李小龙双截棍（附DVD光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　

　　上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，从零开始，逐步精进，掌握双截棍的高奥义！双截棍冠军，武馆总教练传授，李小龙正宗双截棍套路，DVD精简实用，全程详解。
　　

内容简介

　　携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是国内外许多武术爱好者的不二选择。
　　基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法
　　李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师
　　实战棍法组合，炉火纯青，天下无敌
　　防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手
　　棍法有道，八打八不打，双截棍练习实战原则，武学修为，武者心境修炼术……
　　多家武馆总教练，演教出神入化的双截棍棍法，层次分明，全面、系统地教导双截棍道修习的全过程，技法体系整合古典与现代兵器技法之精华，包罗万象，极尽变化，从这里开始，踏上变化无穷的双截棍之道！

作者简介

　　段小勇，深圳市第九届和第十届双截棍冠军，中国无形双截棍副总教练，深圳市坤龙武术馆武术总教练，深圳市棍武健身会会长。

内页插图

精彩书评

　　★我绝不会说我是天下di一，可是我也绝不会承认我是第二！
　　——一代宗师 李小龙

目录

PARTONE 奇门兵器——双截棍
第一节 双截棍的起源
第二节 双截棍的发展历史
第三节 李小龙与双截棍
第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果
第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南
第六节 双截棍的保养技巧

PARTTWO 基础技术
第一节 携棍
第二节 握棍
第三节 柔韧性训练
第四节 戒备势
第五节 换棍
第六节 收棍
第七节 步法

PARTTHREE 攻守技术
第一节 攻击方法
第二节 防守架势
第三节 九式攻击组合棍法

PARTFOUR 实战技巧
第一节 面对单个徒手对手
第二节 面对多个徒手对手
第三节 面对持械对手

PARTFIVE 棍法有道
第一节 双截棍法的“八打”与“八不打”
第二节 武者心境——心理素质训练
第三节 练习双截棍的武学修为
第四节 李小龙电影中的截拳道双截棍

精彩书摘

　　PARTONE 奇门兵器——双截棍
　　第一节 双截棍的起源
　　双截棍是一种集表演性和实战性于一体，精简实用的奇门兵器，它短小精悍，威力强劲却不抢眼。尊受国内外许多武术爱好者的追捧，特别是广大青少年，对双截棍喜爱有加。
　　双截棍的发源可以追溯到秦汉时期，那时已经出现的由农业用具连枷演变而成的连枷棍。但最早有确切文字记载双截棍作为正式武器出现的，则是在宋代，创始者为宋太祖赵匡胤。传说赵匡胤还是一名军官时，上阵杀敌经常使用一根盘龙大棍。有一回出师杀敌，不小心被人用大刀将长棍砍断了，智谋过人的他索性用铁链把两节断棍子连起来，再上阵挥舞开来。改装过后的盘龙棍一端较短，一端较长，使用起来柔中带刚，用来扫击敌军马脚、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就显示出巨大的战斗威力。
　　后来赵匡胤建立宋朝，成了大宋的开国皇帝，于是就将这种被命名为梢子棍的兵器列为大宋军队中的常规武器之一。
　　第二节 双截棍的发展历史
　　双截棍自从在宋代被创制以来，很受兵家们的喜爱，在神州大地很快发展开来，许多名将、大侠都喜欢使用这种简单易学、携带方便、威力巨大的武器，例如黄飞鸿就每天利用双截棍练习排打气功，八卦掌创始人董海川的大弟子刘浚，就是双截棍的高手。另外，不仅是在中国，双截棍还流传到国外，向南传至菲律宾，向东传至日本。
　　由于历史的变迁，双截棍在经过不断的发展后，已不再是初创时期一长一短的样子，慢慢变成了现在的样子：全长72厘米，棍身每节约30厘米，中间有一铁链或尼龙绳连接，长约l2厘米。
　　双截棍流传至日本后，深受武士阶层的喜爱。他们在学习的同时也发挥自己的聪明才智改进这种‘武器。他们改变了双截棍的外形，中国式的双截棍是由铁链连接两根圆棍组成，而日本人则用绳索把两根八边形的棍连接起来，使得接触的面积变小，更利于攻击敌人。

前言/序言

　　队无法为有；去队无限为有限
　　我们对于双截棍的第一印象，大多是来自电影里李小龙一身黄色紧身衣，运棍如飞，出神入化，三下五除二解决了凶神恶煞的众多歹人。这一镜头给人留下了多么深刻的印象，又激起了多少人的英雄梦？双截棍是李小龙所创功夫的精华所在，是一种软中带硬、柔中有刚的兵器，具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战威力无穷的特点，在世界各地的武术爱好者中广泛流传。当然了，无论是带表演性质的漂亮棍花，还是杀伤力巨大的实战双截棍，都需要练习者付出大量的时间，以及坚忍不拔的毅力。
　　有一些双截棍的初学者们，拿起棍来就狂挥乱舞，一不留神就击中自身，把自己打得是鼻青脸肿，然后就放弃了学习；但有更多的练习者，从中体会到了挑战跟乐趣，为了不“挨打”，不“掉棍”，苦苦钻研，潜心练习，为了每一个小小的成功而喜悦，又从不自满，不断追求更高的境界。在习武中追求身心的合一，这就是双截棍，或者说是武术的真谛。在这本书里，痴迷于双截棍的武学家段小勇老师，经过多年潜心研习、深究探讨，将其武术心得归纳总结，以更简单易懂的教学方式展示双截棍的精妙之处，供广大双截棍爱好者学练参考。已故伟大武术家李小龙曾经说过，双截棍是“以无法为有法，以无限为有限”，意思就是说，不要拘泥于一定的招数，以自己的身体所能达到的极限来运用各种方法，临机应变，实现击倒对方的目的，最终到达无数的最高境界。相信在跟着段老师学习双截棍的途中，一定可以从身体跟心灵上，对这句话加以更好的体会。
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　　也许正是因为如此吧，在世人眼里，读书不如打工划算，教书不如开书店挣钱多。所以，有许多家长宁愿让他们的孩子早点出去打工挣钱，然后早点回来盖房子，娶媳妇。要不是“义务教育”这顶“紧箍咒”的帽子戴在每个人的头上，也许在农村的那些中小学校里早就没有多少学生了。

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书不错，还带光盘，很适合初学者！

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　　读书，似乎是一件苦差事，不然，为什么有人头悬梁，锥刺股呢？读书似乎又是一件快乐的事，否则，为什么有人可以不吃饭，不睡觉，却不可以不读书呢？

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　　书，简单，一个字：好！

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　　书籍是人类思想的宝库，是一个美好而纯洁的精神世界，他会引导你走向人生的光明大道，会给你明智的选择，引导你去做一个完善的自我，会给你添加光彩，引导你走向遥不可及却又近在眼前的明天。不读书的人，思想就会停止，永远跟不上时代的步伐，这和植物人没什么两样吧，只会依赖别人。

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对于初学者还是不错的一本书

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　　书，就像山，沉重敦厚，令人流连往返。

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