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[美] 劉墉 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 個人發展
• 積極心理學
• 人生規劃
• 目標設定
• 習慣養成
• 思維模式
• 情緒管理
• 影響力
• 行動力

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 接力齣版社

ISBN：9787544830089

商品編碼：1036268064

齣版時間：2013-07-01

作  者:(美)劉墉 著作 定  價:29.8 齣 版 社:接力齣版社 齣版日期:2013年07月01日 頁  數:207 裝  幀:平裝 ISBN:9787544830089 ●原版自序
●愛的禮物
●為什麼不說“不”
●遲到大王
●西屋怪現象
●悲憫的情懷
●人體機器
●比，纔有進步!
●基本禮貌
●食色性也
●不必在乎
●在壓力下茁壯成長
●生理的周期
●雙嚮時間
●迎嚮戰鬥
●點一盞燈
●不是玩票!
●收斂光彩
●玩物喪誌
●伯樂與九方皋
●部分目錄

內容簡介

二十年前，作傢劉墉以一封封親切的親筆信，寫給剛考上紐約史岱文森高中的兒子劉軒，心中針對兒子每日生活所遭遇的事件加以發揮及引導；寄理於情的字字句句間，充滿瞭父親對兒子的關愛、教誨與期許。一百一十六個夜晚，一百一十六封信，結集成為《超YUE自己》、《 創造自己》、《 肯定自己》。     今夜，我為你點亮門燈，因為實在太晚瞭！
    我知道那盞小小的燈不可能照亮你漆黑的路，但是我不由得將它點亮，告訴你傢裏有許多懸念的心。
    是的！那是許多顆懸念的心，大傢裝作若無其事的樣子，看電視、聊天，但是每個人的耳朵都在門外，每一雙眼睛都情不自地嚮門口瞟。
    直到你的腳步聲在前門石階上齣現，那許多顆懸著的心纔放瞭下來。

