心理健康百科全书：儿童健康卷1 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李维 著

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• 心理健康
• 儿童心理学
• 儿童健康
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• 家庭教育
• 情绪管理
• 行为问题
• 心理疾病
• 青少年心理健康
• 亲子关系

出版社： 上海教育出版社

ISBN：9787532091614

版次：1

商品编码：10292595

包装：平装

开本：16开

出版时间：2004-12-01

页数：363

内容简介

　　《心理健康百科全书》不仅视角系统全面，论述科学，而且关注热点问题，强调读者为本。 　　如今心理健康日益凸显其价值——儿童、妇女、成年人、老年人，无不受益而关注。那么，何谓心理健康，它涉及哪些方面，我们该如何身体力行……其学问原来大有讲究。这部百科全书，洋洋数百万言，旨在为我们解答和探索这些问题。 　　英文版原著作者队伍实力强大，堪称世界一流。美国加利社尼亚大学著名收理学家弗里德曼教授担任主编，他由于在健康心理学领域的突出成就而获美国“健康心理学杰出贡献奖”。世界各国300多位著名专家参与撰稿，其中“社会学习理论”的倡导者班杜拉、“建构主义心理疗法”的倡导者斯图亚特、“心理神经免疫学”的奠基者埃得、“注意缺陷与多动症模型”的创立者巴克利，“人格发展模型”的提出者米隆，以及“主观幸福”理念的代表人物迪埃纳等加盟，使本书增色不少。

目录

中文版序 前言 儿童的心理健康 依恋 童年期应激 日托 游戏 遗传对心理健康的影响 大脑发育与可塑性 自闭症和综合性精神发育障碍 失语症、失读症和失写症 收看电视 注意缺陷与多动症 虐待儿童 儿童性虐待 行为障碍 犯罪行为 儿童监护 食物、营养与心理健康 大脑 大脑扫描和神经成像 边缘系统

