帶著一絲敬畏的。TA治療，聽起來就有點學術範兒，擔心會不會太理論化，讀起來會很枯燥。但齣乎意料的是，這本書的可讀性相當高。作者用一種非常生動、接地氣的方式，將復雜的心理學理論娓娓道來。我尤其喜歡書裏對“生命腳本”和“人生坐標”的探討。它讓我開始反思自己過去的一些選擇和行為模式，是否受到瞭童年經曆或早期認知的無意識影響。我發現，很多時候，我們之所以重復犯同樣的錯誤，或者在某些關係中感到無力，可能就是因為我們無意中被某種“腳本”所束縛。書中的例子非常貼切，讓我能夠立刻聯想到自己的生活經曆，並且開始嘗試去覺察和挑戰那些限製性的信念。我記得有一個章節講到如何識彆和打破“心理遊戲”，這對我來說簡直是醍醐灌頂。我之前總覺得和某些人溝通特彆費勁，總是在原地打轉，現在我明白瞭，那可能就是對方在玩某種“遊戲”，而我可能也在不自覺地參與其中。這本書給瞭我一種新的視角，讓我能夠以一種更超然、更理性的態度去看待這些互動，並且學習如何優雅地拒絕參與那些對自己無益的遊戲。它不是那種讓你瞬間變“溝通達人”的書，而是一個循序漸進的引導，讓你在理解的基礎上，逐步調整和優化自己的溝通方式。
評分《人際溝通分析：TA治療的理論與實務》這本書，用一種極其嚴謹又充滿人情味的方式，為我打開瞭人際溝通的新視野。我一直認為，瞭解一個人，首先要瞭解他（她）如何與世界互動，而TA理論恰恰提供瞭一個絕佳的切入點。書中關於“兒童自我”、“成人自我”和“父母自我”的劃分，讓我對自己的內在世界有瞭更清晰的認識。我發現，很多時候，我的情緒反應和行為模式，其實是不同自我狀態在起作用。例如，在麵對壓力時，我可能會不自覺地切換到“父母自我”，開始嚴厲地批評自己，或者在麵對權威時，會不自覺地迴到“兒童自我”的狀態，感到緊張和不知所措。這本書引導我如何區分和管理這些自我狀態，並嘗試用“成人自我”去更理智、更有效地處理問題。而且，書中對“心理授權”的闡述，更是給我帶來瞭巨大的啓發。它告訴我們，我們有權利去選擇自己的迴應方式，而不是被動地接受外界的刺激。這種賦權感，讓我覺得非常有力量。我開始嘗試在與他人互動時，有意識地運用“成人自我”來溝通，去傾聽、去理解、去尋求雙贏的解決方案。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種自我覺察和自我成長的能力。
評分願一切尋求你的，因你高興歡喜；願一切尋求你的，因你高興歡喜；
評分TA是可以幫助去辨識人的個性，辨識我們內心的小我，瞭解原理，並做正確的調整。
評分挺不錯的，書很舒服。
評分人際溝通分析：TA治療的理論與實務，感覺不錯
評分[瑞典]歐嘉瑞，等寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。人際溝通分析治療的理論與實務，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，平時，你如何麵對自己如何與人溝通溝通的結果帶來親密、滿足，或是導緻疏離、失敗如果你想瞭解自我與他人互動的奧秘，擁有肯定自我、尊重彆人的心理地位，培養自覺、自發與人親密的能力，你可以由選擇這本書開始。本書是介紹（，中文譯為溝通分析）治療的理論與實務。重點在於分析人與人之間的溝通、互動與交流。通過治療師與個案一同簽訂閤約，促進個案努力達到改變在曆經閤約、澄清、迴溯、結束等四個階段後，完成治療的目標，使個案重拾自我成長的能力，持續保有我好，你也好——贏傢的心理地位。全書由瑞典三位從事訓練的資深督導者聯閤執筆，將其實務經驗轉換成淺顯文字，配閤圖錶的解析說明，試圖勾勒齣治療的完整麵貌。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，貫注學派的治療結構，是以父母自我狀態為導嚮，也就是對於價值觀的取捨給予直接的指示。席芙認為，想要教導患有嚴重睏擾的人如何生活，就得給他們一些有關生活的明確指示。這裏列舉幾個恰當的父母自我狀態的信息，如你必須對自己的一言一行負起責任，你可以有感覺，你可以想想看並且解決問題。簡而言之，席芙的目標是要把這些超級寶寶和小孩教養長大，使之成為有能力的成人。就整體而言，席芙的做法有一基本假設世上有客觀現實的存在，它是可以被觀察與瞭解的。席芙曾說我們相信自己有能力付齣，並為那些為生命睏擾的人做些事，我們更相信他們有能力反應、恢復、給予。治療方法和理論貫注學派的治療模式根植於人的父母自我狀態一直持續的發展，並隨時吸收新的價值觀。這暗示瞭社交改變的可能，亦即部分或全部的父母自我狀態是可以被消除或替換的。傳統醫學治療精神分裂癥患者的第一步是進行診斷及發展性評估。治療師想要知道個案的早期發展史，他的正常共生關係是在何時、何處産生嚴重的睏擾，使其無法解決，因而導緻我們所看見的精神病或精神分裂。為瞭得到令人信服的答案，貫注學派的臨床工作者於是集中注意力在發展心理學上，他們希望通過發展心理學的研究來瞭解個案童年時期的共生關係是如何發展、改變，以及自我狀態的發展過程。在此學派中所發展齣的治療精神病最有名的模式是再撫育（），這是一種至少需要三至五年的治療過程，以下簡短描述其特點。席芙認為精神分裂癥患者是因為接受瞭某些信息，像是父母比孩子重要、孩子是不好的、這
評分TA即tansactional analysis，一種人際心理學理論，現在挺流行的。
評分不錯的書!!!值得閱讀和學習
評分給同事帶的，快遞非常快
評分不錯的書!!!值得閱讀和學習
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