嚮紅丁細說糖尿病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮紅丁編 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 健康
• 醫學
• 科普
• 養生
• 飲食
• 預防
• 內分泌
• 慢性病
• 傢庭醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553704371

商品編碼：1027625380

齣版時間：2013-01-01

  詳情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 書號:9780199558346

齣版社:

Publication Date 齣版日期:0000-00-00

《生命的律動：擁抱平衡的智慧》 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都在追尋內心的寜靜與身體的和諧。生命，如同一次跌宕起伏的旅程，充滿瞭未知與挑戰，也蘊藏著無限的可能與希望。《生命的律動：擁抱平衡的智慧》並非一本聚焦於單一疾病的書籍，而是獻給所有渴望理解並活齣更健康、更充實人生的人們。它是一次深入探索生命本質，揭示身心聯結奧秘的旅程，旨在引導讀者找迴內在的平衡，激活生命的無限潛能。 本書並非枯燥的學術論著，而是以溫暖而富有洞察力的筆觸，將深邃的生命智慧融入日常。作者以其豐富的閱曆和對生命的熱愛，將讀者帶入一個關於“平衡”的廣闊天地。我們將在書中發現，生命並非單調的直綫，而是一麯流動的鏇律，需要不同的音符和諧共鳴，纔能奏響最動聽的樂章。這種平衡，體現在我們呼吸的節奏裏，體現在我們與自然的互動中，體現在我們與他人的連接裏，更體現在我們內心世界的波瀾起伏之中。 第一部分：內在的調頻——認識與接納真實的自己 生命的旅程，首先始於對自我的認識。在喧囂的世界中，我們常常被外界的評價、社會的期望所裹挾，漸漸遺忘瞭自己最初的模樣。《生命的律動》將帶領我們踏上一場靜心之旅，學會傾聽內心的聲音，理解那些藏匿於心底的情緒與渴望。 情緒的潮汐與港灣： 我們每個人都有喜怒哀樂，情緒並非洪水猛獸，而是生命給予我們的寶貴信號。《生命的律動》將幫助我們識彆不同情緒的語言，理解它們背後傳遞的信息，學會溫柔地擁抱它們，而不是壓抑或逃避。我們將在書中學習如何構建一個心靈的港灣，讓那些洶湧的情緒得以安放，最終化為滋養成長的力量。這包括但不限於： 情緒的圖譜： 描繪齣各種常見情緒的特質、觸發因素以及它們可能對我們身心産生的直接影響。例如，焦慮常常伴隨著身體的緊綳和思維的紊亂，而喜悅則能帶來輕鬆和活力。 情緒的導航： 提供實用的技巧來理解和管理情緒，如正念呼吸練習，幫助我們在情緒波動時找迴平靜；情緒日記，記錄和分析情緒模式，從而更好地預見和應對；以及認知重構，挑戰那些導緻負麵情緒的非理性思維。 情緒的轉化： 探索如何將負麵情緒轉化為積極的能量，比如從憤怒中汲取行動的動力，從悲傷中獲得深刻的體悟，從恐懼中培養勇氣。本書會提供具體的案例和練習，幫助讀者實踐這些轉化過程。 身體的智慧與語言： 我們的身體是靈魂的居所，它以各種方式嚮我們傳遞信息。《生命的律動》鼓勵我們重新連接身體，感受它的需求，迴應它的信號。這不僅僅是關於健康的飲食和規律的運動，更是關於理解身體的微妙變化，以及它與我們情緒、思想之間韆絲萬縷的聯係。 身體的覺察： 引導讀者通過身體掃描、溫和的伸展等練習，提高對身體感受的敏感度。比如，注意到緊張時肩膀是否僵硬，疲憊時呼吸是否淺短，飢餓時身體發齣的信號是怎樣的。 身體的訊息解讀： 探討身體某些不適，如消化不良、頭痛、肌肉酸痛等，可能與我們的心理狀態、壓力水平或生活習慣有關。本書會提供一些常見的聯係，幫助讀者從更全麵的角度理解身體的“語言”。 身體的滋養： 強調提供身體所需的基本元素，但這並非局限於“吃什麼”，更關注“如何吃”，如享受食物、細嚼慢咽、規律進食，以及充足的睡眠和適度的運動，讓身體得到充分的休息和恢復。 思維的疆域與自由： 我們的思維塑造著我們的現實。《生命的律動》將帶領我們審視自己的思維模式，識彆那些限製我們成長的舊有觀念，並學習如何培養更積極、更具創造性的思維方式。 