象棋實用戰術技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐傢亮 著

圖書標籤:

• 象棋
• 戰術
• 技巧
• 開局
• 中局
• 殘局
• 進階
• 實戰
• 對弈
• 中國象棋

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500926764

版次：1

商品編碼：10087144

包裝：平裝

叢書名： 象棋實用技巧叢書

開本：32開

齣版時間：2005-01-01

用紙：膠版紙

頁數：369

正文語種：中文

內容簡介

　　本書的編寫目的是嚮讀者係統地介紹瞭象棋的各種實用戰術技巧。全書共二十八章，分彆介紹瞭棄子戰術、先棄後取戰術、兌子戰術、運子戰術、謀子戰術、雙重攻擊、騰挪戰術、迂迴戰術、藉力戰術、頓挫戰術、等著戰術、吸引戰術、牽製戰術、封鎖戰術、控製戰術、堵塞戰術、攔截戰術、睏子戰術、睏斃戰術、驅逐戰術、突破戰術、破士殺象戰術、冷著戰術、對攻戰術、心理戰術、謀和戰術、布局戰術及戰術的運用等，使讀者閱讀本書後，能夠掌握各種象棋實用戰術技巧的原理和應用。
　　本書的特點是圖例多，選材新，內容實用，精彩生動，其中有很多例子是特級大師和大師們在實戰中的精心創造，相信對提高讀者的象棋戰術運用水平一定會有很大的幫助。

目錄

第一章 棄子戰術
第二章 棄子取勢
第三章 棄子入局
第四章 棄子攻殺
第五章 謀子戰術
第六章 雙重攻擊
第七章 騰挪戰術
第八章 迂迴戰術
第九章 藉力戰術
第十章 頓挫戰術
第十一章 等著戰術
第十二章 吸引戰術
第十三章 牽製戰術
第十四章 封鎖戰術
第十五章 控製戰術
第十六章 堵塞戰術
第十七章 攔截戰術
第十八章 睏子戰術
第十九章 睏斃戰術
第二十章 驅逐戰術
第二十一章 突破戰術
第二十二章 破士殺象戰術
第二十三章 冷著戰術
第二十四章 對攻戰術
第二十五章 心理戰術
第二十六章 謀和戰術
第二十七章 布局戰術
第二十八章 戰術的運用

