你值得过更好的生活 罗伯特·沙因费尔德 张德芬心灵福袋推荐书目 自我激励志正能量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 罗伯特·沙因费尔德
• 张德芬
• 自助类

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 中国青年

ISBN：9787515339405

商品编码：10174309170

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：196000

正文语种：中文

编辑推荐

　　寻找人生彩蛋，收回失落的力量
　　不再让你苦恼的丰盛法则！

内容简介

　　《你值得过更好的生活》其实你本来就很富有，只是欠缺把富有找出来的工具。
　　人生就是一幅“全息图像”，如何跳脱出这幅图像来审视自身或者审视自己的生活，是本书希望传达给我们的重要理念之一。有的人害怕打开彩蛋，害怕打开的是困住自己的真相。殊不知，每个彩蛋都会激发我们早就被赋予的潜能以及天赋，只等待我们在当下这个时刻打开他们。当我们沉下心来思考我们被困住的原因，也许仅仅是因为太多的“经验之谈”遮蔽了我们自己的本然状态。你以为你的快乐悲伤都操控在别人手里，可是你是否想过，这一切的原因取决于你是否能参与这场生命的游戏，找到终的答案——你是谁。

作者简介

　　[美]罗伯特·沙因费尔德（Robert Scheinfeld），二十多年来，沙因费尔德在一百九十多个国家，帮助许多人以更少的时间和努力享受更多乐趣的同时，创造出惊人的成果。他乐于帮助他人从自我限制中解脱出来，并活出充满力量的自我。

目录

001 / 推荐序 张馨月
003 / 推荐序 杰克?坎菲尔德
006 / 介 绍
013 / 章 金钱游戏规则
021 / 第二章 三个闹心的问题
033 / 第三章 好莱坞也逊色
039 / 第四章 大现光明
048 / 第五章 钱是如何来的
059 / 第六章 魔镜啊，魔镜
066 / 第七章 开启你的透视眼
076 / 第八章 百年寻宝
085 / 第九章 自己做主
097 / 第十章 开始加速
117 / 第十一章 彻底解脱
135 / 第十二章 过来人的话
160 / 第十三章 无拘无束地玩耍
184 / 第十四章 问答
200 / 第十五章 邀请
210 / 附 录
218 / 注 释
222 / 译 后 记
227 / 词汇说明

精彩书摘

　　《你值得过更好的生活》：
　　我想到哪里去？ 你有一个普通目标和一个特殊目标。普通目标就是去玩人性游戏，得到人类进行所有游戏所获得的好处：乐趣、喜悦、娱乐、延伸、扩展、探险、发现可能性等诸如此类的事。
　　你的特殊目标是以独特的无限存有的身份，用你所选择的独特方式，进行这场人性游戏。我们都在进行人性游戏，但每个人玩这场游戏的方式却截然不同。即使看起来我们好像在做同样的事，以同样的方式做事，或基于同样的理由去做，但本质截然不同。作为无限存有，我们为自己量身定制了每样东西。你看完第四章和第五章就会明白了。
　　芭芭拉·杜威在其著作《创造中的宇宙》中，提到下面这段话（“创造中的宇宙”就是我所说的“人性游戏”）： 根据终的分析，我认为创造中的宇宙重要的目的，就是无限创意的喜悦展现。光是要满足这个目的，就需要卓越的结构设计，需要兼顾到结构简单和充满可能这两个方面，也要在全然自由的情况下给予协调与合作。在创造中的宇宙这个概念里，没有输赢之分，因为每个人都在玩自己选择的游戏，所以只有赢家存在。@ 如章中所述，所有游戏都起始于一个概念，然后人们搭建一个游戏场，接着设计必要的工具和相关配套资源（例如：高尔夫球俱乐部、足球、棒球、网球球拍），然后制定所有玩家要参与游戏必须严格遵守的规则和程序。人性游戏的情况也一样。
　　现在，让我们谈谈主导人性游戏的概念。我是《星际迷航记》连续剧和电影的铁杆粉丝。在这部连续剧中，有一个称为高指导原则”的概念。高指导原则就是指导“企业号”恒星飞船的船员在太空探险的核心原则。人性游戏也有其高指导原则，那就是，你先将自己表达创意的无限力量冰封，让自己在本然状态下的无穷智慧、丰盛、喜悦与平静都被雪藏，然后再彻底探索会发生什么事。我将用哲学观点来阐述这个概念，也会先分享一些更重要的拼图内容，然后我们再在第七章就琐碎的细节和日常的实用观点方面继续讨论这个概念。
　　我们玩的所有游戏，起初都是由某个人基于某些特定原因和动机而设计的。人性游戏也不例外。从洋溢着力量的、无限的观点来看，想象某一个无限存有认为：“如果我限制自己、约束自己、隐藏自己的力量、智慧、丰盛和喜悦，看看会发生什么事，这样不是很有趣吗？”我真的能让自己确信，这些东西不见了吗？我真的能说服自己，我跟真实的自我完全相反吗？接下来会发生什么事？如果我真能做到这些，那么整个旅程和体验会是怎样的呢？ 既然你是无限的存有，如果你想玩一场限制和约束自己的游戏，你必须创造一个真我的替身或人格面具，作为这场游戏的主角。然后，你必须向人格面具隐瞒所有你对真我、所有力量、智慧、丰盛、喜悦与平静的认识。接着你必须设计其他玩家跟你一起玩这场人性游戏，为这个游戏设计一个游戏场，并设计一位向导，让他在你无法认清自己是谁、情况究竟该如何进展这类“真相”时，能够秘密地指点你。
　　进行人性游戏的人格面具，现在正在看这《你值得过更好的生活》——也就是你一直以为的“你”。其他玩家就是你周遭看到的和与你交流的人，这部分会在第六章谈及。游戏场就是我们所谓的宇宙、物质现实或三维空间。秘密指点你的向导就是“真正的你”，也就是你的无限真我，在《你值得过更好的生活》中将以“大我”称之。
　　看到这些字眼或许让你眼花缭乱，不过重要的是要明白，你的人格面具和大我虽然看似不同，它们在深层次上却是融为一体的，是同一个无限存有。“看似不同”的这一幻象，是意识创造的障眼法，这些将在后面三章继续谈到。
　　……
 