前言/序言

《儿童心理健康图谱：认识、守护与成长》 序言 每一个孩子都是一颗冉冉升起的新星，承载着家庭的希望，也肩负着未来的使命。在这段充满探索与成长的旅途中，心理健康如同阳光雨露，滋养着他们稚嫩的心灵，塑造着他们未来的人生底色。然而，在快速发展的社会背景下，儿童的心理健康问题正日益受到关注，其复杂性与重要性不容忽视。 《儿童心理健康图谱：认识、守护与成长》并非一本冰冷的百科全书，也不是一本空洞的说教指南。它是一份真诚的邀请，邀请家长、教育者以及所有关心孩子成长的人们，一同走进孩子那丰富多彩又时而脆弱的内心世界。这本书致力于提供一个全面、深入且实用的视角，帮助我们更深刻地理解儿童在不同成长阶段可能面临的心理挑战，掌握有效的沟通与引导技巧，并建立起坚实的心理防护网，让每一个孩子都能在健康、积极的环境中茁壮成长。 我们深知，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也各不相同。因此，本书不追求提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是提供一个“思维工具箱”，帮助您根据自己孩子的具体情况，灵活运用书中提供的知识与方法。我们相信，通过这本书，您将能够： 拨开迷雾，清晰认识： 深入了解儿童心理发展的规律，掌握识别常见心理问题的早期信号。 搭建桥梁，有效沟通： 学习如何与孩子建立开放、信任的沟通模式，倾听他们的心声，理解他们的感受。 掌握技巧，积极引导： 掌握一系列实用的心理干预与支持方法，帮助孩子应对压力、管理情绪、培养积极心态。 共筑港湾，全方位守护： 了解家庭、学校和社会在儿童心理健康守护中的关键作用，共同为孩子的心理健康保驾护航。 这是一趟关于理解、关爱与陪伴的旅程。愿《儿童心理健康图谱：认识、守护与成长》成为您在这趟旅程中最忠实的伙伴，帮助您点亮孩子前行的道路，让他们拥有一个充满阳光和希望的童年。 --- 正文 第一章：探索儿童心灵的奥秘——认识成长的轨迹 儿童的心理世界，如同一个正在逐渐展开的画卷，色彩斑斓，又充满了无限可能。理解孩子，首先需要走进他们的内心，洞察他们成长过程中独特的心理发展规律。本章将为您揭示儿童心理发展的各个关键阶段，从婴儿期的基本情感联结，到幼儿期的自我意识萌芽，再到学龄期的社会认知发展，以及青春期的身份认同探索。 从“抱抱”到“抱抱我”：婴儿期的情感依恋与安全感建立 我们将深入探讨婴儿如何通过与照料者的互动，建立起最初的信任与安全感，这是他们未来人际关系的基础。了解“依恋类型”的差异，以及如何成为孩子可靠的“安全基地”。 探讨婴儿期的基本情绪表达，如哭泣、微笑、惊恐等，以及家长如何回应这些信号，帮助婴儿学习情绪的调节。 “我是谁？”——幼儿期的自我认知与独立探索 当孩子开始说“我”的时候，标志着自我意识的觉醒。我们将分析幼儿期孩子如何探索自己的身体、能力，以及独立性的重要性。 探讨想象力与游戏的丰富性，以及它们在儿童心理发展中的独特价值。 了解幼儿期可能出现的“分离焦虑”、“胆小”等现象，以及家长如何温和地引导。 “我们一起玩！”——学龄期儿童的社会交往与规则意识 进入校园，孩子将面临更广阔的社交环境。本节将深入分析学龄期儿童如何学习分享、合作、遵守规则，以及如何在同伴关系中建立自我价值。 探讨友谊的形成与发展，以及处理冲突与竞争的技巧。 了解孩子在学习中可能遇到的挫折，以及如何培养他们的毅力与抗挫能力。 “我是谁？我将去向何方？”——青春期身份的觉醒与困惑 青春期是身心巨变的时期，孩子的自我认知、价值观、性意识等都将发生深刻变化。我们将剖析青春期常见的心理特征，如叛逆、敏感、理想化等。 探讨如何与处于青春期的孩子进行有效沟通，理解他们的困惑，支持他们探索自我。 关注青春期可能出现的学业压力、同伴关系紧张、情绪波动等问题，并提供应对策略。 第二章：心灵的晴雨表——识别儿童心理健康的“风向标” 儿童的心理健康并非一成不变，它会受到内在因素和外在环境的共同影响。如同身体有疾病的信号，心理健康也存在一些“风向标”，能帮助我们及时发现潜在的问题。本章将引导您成为孩子心灵的“气象员”，敏锐地捕捉那些不容忽视的信号。 情绪的细微之处——解读孩子的“心情密码” 持续的情绪低落或易怒： 孩子是否长期表现出不开心、易怒、烦躁，对过去感兴趣的事物失去热情？ 过度的担忧与恐惧： 孩子是否对分离、特定事物或情境表现出不寻常的、持续的恐惧？ 情绪的剧烈波动： 孩子的情绪是否如同过山车般不稳定，难以预测？ 行为的异常变化——倾听孩子的“行动语言” 睡眠与饮食的改变： 孩子是否出现食欲不振、暴饮暴食，或睡眠困难、噩梦连连？ 社交退缩或攻击性增加： 孩子是否变得孤僻、回避社交，或在与人交往中表现出过度的攻击性？ 