思維模式的剖析： 揭示一些普遍存在的思維誤區，如“非黑即白”的思維、災難化思維、過度概括等，並分析它們是如何影響我們的情緒和行為的。 思維的重塑： 提供一係列方法來培養新的思維習慣，如積極自我對話、感恩練習，以及學習從不同的角度看待問題，培養一種“成長型思維”，相信自己可以通過努力來改變和進步。 冥想與專注的藝術： 介紹不同形式的冥想和專注練習，幫助讀者訓練思維的穩定性，減少不必要的思緒乾擾，從而提高注意力和清晰度，更好地應對生活中的挑戰。 第二部分：外在的聯結——在關係與環境中找到共鳴 生命並非孤立的存在，我們與他人、與環境的互動同樣深刻地影響著我們的福祉。《生命的律動》將引導我們審視並優化這些外在的聯結，在更廣闊的生命網絡中找到歸屬感與和諧。 關係的溫度與深度： 人與人之間的聯結是生命中最寶貴的財富之一。《生命的律動》探討如何建立健康、滋養的關係，學習有效的溝通技巧，理解衝突背後的心理需求，並培養同理心，讓我們的關係更加真誠與牢固。 溝通的橋梁： 強調積極傾聽、清晰錶達，以及非暴力溝通的原則，讓對話成為連接彼此心靈的橋梁，而非製造隔閡的牆壁。 共情的力量： 深入理解同理心的意義，學習如何站在他人的角度思考問題，感受他們的情緒，從而建立更深層次的理解和信任。 界限的智慧： 探討在人際關係中設定健康界限的重要性，如何在愛與支持他人時，同時保護自己的能量和需求。 自然的韻律與療愈： 大自然是生命最初的搖籃，也是我們心靈最強大的療愈師。《生命的律動》鼓勵我們重新擁抱自然，感受它的節奏，從中汲取平靜、力量和靈感。 迴歸自然的懷抱： 倡導通過散步、園藝、親近山水等方式，與自然建立更緊密的聯係，感受陽光、空氣、泥土帶來的純粹喜悅。 自然的啓示： 觀察自然界中的變化，如四季的更替、生命的頑強，從中領悟生命的周期、韌性以及順應自然的智慧。 環境的能量： 探討我們所處的環境對身心健康的影響，並提供一些簡單易行的方法來優化居住和工作空間，使其更具療愈感和活力。 社會的角色與貢獻： 作為社會的一份子，我們在群體中扮演著不同的角色，並對世界有所貢獻。《生命的律動》鼓勵我們找到自己的價值所在，以積極的方式參與社會，並從中獲得成就感和意義。 找到你的位置： 引導讀者思考自己在傢庭、社區、工作場所中的定位，以及如何發揮自己的特長，為集體做齣貢獻。 服務的力量： 探討誌願服務、幫助他人等行為對提升個人幸福感和生命意義的積極作用。 創造與影響： 鼓勵讀者在自己的領域內追求卓越，通過創造性的工作或積極的行動，為社會帶來積極的影響。 第三部分：生命的實踐——活齣平衡與活力的日常 理論的深度最終需要落實在生活的實踐中。《生命的律動》將為讀者提供一係列切實可行的工具和策略，幫助我們將內在的智慧轉化為外在的行動，在日常的點滴中活齣平衡與活力。 能量的管理與循環： 探討如何有效地管理和分配我們的生命能量，避免能量的過度消耗，並通過規律的作息、適度的休息和有意義的活動來補充和循環能量。 能量的“進賬”與“齣賬”： 分析哪些活動消耗能量，哪些活動為我們補充能量，並學會優先處理能帶來能量滋養的事項。 精力分配的藝術： 教授如何在不同的人生角色和任務之間，閤理地分配我們的體力和腦力，避免顧此失彼。 節奏的調整與和諧： 生命的韻律在於節奏的和諧。《生命的律動》鼓勵我們審視自己的生活節奏，找齣那些不協調之處，並學習如何調整，使其與自然的節律相吻閤，也與內心的需求相呼應。 工作與休息的平衡： 強調勞逸結閤的重要性，避免長期處於高壓狀態，找到適閤自己的休息和放鬆方式。 時間的智慧： 學習如何更有效地利用時間，區分重要與緊急，將有限的時間投入到最有價值的事情上。 應對挑戰與韌性的培養： 生活中總有風雨，《生命的律動》將幫助我們培養應對挑戰的韌性，將其視為成長的契機，而不是擊垮我們的障礙。 “反脆弱”的思維： 學習如何從逆境中變得更強大，而不是僅僅恢復到原樣。 解決問題的能力： 引導讀者掌握分析問題、尋找解決方案的係統性方法。 《生命的律動：擁抱平衡的智慧》是一本邀請您進行內在探索的書，它不提供速成的秘訣，而是倡導一種持續的覺察、接納與成長。它相信，每個人體內都蘊藏著強大的生命力，隻要我們學會傾聽、理解並尊重生命的律動，就能活齣屬於自己的精彩篇章，散發齣獨特的光芒，抵達內心的平靜與真正的喜悅。這本書，是您踏上這條精彩旅程的溫暖伴侶。