    你說打電話時傢裏正占綫，因為歌劇團等著你伴奏，所以沒再撥；練完則急著趕車，心想不久就能到傢，便也省瞭。
    這番話聽來似乎有理，但問題是，你有沒有想到親等

《蛻變：重塑內在力量，引領人生新航嚮》 這是一本關於內在覺醒與自我賦能的深刻探索。在時代的洪流中，我們常常感到迷失，被外界的喧囂和內心的焦慮所裹挾，仿佛漂泊於茫茫大海，不知何處是彼岸。然而，生命最根本的真理在於，我們內在蘊藏著無可估量的潛能，足以讓我們成為自己命運的掌舵者。《蛻變》便是一盞指引明燈，它並非提供一套僵化的模闆，也不是灌輸一套速成的秘籍，而是邀請你踏上一段充滿洞察與實踐的旅程，深入挖掘你未曾察覺的力量源泉，重新定義你的人生軌跡。 本書的核心理念在於，真正的改變並非源自外界的施予，而是始於內在的認知與行動的統一。它鼓勵讀者放下對外部環境的過度依賴，將目光轉嚮自身，認識到“創造”並非是憑空變齣，而是對已擁有元素的重新組閤、優化與升華。這是一種基於內在價值的重塑，一種對自我邊界的拓展，更是一種對生命可能性的無限挖掘。 第一篇：撥開迷霧，認識真實的自己 在匆忙的生活節奏下，我們往往習慣於扮演各種社會角色，卻忽略瞭最真實的自我。我們被過往的經曆、他人的期望、社會的標簽所塑造，有時甚至會質疑自己的存在價值。本書的第一部分，將引導你進行一場深刻的自我審視。 “麵具”下的真實： 我們每個人都戴著不同的“麵具”，它們是保護層，也是僞裝。我們會探討不同類型麵具的形成原因，以及它們如何阻礙我們與真實的自我建立聯係。通過一係列引導性的反思練習，你將被鼓勵去觀察和理解那些隱藏在麵具背後的恐懼、欲望、渴望和未被滿足的需求。這不僅僅是簡單的自我剖析，更是一種溫和的剝離，讓你看到那個在各種角色扮演之外，最純粹、最本真的自己。 情緒的導航係統： 情緒是我們內在最直接的信號，卻常常被我們誤讀、壓抑或放任。本書將揭示情緒的本質，理解它們並非是負麵的負擔，而是通往內心世界的寶貴綫索。我們將學習如何識彆、接納並轉化各種情緒，將其從障礙轉化為前進的動力。例如，學會區分“感覺”與“事實”，不再讓短暫的負麵情緒影響長遠的判斷；理解憤怒背後可能隱藏的邊界被侵犯的信號，並學習以建設性的方式錶達需求。 思維的慣性與突破： 我們的思維模式很大程度上決定瞭我們的現實。那些根深蒂固的信念、自動化的負麵想法，就像無形的枷鎖，限製著我們的視野和行動。本篇將深入探討思維的運作機製，揭示那些限製性信念的來源，並提供一係列實用的技巧，幫助你打破思維的慣性。你會學習如何辨彆和挑戰那些不符閤事實、阻礙成長的想法，例如，認識到“我做不到”往往是一種預設的結論，而非客觀的現實，並嘗試用“我如何纔能做到”來重新構建思考路徑。 童年印記與人格基石： 童年經曆對我們的人格形成有著深遠的影響。本篇並非要陷入對過去的抱怨，而是以一種理解和療愈的態度，去認識那些塑造瞭我們早期認知和行為模式的經曆。通過迴顧和理解，你可以釋放那些不健康的習得性反應，並在此基礎上構建更健康、更具適應性的人格特質。例如，理解父母的教育方式在當時情境下的局限性，從而放下不必要的自責，用更成熟的眼光看待自己的某些行為模式。 第二篇：激活內在力量，重塑生命藍圖 認識瞭真實的自己，便有瞭改變的基石。這一部分將聚焦於如何從內在汲取力量，並將其轉化為實際的行動，去重塑我們的人生藍圖。 價值觀的燈塔： 價值觀是衡量人生方嚮的指南針。當我們的行動與核心價值觀一緻時，我們會感受到內心的平靜與滿足。本篇將引導你清晰地識彆自己最重要的核心價值觀，並學會如何將其融入到日常生活的決策中。這並非一項抽象的哲學思考，而是具體的實踐，例如，如果你將“真誠”視為核心價值觀，那麼在麵對工作選擇時，就會優先考慮那些能讓你發揮真實纔能、不做虛假承諾的機會。 潛能的解鎖與發展： 每個人都擁有尚未被發掘的潛能。本書將提供一套係統的方法，幫助你識彆和激活這些潛能。它強調的不是成為“全能的天纔”，而是發現並培養那些最適閤你、最能讓你閃耀的特質。通過一係列的探索性練習，你會逐漸發現自己在哪些領域擁有天賦，哪些方麵可以通過學習和練習獲得顯著提升，並學會如何為這些潛能的成長創造條件。 清晰的目標設定與願景構建： 模糊的目標隻會導嚮模糊的結果。本篇將教授你如何設定清晰、可衡量的目標，並將其與你的核心價值觀和人生願景相結閤。我們不僅僅是“想要什麼”，更是“為何想要”。學會將宏大的願景分解為可執行的步驟，並在此過程中保持清晰的方嚮感。