学习动力下降或行为失常： 孩子是否对学习失去兴趣，成绩下滑，或出现逃学、偷窃、破坏等行为？ 自我伤害的迹象： 尽管罕见，但对自我伤害行为的警惕是必要的，任何相关迹象都需严肃对待。 身体的“心灵信号”——区分躯体与心理的关联 不明原因的身体不适： 孩子是否经常出现头痛、胃痛、腹泻等躯体症状，但经过医学检查却找不到明确的生理原因？ 过度关注身体健康： 孩子是否对自己的身体健康过度担忧，反复检查，影响正常生活？ 认知与思维的挑战——理解孩子“想什么” 注意力难以集中或思维混乱： 孩子是否在学习或日常活动中难以集中注意力，或表达时思维跳跃、语无伦次？ 负面思维模式： 孩子是否常常觉得自己不够好，对未来感到绝望，或持有悲观的信念？ 识别“红灯”信号，并知道何时寻求专业帮助 本节将明确界定哪些情况属于需要立即关注的“红灯”信号，以及何时应该果断寻求心理专业人士的介入。 第三章：沟通的艺术——构建孩子心灵的“对话之桥” 有效的沟通是连接家长与孩子心灵的桥梁，也是守护孩子心理健康的重要基石。本章将为您提供一套实用的沟通策略，帮助您与孩子建立起开放、信任、充满理解的对话关系。 倾听的温度——“听见”孩子未说出口的话 积极倾听的技巧： 如何放下手机，给予孩子专注的目光，用非语言信号（点头、微笑）表达关注。 复述与确认： 学习如何用自己的话复述孩子所说，确保理解无误，让孩子感受到被尊重。 不打断、不评判： 培养耐心，允许孩子完整地表达自己的想法和感受，避免过早地给予建议或批评。 表达的智慧——“看见”孩子内心的需求 “我”信息的运用： 学习如何以“我”开头表达自己的感受和需求，而非指责性的“你”信息。 共情与理解： 尝试站在孩子的角度，理解他们的感受，即使不认同他们的行为，也能理解他们的情绪。 肯定与赞美： 及时发现孩子的闪光点，真诚地给予肯定与赞美，增强孩子的自信心。 挑战的对话——如何处理敏感话题与冲突 循序渐进，选择时机： 学习如何在轻松、自然的环境中引入敏感话题。 尊重与坦诚： 即使是关于错误或困难的话题，也要以尊重和坦诚的态度与孩子交流。 引导而非说教： 鼓励孩子思考，提供选项，引导他们做出正确的判断，而非强加自己的观点。 化解冲突，寻求双赢： 学习如何面对与孩子的冲突，保持冷静，寻找双方都能接受的解决方案。 非语言沟通的力量——肢体语言、眼神的传递 肢体语言的艺术： 拥抱、轻拍、肢体接触在表达关爱与支持中的重要作用。 眼神的交流： 眼神是心灵的窗户，如何通过眼神传递温暖、鼓励与信任。 第四章：守护的盾牌——培养孩子强大的内心力量 心理健康并非一劳永逸，它需要持续的“锻炼”与“守护”。本章将为您提供一系列实用的方法，帮助孩子建立起强大的内心力量，让他们能够更好地应对生活中的挑战，拥有积极乐观的心态。 情绪的“管理师”——教孩子认识与表达情绪 情绪词汇的认知： 帮助孩子认识并学习描述喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑等基本情绪。 安全的情绪表达方式： 引导孩子通过绘画、写作、运动、倾诉等健康的方式释放负面情绪。 情绪调节的策略： 教授孩子深呼吸、放松练习、转移注意力等简单的情绪调节方法。 韧性的“炼金术”——培养孩子的抗挫能力 允许孩子经历挫折： 适度地允许孩子面对失败，并在失败中学习成长的经验。 聚焦于努力与过程： 鼓励孩子关注他们在努力过程中的付出，而非仅仅看重结果。 积极的自我对话： 引导孩子用积极、鼓励性的语言与自己对话，相信自己能够克服困难。 从错误中学习： 将错误视为学习的机会，引导孩子分析原因，总结教训。 自信的“土壤”——建立孩子的自我价值感 发现并肯定孩子的独特优势： 帮助孩子认识到自己的闪光点，并给予积极的肯定。 设定可实现的目标： 鼓励孩子设定小目标，通过达成目标来积累成就感。 避免过度比较： 引导孩子专注于自己的成长，而非与他人进行无谓的比较。 接纳不完美： 帮助孩子理解，没有人是完美的，接纳自己的不足，并努力改进。 健康的界限——保护孩子免受不良影响 建立清晰的家庭规则： 帮助孩子理解规则的重要性，并学会遵守。 教导孩子保护自己： 识别危险，学会拒绝，以及在需要时寻求帮助。 管理网络与媒体使用： 引导孩子健康、适度地使用网络和媒体，避免不良信息的干扰。 正念与感恩——提升孩子的幸福感 正念练习： 引导孩子专注于当下，体验生活中的美好。 感恩教育： 培养孩子对生活中的人与事的感激之情，提升幸福感。 第五章：成长的同盟——家庭、学校与社会的协奏曲 儿童的心理健康成长，离不开家庭、学校和社会这三位重要的“协作者”。本章将探讨如何构建一个协同的、支持性的成长环境，让每一个孩子都能在多方关爱的呵护下，健康快乐地成长。 家庭——孩子最温暖的港湾 父母的榜样作用： 父母如何通过自身的行为、情绪管理和价值观，成为孩子最好的榜样。 