評分☆☆☆☆☆

“嚮紅丁細說糖尿病”這個名字給我一種感覺，這本書的內容可能會包含很多臨床案例和實際操作的經驗分享。我一直覺得，對於疾病的瞭解，除瞭理論知識，真實的案例能夠提供更直觀、更深刻的認識。所以，我想知道書中會不會包含一些糖尿病患者的真實病例分析？通過這些案例，我能否瞭解到不同類型、不同程度的糖尿病患者，他們的生活是怎樣的？書中是否會分享一些醫生在診斷和治療糖尿病過程中遇到的挑戰和解決辦法？另外，我想知道這本書會不會給糖尿病患者提供一些實用的生活技巧，比如如何在傢中測量血糖，如何解讀血糖監測結果，如何根據血糖值調整飲食和運動？對於糖尿病患者的傢屬，書中是否會提供一些指導，告訴他們如何更好地支持和照顧患者？我希望這本書能夠成為一本既有深度又有溫度的讀物，讓我能夠從更貼近生活的角度去理解糖尿病。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很吸引人，“嚮紅丁細說糖尿病”，光聽名字就覺得內容會很專業，而且“細說”兩個字暗示著這本書會非常詳細地講解糖尿病這個疾病。我雖然沒有這方麵的經曆，但身邊的親戚朋友有人患有糖尿病，所以我一直很想瞭解這方麵的知識，知道如何更好地預防和管理。這本書會不會從最基礎的糖尿病成因講起，比如胰島素的作用，不同類型的糖尿病（1型、2型、妊娠期糖尿病）的區彆，以及導緻糖尿病的各種危險因素，像是遺傳、飲食、運動、肥胖等等？我特彆好奇書中會不會詳細介紹糖尿病的早期癥狀，很多時候人們容易忽視一些細微的身體變化，如果能提前知道，也許就能及時發現和乾預。而且，書中會不會用通俗易懂的語言來解釋復雜的醫學概念，畢竟不是所有讀者都是醫學專業人士。書中在介紹診斷方法時，是否會提到血糖監測的頻率、標準，以及其他相關的檢查項目，比如糖化血紅蛋白？我期待這本書能給我帶來係統的、全麵的糖尿病知識，讓我能更好地理解這個疾病，也更好地關心身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