《内在的力量：重塑自我，活出精彩人生》 作者：[虚构作者姓名，例如：艾莉西亚·凯恩] 推荐语： “这是一本真正能触及灵魂的书，它引导我们发现内在的巨大能量，并学会如何运用这份力量去创造更丰盛、更有意义的生活。读完它，你会感到前所未有的豁然开朗，并充满行动的勇气。” – [虚构的知名心理学家或励志导师姓名] 内容简介： 我们的人生，常常被外在的评判、内心的恐惧以及过往的束缚所困。我们习惯于被动地接受命运的安排，或者在无效的挣扎中消耗着宝贵的生命力。然而，事实是，我们每个人都拥有着一股强大而未被充分利用的内在力量，这股力量可以帮助我们打破桎梏，重塑自我，最终活出真正属于自己的精彩人生。 《内在的力量》并非一本空洞的说教手册，也不是一本速成的成功秘籍。它是一场深入人心的探索之旅，带领读者从内在的根源出发，理解自我成长的运作机制，并提供一套切实可行的方法论，帮助我们唤醒沉睡的潜能，点燃生命的激情。 本书的开篇，作者艾莉西亚·凯恩便以其温暖而富有洞察力的笔触，带领我们审视那些潜藏在心底深处的限制性信念。这些信念，如同无形的枷锁，悄无声息地影响着我们的思维模式、情绪反应乃至行为选择。凯恩博士鼓励我们勇敢地面对这些“心魔”，识别它们是如何在无意识中塑造了我们的现实，并揭示了如何通过积极的自我对话和思维重构，逐步瓦解这些旧有的模式。她强调，改变始于觉察，而真正的觉察，是超越表面的情绪，直抵信念的核心。 随后，本书深入探讨了情绪的本质及其对我们生活的影响。凯恩博士认为，情绪并非敌人，而是我们内在世界的信使。学会理解和接纳自己的情绪，而非压抑或逃避，是通往内心平静的关键。她提供了一系列实用的情绪管理技巧，包括正念冥想、情绪释放练习以及能量疗愈的方法，帮助读者学会与自己的情绪和谐共处，让情绪成为我们内在智慧的指南，而非失控的洪流。 本书的另一核心内容，是关于“自我价值感”的重塑。许多人在不自觉中，将自己的价值与外界的成就、他人的评价或是物质的拥有联系在一起。凯恩博士旗帜鲜明地指出，真正的自我价值，源自于我们内在的本质，与任何外在因素都无关。她引导读者一步步剥离那些不切实际的期望和评判，重新认识并拥抱那个独一无二、值得被爱的自己。通过具体的练习，读者将学会如何培养稳固的自我认同，不再需要通过外界的认可来证明自己的存在价值，从而获得真正的自由和自信。 《内在的力量》还将焦点放在了“目标设定与实现”上。但这里的目标设定，并非是那些让我们焦虑不堪、遥不可及的虚幻理想。凯恩博士倡导的是一种“由内而外”的目标驱动模式，强调从内心深处的渴望出发，设定那些真正能点燃我们生命火焰的目标。她提供了一套系统性的方法，从澄清愿景、分解目标到制定可执行的行动计划，并辅以强大的内在激励策略，帮助读者克服拖延，保持动力，并最终将梦想变为现实。她还强调了在追求目标的过程中，保持灵活和适应性的重要性，因为真正的成长往往发生在计划之外的惊喜之中。 此外，本书还触及了“人际关系”的深层议题。凯恩博士认为，我们与他人的关系，是自我探索的一面镜子。通过疗愈内在的创伤，提升自我价值感，我们才能建立起健康、平衡且滋养的人际连接。她提供了关于如何设定健康界限、有效沟通、以及如何处理冲突的智慧，帮助读者在关系中保持自我，同时也能够给予和接收爱与支持。 值得一提的是，《内在的力量》在提供方法论的同时，也充满了作者自身的人生经验与感悟。凯恩博士以真诚的态度分享了她在人生低谷中的挣扎与蜕变，她的故事充满了力量和启发，让读者相信，无论身处何种困境，改变和成长永远都有可能。她的文字温暖而充满力量，仿佛一位知心的朋友，在人生的旅途中给予我们坚定的陪伴和指引。 本书的行文风格流畅而易于理解，避免了过于专业化的术语，让所有渴望改变和成长的读者都能从中受益。每一章节都配有引人深思的练习题和实践建议，鼓励读者将书本的智慧融入日常生活，从而真正实现内在的转化。 《内在的力量》是一份送给所有渴望活出更美好人生的灵魂的礼物。它不仅仅是一本书，更是一次心灵的洗礼，一次潜能的唤醒，一次通往真正自由和幸福的邀请。它将帮助你发现，原来你一直拥有的，远比你想象的要多得多；原来，你值得拥有一切你渴望的美好。准备好踏上这段 transformative 的旅程了吗？