高质量的亲子时光： 创造积极、轻松的亲子互动，增进情感连接。 营造积极的家庭氛围： 学习如何处理家庭矛盾，建立和谐、支持性的家庭关系。 支持孩子的发展兴趣： 鼓励孩子探索自己的兴趣爱好，为他们的全面发展提供支持。 学校——成长的加油站 家校沟通的重要性： 建立顺畅、有效的家校沟通渠道，及时了解孩子在校情况。 教师的角色与责任： 探讨教师在识别和支持学生心理健康中的作用。 校园心理健康教育： 关注学校提供的心理健康课程和咨询服务。 应对校园欺凌与压力： 家校合作，共同应对校园欺凌等问题，为孩子营造安全学习环境。 社会——广阔的成长舞台 社区支持系统： 了解社区资源，如心理咨询机构、儿童服务中心等。 媒体的责任与影响： 关注媒体对儿童心理健康的影响，倡导积极健康的媒体内容。 社会环境的塑造： 关注社会对儿童心理健康的关注度，以及政策的导向。 儿童权利的保障： 了解并维护儿童在成长过程中的各项权利。 结语 《儿童心理健康图谱：认识、守护与成长》的旅程至此，我们希望您已对儿童心理健康有了更深入的理解，掌握了更多实用的方法。但请记住，这是一段持续学习和实践的过程。每一个孩子都是一本独特的书，需要我们用心去阅读，用爱去书写。 愿您成为孩子心灵最忠实的守护者，用智慧与耐心，为他们搭建起坚实的心理“堡垒”，让他们在阳光下自由翱翔，在爱中茁壮成长。 请注意： 本书内容旨在提供一般性的心理健康信息和建议，不能替代专业的医疗或心理咨询。如果您对孩子的心理健康状况感到担忧，请务必咨询合格的心理健康专业人士。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在探索如何更好地与我的孙子沟通，他是一个非常敏感的孩子，有时候会因为一些我无法理解的原因而表现出明显的抗拒和不安。当我看到《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书的时候，我眼前一亮。我一直认为，理解孩子的内心世界，比任何外在的教育方法都来得重要。我希望这本书能够帮助我理解孙子行为背后的真正原因，而不是简单地将他的表现视为“不听话”或“调皮”。我尤其关注书中关于儿童依恋关系和安全感的部分，因为我知道这些因素对孩子日后的心理健康有着深远的影响。我希望通过学习这本书，我能够掌握一些更有效的方法，来建立与孙子之间更加稳固和信任的关系，让他感受到更多的爱和安全。同时，我也希望这本书能够提醒我，在与孩子互动时，要注意自己的言行举止，避免给他们造成不必要的心理压力。我希望能够成为一个更加理解和支持孩子的长辈。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理健康领域非常感兴趣，尤其是在为人父母之后，这种关注更是达到了前所未有的程度。当我在书店偶然看到《心理健康百科全书：儿童健康卷1》时，我的直觉告诉我，这一定是一本我迫切需要的内容。我仔细翻阅了几页，里面的排版清晰，语言通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，这让我感到非常欣慰。我尤其关注了关于儿童情绪识别和表达的部分，因为我的孩子有时候会因为一些小事而情绪失控，我总觉得我在处理这些情况时显得力不从心。这本书似乎提供了一个系统性的框架，帮助我理解孩子情绪波动的背后原因，并且提供了很多实用的方法来引导孩子健康地表达和管理自己的情绪。我迫不及待地想要将书中的知识运用到日常生活中，希望能帮助我的孩子建立一个更加积极健康的心态。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能够包含一些真实的案例和实践指导，让我在面对具体问题时有章可循，而不是束手无策。我对这本书的期待非常高，相信它会成为我育儿道路上一份宝贵的参考。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常接触孩子们的“大朋友”，我一直很想了解如何能更好地与他们交流，并且在他们遇到困难时给予恰当的引导。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从封面设计到书名，都给我一种温暖而专业的印象。我特别关注书中关于儿童如何处理负面情绪的章节。我经常看到孩子们因为生气、失望或沮丧而哭闹不止，我总觉得自己在这方面做得不够好，无法有效地安抚他们。我希望这本书能够教我一些科学的方法，来帮助孩子们认识和接纳自己的情绪，并且学会以健康的方式来表达和释放它们。我也希望书中能够包含一些关于如何培养孩子自信心和自尊心的内容。一个拥有积极自我认知的孩子，才更有可能在未来的生活中取得成功。我期待这本书能成为我了解孩子内心世界的指南。