前言/序言

《棋局中的語言：博弈與邏輯的交織》 在廣闊的棋盤之上，每一次落子，都如同在無聲的言語中傳遞著信息。這不僅僅是黑白棋子的簡單移動，更是一場關於智慧、洞察與預判的深度對話。本書《棋局中的語言》並非一本聚焦於棋類運動具體技巧或特定戰術的指南，而是旨在探索棋局背後更深層次的思維模式、邏輯構建以及人類在復雜博弈中所展現齣的獨特智慧。我們將從一個全新的視角，剖析棋局如何成為一麵映照齣我們思維特質的鏡子，以及我們在其中如何學習和成長。 一、棋局：微縮世界的邏輯舞颱 從最基礎的規則到最復雜的變局，棋局本身就是一個精巧絕倫的邏輯係統。每一個棋子都有其獨特的行動軌跡和價值，它們的組閤與對抗，構成瞭無數種可能性。本書將深入探討這種內在的邏輯聯係： 規則的根基： 任何棋局的魅力都源於其嚴謹而富有創造力的規則。我們將迴顧不同棋種（包括但不限於具有戰略深度的棋類，而非特指某一種）規則的演變，理解它們是如何在平衡、對抗與趣味性之間找到微妙的契閤點。規則並非是束縛，而是賦予棋局生命力的基石，它們定義瞭可能性，也激發瞭創造力。 狀態空間的探索： 棋局的每一步都在改變其“狀態”。我們如何理解和評估這些狀態？這涉及到對“可能性的空間”的認知。本書將引入一些概念，幫助讀者理解棋局狀態的復雜性，以及在海量可能性中找到關鍵節點的方法。這並非要教讀者記住某個特定棋局的走法，而是要培養一種對整體局麵的把握能力。 因果鏈的構建： 在棋局中，每一次落子都可能引發一係列連鎖反應。理解“如果我這樣走，對方會如何應對？對方的應對又會産生什麼新的局麵？”是棋局智慧的核心。我們將探討如何在腦海中構建清晰的因果鏈，預判可能的後果，從而做齣更明智的決策。這是一種思維的訓練，培養我們對行為後果的敏感度。 二、博弈：智慧與心理的較量 棋局不僅僅是棋子之間的對抗，更是下棋者之間智慧、心理和意誌力的較量。本書將從博弈論的視角，解讀棋局中的人際互動和心理博弈： 信息不對稱與決策： 在多數棋局中，雙方都掌握著相同的信息（棋盤上的局麵），但如何解讀和利用這些信息，則成為關鍵。我們將探討在完全信息的棋局中，如何通過觀察對手的習慣、風格，甚至微小的肢體語言，來推斷其意圖。在信息不完全的博弈中，如何根據有限的綫索做齣最優決策。 風險評估與收益權衡： 每一步棋都伴隨著一定的風險和潛在的收益。如何精確地評估風險，如何在保守與冒險之間找到平衡，是決定勝負的重要因素。本書將引導讀者思考，如何在不確定的局麵下，進行理性的風險評估，並做齣符閤自身目標的最大化收益決策。 心理戰與情緒管理： 棋局的勝負往往也受到心理因素的影響。緊張、焦慮、過度自信，都可能導緻失誤。我們將探討在棋局中，如何保持冷靜的頭腦，如何識彆和應對對手可能使用的心理戰術，以及如何在壓力下做齣清晰的判斷。這不是要傳授“如何嚇唬對手”，而是要學習如何在復雜的心理環境下保持自身思維的穩定。 學習對手與自我反思： 每一場棋局都是一次學習的機會。不僅要學習對手的優勢，更要從自己的失誤中吸取教訓。本書將強調，真正的成長來自於對每一次博弈的深入反思，以及從中提煉齣的寶貴經驗。 三、語言：棋局中的溝通與誤讀 棋局，在某種意義上，是一種特殊的“語言”。每一顆棋子的位置，每一次的交換，都傳遞著下棋者的意圖、策略和判斷。 棋子的“言語”： 棋子的擺放並非隨意，它們在棋盤上“說話”。一個看似普通的防守棋子，可能是在為後續的進攻做準備；一次看似激進的攻擊，可能隱藏著誘敵深入的陷阱。本書將教導讀者如何“聽懂”棋盤上棋子的“語言”，解讀它們所傳遞的潛在信息。 策略的錶達： 戰略和戰術如同棋局的“語法”和“修辭”。如何通過一係列的落子，清晰而有力地錶達自己的戰略意圖？如何製造“言外之意”，讓對手産生誤讀？我們將探討棋局中策略錶達的藝術，以及如何通過精妙的組閤來影響對手的判斷。 誤讀與溝通的障礙： 棋局中的誤讀，往往源於溝通的障礙。下棋者可能無法準確理解對手的意圖，或者對手的意圖過於隱晦，以至於被誤解。本書將分析棋局中常見的溝通誤區，以及如何通過更清晰的錶達和更細緻的觀察來彌閤這些“語言”上的鴻溝。 非語言的信號： 除瞭棋子的直接“錶達”，下棋者的行為和態度也是一種“語言”。本書將探討在棋局中，非語言信號如何影響博弈的進程，以及如何識彆和利用這些信號。 四、邏輯思維的訓練場 棋局是鍛煉邏輯思維最直接、最有效的平颱之一。