你的内在力量，正等待着被唤醒。 本书特色： 深度探索内在世界： 深入挖掘限制性信念、情绪模式、以及自我价值感的根源。 实用 actionable 指南： 提供一系列经过验证的心理学技巧和实践练习，帮助读者将理论转化为行动。 以人为本的关怀： 作者以其温暖、真诚的笔触，给予读者强烈的共鸣和心灵的慰藉。 全面的人生提升： 涵盖了自我认知、情绪管理、目标实现、人际关系等多个维度，帮助读者实现全方位的成长。 激发内在潜能： 强调每个人都拥有巨大的内在力量，并提供激活和运用这份力量的方法。 不依赖外部评价： 引导读者建立稳固的自我价值感，摆脱对外界认可的依赖。 积极乐观的人生观： 鼓励读者以积极的态度面对生活挑战，相信改变和成长的可能性。 赋能而非说教： 给予读者工具和信心去创造属于自己的幸福，而非被动接受指导。 《内在的力量》是你开启更广阔人生视野、挖掘内心无限可能性的最佳伙伴。它将引领你穿越迷雾，找到属于自己的那束光，并最终点亮属于你的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我很少给一本书写这么长的评价，但《你值得过更好的生活》这本书，真的触动了我内心深处。罗伯特·沙因费尔德用一种非常温和且充满同理心的方式，引导读者去面对那些我们常常回避的“阴影”。他并没有强迫你立刻变得乐观积极，而是鼓励你去理解和接纳那些曾经让你痛苦的经历、那些不完美的自己。书里有很多关于“臣服”和“放下”的讨论，这对我来说一直是个难题。我总觉得，一旦放下，就等于放弃。但作者的解读让我明白，真正的臣服，不是认命，而是一种智慧的放手，是允许事情按照它本来的样子发生，而不是拼命去抗拒和控制。这种理解，让我感到一种前所未有的轻松。我开始尝试着不再为那些无法改变的事情纠结，而是把能量用在当下可以做的事情上。书中的一些练习，比如“情绪释放”的技巧，虽然听起来有点玄乎，但实际操作起来，真的能感受到身体和心灵的放松。它就像一次温柔的自我疗愈，让我一点点地找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视“价值”这个概念的书。在现代社会，我们常常被各种标准裹挟，用物质、成就、外在的认可来衡量一个人的价值。而《你值得过更好的生活》却把焦点拉回到我们最核心的部分——内在的力量和自我接纳。作者沙因费尔德巧妙地将一些深刻的人生哲理融入到通俗易懂的故事和比喻中，让我这个平时对这类书籍有些“免疫力”的人也读得津津有味。他强调，我们与生俱来就拥有价值，这份价值不取决于我们做了什么，而是我们是谁。这个观念对我来说，就像一道闪电，照亮了内心深处一直以来模糊不清的角落。我开始反思，自己是不是一直以来都在追逐外界的评价，而忽略了自己内心的声音？书中的一些案例，比如一位在职场上屡受挫折却依然坚持善良的普通人，他的故事让我看到了内在力量的强大。它不是轰轰烈烈的壮举，而是日常的点滴坚持，是对自己内心最真实的守护。这本书并没有承诺奇迹，而是引导我一步步地去发现和培养自己的内在资源，让我相信，即使在不完美的环境中，我也能活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，是一种“被看见”的感觉。罗伯特·沙因费尔德在字里行间流露出的那种深刻的理解和同情，让我觉得，他好像真的读懂了我内心的挣扎和困惑。他没有站在道德制高点上去评判，而是用一种平等和尊重的姿态，引导我一步步地去探索自己的内心世界。我一直以为，所谓的“更好的生活”就是要达到某种非凡的高度，拥有某种卓越的成就。但这本书告诉我，真正的“更好”，是一种内心的丰盈和满足，是一种对生活的热爱和感恩，是一种接纳不完美的自己。书中的“内在小孩”的概念，让我对童年的经历有了新的理解，也让我明白了，很多成年后的困扰，都源于童年时未被满足的需求。作者提供的关于如何疗愈内在小孩的方法，虽然需要时间和耐心，但它让我看到了希望。我开始用一种更温柔、更慈悲的方式去对待那个曾经受伤的小小的自己。这本书让我意识到，我们每个人都有能力去创造属于自己的“更好的生活”，而这一切，都始于一次对自己全然的接纳和爱。