评分☆☆☆☆☆

我对儿童心理学的研究一直抱有浓厚兴趣，尤其关注那些能够帮助孩子们建立积极心态和应对挑战的书籍。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从书名上就吸引了我。我期待它能够深入探讨儿童在不同成长阶段可能面临的心理困境，并且提供切实可行的解决方案。例如，书中关于社交技能培养的内容，我非常感兴趣。我经常看到一些孩子在与同龄人交往时显得有些拘谨和不知所措，我希望这本书能够提供一些方法，帮助他们克服社交障碍，建立良好的人际关系。此外，我也希望书中能够包含关于如何培养孩子韧性和抗挫折能力的内容。在当今社会，孩子们面临的压力越来越大，拥有良好的心理素质是他们能够健康成长的重要保障。我期待这本书能够成为我深入了解儿童心理奥秘的窗口，并且为我提供更多启发。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何能够更好地与我的孩子建立情感连接，尤其是在他们成长过程中可能出现的各种情绪波动。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从其温暖而富有启发性的书名就吸引了我。我非常希望书中能够提供一些关于如何与孩子进行有效沟通的技巧，并且教我如何倾听他们的心声，理解他们的需求。我经常觉得自己在和孩子交流时，总是无法真正触碰到他们的内心世界，这让我感到有些挫败。我希望这本书能够提供一些具体的对话范例和互动方式，来帮助我改善与孩子的沟通质量。此外，我也希望书中能够包含一些关于如何培养孩子好奇心和探索精神的内容。我希望我的孩子能够保持对世界的好奇，并且乐于学习和尝试新事物。这本书的出现，让我觉得我能够与孩子建立更深层次的理解和信任。