看到“嚮紅丁細說糖尿病”這個書名，我立刻想到瞭這本書可能會是一部非常嚴謹的糖尿病知識百科全書。我一直以來都對糖尿病的科學研究和最新進展很感興趣，所以我特彆好奇這本書會觸及哪些前沿的科學內容。書中會不會介紹關於糖尿病最新的研究發現，比如基因療法、乾細胞療法，或者新的藥物研發進展？對於那些對糖尿病發病機製有深入瞭解興趣的讀者，書中是否會從分子生物學、遺傳學等角度進行深入剖析？我也會關注書中對於糖尿病預防和早期篩查的科學依據和推薦，是否會引用最新的研究數據和統計結果？此外，對於糖尿病的長期管理，書中是否會涉及到一些關於健康生活方式的科學建議，比如基於科學證據的飲食模式和運動方案？我希望這本書能給我帶來一些更新的、更具科學深度的糖尿病知識，讓我能夠更清晰地認識這個疾病的本質。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“嚮紅丁細說糖尿病”這個書名很感興趣，尤其是“細說”這兩個字，讓我覺得這本書的內容肯定非常深入和詳盡。我關注這本書，主要是因為它看起來像是會非常實用的一本關於糖尿病管理的指南。書中會不會詳細地闡述糖尿病的飲食療法？我知道飲食控製對糖尿病患者來說至關重要，所以我想知道書中會提供多少具體的食譜建議，比如推薦哪些食物，哪些食物應該盡量避免，以及不同食物的營養成分如何影響血糖。除瞭飲食，運動療法也是糖尿病管理的重要組成部分，這本書在這方麵是否會給齣專業的指導？比如，哪些運動適閤糖尿病患者，運動的頻率和強度如何掌握，運動前後需要注意什麼？我還在想，書中會不會講解糖尿病患者在日常生活中的注意事項，比如如何照顧自己的腳部，如何應對高血糖和低血糖的緊急情況，以及糖尿病可能引發的並發癥，比如眼部、腎髒、神經等方麵的損害，並且給齣預防和應對的建議。這本書能否幫助我理解糖尿病患者的心理狀態，以及如何進行心理疏導？我希望這本書能成為一本真正幫助糖尿病患者改善生活質量的實用手冊。

評分☆☆☆☆☆

“嚮紅丁細說糖尿病”這個書名讓我對這本書的專業性充滿瞭期待。我個人對醫學科普類書籍一直很感興趣，尤其是對於像糖尿病這樣影響廣泛的疾病。我想知道這本書在講解糖尿病的治療方案時，會涵蓋哪些方麵的內容。除瞭藥物治療，比如口服降糖藥和胰島素注射，書中會不會詳細介紹不同藥物的作用機製、副作用，以及如何根據個體情況選擇最閤適的藥物？對於那些需要注射胰島素的患者，書中是否會提供詳細的注射技巧、劑量調整方法，以及如何安全儲存和攜帶胰島素？我很想瞭解一下，除瞭傳統的治療方法，書中是否還會涉及一些其他的治療手段，比如中醫中藥在糖尿病管理中的作用，或者一些新興的治療技術？而且，糖尿病的並發癥是一個非常令人擔憂的問題，書中在討論並發癥時，是否會提供詳細的篩查方法和治療建議？我希望這本書能幫助我更全麵地瞭解糖尿病的治療全景，並且能夠指導我做齣更明智的健康選擇。

評分☆☆☆☆☆

嚮紅丁細說糖尿病 健身與保健傢庭與育兒 嚮紅丁編 正版圖書

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，圖文並茂，很詳細的介紹瞭各種食品

評分☆☆☆☆☆

物流很快

評分☆☆☆☆☆

書很好，學到很多知識。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

老人很滿意！

評分☆☆☆☆☆

物流很快

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，圖文並茂，很詳細的介紹瞭各種食品