例如，與其說“我想變得健康”，不如設定“我希望在三個月內，每周堅持三次30分鍾的有氧運動，並減少含糖飲料的攝入，以達到體能改善和減輕體重5公斤的目標”。 內在驅動力的引擎： 外在的奬勵固然重要，但真正的持久動力源於內在。本篇將探討如何激發和維持你的內在驅動力，讓你即便在麵臨睏難時，也能保持前進的決心。我們將學習如何從挑戰中尋找意義，如何從每一次嘗試中獲得成長，而不是僅僅關注結果。例如，將一次失敗的嘗試看作是學習新策略的機會，而不是對自身能力的否定。 韌性的鍛造與逆境的智慧： 生活並非一帆風順，韌性是在逆境中茁壯成長的關鍵。本篇將幫助你理解韌性的構成要素，並學習如何在挫摺和挑戰中保持積極心態，從中汲取經驗，增強自我修復能力。你會學會如何從睏境中找到新的視角，如何將壓力轉化為成長的契機，並培養一種“無論發生什麼，我都能應對”的內在力量。 第三篇：賦能行動，雕刻精彩人生 理論與實踐相結閤，纔能真正實現蛻變。這一部分將聚焦於如何將內在的覺醒轉化為外在的行動，並在生活中不斷雕刻齣屬於你自己的精彩篇章。 習慣的重塑與行為的養成： 習慣是塑造我們日常生活的基石。本書將提供科學的策略，幫助你戒除不良習慣，並養成有助於你實現目標和價值觀的新習慣。這不僅僅是意誌力的較量，更是對行為機製的深刻理解和巧妙運用。例如，通過“習慣疊加”的技巧，將新的行為與已有的習慣綁定，降低執行難度。 有效溝通與關係之橋： 人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。本篇將探討如何通過清晰、真誠和富有同理心的溝通，建立更健康、更積極的人際關係。學習如何傾聽，如何錶達，如何在衝突中尋找共贏，從而構建起牢固的信任與理解之橋。 邊界的設定與自我保護： 設定健康的個人邊界是自我尊重和自我保護的關鍵。本書將引導你認識到哪些是你可以接受的，哪些是你不應妥協的，並學習如何以堅定而尊重的態度，嚮他人清晰地傳達你的界限，從而避免被消耗和利用。 持續學習與適應性成長： 在一個快速變化的世界裏，持續學習和保持適應性是至關重要的。本篇將強調終身學習的重要性，並提供方法論，幫助你主動獲取新知識、新技能，並能夠靈活應對不斷變化的環境，從而在職業和個人生活上都能持續進步。 創造與貢獻的循環： 當我們真正認識到自己的價值和潛能，並將其付諸行動時，我們不僅能夠創造齣屬於自己的精彩，也能為他人、為社會帶來積極的影響。本書將鼓勵你將個人成長與社會貢獻相結閤，在你擅長的領域，用你的獨特方式去付齣和創造，從而形成一個正嚮的循環，讓生命更加豐盈和有意義。 《蛻變：重塑內在力量，引領人生新航嚮》是一次邀請，邀請你放下對“完美”的執念，擁抱“成長”的過程。它不承諾一夜之間的奇跡，但它提供瞭一條清晰、可行且充滿希望的道路。通過深入的自我探索，激活內在的力量，並以堅定的行動去實踐，你將逐漸發現，你並非被動地接受命運的安排，而是有能力、有智慧去雕刻屬於自己的、獨一無二的人生。這趟旅程，或許充滿挑戰，但終將抵達一個更加自由、更加充實、更加讓你引以為傲的自我。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠真正引發思考的書。我很少能在一本書中找到如此多的啓發點，它不僅僅提供瞭信息，更重要的是它能夠引導你去思考“為什麼”。作者在書中拋齣瞭很多問題，但並不提供標準答案，而是鼓勵讀者去自己探索和尋找。我常常會在讀完一個章節後，停下來，捫心自問，這本書所探討的議題是否也與我的生活息息相關，我對此有什麼看法？作者的論證過程非常嚴謹，邏輯清晰，但他又不會用枯燥的學術語言來呈現，而是將復雜的概念巧妙地融入到引人入勝的敘述中。我喜歡作者那種“潤物細無聲”的引導方式，不知不覺中，你就會被帶入到他所構建的思考框架中。我發現，在閱讀這本書的過程中，我不僅對書中探討的主題有瞭更深的理解，更重要的是，我對自己的認知方式和思維模式有瞭一些新的發現。它就像一麵鏡子，照齣瞭我思維中的盲點，也讓我看到瞭成長的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當引人注目，簡潔的綫條勾勒齣一個嚮上攀升的意象，讓人在翻開書頁之前就充滿瞭好奇。當我拿起這本書時，一種沉甸甸的質感撲麵而來，紙張的觸感也很舒適，讀起來不會有廉價感。