评分☆☆☆☆☆

作为一名社会工作者，我深知儿童心理健康的重要性，并且一直在寻找能够为我提供专业指导的资源。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从其严谨的标题就吸引了我。我非常希望这本书能够深入探讨儿童在家庭、学校和社会环境中可能面临的各种心理挑战，并且提供基于证据的干预策略。我特别关注书中关于儿童遭受欺凌和应对创伤的内容。我相信，这些经历会对儿童的心理健康造成深远的影响，而及时有效的干预至关重要。我希望这本书能够帮助我更好地理解这些复杂的问题，并为那些需要帮助的儿童提供更有效的支持。同时，我也希望书中能够包含关于如何促进儿童心理健康发展的积极性因素，例如家庭支持、同伴关系和社区参与等。这本书的出现，为我提供了宝贵的专业知识，让我能够更好地为孩子们服务。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始对儿童的心理发展产生了极大的兴趣，尤其是关于如何引导孩子建立积极的自我认知。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从书名上就传达出一种权威性和全面的信息。我非常期待书中能够提供一些关于如何帮助孩子识别自己的优点和长处，以及如何应对失败和挫折的指导。我经常看到一些孩子因为一点小小的失败就垂头丧气，我希望这本书能够教我如何引导他们认识到失败只是暂时的，并且从中学习和成长。同时，我也希望书中能够包含关于如何培养孩子同理心和关爱他人的内容。我认为，拥有同情心和能够关心他人，是孩子成为一个优秀公民的基础。这本书的出现，让我觉得我离成为一个更懂得如何支持孩子成长的家长又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

作为一名教育工作者，我深知儿童心理健康对他们未来发展的重要性。因此，当我了解到《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书时，我立刻被它吸引了。我非常欣赏这本书在内容上的深度和广度，它似乎涵盖了儿童成长过程中可能遇到的各种心理健康问题，从常见的焦虑、恐惧，到一些更需要关注的注意力缺陷和学习困难等。我特别注意到书中对早期心理干预的重视，这在我看来是至关重要的。很多时候，一些看似微小的问题，如果得不到及时的关注和引导，可能会在孩子成长的过程中被放大，甚至影响他们的一生。这本书的出现，为我提供了一个宝贵的资源，让我能够更系统地了解这些问题，并为我的学生们提供更专业的支持。我希望这本书能够帮助我更好地识别那些需要额外关注的孩子，并为他们提供适合的帮助。同时，我也希望通过这本书，能够向家长们传递更多关于儿童心理健康的知识，让他们能够成为孩子最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理健康领域充满好奇，也一直在寻找能够帮助我更好地理解孩子的书籍。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从它的标题就让我觉得它应该是一本内容丰富且实用的指南。我特别希望书中能够包含关于儿童睡眠问题和饮食习惯对心理健康影响的内容。我注意到我的孩子最近睡眠质量不高，而且食欲也有些不振，我担心这可能会影响他的情绪和学习状态。我希望这本书能够提供一些科学的建议，帮助我改善孩子的睡眠和饮食习惯，从而促进他的整体健康。此外，我也希望书中能够包含一些关于如何培养孩子良好阅读习惯和探索兴趣的内容。我认为这些方面对于孩子的全面发展至关重要。这本书的出现，让我看到了希望，让我觉得我能够为孩子的成长做出更多积极的努力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入育儿生涯的新手，我对儿童的心理健康领域感到既好奇又有些焦虑。《心理健康百科全书：儿童健康卷1》这本书，从其详尽的标题就给我一种安全感和权威感。我非常希望这本书能够涵盖从婴儿期到学龄期的儿童可能遇到的各种心理健康问题，并且提供清晰易懂的解释和实用的建议。我特别关注书中关于儿童早期发展和情绪发展的章节。我希望能够了解在不同年龄段，孩子会有哪些心理发展的特点，以及我应该如何去支持他们。同时，我也希望书中能够包含一些关于如何识别和应对儿童常见心理问题的指导，例如分离焦虑、恐惧症等。我希望能够通过这本书，为我的孩子打下坚实的心理健康基础，让他能够自信、快乐地成长。这本书的出现，让我对即将到来的育儿生活充满了信心。