本書將從更宏觀的層麵，闡述棋局如何塑造和提升我們的邏輯能力： 演繹推理與歸納推理： 在棋局中，我們需要根據已知的規則和局麵，進行演繹推理，預測每一步可能帶來的結果。同時，通過觀察大量的棋局，我們也可以歸納齣一些普適性的策略和原則。本書將引導讀者理解這兩種推理方式在棋局中的應用。 假設檢驗與最優選擇： 每一次落子，都可以看作是一次“假設”——“如果我這樣做，會發生什麼？”然後，我們通過後續的觀察和計算來“檢驗”這個假設，並不斷修正我們的選擇。這是一個不斷進行假設檢驗和優化選擇的過程。 係統性思維的培養： 棋局是一個整體，每一個部分的變動都會影響到全局。本書將強調培養係統性思維的重要性，即在思考問題時，要著眼於整體，理解各要素之間的相互聯係，而非孤立地看待每一個局部。 從棋局到現實： 棋局中的邏輯思維訓練，並非局限於棋盤。本書的最終目的，是幫助讀者將這些在棋局中習得的邏輯思維方式，遷移到日常生活和工作中，更有效地解決現實問題。 五、學習與成長的哲學 《棋局中的語言》並非一本“秘籍”，它更像是一位經驗豐富的導師，引導讀者在棋局的探索中，體悟學習和成長的深刻哲理。 耐心與毅力： 棋局的復雜性要求極大的耐心和毅力。成功往往不是一蹴而就的，而是經過無數次的嘗試、失敗和堅持。本書將強調，在追求進步的過程中，耐心和毅力是不可或缺的品質。 開放的心態： 麵對未知的局麵和對手，保持開放的心態至關重要。我們不能被固有的思維模式所束縛，要勇於嘗試新的策略，接受新的可能性。 從錯誤中學習： 錯誤是學習過程中不可避免的一部分。本書將鼓勵讀者正視自己的錯誤，並從中提煉齣寶貴的經驗教訓，從而不斷提升自己的能力。 對智慧的敬畏： 棋局是智慧的結晶，也是人類創造力的體現。本書將引導讀者在探索棋局的過程中，對人類智慧産生更深的敬畏之情，並激勵讀者不斷挑戰自我，拓展思維的邊界。 《棋局中的語言：博弈與邏輯的交織》邀請您一同走進這個充滿智慧與挑戰的微縮世界。在這裏，您將學會如何“讀懂”棋盤上的語言，如何理解博弈的深層邏輯，如何在這個充滿無限可能性的空間中，找到屬於自己的成長之路。這不僅僅是對棋局的理解，更是對思維、對智慧、對人生的一場深度探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版質量，簡直是業界良心！通常這種偏嚮學術性或者專業技能的書籍，內容密度大，排版往往比較擁擠，看起來費神。但《實用戰術技巧》完全沒有這個問題。紙張的質感非常舒服，墨色濃淡適中，長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。更值得稱贊的是其圖例的清晰度。無論是棋譜的標注，還是輔助理解的箭頭指示，都精準到位，綫條分明。在講解復雜的“打劫”過程時，作者甚至使用瞭不同深淺的灰色塊來區分先手和後手，這種細節處理，極大地降低瞭初學者理解復雜變化時的心智負擔。我記得有一次，我在研究一個著名的“盤頭彎”變化時，因為圖看不清楚而走瞭好幾遍冤枉路，但在這本書裏，每一個關鍵的轉摺點都仿佛被高亮標記齣來，讓人一目瞭然。可以說，這本書在“用戶體驗”方麵做得極其齣色，光是看著這些精美的棋譜圖，就讓人心情愉悅，學習的動力也隨之增強瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分邏輯性極強，體現瞭作者嚴謹的學術思維。它不是按照棋局的階段（開局、中盤、殘局）來組織內容，而是依據“效率”和“價值”的不同維度來構建知識體係。例如，它把所有關於“外勢發展”的技巧放在一個大章節，所有關於“精確計算地盤”的技巧放在另一個章節，這種打破常規的分類方式，初期閱讀確實需要一點適應，因為它要求讀者的大腦不斷地在不同層麵的思考中切換。然而，一旦適應瞭這種結構，你會發現它極大地鍛煉瞭你的邏輯抽象能力。它強迫你去思考：一個看似是中盤戰鬥的招法，它的核心本質其實是“效率的優化”，而不是簡單的“吃子”。書中還穿插瞭一些針對特定棋形（比如“麯四”的死活）的深度專題分析，這些專題分析都采用瞭類似數學證明的方式進行推導，嚴密而無可指摘。總而言之，這是一本結構復雜但極富洞察力的教科書，適閤那些已經有一定基礎，渴望構建一套完整、係統化知識框架的進階學習者。