我喜歡作者在敘事節奏上的把控，不是那種一上來就鋪陳大量的背景信息，而是循序漸進地引導讀者進入故事的核心。每一個章節的結尾都留下瞭引人遐思的懸念，讓我迫不及待地想知道接下來會發生什麼。而且，作者在細節描寫方麵做得非常到位，無論是人物的微錶情，還是場景的氛圍渲染，都刻畫得入木三分，仿佛置身其中。讀到某些段落時，我會不自覺地放慢速度，細細品味其中的文字，甚至會因為被深深打動而停下來思考。我尤其欣賞作者在塑造角色方麵所展現齣的功力，每一個人物都有自己鮮明的個性和動機，他們之間的互動真實且富有張力，讓人能夠深刻地感受到情感的起伏。總的來說，這是一次非常愉悅的閱讀體驗，它不僅僅是一個故事，更像是一次心靈的旅行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍營造得非常齣色。從開篇的某個場景開始，就有一種難以言喻的沉靜感，一種淡淡的憂傷，又夾雜著一絲希望。作者擅長用景物描寫來烘托人物的心境，每一處景緻的描繪都不僅僅是為瞭交代背景，更是為瞭傳遞一種情緒，一種氛圍。我尤其喜歡作者在描繪自然景象時的細膩筆觸，無論是清晨的薄霧，還是夜晚的星空，都被賦予瞭生命力，與書中的人物命運交織在一起。這種氛圍感貫穿全書，讓我在閱讀過程中，仿佛置身於一個與世隔絕的，充滿瞭情緒張力的空間。即使書中的某些情節並不發生在我的身邊，但那種彌漫在字裏行間的氛圍，卻能讓我感同身受，産生強烈的情感共鳴。讀完之後，那種淡淡的餘韻久久不能散去，仿佛我真的經曆瞭一場不同尋常的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格十分獨特，不像我平時讀到的那些通俗易懂的普及讀物，它更像是作者在用一種非常個人化的語言與讀者進行一場深入的對話。初讀的時候，我甚至需要反復推敲某些句子，纔能完全領會其中的含義。但正是這種略帶挑戰性的閱讀過程，讓我覺得收獲頗豐。作者似乎對語言有著近乎極緻的運用，每一個詞語的選擇都經過瞭深思熟慮，每一個比喻都新穎而貼切。有時候，我會因為一個意想不到的比喻而恍然大悟，或者因為一句凝練的錶達而産生強烈的共鳴。我特彆喜歡作者在探討一些抽象概念時所采用的獨特視角，它打破瞭我原有的思維定勢，讓我從一個全新的角度去審視那些熟悉的事物。這種閱讀體驗就像是在探索一個未知的領域，雖然有時會感到迷茫，但一旦豁然開朗，那種成就感是難以言喻的。這本書更像是一門藝術品，需要慢慢品味，反復咀嚼，纔能體會到其中蘊含的深邃與精妙。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的情感力量非常強大。作者在刻畫人物情感時，並沒有使用過於誇張的辭藻，而是通過細膩的心理描寫和行為刻畫，將人物內心的波瀾展現得淋灕盡緻。我時常會被書中人物的遭遇所觸動，會為他們的喜悅而欣慰，為他們的痛苦而心疼，甚至會因為某個微小的瞬間而潸然淚下。作者對於人性的洞察極其深刻，他展現瞭人性的光明麵，也毫不避諱地揭示瞭人性的陰暗麵，但這一切都顯得那麼真實，那麼令人信服。我發現，這本書中的許多情節，雖然是虛構的，但卻能引發我對自身情感和經曆的深刻反思。它讓我重新審視瞭自己對待愛、失去、希望和絕望的方式。這不僅僅是一本小說，更像是一堂關於如何理解和麵對復雜情感的課程，它讓我更加理解人與人之間的聯結，也更加珍視生活中的點滴美好。

評分☆☆☆☆☆

好東西

評分☆☆☆☆☆

創造自己 文學勵誌與成功 劉墉 正版圖書

評分☆☆☆☆☆

很勵誌，孩子很喜歡

評分☆☆☆☆☆

很勵誌，孩子很喜歡

評分☆☆☆☆☆

好評。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

正版，快捷，非常棒! 高尚的人有許多值得我們領略的思想和品格，我們如果有一本好書，而且認真去領略他的思想，就想是在瞭解高尚人的思想，學習高尚人的品格，所以讀好書和高尚的人談話是差不多的，目的都是更加完善自我

評分☆☆☆☆☆

在京東買書已成為習慣，每讀到一本好書就像他鄉遇故知、久旱遇甘霖一樣，另人心曠神怡，從中獲得寶貴的啓示並能懂得人生的真諦及生活的意義。 人生快事，莫如讀書。它能讓我們知天地、曉人生。它能讓我們陶冶性情，不以物喜，不以物悲。

評分☆☆☆☆☆

喜歡劉墉的作品，蘊含哲理，孩子說好！

評分☆☆☆☆☆

給弟弟買的書 好評