评分☆☆☆☆☆

读完《你值得过更好的生活》，我感觉像是经历了一次心灵的“大扫除”。罗伯特·沙因费尔德笔下的文字，没有华丽的辞藻，却有着直抵人心的力量。他像一位老朋友，坐在你身边，用最真诚的语言告诉你，你有多么美好，你有多么值得被爱。我一直以来都习惯于用“努力”来证明自己的价值，仿佛只有不断地付出和牺牲，才能换来一丝认可。这本书却颠覆了我的认知，它告诉我，真正的价值，不在于付出了多少，而在于你本身的存在。书中有提到“自我恩宠”的概念，这个词语对我来说既陌生又熟悉。陌生是因为我从未如此正式地思考过如何“恩宠”自己，熟悉是因为内心深处一直渴望得到这样的对待。作者提供的具体方法，比如如何设定健康的界限，如何学会拒绝，如何给自己留白，这些都非常实用。我尝试着去练习，虽然过程中偶尔会感到内疚，但坚持下来，我发现自己变得更加从容，也更能感受到生活中的小确幸。这本书不仅仅是一本心灵读物，更像是一本操作手册，指导我如何与自己和谐相处，如何真正地去爱自己。

评分☆☆☆☆☆

《你值得过更好的生活》这本书，我读完之后，感觉像是被一股温暖而坚定的力量拥抱了。作者罗伯特·沙因费尔德用非常平实却又直击人心的语言，一点点地拨开了我心中那些盘根错节的“我不够好”、“我不值得”的念头。他没有上来就灌输什么心灵鸡汤，而是从非常生活化的场景入手，比如我们常常陷入的自我怀疑、对未来的焦虑、以及因为过去的经历而产生的自我设限。我印象最深的是他关于“内在对话”的阐述，以前我总觉得那些负面的声音只是自己的想法，没想到作者把它系统地分析出来，并提供了一系列切实可行的方法来改变这种负面模式。我尝试着去觉察自己的想法，然后用更积极、更具建设性的语言去回应，虽然过程有些挑战，但真的能感受到一种轻盈感在慢慢滋生。更让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，而是提供了很多可以立刻实践的练习。比如，每天写下三件让自己感恩的事情，或者主动去做一些让自己感到舒适区边缘的事情。这些小小的改变，日积月累，真的像涓涓细流汇成江河，逐渐重塑了我看待自己和世界的方式。它让我意识到，所谓的“更好的生活”，不是遥不可及的某个目标，而是从当下开始，允许自己去拥有和体验。

评分☆☆☆☆☆

还没开始呢读

评分☆☆☆☆☆

书的质量好的很，跟正版书一样

评分☆☆☆☆☆

非常棒的书

评分☆☆☆☆☆

还没看，感觉是本不错的书籍就买！就是买了十天才发货！

评分☆☆☆☆☆

非常非常究竟的一本灵性书

评分☆☆☆☆☆

质量很好！！

评分☆☆☆☆☆

我值得过更好的生活，我值得拥有更美好灿烂的笑容

评分☆☆☆☆☆

这本书一定要看！值得拥有

评分☆☆☆☆☆

还没看，感觉是本不错的书籍就买！就是买了十天才发货！