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出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500924319
商品编码：1026403509
出版时间：2005-02-01
具体描述
作 者:国家体育总局健身气功管理中心 编 著作 定 价:8 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2005年02月01日 装 帧:平装 ISBN:9787500924319 ●前言
● “健身气功·五禽戏”功法源流
●第二章 “健身气功·五禽戏”功法特点
● 一、安全易学，左右对称
● 二、引伸肢体，动诸关节
● 三、外导内引，形松意充
● 四、动静结合，练养相兼
●第三章 “健身气功·五禽戏”习练要领
● 一、形
● 二、神
● 三、意
● 四、气
●第四章 “健身气功·五禽戏”动作说明
● 手型、步型和平衡
● 一、基本手段
● 二、基本步型
● 三、平衡
● 第二节 动作图解
● 预备势 起势调息
● 戏 虎戏
●部分目录
● “健身气功·五禽戏”功法源流
●第二章 “健身气功·五禽戏”功法特点
● 一、安全易学，左右对称
● 二、引伸肢体，动诸关节
● 三、外导内引，形松意充
● 四、动静结合，练养相兼
●第三章 “健身气功·五禽戏”习练要领
● 一、形
● 二、神
● 三、意
● 四、气
●第四章 “健身气功·五禽戏”动作说明
● 手型、步型和平衡
● 一、基本手段
● 二、基本步型
● 三、平衡
● 第二节 动作图解
● 预备势 起势调息
● 戏 虎戏
●部分目录
内容简介
“健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·五禽戏”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了详细分解，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人中及广大健身气功爱好者学习参考使用。用户评价
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评分发货速度快，图书质量好
评分价格优惠，物流给力，好评
评分练习大概半个月左右吧，肌肉关节好像打通了，睡眠也改善了，五禽戏养生气功真不错啊！
评分好
评分简单易学
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