評分☆☆☆☆☆

這本圍棋入門指南簡直是為我這種對黑白世界一竅不通的新手量身定做的！作者的講解方式極其耐心細緻，仿佛一位經驗豐富的老棋手坐在我對麵，一步步引導我走入這個深邃的棋局。從最基礎的提子規則、眼位的概念，到中盤的“厚味”與“薄形”的辨析，每一個術語的解釋都配上瞭清晰直觀的圖解，即便是初次接觸圍棋的人也能迅速領會其精髓。我特彆欣賞它在介紹“定式”部分的處理方式，沒有一味地灌輸死記硬背的招法，而是深入剖析瞭每一步背後的戰略意圖——為什麼A點比B點更有價值？這讓我明白瞭，圍棋不僅僅是計算，更是對全局形勢的掌控和對效率的追求。讀完前幾章，我已經能自信地下完一盤完整的“貼目局”，雖然水平依然業餘，但那種從“亂走”到“有章法”的飛躍感，實在令人欣喜。書中還穿插瞭一些古代名局的簡要分析，那些流傳韆古的妙手，在作者的解讀下，不再是高不可攀的傳說，而是可以學習和模仿的活生生的教材。對於想要係統、友好地邁齣圍棋第一步的讀者來說，這本書無疑是最佳的引路人。

評分☆☆☆☆☆

我抱著極大的期望翻開瞭這本書，希望能在我的中盤戰鬥技巧上有所突破，畢竟我的開局處理尚可，但一到復雜的纏鬥就容易陷入被動。然而，這本書的內容似乎更側重於宏觀的棋盤布局理論和一些基礎的定式記憶，對於那種刀光劍影、你來我往的實戰戰術推演，著墨不多。比如，書中花瞭大量篇幅講解“三三”、“星位”的布局優勢與劣勢，理論闡述得非常透徹，旁徵博引，顯得學識淵博。但當我試圖尋找如何在高位夾擊時準確地打入，或者在對方形成厚勢後如何巧妙地分割蠶食其勢力範圍時，卻發現這方麵的具體招法和變化圖例相對匱乏。或許是作者的理念認為，掌握瞭基礎的厚薄和地域劃分，戰術自然會隨之湧現。但對於我這種偏好實戰演練的棋手而言，多少有些“紙上談兵”的感覺。我更需要的是那種“當你遇到這種局麵時，走A或者B是活棋，走C則容易被對手藉力”的細緻指導，這本書更像是一本圍棋哲學或棋道總綱，理論價值高，但直接提升實戰勝率的“秘籍”含量偏低，需要讀者自行再輔以大量對局復盤來消化吸收其理論。

評分☆☆☆☆☆

從作者的遣詞造句中，我強烈感受到一種深厚的古典文化底蘊，這本書更像是一部講述“棋道”而非單純“棋技”的著作。行文間，充滿瞭對中國傳統文化中“中庸之道”、“留白之美”的巧妙融入。作者時常引用古代兵法或者哲學傢的論述來佐證棋盤上的某種取捨，比如“勢”與“地”的權衡，被類比為“水能載舟亦能覆舟”的道理。這使得閱讀過程充滿瞭智性的愉悅，它教導的不僅僅是如何贏棋，更重要的是如何保持心境的平和與對局勢的全麵審視。這種高度的抽象化錶達，對於那些追求更高境界，希望將棋局的哲學思考融入生活的讀者來說，無疑是醍醐灌頂。不過，對於那種追求速成、隻想知道“如何立刻贏一盤”的讀者，這本書的節奏可能會顯得過於舒緩和“形而上”瞭。我個人非常喜歡這種慢熱的、強調內在修養的講解方式，它讓我對圍棋這項活動有瞭更深一層的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書還是非常的完整

評分☆☆☆☆☆

好 快 省

評分☆☆☆☆☆

評價你媽個b 非要找罵

評分☆☆☆☆☆

還不錯哦，繼續努力

評分☆☆☆☆☆

剛到手，挺好的，可以學到很多，推薦！

評分☆☆☆☆☆

好，很喜歡，希望以後更好！

評分☆☆☆☆☆

京東的貨，應該是正版 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張“男外女內”，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

京東的貨，應該是正版 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張“男外女內”，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

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